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睡眠不足
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2025.12.18 17:00
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生理不順や女性ホルモン起因の体調不良、体質もあるがアラフォーの私がこれまでやって効果あったのは、
・婦人科定期通院
・運動と食事で基礎代謝up＆平熱up
・自分のバイオリズムを把握
・だらしない生活をやめる（食事、睡眠等
・住まいを整える
女の体調はまあまあハードだが、一生ファーストフード食ってたり婦人科受診しなかったり睡眠不足だったりでしんどいばっか言ってる人は意識が低過ぎる December 12, 2025
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あたしの痛みを分かってね🥰こういう嫁さんのために、中国で流行ってるっていう出産の痛み体験。男が椅子に縛られて、腹に電気を流されて、「うわぁぁ！」って叫ぶ。周りはスマホ構えて、笑って、拍手して、コメント欄はうちの旦那にもやらせたい、ベトナムにも欲しいって痛みがエンタメの通貨になってる。
痛みってのは本来、命がここから先は危ないぞって鳴らすサイレンなのに、それを体験コーナーにする。
そこには愛があるのね。彼女は彼を連れて行って、あたしの痛みを理解してほしいと言う。
彼は耐えて、愛してる証明をする。
で、理解のための装置が、ただの罰ゲームになって、万が一病院行きになれば、愛の証明が、医療費の領収書になる。
ねえ、そもそも出産の痛みって、痛いだけじゃない。
九ヶ月の重さ、睡眠不足、ホルモンの嵐、産後の回復、授乳の痛み、メンタルの揺れ、将来への不安。
全部ひっくるめて命を迎える現場だよ。
男に腹の電気を流したって、その全体の影は踏めても、本体は掴めるのかしら？
人間は、掴めないものほど、スイッチ一個で掴んだ気になる。便利だね。
TikTokのコメント欄の奥にあるのは、たぶん恨みだけじゃない。
分かってもらえないっていう、長い孤独だよ。
痛いのに、誰も代わってくれない。
怖いのに、平気な顔をしないといけない。
そこに「分かれ」って叫びが出るのは、人間としてわかるよ。問題は、その叫びの受け取り方が、いつの間にか公開処刑ショーになることじゃないかな？
本当に必要なのは、会話と対話による理解や寄り添いじゃないかな？
怖かった、助けてほしい、今は抱っこを代わって、寝かせて、ありがとう。
その言葉を、日常の中で交換できる夫婦は素敵ね。痛みを同じだけ背負うのは無理でも、同じ方向を向くことはできる。
愛ってのは、相手を泣かせて学ぶことより、相手が泣く前に、気づくことかも。
こうやって痛みを感じてる旦那や彼氏の姿を見て、拍手をして嬉しいって感じるセンス。それも、多様性の形なのはわかるよ、
でも、好きな人が痛がってたり苦しんでたら、あたしは悲しい。辛い思いや痛い思いしないでほしい。
あたしがすごく辛くて苦痛のある体験した時に、同じ思いは逆に相手に体験してほしくない。 December 12, 2025
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ででどどどどん⸜(*˙꒳˙*)⸝🎊🎊
お品書きどどどどん❣️
どきどきする…
もはや睡眠不足になる。絶対なる( ˇωˇ )💤
頑張って行ってくるぞ🔥
平常心で頑張ってくるぞ(*`･ω･´)
P.S.まってお品書きついてなかった( ˇωˇ )www
まちがえたwww
お品書きあるもん！！！！ https://t.co/Ctz6atSzMs https://t.co/jWaMfUs4NG December 12, 2025
仕事終わりに
なんかホワホワしてるから
「めっちゃ仕事集中してやったからや！」
って思ってたけど、
よくよく思い返せば
昨日、漫画をずっと読んでて
寝たのが2:30過ぎで
単純に睡眠不足やったわ🤣🤣
睡眠より漫画優先しがちなダメな大人😝 December 12, 2025
え、、高市さんって人工関節入れてるの!?全然知らなかった。なんか目をしばしばしてる動画見たんだけど、睡眠不足絶対あると思う。高市首相の体調ほんと心配だよ。健康第一なので無理しないでしっかり休んでほしい December 12, 2025
@saku_saku_716 こんさくらさん✨
寝不足とかじゃないですか？
睡眠不足とかお酒飲んで酔ってる感じで、身体からの信号発信してるのかな？🤔
ほら、疲れてる時の方が性〇が増すんじゃないかな？ December 12, 2025
この時期の商社マンは睡眠時間が3〜5時間であることが続き感覚が麻痺していきます。
3時間：今日辛いけど頑張ろ(トイレで仮眠)
4時間：大変だよな〜
5時間：まぁそんなもんだよね
6時間：いっぱい寝れたじゃん
どう考えても健康に悪いですし睡眠不足で忘年会をしてる場合ではありません。 December 12, 2025
@Re_Aloha_Kazuma @mnotes_satoshi @mahiruno_tanaka @moonnotes_unit @Tomokuti 睡眠不足😂今日はしっかり寝る🚀
ありがとう😆🚀🚀 December 12, 2025
そうか！昨日つい観てしまって睡眠不足だったんだ😆
眠いのはキミのせいか🩷
#AꓸBꓸCｰZ
#戸塚祥太
#凛子さんはシてみたい
#TVer https://t.co/J9QZodWeBx December 12, 2025
jazaさん紹介ありがとうございます😊
クリスマス、年末ともに
お寿司 お刺身 オードブル ケーキにお酒…
スーパーだと1ヶ所で全て買えます笑🤣
外食せずにおうちでゆっくり、という方々が買いに来てくれますね☺️
睡眠不足と胃がキリつく日々です🤷♀️
#glowcross https://t.co/YK6Dg2v7Md December 12, 2025
睡眠不足か冬季うつかナルコレプシーかなぁ...調べた感じ
いつでもだいたい眠い。ADHDはナルコレプシーと遺伝子近いらしいし、すでに
朝コンサータは飲んでるし。
朝陽しっかり浴びて、夜早めに寝るのを頑張るか。 December 12, 2025
立憲や共産の即時性や中身のない質問なんて適当に対応していいから、とりあえず寝具にだけは金をかけて睡眠と食事はしっかり摂ってほしい。
こんなバカな連中を相手にしてたら、睡眠不足じゃなくても、めまいを覚えるだろうよ。
今、倒れられたら、シャレにならんから、マジで休んでください。 https://t.co/KnU16OmMwZ December 12, 2025
これは本当に神美顔器！！ゲームで睡眠不足になっても浮腫ぜろ、お肌つるつる保てる💝今年1番買ってよかった💝
#medicube_japan https://t.co/sCNtuutReA https://t.co/dOdDmXkKXn December 12, 2025
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