睡眠の質は「筋肉の貯金」に直結（42万人超のコホート研究）

・睡眠の質が悪い人ほど、将来骨格筋量が低下しやすい
・特に関連が強かったのは
　①入眠に時間がかかる
　②睡眠効率が低い
　③睡眠薬の頻用
　④強い睡眠障害

・睡眠の質が悪い群では体脂肪・内臓脂肪↑、代謝・炎症指標も不良

筋肉維持は運動・栄養だけでなく、睡眠の質も独立して関係 December 12, 2025

福永さん、
いつもありがとうございます。
可愛い奥様とのビデオも拝見させていただいてます。

竹内さんもほんとに
うつ病になってしまえば、
お薬の管理は自分でできたのでしょうかね、病院でもやはりちゃんと家族が管理してくださいって言うと思うんですけどね。

お薬大量に飲んでも…体に負担はありますけどなくなる事は無いのではないかと思ってるんです。市川猿之助さんのご両親も
ビニール袋かけなければなくなる事はなかったんですよね。

病院に運ばれた時ぐったりしてたと報道はありました。息はあったってことじゃないですか。睡眠薬飲んでるんだからぐったりしますよ。

いつもぐったりして寝てるんじゃないですか？

宮崎謙介さん、最近
県民局長に関して
こういうことがあったと
(斎藤派なら誰でも知っている）

言ってくれてますが、
https://t.co/6GHK2OmpFe

実は、前回か今回、
兵庫県知事選挙に出る
予定だったんですよ。
宮崎さん。
しかも参院選のときに、
泉房穂さんの
応援に行ってるんです。

奥さんはめちゃくちゃ
フジテレビで
斉藤知事のこと
叩いてましたし、

👉次回の兵庫県知事
　狙ってる⁉️

とか思ったりしたりして
全てが疑心暗鬼になってしまいます。

@hong2010kong December 12, 2025

映画とかで睡眠薬を飲まされてそのまますぐ意識を失うシーンがあるけど、あんな強力な睡眠薬なんて実在するの？僕は不眠なので睡眠薬を毎晩飲んでるんだけど、飲んでから1.2時間経たないと眠くならないよ。それも横にならなければ眠らないまま起きてられるし。 December 12, 2025

こっちのけんとの新曲、ピクルスのMV出てるー！！！！
MV出るまで待ってた。
でももう睡眠薬飲んでお布団にいるから、絶対に滾ってしまうから明日聴くんだ。
あとiTunes Storeで買う。
明日のお昼休みが楽しみすぎる。 December 12, 2025

睡眠薬MAX飲んでも眠れなくてやばい December 12, 2025

@___fuuuuuu___ 私は寝れない時に病院で処方された寝付きをよくする薬を飲んでいるんですよ。睡眠薬ではないので睡眠薬よりは体への負担はマシかな。寝れなくても横になって眼を閉じててとは言うけど寝れない時はつらいですよね。 December 12, 2025

睡眠薬飲んだのに明日完全休みが嬉しすぎてテンション高い December 12, 2025