子が🐰🦊を観にいきたいと騒ぐので疲れた身体に鞭打って映画館に行ったら壁がこれで元気出ました🤩早く観たい～！！ https://t.co/J8sf81k78H December 12, 2025

人間くん
「あ、あのっ...💕また"アレ"おねがいしてもいいですか 龍族さんっ...💕」

龍族さん
『え〜またぁ❓"アレ"疲れるんだケド...』

『いいよ...💕覚悟してね...💕』

"熱息(ボロブレス)"‼️‼️
(向かいの山々が吹き飛ぶ)

人間くん
「す すげぇ...」←見るの10回目 December 12, 2025

悲しい夢を見た( i 𖥦 i )なんか夢の中って現実よりも涙出やすい気がする！感情めちゃくちゃ刺激されるっていうか！怒りやすくもなるし泣きやすくもなるし喜びやすくなる！なんでだろう不思議だ（т-т）泣き疲れたよ〜 December 12, 2025

「頑張れる障害者」だけが生き残る社会の話をする

障害福祉の現場で、
暗黙のうちに評価される人がいる。
・毎日安定して通える
・体調を崩さない
・指示を理解するのが早い
・空気を読める
・文句を言わない
・前向きで、感謝を忘れない

いわゆる
「頑張れる障害者」だ。

そして逆に、
評価されにくい人もいる。
・調子の波が激しい
・継続が難しい
・説明に時間がかかる
・不安や不満を口にする
・疲れると動けなくなる

この差は、
努力の差ではない。

障害特性の差だ。

でも現場では、
この違いが
いつの間にか
「姿勢」や「意欲」の問題に
すり替えられていく。

なぜか。

制度が
「安定して頑張れる人」を
前提に設計されているからだ。

評価制度、
支援計画、
通所実績、
生産活動。
どれも
「継続」「安定」「再現性」を
重視する。

結果どうなるか。

支援が手厚くなるのは、
もともと
壊れにくい人だ。

一方で、
一番支援が必要な人ほど
「扱いづらい」
「難しい」
「対象外」
になっていく。

これは
誰かの悪意じゃない。
制度がそう振り分ける。

そして
「頑張れる障害者」は
無自覚に
成功例として使われる。
「この人もできている」
「努力すれば可能性はある」

その言葉が、
どれだけ多くの人を
黙らせ、
追い詰めてきたか。

頑張れている本人すら、
実は分かっている。
「今日はできただけ」
「運が良かっただけ」
「たまたま環境が合っただけ」

でも、
社会はそこを見ない。
できた結果だけを拾って、
できなかった人を切り捨てる。

その構図の中で、
障害者同士が
比べられ、
分断され、
静かに競わされる。

誰も得をしない。

頑張れる障害者は、
無理を重ねて壊れる。

頑張れない障害者は、
最初から排除される。

それを
「公平」
「自立支援」
と呼ぶのなら、
言葉が軽すぎる。

本当に問うべきなのは、
ここだ。

「頑張れない日があっても、
評価が下がらず、
居場所を失わない設計になっているか」

それがない限り、
この社会は
障害者に
こう言い続けているのと同じだ。
「頑張れる形に
　なれた人だけ、
　残っていい」
それは支援じゃない。
選別だ。

「頑張れる障害者」を称賛する社会は、
同時に
「頑張れない障害者」を
黙って切り捨てている。

それに気づかないふりをする限り、
福祉は
どこまでいっても
救済にならない。 December 12, 2025

「疲れる前に休む」「がんばりすぎない」「無理をしない」—こうした助言をよく聞くが、大前提として携えておきたい意識は「人によってがんばれる量はちがう」というところだと思う。それはつまり、”少ない人は駄目”ということではなく
「その少なさの中にも、生きるリズムがある」ということ。私自身、体力がつきにくいタイプで、昔はそのことをずっとコンプレックスに感じていた。だが、数年かけて「自分の体力の使い方」を観察してきて、ようやくわかったことがある。

