「それ、かなり自然な流れです」と。

脂肪肝は
「糖・脂質・血圧」をまとめて調整する
肝臓が疲れている状態。

だから脂肪肝が改善すると、
他の生活習慣病の数値も
一緒に動きやすくなるそうです。

具体的には、脂肪肝があると
こんな病気とセットになりやすい。

【脂肪肝があると起こりやすいこと 8選】

① 脂質異常症
→ 中性脂肪・LDLが上がりやすい

② 2型糖尿病
→ 肝臓は血糖調整の要
→ ここが詰まると血糖が下がりにくい

③ 高血圧
→ 内臓脂肪・インスリン抵抗性と連動

④ 動脈硬化
→ 脂質・血糖・血圧が重なる

⑤ 心筋梗塞・脳梗塞
→ 動脈硬化の先に起きやすい

⑥ 睡眠時無呼吸症候群
→ 内臓脂肪型の人に多い

⑦ 痛風・尿酸値上昇
→ 代謝が滞ると尿酸が処理されにくい

⑧ 肝炎・肝硬変リスク
→ 脂肪肝 → 炎症 → 線維化の流れ

もちろん
「脂肪肝＝即アウト」ではありません。

まずは肝臓を休ませる ところから
生活を見直すことが重要なポイントでした。

その結果、
体重より先に脂肪肝が消え、
そのあと「血糖・脂質・血圧」が
まとめて改善へと向かいました。

今思うと、
生活習慣病「寛解」へのスタート地点は
「脂肪肝」のカイゼンだったんだなと感じています。 December 12, 2025

【睡眠時無呼吸症候群（SAS）の検査】
実は「睡眠専門クリニック」じゃなくても、身近な病院で検査可能なことが多いです。

・https://t.co/3tOFGGC7lh　→無呼吸直そう.com
・https://t.co/E0ogWxLnqI　→無呼吸ラボ
→病院に📞してみよう

いびきや日中の眠気がある人は、まずここから！
​
ーーーーーーー

【専門的な睡眠医療へのアクセス】
SASの他にも合併する睡眠障害があるなど複雑な不眠の場合。
「倭国睡眠学会」が認定している医療機関を探すのが一番の近道です。

・https://t.co/ybFyrr80ts　→睡眠医療認定一覧をチェック December 12, 2025

ネットの「謎の快眠法」や「怪しいサプリ」に課金する前に、一旦ストップ⚠️

​不眠の原因が『睡眠時無呼吸症候群（SAS）』や『別の病気』だった場合、どんな民間療法もほぼ無意味。むしろ発見が遅れて悪化します。

​「眠れない＝体質」と諦める前に、まずは【正しい医療機関】にかかるルートを知ってください。
（以下ツリーへ▼) December 12, 2025

昨日の装着時間は１時間５６分。
睡眠はできず。
特に息苦しさもなかったのですが、何故か寝れず。トイレで用を済まし再度装着しましたが全く寝れなかったので素直に外しました。加湿器を付けました。乾燥による喉や鼻の奥の痛みを感じず快適でした。
#シーパップ
#CPAP
#睡眠時無呼吸症候群 December 12, 2025

昨日の転倒を受けて、今朝はドキドキでしたが、幸いなことにそれほど痛みは出ず、太ももの青タンと指の擦り傷が痛むくらい。もこもこに着ていた上半身の肘が衝撃吸収してからの顎ゴチンだったみたい。
皆様心配してくださってありがとう。
あと、睡眠時無呼吸症候群検査キット、本日装着して寝ます。 https://t.co/bgFsPEBeRx December 12, 2025

WHOが「肥満に対するGLP-1療法」の国際ガイドラインを2週間前に発表しました！　JAMAの解説と共に、総合内科/総合診療/在宅医療/家庭医の立場からまとめます。

覚えやすいことに、WHOの「肥満に対するGLP-1療法」の推奨事項は2つだけでした(https://t.co/dShuJG98bq)！

● 推奨事項 1
肥満を有する成人において、GLP-1受容体作動薬またはGIP/GLP-1作動薬は、肥満の長期治療として使用され得る
＜条件付き推奨 (conditional recommendation)、中等度の確実性のエビデンス (moderate certainty evidence)＞

