これをバカ呼ばわりする人がいる。
しかし、靖国参拝で色がつく覚悟で、横須賀から九段まで行進するのはやはりすごいと思う。実際、こんな疲れること、根性ない奴にできるはずが無い。彼らなりに国を守る動機になっているし、なったはずだ。
https://t.co/LKcOY0Ct2g December 12, 2025

個人的に、シャニマス始めてもう４年になるけど、ずーっと全力でやり続けた訳じゃない時期ももちろんあった、仕事とかプライベートとかで。でもなんだかんだゆるゆる追いかけ続けてきて今ここがあるので、今井麻美さんの「自分の歩幅で」ってセリフと、アイneed youの「疲れたなら目を閉じればいい　大事なのは手を離さずに一緒に目指すこと」って歌詞がすごい実感伴って泣いちゃった
#MOIW2025_day2 December 12, 2025

え、これ全部「性格」じゃなくて

栄養不足のサインだったの…？

最近こんなこと、ない？

物忘れが増えた。
集中できない。
やたら甘いものが欲しい。
理由もなく疲れる。
気分が落ち込む。

「年齢かな」
「性格の問題かな」
って片づけがちだけど、
実はこれ——
身体からのSOSかもしれない。

見逃されがちな
栄養不足信号がこれ。

・物忘れ
→ オメガ3脂肪酸不足

・手のしびれ
→ ビタミンB12不足

・口の渇き
→ ビタミンA不足

・息切れ
→ 鉄分不足

・乾燥肌・かゆみ
→ ビタミンE不足

・足のけいれん
→ マグネシウム不足

・集中力低下・ぼんやり
→ ビタミンB12不足

・甘いものが無性に欲しい
→ マグネシウム不足

・目の乾き
→ ビタミンA不足

・慢性的な疲労
→ ビタミンD不足

・気分の落ち込み
→ ビタミンB6不足

・歯ぐきからの出血
→ ビタミンC不足

・抜け毛
→ 鉄分不足

・手足の冷え
→ 鉄分不足

びっくりするよね。

「気合が足りない」でも
「メンタルが弱い」でもなく、
ただ、材料が足りていないだけ
というケースは本当に多い。

身体は正直。
足りないものを、症状で教えてくる。

巡りの法則で言うなら、
エネルギーは“意識”だけじゃ巡らない。
栄養があって、初めて巡り出す。

整える → 巡る → 動ける。
順番を間違えないこと。

最近の不調、
まずは「心」より
身体の声を聞いてみて。

びっくりするほど、
ラクになることがあるから。 December 12, 2025

映画『 #ただいまって言える場所 』
予告は見ていただけましたか？

この映画が、あなたの人生に
そっと寄り添うものでありますように。

迷ったとき、疲れたとき、
「帰る場所」は必ずあると、
思い出してもらえますように。

そんな想いで作った映画です。
2026年1月23日公開✨ぜひご覧ください！ https://t.co/o8v7bA6MSQ December 12, 2025

「1人が好き」なんじゃなくて
実際は、人に合わせすぎたり
気を使いすぎて、疲れたくないだけなんだよな December 12, 2025

放置してましたがやっと初期型PS5→PS5proへのユーザーデータの移行完了！最初モタモタしてたらクソデカい音量で音声案内が流れてビビりました😅

セッティングだけで疲れた(満足した)ので、本日はここまで！明日からPS5proで色んなゲームを試してみます〜
#PS5 https://t.co/ykY71VrW0m December 12, 2025

「頑張れる障害者」だけが生き残る社会の話をする

障害福祉の現場で、
暗黙のうちに評価される人がいる。
・毎日安定して通える
・体調を崩さない
・指示を理解するのが早い
・空気を読める
・文句を言わない
・前向きで、感謝を忘れない

