人間くん
「あ、あのっ...💕また"アレ"おねがいしてもいいですか 龍族さんっ...💕」

龍族さん
『え〜またぁ❓"アレ"疲れるんだケド...』

『いいよ...💕覚悟してね...💕』

"熱息(ボロブレス)"‼️‼️
(向かいの山々が吹き飛ぶ)

人間くん
「す すげぇ...」←見るの10回目 December 12, 2025

美容に疲れた人ほど、
「足し算」を一度やめた方がいい。

・スキンケアを増やしすぎない
・SNSで美容情報を追いすぎない
・毎日完璧を目指さない
・合わないルーティンを無理に続けない
・他人の肌と比べない
・極端な食事制限をしない
・睡眠を削ってまで頑張らない
・「やらなきゃ」を減らす
・調子が悪い日は休む
・肌より自分を責めない

これを一度リセットするだけで、
肌も気持ちも、静かに戻ってくることが多い。

美容って、
頑張り続けた人ほど
「引き算」で整い始める。 December 12, 2025

「投票しても変わらない」そう思ってしまうほど、疲れる世の中ですよね。それでも、あなたの一票は消えません。どうか、あきらめないで✨

【内野ひろえ】
#富士市議補選
#国民民主党

内野ひろえを知って見て👀
X▶️@Pillowlin https://t.co/CYSyr6zPlE December 12, 2025

笑いすぎて疲れた〜！！
大好きな楽しいふたりが加わって嬉しい💛 https://t.co/rYk7gdxaZC December 12, 2025

部下連れた飲み会は楽しいが基本は「部下へのご接待の場」なので、みんなが楽しく飲み食いできるように色々注文したり話し振ったりしてたらまぁまぁ疲れるので、勘定全部払って二次会行く奴らに飲み代数万握らせたらワイは一次会でさっさと帰って家の近くの馴染みの店で1人でクールダウンしてたな… December 12, 2025

知らないと損する脳のくせ

落ち込みやすさも、やる気のなさも、
じつは「性格」じゃなく、脳のクセのせいかもしれません。

・嫌な記憶ほど強く残る
・悪い想像ばかり膨らむ
・ちょっとの批判が刺さる
・人に合わせすぎて疲れる
・SNSのあと自己嫌悪が増す
・嫌な言葉が頭で再生される
・不安だけがなぜか消えない
・寝不足で心がぐちゃぐちゃに
・完璧じゃないと落ち着かない
・「まだ足りない」と思ってしまう

これ、実は『脳が正常に働いている証拠』なんです。
でも放っておくと、心が削られてしまう。

だからこそ大切なのは、
「脳のクセとうまく付き合う」こと。

もし次のような行動パターンがあるなら要注意です▼ December 12, 2025

スポーツの秋🍁走りましょう🏃‍♀️💨

マラソンやランニングのような、
一定のリズムで体を動かす運動は、
呼吸や心拍のペースが整いやすく、
気持ちを落ち着かせる手助けになる
と考えられています。

また、繰り返し体を動かすことで、
「自分の体は今どう動いているか」を

1️⃣感じる経験が増える
2️⃣姿勢を保つ
3️⃣集中を続ける
4️⃣次の動きに切り替える

といった、日常生活の土台になる力にも
つながっていきます。

健康づくりだけではなく、走ることは

✅自分のペースを知ること
✅疲れたら休む判断をすること
✅周囲の動きや声を感じながら進むこと

そんな力を、体を通して学ぶ時間。

週末の朝。

少し体を動かすことで、
成長につながる力強く、穏やかな一歩に
なるかもしれません🏃‍♀️🌿 December 12, 2025

【射手座新月】
✨🌑✨am10:41頃
新月の予祝をするなら
6時間以内がおすすめ📝

《12/20》

牡羊座：嫌なことを大丈夫って我慢してるなら辞めよう。自分に優しくあろうぜ。
牡牛座：あなたのペースを乱すものとは距離を取ろう。立ち止まらなければ◎。
双子座：迷ったら軽い方を選ぼう。苦しいものを内に抱えなくてもいいさ。
蟹　座：好きなものを抱きしめよう。系統を分析するのもおすすめ。
獅子座：自分を責めないこと。一人の時間を過ごすのも◎。
乙女座：相手に合わせなくて大丈夫。あなたが選んだ人は優しいから。
天秤座：受け取り上手になりましょう。相手の事情まで考えなくて◎。
蠍　座：自分の中にあるものを、まずは書き出してみるといいかも！
射手座：進みたい方向に素直でいよう。自分を隠さない選択を。
山羊座：頑張るというより、現状を褒め称えよう。
水瓶座：無理せず、自分を冷笑せず。疲れたら休もう。
魚　座：想像力を働かせよう。楽しいことで頭をいっぱいにしよう。 December 12, 2025

遠征から帰って来たぜ〜！
疲れたー😩
一緒に行ってくれた＠kochihora さん、ありがとー！
一緒に撮影したのは1日だけやけどw
楽しかった(o´∀｀o)ﾉ
今年の撮影はこれにて終了☑️
2025年も楽しかったぜ👍

そして今年最後の新作は12/23（火）PM21:00〜プレミア配信だよー！！ https://t.co/vKFLzu7tED December 12, 2025

今日も🍄劇場

どんな自分でも良い。
気持ちのアップダウンが多い日かもしれませんが、いろんな感情があるから私人間って感じがしませんか？(どれも自分を構成しているものなので、否定しないでね。)
でも感情の起伏は疲れるものなので、リラックスタイムを多めに取るのをオススメ。