活路を見出す鍵は「ちいさく始める習慣」

①体力の可視化
「動けなくなった／疲れた」と感じたら、メモを1行残すのを習慣にした。

たとえばこう青き出してみるー
「1時間集中したら午後は動けなかった」
「3人以上と話したら翌日ぐったりした」
といった、自分固有の「少なさ」の単位を記すことで、自分のリズムの固有性を描いていく。

②諦める習慣
体力が少ない人にとって大事なのは「何をするか」ではなく「何をしないか」を決めることだと思う。
「毎日掃除」は諦めた（週1回でいい）
「手の込んだ料理」は諦めた（簡単なものでいい）
「全部自分でやる」は諦めた（頼れるものは頼る）

不思議なことに「やらないこと」を決めると、残った「やること」は自然と習慣になった。きっと毎回「やるか・やらないか」を考えなくて済んだから。意志を使わない＝体力を使わないでいられる体感があった。

③休み方のパターンを持つ
「何もしない休み」だけではなく「静かに動く休み」（散歩、日記を書く・カフェに行って2ページだけ読書）など、エネルギーを少しだけ循環させる休息を習慣にした。

体力が少ないことは、弱さではない。
その少なさの中で、自分なりの動き方を見つけて、それが習慣になったとき、自然と「自分の体力以上」に動けている感覚があった。それは量が増えたというより、使い方が最適化されたということだと思う。 December 12, 2025

マジでコレ。
こんな50代だったら人生勝ち組。

・満員電車に乗らなくていい
・誰の機嫌も取らなくていい
・好きな人だけと一緒にいる
・疲れたら堂々とお休みする
・人の目が全然気にならない
・人生で怖いものが何もない

気づいたら
ワタシ、全部そうなってた。

勝ち組は
出世や成功した人じゃなく
人生で重たいものを全部自分で降ろせた人。 December 12, 2025

☺️仕事の作業着を着てから　パソコンの前でギリギリまでお絵描きをして出勤(*´ω｀*)　そう　これが今のneoスタイル！　牛歩の絵描き！　クリスマスまであと…６日…
今日も元気に行ってきます！疲れた時はさばみそパン！🤣
＃ファンアート　＃さばみそパン　＃さばちゃん https://t.co/VsVRYyAiim December 12, 2025

とあるお笑い芸人さん達が、夜間の授乳に関して
「妻の精神面考慮して一緒に起きてた」
「効率重視で自分は夜寝ていた」
と正反対の対応されたことが話題になってますね。

うちの場合、第一子の時に私から「夜は私が対応するから朝代わって欲しい」と夫に申し入れた。

でも夫は結局起きてきた。
大丈夫だよ、一人で平気だからと何度言っても起きてきて、当たり前だけど二人で疲労困憊で、寝不足でイライラしまくり。
交際以来、初めてギスギスした空気になった。

ある日、疲れた顔の夫を見てたら無性にイラついて「だから寝て欲しいって言ってるじゃん。なんで？意味ないことしないでください」と冷たく当たった。
夫は怒って「わかった」と言い残して別室に消えた。
私はもう疲れとストレスでまともに思考もできず、ずっと仲良しだった夫とこんな雰囲気になったこともショックで、子供を抱っこしながらただただ泣いてた。

数時間後、また夫が起きてきた。
気が狂うかと思った。起きんなよ。寝ろよ。疲れてんでしょ？なんなの？何がしたくて私の意見を無視するの？そう思ったけど、でももう何か言う気力もなかった。夫の考えてることが理解できなくて怖かった。

泣き腫らした顔の私を見た夫は、私のことを抱きしめて
「ごめんね。嫌な言い方されて頭にきてしまった。タマちゃん、夜ミルクあげながらしょっちゅう泣いてるよね。泣いてるタマちゃんほっといて寝るなんて俺にはできないよ。頭がおかしくなりそうだよ。寝れないことよりそっちが辛い。一緒にいさせて欲しい。」と初めて素直な気持ちを話してくれた。