いわゆる
「頑張れる障害者」だ。

そして逆に、
評価されにくい人もいる。
・調子の波が激しい
・継続が難しい
・説明に時間がかかる
・不安や不満を口にする
・疲れると動けなくなる

この差は、
努力の差ではない。

障害特性の差だ。

でも現場では、
この違いが
いつの間にか
「姿勢」や「意欲」の問題に
すり替えられていく。

なぜか。

制度が
「安定して頑張れる人」を
前提に設計されているからだ。

評価制度、
支援計画、
通所実績、
生産活動。
どれも
「継続」「安定」「再現性」を
重視する。

結果どうなるか。

支援が手厚くなるのは、
もともと
壊れにくい人だ。

一方で、
一番支援が必要な人ほど
「扱いづらい」
「難しい」
「対象外」
になっていく。

これは
誰かの悪意じゃない。
制度がそう振り分ける。

そして
「頑張れる障害者」は
無自覚に
成功例として使われる。
「この人もできている」
「努力すれば可能性はある」

その言葉が、
どれだけ多くの人を
黙らせ、
追い詰めてきたか。

頑張れている本人すら、
実は分かっている。
「今日はできただけ」
「運が良かっただけ」
「たまたま環境が合っただけ」

でも、
社会はそこを見ない。
できた結果だけを拾って、
できなかった人を切り捨てる。

その構図の中で、
障害者同士が
比べられ、
分断され、
静かに競わされる。

誰も得をしない。

頑張れる障害者は、
無理を重ねて壊れる。

頑張れない障害者は、
最初から排除される。

それを
「公平」
「自立支援」
と呼ぶのなら、
言葉が軽すぎる。

本当に問うべきなのは、
ここだ。

「頑張れない日があっても、
評価が下がらず、
居場所を失わない設計になっているか」

それがない限り、
この社会は
障害者に
こう言い続けているのと同じだ。
「頑張れる形に
　なれた人だけ、
　残っていい」
それは支援じゃない。
選別だ。

「頑張れる障害者」を称賛する社会は、
同時に
「頑張れない障害者」を
黙って切り捨てている。

それに気づかないふりをする限り、
福祉は
どこまでいっても
救済にならない。 December 12, 2025

明日から1週間早出よぉ〜😭

おやすみ😴😴😴

シャンプー行って疲れたねー https://t.co/wbdl55CqM8 December 12, 2025

こんばんは。いつも怪文書をご覧いただきありがとうございます。

先日、フレネミーについてポストしたところ
思いのほか反響があり、反応をたくさん頂きました。誠にありがとうございます。
という事で、今日は生きづらい全ての女に向けての投稿です。

わたくし藤田シオンは、元来かなりの平和主義でございます。
上京後も、趣味の友達や同級生など
いわゆる「普通の友達」とは一切揉めずに生きてきました。争いはカロリーを消費するから。

しかし、インフルエンサーとして活動を始めてからは、女の子同士の関係で
「ん？」と思う場面が急増しました。

・私の方が有名
・私の友達は有名
・お前は別に大したことない
これはもはや日常茶飯事。

さらに踏み込むと、
「どこ住み？駅徒歩何分？間取りは？家賃は？貯金してるの？ぶっちゃけ収入源なに？ふ〜ん(掘っ建て小屋在住)」
「枕営業してるんでしょ？〇〇と寝てるよね？(事実無根)」
と、なぜか尋問スタイルの時もございます。
一番ひどかった話だと、ファンの方からいただいたプレゼント横流しするよう要求されたこともあります。もちろん断りました。

そして最近では、
友達の暇電を多忙と体調不良のため、解決策だけ伝えて早めに切り上げたところ
「悩み相談なのに大丈夫？って言ってくれなかった」
「シオンちゃんドライすぎる」
「自分だって病んでた時期あるくせに」
「価値観違いすぎてびっくり」
と怒られました。
わたしは友達であって、カウンセラーではありません。

わたくしの考えとしては、
幸せは誰かと比較するものではなく、自分で決めるもの。
誰かと較べないと成立しない幸せ、誰かに見せびらかさないと実感できない幸せは、どこかに必ず不満が混ざっているのではないでしょうか。

そして友達付き合いにおいて
お金、仕事の裏側、住まいなどのパーソナルな話題は踏み込まないのが大人のマナー。
お互いのいいところを見つけて適切な距離感で付き合うのが大事。
親しき仲にも礼儀ありというやつでございます。

マウントやフレネミーに関しては、
本人の精神状態や東京という競争の街が人をそうさせるのかもしれませんが、
わたくしはそういう関係を
バンバン切り落として今があります。

さて、ここからは
フレネミーに悩んでいる皆様へ。
フレネミーに悩む子は、
大体心配になるくらい優しいです。
誰も傷つけたくない、ご機嫌を伺わないと生きられない、自分さえ我慢すれば…
そう思っていませんか？
とても素晴らしい心ですが、
その優しさにつけ込む人間は山ほどいるので気をつけてくださいね。

