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睡眠不足
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2025.12.18 20:00
:0% :0% （ 40代 ／ 男性 ）
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泣き止まなくて抱っこしたら、
私の腕の中で今もぐっすり眠っている我が子
なんて可愛い…ずっと見ていられる…。
私は緊急帝王切開での出産でした
正直とても怖くて大変だったけど、
その出産を乗り越えて、息子は毎日一生懸命、すくすく成長していて、
なんだか毎日、涙が出そうになります。笑
新生児期はもちろん👶🏻はたくさん泣いて、
なかなか寝てくれず、一日中ひたすら抱っこの日々。
深夜の頻回授乳で、とにかく睡眠不足
毎日バタバタで
私もボーッとしていると、気づいたら涙が出ていたり。
初めての育児に戸惑って、
何が正解なのかわからなかったけど、
数ヶ月経った今では少しずつ慣れてきて、
私も👶🏻も、一緒にたくさん成長できている気がします。
陣痛カウンター、懐かしい…！
3分間隔のときは本当に大変だったけど、
出産に向けて体力もつけないと！と思って、
もがきながら一生懸命ご飯食べてたなぁ😭
1枚目は家族LINEで
まさか緊急帝王切開になるとは思ってもいなかった時、まもなく、頑張ります！と送った写真😂 December 12, 2025
30RP
生理不順や女性ホルモン起因の体調不良、体質もあるがアラフォーの私がこれまでやって効果あったのは、
・婦人科定期通院
・運動と食事で基礎代謝up＆平熱up
・自分のバイオリズムを把握
・だらしない生活をやめる（食事、睡眠等
・住まいを整える
女の体調はまあまあハードだが、一生ファーストフード食ってたり婦人科受診しなかったり睡眠不足だったりでしんどいばっか言ってる人は意識が低過ぎる December 12, 2025
1RP
あたしの痛みを分かってね🥰こういう嫁さんのために、中国で流行ってるっていう出産の痛み体験。男が椅子に縛られて、腹に電気を流されて、「うわぁぁ！」って叫ぶ。周りはスマホ構えて、笑って、拍手して、コメント欄はうちの旦那にもやらせたい、ベトナムにも欲しいって痛みがエンタメの通貨になってる。
痛みってのは本来、命がここから先は危ないぞって鳴らすサイレンなのに、それを体験コーナーにする。
そこには愛があるのね。彼女は彼を連れて行って、あたしの痛みを理解してほしいと言う。
彼は耐えて、愛してる証明をする。
で、理解のための装置が、ただの罰ゲームになって、万が一病院行きになれば、愛の証明が、医療費の領収書になる。
ねえ、そもそも出産の痛みって、痛いだけじゃない。
九ヶ月の重さ、睡眠不足、ホルモンの嵐、産後の回復、授乳の痛み、メンタルの揺れ、将来への不安。
全部ひっくるめて命を迎える現場だよ。
男に腹の電気を流したって、その全体の影は踏めても、本体は掴めるのかしら？
人間は、掴めないものほど、スイッチ一個で掴んだ気になる。便利だね。
TikTokのコメント欄の奥にあるのは、たぶん恨みだけじゃない。
分かってもらえないっていう、長い孤独だよ。
痛いのに、誰も代わってくれない。
怖いのに、平気な顔をしないといけない。
そこに「分かれ」って叫びが出るのは、人間としてわかるよ。問題は、その叫びの受け取り方が、いつの間にか公開処刑ショーになることじゃないかな？
本当に必要なのは、会話と対話による理解や寄り添いじゃないかな？
怖かった、助けてほしい、今は抱っこを代わって、寝かせて、ありがとう。
その言葉を、日常の中で交換できる夫婦は素敵ね。痛みを同じだけ背負うのは無理でも、同じ方向を向くことはできる。
愛ってのは、相手を泣かせて学ぶことより、相手が泣く前に、気づくことかも。
こうやって痛みを感じてる旦那や彼氏の姿を見て、拍手をして嬉しいって感じるセンス。それも、多様性の形なのはわかるよ、
でも、好きな人が痛がってたり苦しんでたら、あたしは悲しい。辛い思いや痛い思いしないでほしい。
あたしがすごく辛くて苦痛のある体験した時に、同じ思いは逆に相手に体験してほしくない。 December 12, 2025
1RP
ADHDの集中力が下がる時
・夜更かしで睡眠不足の時
・相手の話に興味がない時
・相手の話がまわりくどい時
・気になって仕方がない心配事がある時
・相手の話から違う事を連想して違う世界へ行ってしまった時 December 12, 2025
1RP
@toranoanag 自分のはレントゲン撮った訳では無いので断言できませんが慢性的な睡眠不足と冷えと姿勢の悪さから来る筋肉の強張りから来るものみたいです。
鍼でだいぶ楽になりました(^^)
ご心配ありがとうございます。 December 12, 2025
晩御飯メモ
★チキンステーキ
★ポトフ(昨日と同じ)
★お惣菜2種
★ミニサイズ牛トロ丼
明日乗り切れば色々ひと段落
