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睡眠不足
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2025.12.15 16:00
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早急に休みをあげてください！！！！！！
疲労と睡眠不足が原因で胸に不快感や痛みを感じることはありますが、重篤な心臓の病気の可能性もあるため、症状が続く場合は医療機関を早急に受診してください https://t.co/mnLID4Cynj December 12, 2025
119RP
夜勤で太ってしまうのは、
あなたのせいではありません
医師・看護師・介護職、
コンビニや夜間工場で働く方、
そして夜泣きで起こされる子育て中の方も
睡眠不足になると、
食欲ホルモンが28％↑
満腹ホルモンが18％↓
さらにコルチゾールが高まり、
内臓脂肪がつきやすくなります December 12, 2025
7RP
ご新規様ありがとうございました❣️
ほくほくになってたら嬉しいな( *´꒳`* )
#川崎 16時～ご案内可能です☺️🤍✌️
お仕事帰りにお立ち寄りくださいな😊
#ストレッチ #当日予約大歓迎🙆♀️ #シャワー完備 #冷え性 #タイマッサージ #神奈川 #横浜 #ラゾーナ #癒し #年末 #睡眠不足 #むくみ https://t.co/9C43PfIbjz December 12, 2025
3RP
#高市早苗総理を支持します
#高市総理寝てください
私自身も
睡眠不足になることが度々ある人間…
同じような症状になることが
よくあります‼️
吐き気や眩暈などが起こり
ものすごく辛いことがあります‼️
なんとか
高市総理に
睡眠をとっていただかねば… https://t.co/nGbb99N1O0 December 12, 2025
3RP
睡眠不足と空腹でこの世の終わりなんか？ってくらい意識朦朧としてるけど､現場後特に遠征後ってだいたいこんな感じだったなって納得した☺️WWWWW さとみくんは大喜利大会(リリイベ)して今日の活動に支障出てないといいけど；；；；今週は第五の勉強をするみたいなこと言ってたから頑張ってね🎮🩷
↓ December 12, 2025
先週からドハマリしてこちらに浮気中です。おかげで睡眠不足でスマホが手放せない…AI最高すぎる(声は残念だから文字だけ)……そして妄想の幅が広がったんだけど、何故か私がやると闇堕ち依存傾向に走られるんだがなんでぇ？？ https://t.co/3JhZxrvua8 December 12, 2025
ご新規様ありがとうございました❣️
ほくほくになってたら嬉しいな( *´꒳`* )
#川崎 17時～ご案内可能です☺️🤍✌️
お仕事帰りにお立ち寄りくださいな😊
#ストレッチ #当日予約大歓迎🙆♀️ #シャワー完備 #冷え性 #タイマッサージ #神奈川 #横浜 #ラゾーナ #癒し #年末 #睡眠不足 #むくみ https://t.co/9C43PfIJ97 December 12, 2025
英語ちょっと勉強すると感じてた違和感それですか…
漫画を自己流に英語翻訳すると
やたら長い文章になるんですが
なんでこのくらいの吹き出し内に入るように
意味を短くできないんだろう？って思ってました。
あと専門単語を組み合わせて造語しやすいのも
倭国語の得意なところです
（中国語も↑これはできますが、意味の深さの点で倭国語の方が広く深いです。ちなみに中国語に「優しい」という意味の単語はあっても、「聖人みたいな人」のような意味しかなく、具体的に
どういう時に何をすることが「モラルがある・優しいのかわからない」らしいです）
英語だと「解毒剤（anti-dote）」という英語ですが
個別の「anti（反〜（古語が由来）」と「dote（溺愛する）」では意味が違うのに
合体すると「解毒剤」になる。
英語にはこういう「丸暗記しないといけない単語」がかなりあり
暗記力が強い、高度な学問を学べる高学歴ほど、深い知識を学べるが
暗記できない人にとっては、難しい勉強ができない仕組みに
構造的になってます…
（そして長年あった安い砂糖、油、小麦の食事が続いてたことから
後天的に発達障害のような状態になり、キレやすい、集中できない状態になってました）
参考資料：「貧困大国アメリカ」
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倭国語なら「毒」と「解く」の漢字が読めるのであれば