確かにその時期は毎晩のように泣いてた。
でも私からしたら、私が泣いてることはどうでもいいというか、赤ちゃんの面倒を見れていればそれで問題ないと思ってて。そんなことより、夫が疲れて日中も元気ないのが嫌だった。毎日笑顔で過ごしたかった。
夫にはいつも通りでいて欲しかった。

でも夫に「一緒にいさせて」と言われた時に初めて「あ、この人は赤ちゃんと同じくらい私のことを大事に思ってくれてるんだ」と気づいた。
毎晩泣きながらミルクあげる妻の姿を見ている夫はどんな気持ちだったろう。私が夫に元気でいてほしいと思うのと同じに、というかそれ以上に、夫もそう思っていただけじゃないか。
今の私は普通じゃないんだ。異常事態だ。夫はそんな私を守ろうとしてくれてるんだな。やっと夫の気持ちが理解できた。 December 12, 2025

神様は“不幸にする”のではなく“軌道を戻す”

人が病むとき、体や心に現れる現象は、罰ではなく「方向修正のサイン」と捉えるのが古来の考え方。

神仏・自然の働きは常に
「本来の道から外れたときに戻してくれる」
という優しさでできている。

だから最初は必ず、小さなサインから始まる。

・疲れやすい
・気が乗らない
・寝つきが悪い
・食が乱れる
・軽い痛みが出る
・人間関係がぎこちなくなる

これらは“そっちの方向じゃないよ”という、もっとも軽い合図。

しかし、人は忙しさ・気合・我慢で押し流してしまう。
気付かないままでいると、サインは少しずつ強くなる。

・慢性の不調
・強いストレス
・繰り返す問題
・身体症状の固定化

それでも気付かないと、いよいよ“止めざるを得ない”症状が来る。

これは不幸ではなく「強制終了」ではなく、
“もう一度、生きる軸に戻ろう”という最後の導き。

神様は、壊すためではなく、元の自分へ戻すために働く。

小さなサインを見逃すと、次の段階が来る理由

東洋の思想では「未病治」がもっとも重んじられた。
未病とは、症状の前段階。

■ 気の乱れ
■ 心の波立ち
■ 行動の違和感

この3つは、必ず身体症状の前に起こる。

小さな違和感の段階で軌道修正すれば、
本来は大きい症状は必要ない。
サインが大きくなるのは“気づかなかっただけ”。

逆に言えば、
“気付いた瞬間から流れが変わる”
ということでもある。

小さなサインに気付くためのセルフケア

1. 「体の声を聞く5分間」

夜寝る前、体に手を置いて尋ねる。
「今日はどこが疲れてた？」
「何を我慢した？」
この問いは、神様のサインを拾う行為そのもの。

2. 毎日ひとつ、生活を“戻す”

・早めに寝る
・深呼吸を3回する
・一食を軽くする
・散歩を5分だけでもする
これだけで小さなサインの段階で流れが変わる。

3. 直感を軽く扱わない

違和感・ざわつき・嫌な予感は、心臓から発する微細な気の声。
無視しないことが最大の予防。

4. 体の「止まれ」を尊重する

やる気が出ない日は、原因ではなくメッセージを見る。
“止まれ”が来ているときは、無理をするとサインが強くなる。

5. 人間関係のざらつきを放置しない

一番最初に乱れるのは、気の交流。
「この人に会うと疲れる」「気が重い」
これを放置すると、大きいサインに繋がる。

6. 部屋を整える（最強の未病治）

場の乱れは、気の乱れに直結する。
・玄関の掃き清め
・寝室の空気の入れ替え
・使わない物を一つ捨てる
これだけで気の巡りが変わり、サインが軽度のうちに止まる。

大きな症状が来た時にすべきこと

“大きなサイン”として不調が来たときは、
「ここで止まれ」と呼ばれた段階。

そのときは
・戦わない
・否定しない
・理由を探しすぎない
・無理な改善を急がない
深呼吸ひとつから始める。
それが軌道修正の初手。

身体は必ず、正しい道へ戻す力を持っている。 December 12, 2025

父の介護疲れもあるのか
ずっと疲れた眠い言って父と共に
横になってる事が多かった母が
#相葉ヒロミのお困りですカー
約2時間ぜんぶ観たし
笑顔も見れて嬉しかった(ᵒ̴̶̷̥́▽ᵒ̴̶̷̣̥̀)