「こいつには何言っても大丈夫」
と思わせないために必要なのは、意思表示をハッキリとすることです。

嫌なことは嫌と言う。面倒なら無視。嫌味には嫌味。バカにされたらバカにし返す。
嫌な友達は全員切って、尊敬できる人とだけ付き合ってください。
それで「性格悪い」と言われても、ヘラヘラしていればいいんです。
他人の評価よりも自分の心の方が圧倒的に大事。
優しい女の子たち、
どうか勇気を持ってくださいね。

さて。
ここまで読んで
「そろそろ来るな」と思った方、素晴らしいです！
セブンイレブンの
「混ぜて食べる ピリ辛砂肝ポン酢（税込278.64円）」が大変おいしいです。

砂肝とピリ辛玉ねぎと青ネギとポン酢。
合わないわけがない。
人間関係に疲れた夜、無心で噛みしめてください。
砂肝が傷付いた心に沁みるでしょう。

あ！流れ星！つつがなく生きていきた～い！
藤田シオンでした。 December 12, 2025

「わたしが全部やらなきゃ…」その気持ち、SNS運用でも出てくるときあるよね？

投稿づくり、
画像選び、
リール編集、
下書き…
気づけばひとりでフル稼働。

「どうせ誰もやってくれないし」
そう思って、全部抱え込んでいるんじゃない？

でもね、SNSだって同じだよ。

ひとりで全部背負っていたら、疲れるのは当たり前。

周りに頼るのが難しいなら、AIに少しだけ肩を貸してもらえばいい。

アイデア出し、
文章づくり、
画像作成…
苦手なところだけ、そっとAIに手伝ってもらう。

それは弱音じゃなくて、“上手な力の使い方”。

あなたが一人で頑張りすぎなくていい。

少し手放すだけで、心にふっと余白が生まれる。

一人で抱え込まずに。

AI、日頃から使ってますか？この投稿の動画はAIに作ってもらったよ。 December 12, 2025

MOIW2025 カロリー高すぎる
セトリ見てるだけでかなりかなり疲れた
情報量…
体への負担がデカすぎる　デッッッカ
視聴翌日即会社病欠なる
これが敗北、 December 12, 2025

やらなきゃいけないことはまだあるのに、昨日からの緊張や不安でどっと疲れた……もう起き上がっていられない……横になってあとの作業はしよう。ごろんごろん、、 December 12, 2025

疲れた心を溶かしたい人…これ見てほしい😭
https://t.co/P9qJl622sk
シャオシャオ＆レイレイの仲良しエピソードが尊すぎて胸がぎゅっとなる…限定アクスタも可愛すぎて即保存案件。
#PR #双子パンダ #シャオシャオ #レイレイ December 12, 2025

やっほー 少し疲れたかも。休憩タイム〜。お風呂最高〜🛁 🍰 🏯 December 12, 2025

松は私の中で辛い時の心の拠り所なわけで。とりあえず笑いたい時にバカバカしさで笑わせてくれて疲れた時に肩の力抜いて生きてもいいんじゃない？と言ってくれるアニメなので、バカにされる流れになる度にとても悲しい December 12, 2025

@Hakuinodaten4 知り合いとの投資の話しは難しいって思う。
投資の知識や体験レベルがある人達ならという条件がつくと思うから。
上から目線にならないように、探り探り話しをしなければならないから疲れる。
同じくらいの投資家さんと飲むのは楽しいんですが😸 December 12, 2025

夢の中でも仕事してって逃れられない
ICUから電話かかってきて今日リーダーでよかったですよねって、新患振り分けてる
これも、仕事してる自分がモチベーションなんだろうなぁ
もう疲れたなぁ December 12, 2025

夜勤おわた。
寒い疲れた(´；ω；｀) December 12, 2025

誰かエナジードリンク60本セット出品してるんだけど、すごい量で笑った！お菓子作りで疲れた時に欲しくなる～😅

エナジードリンク レッドブル オロナミンC デカビタ リアルゴールド 60本!!
https://t.co/YhX7s1qtmb December 12, 2025

よし、帰宅
疲れたので夜食べたラーメンでも添えておきますね。
また明日から頑張りましょう
おやすみなさい。 https://t.co/KZx6HQO3PJ December 12, 2025