解毒剤が読めます。
そういう「組み合わせたら新しい意味になる」ので
英語は50文字程度のアルファベットで「イニシャルコスト（導入コスト）」は軽いけど「ランニングコスト」というか「深くて複雑な学びを学ぼうとしたら、暗記力が高い人が有利」なので
高学歴は高学歴を続けさせ
階層化が固定化されてるのもあり、一度底辺に入ると這い上がりにくい
（元億万長者が資金0から1ヶ月ちょいとかで億万長者になる動画がありますが、あれは貧困世代の問題の1割も足止めされてないからできて当然だと思います。
貧困世代の問題は「家庭のカルマ（機能不全家庭）」「貧困」「先天障害などもっとあります。それを億万長者は疑似体験すらしたことがない。
脳機能をなくしてからが本番。
（発達・精神など）」「身体障害」「サポート不足（でも国も手間のかかる障害者を支えて普通にするより、できる人だけを使いたいのが本音。以前発達障害をサポートするギフテッド教育があったが、途中でなくなった）」
「地域のカルマ（一族、地方の古い権力など）」「国のカルマ」「体力」「記憶力」「睡眠不足」「ブラック企業」「重税」「栄養不足」「栄養・体のしくみの知識不足」などがあります）
倭国語はそういう意味では漢字で
「イニシャルコスト（導入、暗記）は高い」けど
「ある程度覚えたら、組み合わせて新しい概念に対応できる」ので
ランニングコストが安い、という意味では高機能です。
あと「短い単語で、複雑な意味を持たせられる」など（四字熟語等） December 12, 2025
フルリモートは生活時間の調整がしやすくて大変嬉しいですね！
昔出社していた頃は翌朝のことを気にしたり、睡眠不足を覚悟しながら夜に勉強していましたが、フルリモートになることで夜中まで活動していても7時間は寝られています！
時間の自由度を手に入れるための努力は絶大ですね！ December 12, 2025
N/A 沖縄アフパDay2🏯🌺
写真載せ忘れた揚げたてサーターアンダギーも含めて食べすぎた胃の限界と睡眠不足の限界を極めてた夜😂 https://t.co/I0KuUc0lix December 12, 2025
二度寝しちゃったのか。睡眠不足だったのかオフトゥンの誘惑に耐えられなかったのか。
>確認したところ午前5時33分の点呼には来ていたこの電車の運転士が部屋に戻って再び寝てしまっていたということです。
運転士が点呼後に再び寝る JR常磐線の出発が24分遅れるhttps://t.co/OYLdhH1Xus December 12, 2025
「う○病・ストレスがあると「必要睡眠時間は増える」」
GPTに「調子悪いのは睡眠不足なのでは？」と相談してこう回答を得た
過眠で悩んでる人もこの見解には救われそうだなぁ…
私も早起きしすぎるのやめたほうがいいかもしれんのう https://t.co/S5s2dqg4WJ December 12, 2025
@Yuichi_Hosoya アニメ紅の豚で、ポルコが「徹夜はするな。睡眠不足は良い仕事の敵だ」のセリフを聞いてから、私は毎日7時間は寝てます。良い仕事できてるかは知りませんけど笑笑 December 12, 2025
＞１３以下の子どもにスマートフォンを持たせると、
＞思春期初期におけるうつ病、肥満、睡眠不足
＞のリスクを著しく高める。
２０２５年１２月１日に
American Academy of Pediatricsに発表された
最新の研究。
米国の子ども10,588人が対象。
１２歳以下でスマホを所有すると
(同年齢のスマホを所有しない子と比べ)
うつ病リスク１・３１倍
肥満リスク１・４０倍
睡眠不足リスク１・６２倍
スマホを持つ子どもは、
著しくメンタルが悪く、肥満になりやすかった。
スマホ使用時間とは関係なく、
所有しているだけで、こけだけのリスクを抱える。
そして、
取得年齢が早いほど、それらリスクは増大。
そこから１年追跡して、
１２～１３歳の間にスマホを所有した子は、
どうなったか。
メンタル疾患で病院にかかるリスク１・５７倍
睡眠不足リスク１・５倍
同様に、メンタルのリスクを著しく高めていた。
何歳から、子どもにスマホを持たせるのか。
非常に難しい問題だ。
Smartphone Ownership, Age of Smartphone Acquisition, and Health Outcomes in Early Adolescence, Ran Barzilay et al,2025 December 12, 2025
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