早起き頑張ります
慢性的な睡眠不足は本当に怖いなー December 12, 2025
『あははのは』
風味豊かな
食品添加物に汚染された
僕等の子供は
風味豊かな人間に
育ってくれるのでしょうか？
世の中から
風情が消えつつあると思う
今日この頃
風（ふう）って
結局レプリカじゃなく
ダミーじゃん！！
そう思ってたりもする
"本物"が
少なくなってきてるんじゃなくて
安易に"風（ふう）"を
求め過ぎた結果？
健康が謳い文句に
なってしまう現代では
健康を損なってる人が
きっと多いのだと
錯覚してしまう
確かに
水道水はまずく
浄水器なしじゃ
飲めやしないけど
食べ物に関しては
いっぱい
騙しようが有るらしい
胃は
神経に関しては
敏感なくせに
味覚に関しては
かなり愚鈍な
臓器のようだ
満たされれば
それで満足
よほどまずいと
脳が判断しない限り
あさましく強い
人間の本質は
雑食性を持つ
胃にこそ有って
脳には
その権限が
持たされていないのかも
確かにおいしいけど
それでいいんだろうか
最近
怒りっぽく
なってしまったのは
睡眠不足のせいだけじゃ
ないような気がする
今日は
美味しい漬け物で
お茶漬けでも
掻き込んでみよう
お米をといで
スイッチを入れて
二日酔いの朝
もう酒やめた
きっとそいつと
おんなじレベル
どこかが
病んでいるのかな？
悪くなってからでないと
考えない僕
まるで...いまは
「あはは」の気分
あははのは
あははのは December 12, 2025
ドロロよ…
そんなに私のことが好きなのか…
ガチャ除いたら、ブルー祭りだったので諦めました…
ギロロ〜！！
睡眠不足だ…
明日も朝早いから…
もう寝よ…💤 https://t.co/Yw3MfFEwE3 December 12, 2025
『あははのは』
風味豊かな
食品添加物に汚染された
僕等の子供は
風味豊かな人間に
育ってくれるのでしょうか？
世の中から
風情が消えつつあると思う
今日この頃
風（ふう）って
結局レプリカじゃなく
ダミーじゃん！！
そう思ってたりもする
"本物"が
少なくなってきてるんじゃなくて
安易に"風（ふう）"を
求め過ぎた結果？
健康が謳い文句に
なってしまう現代では
健康を損なってる人が
きっと多いのだと
錯覚してしまう
確かに
水道水はまずく
浄水器なしじゃ
飲めやしないけど
食べ物に関しては
いっぱい
騙しようが有るらしい
胃は
神経に関しては
敏感なくせに
味覚に関しては
かなり愚鈍な
臓器のようだ
満たされれば
それで満足
よほどまずいと
脳が判断しない限り
あさましく強い
人間の本質は
雑食性を持つ
胃にこそ有って
脳には
その権限が
持たされていないのかも
確かにおいしいけど
それでいいんだろうか
最近
怒りっぽく
なってしまったのは
睡眠不足のせいだけじゃ
ないような気がする
今日は
美味しい漬け物で
お茶漬けでも
掻き込んでみよう
お米をといで
スイッチを入れて
二日酔いの朝
もう酒やめた
きっとそいつと
おんなじレベル
どこかが
病んでいるのかな？
悪くなってからでないと
考えない僕
まるで...いまは
「あはは」の気分
あははのは
あははのは
_ December 12, 2025
『あははのは』
風味豊かな
食品添加物に汚染された
僕等の子供は
風味豊かな人間に
育ってくれるのでしょうか？
世の中から
風情が消えつつあると思う
今日この頃
風（ふう）って
結局レプリカじゃなく
ダミーじゃん！！
そう思ってたりもする
"本物"が
少なくなってきてるんじゃなくて
安易に"風（ふう）"を
求め過ぎた結果？
健康が謳い文句に
なってしまう現代では
健康を損なってる人が
きっと多いのだと
錯覚してしまう
確かに
水道水はまずく
浄水器なしじゃ
飲めやしないけど
食べ物に関しては
いっぱい
騙しようが有るらしい
胃は
神経に関しては
敏感なくせに
味覚に関しては
かなり愚鈍な
臓器のようだ
満たされれば
それで満足
よほどまずいと
脳が判断しない限り
あさましく強い
人間の本質は
雑食性を持つ
胃にこそ有って
脳には
その権限が
持たされていないのかも
確かにおいしいけど
それでいいんだろうか
最近
怒りっぽく
なってしまったのは
睡眠不足のせいだけじゃ
ないような気がする
今日は
美味しい漬け物で
お茶漬けでも
掻き込んでみよう
お米をといで
スイッチを入れて
二日酔いの朝
もう酒やめた
きっとそいつと
おんなじレベル
どこかが
病んでいるのかな？
悪くなってからでないと
考えない僕
まるで...いまは
「あはは」の気分
あははのは
あははのは December 12, 2025
口の中に口内炎が少なくとも3つはできていて喋りにくいし、ものを食べる時にしみて痛い。体調を崩しているとは思えないけど、睡眠不足の勤務には知らず知らずのうちにストレスがかかっているのかも。 December 12, 2025
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