● 推奨事項 2
肥満を有する成人において、GLP-1受容体作動薬またはGIP/GLP-1作動薬が処方される場合、集中行動療法 (IBT: intensive behavioural therapy) が、包括的な多角的臨床アルゴリズムの一環として提供され得る
＜条件付き推奨 (conditional recommendation)、低い確実性のエビデンス (low certainty evidence)＞

前提・備考としては、
1. 成人の肥満：WHOとしてはBMI 30以上と定義
2. 集中行動療法(IBT)：身体活動と食事に関する目標設定・エネルギー摂取制限・カウンセリングおよび目標達成度の定期的な評価を伴うもの
3. GLP-1療法：GLP-1受容体作動薬としてリラグルチド(liraglutide)とセマグルチド(semaglutide)、GIP/GLP-1作動薬としてティルゼパチド(tirzepatide)、のエビデンスを元に今回の推奨が出された
とのことでした。

興味深い点としては、
★ 2つの推奨事項がともに「条件付き推奨」となっていることです。これは長期的な安全性/有効性に関するデータが限られていることや、コストや公平なアクセスの観点からとのこと
★ 肥満に対してのGLP-1療法「長期治療として使用」と記載してあり、これは「6ヶ月以上」と記載されていること
です。

GLP-1療法は、肥満・HFpEF・糖尿病以外にも、JAMAには「収縮期血圧、LDLコレステロール、閉塞性睡眠時無呼吸症候群、末梢動脈疾患、腎疾患、代謝異常関連脂肪性肝炎、神経変性疾患」に対する治療効果が実証されてきているとのことで参考文献とともに記載されて(https://t.co/1FTISTBtkh)おり、今後様々な適用/各種ガイドラインでの採用が見込まれます。

このWHOのガイドラインは各種専門家からなるガイドライン開発グループにおいてGRADE手法を元に作成されたとのことですが、実装「 Implementation」の項目もしっかりあって、GLP-1療法への公平なアクセスを世界中で担保する視点で記載されている点が「WHOらしい」と感じました！私達のNPOが活動するガーナの50の無医村でもいつかGLP-1療法をできる日が来るのかもしれません。

「セマグルチドの特許が2026年に満了する」という情報も興味深く、今後ますますGLP-1療法が普及する一助となるなと感じました！ December 12, 2025

WHOが「肥満に対するGLP-1療法」の国際ガイドラインを2週間前に発表しました！　JAMAの解説と共に、総合内科/総合診療/在宅医療/家庭医の立場からまとめます。

覚えやすいことに、WHOの「肥満に対するGLP-1療法」の推奨事項は2つだけでした(https://t.co/dShuJG98bq)！

● 推奨事項 1
肥満を有する成人において、GLP-1受容体作動薬またはGIP/GLP-1作動薬は、肥満の長期治療として使用され得る
＜条件付き推奨 (conditional recommendation)、中等度の確実性のエビデンス (moderate certainty evidence)＞

● 推奨事項 2
肥満を有する成人において、GLP-1受容体作動薬またはGIP/GLP-1作動薬が処方される場合、集中行動療法 (IBT: intensive behavioural therapy) が、包括的な多角的臨床アルゴリズムの一環として提供され得る
＜条件付き推奨 (conditional recommendation)、低い確実性のエビデンス (low certainty evidence)＞

前提・備考としては、
1. 成人の肥満：WHOとしてはBMI 30以上と定義
2. 集中行動療法(IBT)：身体活動と食事に関する目標設定・エネルギー摂取制限・カウンセリングおよび目標達成度の定期的な評価を伴うもの
3. GLP-1療法：GLP-1受容体作動薬としてリラグルチド(liraglutide)とセマグルチド(semaglutide)、GIP/GLP-1作動薬としてティルゼパチド(tirzepatide)、のエビデンスを元に今回の推奨が出された
とのことでした。

興味深い点としては、
★ 2つの推奨事項がともに「条件付き推奨」となっていることです。これは長期的な安全性/有効性に関するデータが限られていることや、コストや公平なアクセスの観点からとのこと
★ 肥満に対してのGLP-1療法「長期治療として使用」と記載してあり、これは「6ヶ月以上」と記載されていること
です。

GLP-1療法は、肥満・HFpEF・糖尿病以外にも、JAMAには「収縮期血圧、LDLコレステロール、閉塞性睡眠時無呼吸症候群、末梢動脈疾患、腎疾患、代謝異常関連脂肪性肝炎、神経変性疾患」に対する治療効果が実証されてきているとのことで参考文献とともに記載されて(https://t.co/1FTISTBtkh)おり、今後様々な適用/各種ガイドラインでの採用が見込まれます。