相葉くんヒロミさんスタッフさん
高校生の皆
沢山の元気と笑顔と感動を
ありがとうございました！

#相葉ヒロミ December 12, 2025

いやホンマに。
「一生養う」のレベル感がさ、衣食住を回すとか路頭に迷わないようにくらいのもんだったやん。

今はそこに、

・教育投資の最適解
・住宅ローンの正解
・体験価値としての旅行
・情緒的に満たされた家庭像

とかが乗っかってきて、最低限レベルがハイエンド理想パッケージになってるし。

それを言語化して詰めてるのはだいたい女性側なんよね。

失敗回避能力が高すぎて、結婚を幸せより先にプロジェクト管理とリスクヘッジで見てしまってるやろ？

ほんで男側はというと、覚悟が無いわけでもなくてむしろ背負う前提だし、主語は自分だし、ロマンも込みで考えてるもんだから、半分背負うよと言われても、ロマンを現実に引きずり下ろされた気分にもなるよね。

👨非現実的ロマン × 現実的責任感

👩‍🦰現実的条件 × 非現実的安心欲求

が、見事真逆にねじれ起こしてるよね。

なんなら真面目な男ほど、条件提示されたら萎えるから、結婚の話を避けたがるのも自然だわな。

本来の答えはさ、一緒に飯食えるとか、疲れたら黙って隣にいられるみたいな小さいものだったはずなのに、そこに辿り着く前に巨大な理想の壁が邪魔してるという。

この進化方向のズレにはまじわしも泣いちゃう。 December 12, 2025

【もしお時間あれば読んで頂けると嬉しいです】

皆様、いつも有難う御座います。綴です。
明日、新しいバンド “ DRUGS “ が正式に始動致します。
タイゾ、進藤渉、よしあつ。
この三人と一緒に、新たな一歩を踏み出します。

今年の6月17日にバンドの発表、そして1st Single、MV「NEW ORDER」をリリースして、半年が経過しました。
https://t.co/Z95Ol8UwEm

長かったようで……あっという間だったようで。
とても有意義であり、大変で、沢山頭を悩ませた……そんな凝縮した時間だったと、僕は感じています。

振り返れば、昨年2024年の5月……
よっくんに
「つーくんは絶対に “ バンド “ をしなきゃダメです」
そう言われたのが始まりでした。
僕は、過去に最高のバンドをやっていた自覚があります。それは今でも僕の誇りです。
tzkwymとして、ソロ活動をしているのも、全ての責任を自分で取れる音楽のやり方と思いながら全力でやっています。(tzkwymは今後も変わらず命の限り続けていきたいです)

“ バンド……バンドかあ…… “
バンドを組むというのはとても難しい事です。
それでも、あの日のよっくんの一言に心が躍ってしまった自分を否定できませんでした。

翌月6月、10年近くぶりに会った、わっくんは懐かしさに浸る事もなく、再会して開口一番に
「どんなバンドをやる？」
そう言ってくれました。

そこから2ヶ月後の8月、初めましてだった、たいちゃん。
気付けば僕はお腹を上に向けてたいちゃんの膝で眠りにつきました。

そして9月から月に何度もスタジオに集まり、長い時間自分達の音楽に向き合ってきました。

会うのはスタジオでだけ。
ずっとDRUGSの事について話し続けました。

作曲をしながらのスタジオ作業。
良いフレーズが出来たらその場でレコーディング。
そんな時間を1年と3ヶ月、今日まで続けてきました。

こんなにスタジオに篭ったのも人生で初めての経験でした。
大変な事も沢山ありました。けれど、僕は幸せでした。
スタジオの帰り道、みんな口では疲れたと言っていましたが、表情は笑顔でした。