ノエルルノルマン https://t.co/iJBuwqedHm December 12, 2025

コルチゾールが使われ続けていると疲れる。コルチゾールは炎症や低血糖交感神経優位の際に分泌されることが主。炎症性の強い食事（グルテン、カゼイン、質の悪い油など）や焦り恐怖怒った時などの緊張時、空腹状態の過度な運動でも分泌される。疲れ知らずの人はコルチゾールを過度に使っていない人。 December 12, 2025

明日です🎙✨

《にいな店長の夜語りスペース》
12/21（日）21:00〜｜10分ほど

✔ 優しい店で働きたい
✔ 夜職にちょっと疲れた
✔ でも、安心できる場所がいい

💌質問はこちら💌（匿名で書けるから安心してね💕）
https://t.co/yAQT96EKch

そんな子に届いたら嬉しいなって
思いながら話します🫶 https://t.co/TvUFjccPvd December 12, 2025

人間関係でぐったりした日は、ひとりでお気に入りのカフェに行ってぼーっとする時間が一番の癒し。
「誰とも話さなくていい」ってだけで、心がふっと軽くなる気がします。
心が疲れたとき、どのようにリフレッシュしていますか？ December 12, 2025

📕12/19発売
ヤンマガWebで連載中の
『odd and kind』第1巻（講談社）
心が少し疲れた日に、そっと寄り添う一冊。
※あなたの静かな時間に、寄り添えたら嬉しいです。

🔗 ご予約・ご購入はこちら
https://t.co/p8dzLVYkzx…

#oddandkind
#ヤンマガWeb
#単行本発売
#心に寄り添う物語 https://t.co/VC28GHwbDf December 12, 2025

【浮き指にご注意】

立っている時・歩いている時、
足指が床についていない状態になっていませんか？

実はこの「浮き指」、
身体全体のバランスを崩す要因になります。

足指が使えないと
✔︎ 体重を足裏で支えられない
✔︎ 重心が後方 or 前方にズレる
✔︎ 無意識に他の部位で代償する

その結果
・腰への負担増加 → 腰痛
・太もも前の過剰使用 → 張り・疲労
・体幹が抜ける → 下腹ぽっこり

につながるケースも少なくありません。

特に
「立っているだけで疲れる」
「太ももばかり張る」
「姿勢を意識しても安定しない」
方は、足指の接地を一度チェックしてみてください。

【簡単セルフチェック】
裸足で立った時、
足指10本すべてが
軽く床を感じられていますか？

姿勢改善や体型変化は、
足元から安定させることが重要です。

今日まずは
「足指、床についてる？」
この一言を思い出してみてください。 December 12, 2025

肌は、生活と感情の履歴書。
だからキレイは、無理より「やさしさ」で育つ。

自分にやさしくできると、
心に少し余白が生まれて、
そのやさしさは、自然と周りにも広がっていく。

今日の自分を責めないこと。
肌を直すより、労わること。
疲れた自分を、ちゃんと休ませること。

その積み重ねが、
表情になって、肌になって、
その人の美しさになる。

この場所では、
「がんばらないキレイ」のヒントを
少しずつ共有しています。
よかったら、またここで会えたらうれしいです。 December 12, 2025

婚活迷子・婚活疲れになったら

止まらず進み続けましょう
しんどい、辛い、もう疲れた分かります
本当によく分ります

ですが、次こそ良い出会いが待っていると信じて進んだ方は成婚されています♪

この人に逢うために今までがあったんだなぁというセリフを聞いたことありませんか？ December 12, 2025

【12/20☆土曜日の山羊座さんへ💌】
※今日は長文です🙇🏻‍♀️

射手座の新月だね🏹🌚⋆✦

そして、
おやつの時間に月は山羊座へ🐐

今日の新月は、現状と理想の未来に向けて「何ができるかな？」と前向きに考えると◎だよ！来年の目標設定にはもってこいだね✨️なりたい自分のイメージを「これでもか！？」と膨らませてウキウキしよう🐒

今回、土星の影響もあり、現実を見て「何も出来ていない」「まだまだやん」と責めてしまうことも。できた自分をまず褒めてあげてね✨😌2025年、頑張ってきたあなたに労いのお言葉をかけてあげよう(๑˃̵ᴗ˂̵)و

月が山羊座に入ると、火星も近くにいることから疲れた身体にムチを打って奮い立たせたり、無茶しちゃいそう💦
体がだるいと感じたら、無理はせずに予定は早めに切り上げてお風呂にゆっくり浸かろうね🛁*。

《射手座新月🌚オススメの過ごし方》
・太もものマッサージ
・スパイス系や生姜を使った料理
・来年のスケジュール帳に黒以外のペンで目標を書く✍️（完了形・達成した気持ちも添えると𝑮𝒐𝒐𝒅!!）
・心と身体の声を聴く⚠️無茶はダメよ🙅‍♀️

さて〜🐐
今年最後の新月〜🐐
沢山のハッピーがあなたに降り注ぎますように〜✨️ December 12, 2025

おはようございます！☺️
昨日スーパーに行ったら、豚さんの塊が安かったので角煮にしました！🐽
圧力鍋を買ってから、こういうのが本当に捗ってよきであります...!😋

いただいた新米も土鍋で炊いて、最近のバタバタで疲れた心も身体も満たされたごはんになりました！🙆‍♂️

今日もよき日を！✊✊✊ https://t.co/FJ2zPVPDdJ December 12, 2025

こんばんは みなさん ( ᵕᴗᵕ )ꕤ.｡
今帰ってきました(>ᴗ<)

今日もお疲れ様でした
そしてありがとうございました

めちゃ疲れたのでお風呂入って
ちょっとつまんで寝ます

明日もええ日でありますように
それでは みなさん 𓂃𓂂ꕤ*.ﾟ
おやすみなさい
𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧( ᵕᴗᵕ )ꕤ𓈒𓂂◌𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧 https://t.co/6gIQ2WMonz December 12, 2025