このWHOのガイドラインは各種専門家からなるガイドライン開発グループにおいてGRADE手法を元に作成されたとのことですが、実装「 Implementation」の項目もしっかりあって、GLP-1療法への公平なアクセスを世界中で担保する視点で記載されている点が「WHOらしい」と感じました！

その中でも「セマグルチドの特許が2026年に満了する」という情報は興味深く、今後ますますGLP-1療法が普及する一助となるなと感じました！ December 12, 2025

うちの夫がそうだった😅
夜中に2回は起きてて、「辛い😢」って言ってた。私も起きちゃうこと多々だし、イビキはうるさいし、病院行けと何年も言い続けて。
病院で重症の睡眠時無呼吸症候群と診断されて、太ってたから先ずはダイエットしたらかなり改善されて、よく眠れてるみたい。 https://t.co/CjfKtcOvBq December 12, 2025

睡眠時無呼吸症候群こわいよね
#ぽかぽか #松田元太 December 12, 2025

大阪市天王寺区の上本町わたなべクリニックでは一般内科はもちろん。海外渡航用ワクチンやさまざまな健康診断に対応しております。
高血圧外来・生活習慣病 ・メタボ ・肝機能障害 ・脳梗塞 ・にきび ・AGA（薄毛治療）・水虫 ・睡眠時無呼吸症候群・喘息・糖尿病 ・花粉症 ・アレルギー疾患・禁煙外来・気象病・心療内科 ・慢性疲労症候群 ・耳鼻科 ・小児科・めまい ・耳鳴り ・リハビリ・整形外科 ・骨粗鬆症 ・甲状腺 ・リウマチ ・認知症・交通事故外来・労災事故外来・皮膚科 ・発熱外来 ・感染症外来 ・海外渡航ワクチン接種 ・警察健康診断・健康診断などを行っています。
上本町わたなべクリニック 〒543-0037　大阪市天王寺区上之宮町1-15 TEL.06-6772-0075 休診日：水曜日午後・土曜日午後 / 日曜・祝際日 受診時間：午前 9:00 – 12:00　午後 16:00 – 19:00 https://t.co/vEGHr8wGQz
#上本町わたなべクリニック #大阪上本町トラベルクリニック #総合診療 #大阪 #上本町 #天王寺 #健康Tips #拡散 #高血圧 #生活習慣病 #メタボ #肝機能障害 #脳梗塞 #にきび #AGA #薄毛治療 #水虫 #睡眠時無呼吸症候群 #喘息 #糖尿病 #花粉症 #アレルギー疾患 #禁煙外来 #気象病 #心療内科 #慢性疲労症候群 #耳鼻科 #小児科 #めまい #耳鳴り #リハビリ #整形外科 #骨粗鬆症 #甲状腺 #リウマチ #認知症 #交通事故外来 #労災事故外来 #皮膚科 #発熱外来 #感染症外来 #海外渡航ワクチン接種 #警察健康診断 #健康診断 #ワクチン #予防接種 December 12, 2025

@asoviva_icoiba ギックリ腰は寒い時要注意です😨
温めて冷えないように気をつけて👍
それよりも睡眠時無呼吸症候群の治療してください。痩せるのに効果あると思います。特に浮腫とか😉体調も良くなります。CPAP治療煩わしいですが命に関わると思いますので、検査よろしくお願いします。 December 12, 2025

#ばけばけ
”祓います”を、簡単な倭国語で説明する、
は、難しいですよね･･････。

ヘブン先生、睡眠時無呼吸症候群だったりしません？ December 12, 2025

睡眠時無呼吸症候群ですか？　何はともあれ気付いてくれた方がいて良かったです☆　やはり日中は眠気が強かったんですかね。 https://t.co/BQJQvwsZDX December 12, 2025

@erQwXCpDVg15694 車の運転中は確かに怖いですね
可能ならバスや電車に変えないとですね。職場まで遠いのでしょうか
あるいは目が覚めるような音楽やラジオを流すとかでしょうか
私は睡眠時無呼吸症候群の検査した時重症と診断されて即効CPAPの治療が始まりました💦 December 12, 2025

やっぱりいびきやばいらしくて鬱

睡眠時無呼吸症候群だ…… December 12, 2025