そして、今日……
初LIVE前、最後のリハーサルを終えました。
なんだろう。凄く清々しい気持ちになりました。
やっと、この4人でステージに立てる。
やっと、DOPES達に会える。

そして
以前、僕とバンドを組んでくれていた全てのメンバーに、やっと胸を張って
「超かっこいいバンドができたよ！」
って言えるなって思えました。
いつか見に来てよ。話したい事が沢山あるよ。

そして
たいちゃん、わっくん、よっくん
本当にかっこいいよ。みんな。リスペクトしかないよ。
ありがとう。

DOPES
待たせたね。
明日は本能でぶつかり合おう。

さて。
明日から変わるよ。
変えるよ。

新秩序。

僕が僕である事を、証明する。

明日 “ から “ 心より宜しくお願い致します。

DRUGS Vo.綴 December 12, 2025

自分が今何を聴きたいのかすらわからない。考えるのも疲れた。だけど耳が寂しいというときは、一度目を閉じて長瀬有花を聴いてみてください🕊️ https://t.co/RSAWCAJenv December 12, 2025

【HSP傾向の人あるある】

・雨が降りそうな日は匂いでわかる
・楽な服じゃないと着ることができない
・監視されていると仕事ができない
・スケジュールが詰まっていると苦しい
・嫌なことがあると寝ても回復できない
・ご飯の美味しい、まずいに敏感
・お店の照明が明るいだけで疲れる
・夢をはっきり覚えてる

「いや、これはみんなそうだろ...」と思いますが、どう思いますか？ December 12, 2025

Twitter見てると疲れることもありますよね
ここであかりの深呼吸姿でも見ていってください https://t.co/X8KnDoXYQi December 12, 2025

変えたら人生が激変した口ぐせ

❶疲れた→よくやった
❷忙しい→充実してる
❸難しそう→成長できそう
❹ピンチだ→チャンスだ
❺もう年だから→まだ若いから
❻すみません→ありがとう
❼面倒くさい→まず手をつけよう

ことばが良い人生を作る。
ことばなら今すぐ変えられる。 December 12, 2025

.
𝐺𝑜𝑜𝑑 𝑛𝑖𝑔ℎ𝑡 
￣￣￣￣￣
今日も来てくださった方々
ありがとうございました( ⸝⸝⸝¯ ¯⸝⸝⸝)

差し入れもうれしかったです🧁🤍

疲れたときは癒されに来てね𓂃◌𓈒𓐍
いつでもお待ちしていますˊ˗ https://t.co/6IgnmRJ6Pf December 12, 2025

関わらない方がいい人の特徴

「ありがとうが言えない」
「ごめんなさいが言えない」
「挨拶ができない」
「人の悪口ばかり言う」
「約束が守れない」
「相手によって態度を変える」
「一緒にいると疲れる」
「気分屋」
「他人を見下す」
「空気が読めない」
「言葉遣いが荒い」
「物に当たる」 December 12, 2025

年末年始は高知がアツい🐟🌊

・カツオのたたきは旬＆別格
・太平洋を望む初日の出スポット多数☀️
・ひろめ市場で食べ歩き正月
・四万十川の澄んだ空気で心リセット
・人混み少なめ、のんびり過ごせる

「静かだけど贅沢」それが年末年始の高知です✨
都会に疲れた人ほど刺さる街😊

#高知　#出稼ぎ December 12, 2025

☆拡散希望
“#毎月何か演るぞ！”
＊年末年始は
12月26日(金)～29日(月)
#アクティブイマジネーション朗読劇
『#ホツマツタヱ』
#三鷹RI劇場 にて

1月11日(日)
◎出張！#ひとりで朗読劇 #10
『#カフェどんぐりで幸せ朝ごはん』より
「#疲れた朝のおくすりスープ」
#東中野14 にて

※詳細は⇩こちらを https://t.co/hLoJ4zB0Sp December 12, 2025