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睡眠不足
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2025.12.16 23:00
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強運な人が意識してやらないこと7選
① 時間を気にしすぎない
分単位で自分を追い込むと、判断力と直感が鈍る。
流れを見る余白を残すのが、結果的に一番早い。
② 予定をギチギチに詰めない
余白＝サボりではなく
チャンスが入り込む「スペース」。
③ 「お金がない」を口癖にしない
言葉は思考の方向を固定する。
不足を数えるほど、行動は止まる。
④ 効果がない習慣を惰性で続けない
「続けてる＝正しい」ではない。
今の自分に合っているかを常に更新。
⑤ やると決めたことを先延ばししない
先延ばしは運気より先に“自己信頼”を削る。
小さく終わらせる方が、流れは一気に戻る。
⑥ カフェインで無理やり回さない
集中力を借りてるだけで、回復力は削っている。
強運な人ほど、自然なリズムを優先。
⑦ 7時間未満の睡眠を軽視しない
隠れ睡眠不足は
「判断ミス・感情ブレ・行動力低下」の原因。
今日の開運アクション
「やらなきゃ」を1つだけ減らす。
減らすほど、巡りはよくなる。
いいなと思ったら保存して運気アップ⤴️ December 12, 2025
32w3d(12/15)産休13日目
折角23時前に寝れたのに🚾やお腹周りの苦しさで夜中に覚醒😫
睡眠不足は赤ちゃんの発達に悪影響という記事を見て焦る。。もっと沢山寝なきゃ
久々に実家帰省したら皆が甘やかしてくれて感激🥹♡
里帰りのこととか色々相談できたしスッキリ
歩数キロク☑︎4,159歩 December 12, 2025
12.16
大学受験の時に発症？したのですが
過敏性腸症候群、という
原因不明の腹痛持ちです😵💫
もう10年以上の付き合いになりますが、笑
食べ物の組み合わせが悪かった、
睡眠不足だった、緊張していた、など
原因が様々なのでトイレがあると
安心します😂
#私のこんな一面知ってください December 12, 2025
あ、アカーンおにおわツイしてから意識飛びそう頑張って帰ります😭😭😭睡眠不足〜‼️‼️‼️
絶対明日全員のDM回ります‼️😿💖遅れちゃってる人達ごめんねー‼️‼️‼️😭😭😭 December 12, 2025
無職なら子供が具合悪いのに24時間付き合ってやるのに！私は明日7時出勤だよ
喘息で寝れない子供を看病して
インフルで熱あるから1時間おきに
「お水」とか言われて、
ウチが貧乏で共働きしないといけないから
こころの余裕も無くなって来た
「お薬やだー」 じゃーねーよ睡眠不足でやべーよ December 12, 2025
奈落ちゃんの感想ポストできた
疑問を書き込むのが難しすぎて3時間もかかった。
めちゃめちゃ読みづらいけど頑張ったので許して欲しい🙏
明日は別の感想なので明後日投稿予定。
疲れたから寝るぞ〜。
明日の仕事は睡眠不足確定だな😭 December 12, 2025
睡眠不足だと肌が悲鳴をあげる
今年の手荒れ早く感じるのとかも寝不足だって言いたいのか！？
寝ろってか？
時間欲しいわ笑 https://t.co/6ONKrWE7iw December 12, 2025
まだ見ていないライブの感想を見てる👀
学生時代の文化祭のようなあの祭りの終わりを思い知らされている感覚……
まだまだこれからのreglossの輝きをグロッサーたちと同じ気持ちで期待している。
少し寂しさを感じるのはもう今年もあとわずかなのと私が睡眠不足のせいです December 12, 2025
ちゃんと当番制でも組んでるなら山内の意見も納得だけど、そうでないなら、濱家の一緒に起きる方が姿勢として奥さんを支えていると思う。睡眠不足で辛い時に、子どもに授乳で起こされるのを一緒に経験するのは良い経験だと思うよ。 https://t.co/ppikFd50H1 December 12, 2025
今日も病院行って検査したけど風邪でも何でもなくて疲れと睡眠不足だねーーって言われたよ、、、、
とりあえず風邪じゃなくてよかったよ🥺
明日から学校行きます🏫もうすっかり元気です💪
でも今週末は念の為マスクでりんちゃんに会いにいくね https://t.co/ajzlVMk89Q December 12, 2025
フワッとめまいがなくならず
今日は左手の小指が激しく痙攣
吐き気はなかったから良かった
空咳もなかなか止まらない
時々嘔吐反射が発動
病院も行きまくったし
睡眠不足と脱水に気を付けて
なるべく気にせず
やり過ごすしかないかな
それにしても、すき鍋が旨し🍳 https://t.co/raYgQOjwzH December 12, 2025
12/16③
今日こそは喘息が悪化しない程度に
少しでも運動しようと思っていたけど
生理で少し体調が悪くて断念🤦🏻♀️🌀
サボりすぎている_(:3｣ ∠ )_
そして夜は🐝が
雑炊を作ってくれた‼️😭
睡眠不足＆残業続きなのに
本当にごめんありがとう🙇🏻♀️💦 December 12, 2025
早急に休みをあげてください！！！！！！
疲労と睡眠不足が原因で胸に不快感や痛みを感じることはありますが、重篤な心臓の病気の可能性もあるため、症状が続く場合は医療機関を早急に受診してください https://t.co/mnLID4Cynj December 12, 2025
#高市早苗総理を支持します
#高市総理寝てください
私自身も
睡眠不足になることが度々ある人間…
同じような症状になることが
よくあります‼️
吐き気や眩暈などが起こり
ものすごく辛いことがあります‼️
なんとか
高市総理に
睡眠をとっていただかねば… https://t.co/nGbb99N1O0 December 12, 2025
ADHDで併発しやすい睡眠障害/精神疾患などはこの「重度のスマホ依存」が大きな原因になっていると強く思う。
手軽にドーパミンを出すことにこれほど最適化された機械にADHDが依存しないわけが無く、重度と呼べるレベルまで行き、睡眠不足になったり「動けない...」という状態を引き起こす。
実際にADHDの僕も2年かけてスマホ依存から脱出したが本当に苦労した。
ただ、抜け出した後は1日の時間が増えて普段の集中力も増して「こんなに多くの問題がスマホ依存によるものだったのか」と感動した。
僕が2年かけてスマホ依存を治したADHDに効果的な方法は全部メンシプでまとめたので是非読んでみて欲しい。
（書くこと多すぎて10000字超えちゃったけど...！）
https://t.co/REyPVE4IWS December 12, 2025
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