これをバカ呼ばわりする人がいる。
しかし、靖国参拝で色がつく覚悟で、横須賀から九段まで行進するのはやはりすごいと思う。実際、こんな疲れること、根性ない奴にできるはずが無い。彼らなりに国を守る動機になっているし、なったはずだ。
https://t.co/LKcOY0Ct2g December 12, 2025

「頑張れる障害者」だけが生き残る社会の話をする

障害福祉の現場で、
暗黙のうちに評価される人がいる。
・毎日安定して通える
・体調を崩さない
・指示を理解するのが早い
・空気を読める
・文句を言わない
・前向きで、感謝を忘れない

いわゆる
「頑張れる障害者」だ。

そして逆に、
評価されにくい人もいる。
・調子の波が激しい
・継続が難しい
・説明に時間がかかる
・不安や不満を口にする
・疲れると動けなくなる

この差は、
努力の差ではない。

障害特性の差だ。

でも現場では、
この違いが
いつの間にか
「姿勢」や「意欲」の問題に
すり替えられていく。

なぜか。

制度が
「安定して頑張れる人」を
前提に設計されているからだ。

評価制度、
支援計画、
通所実績、
生産活動。
どれも
「継続」「安定」「再現性」を
重視する。

結果どうなるか。

支援が手厚くなるのは、
もともと
壊れにくい人だ。

一方で、
一番支援が必要な人ほど
「扱いづらい」
「難しい」
「対象外」
になっていく。

これは
誰かの悪意じゃない。
制度がそう振り分ける。

そして
「頑張れる障害者」は
無自覚に
成功例として使われる。
「この人もできている」
「努力すれば可能性はある」

その言葉が、
どれだけ多くの人を
黙らせ、
追い詰めてきたか。

頑張れている本人すら、
実は分かっている。
「今日はできただけ」
「運が良かっただけ」
「たまたま環境が合っただけ」

でも、
社会はそこを見ない。
できた結果だけを拾って、
できなかった人を切り捨てる。

その構図の中で、
障害者同士が
比べられ、
分断され、
静かに競わされる。

誰も得をしない。

頑張れる障害者は、
無理を重ねて壊れる。

頑張れない障害者は、
最初から排除される。

それを
「公平」
「自立支援」
と呼ぶのなら、
言葉が軽すぎる。

本当に問うべきなのは、
ここだ。

「頑張れない日があっても、
評価が下がらず、
居場所を失わない設計になっているか」

それがない限り、
この社会は
障害者に
こう言い続けているのと同じだ。
「頑張れる形に
　なれた人だけ、
　残っていい」
それは支援じゃない。
選別だ。

「頑張れる障害者」を称賛する社会は、
同時に
「頑張れない障害者」を
黙って切り捨てている。

それに気づかないふりをする限り、
福祉は
どこまでいっても
救済にならない。 December 12, 2025

「1人が好き」なんじゃなくて
実際は、人に合わせすぎたり
気を使いすぎて、疲れたくないだけなんだよな December 12, 2025

テラスのイベントってこんな感じだっけ？すごい疲れたぞ！？

という秘密の部屋。
美味しいご飯いただきましょう

#garupan December 12, 2025

え、これ全部「性格」じゃなくて

栄養不足のサインだったの…？

最近こんなこと、ない？

物忘れが増えた。
集中できない。
やたら甘いものが欲しい。
理由もなく疲れる。
気分が落ち込む。

「年齢かな」
「性格の問題かな」
って片づけがちだけど、
実はこれ——
身体からのSOSかもしれない。

見逃されがちな
栄養不足信号がこれ。

・物忘れ
→ オメガ3脂肪酸不足

・手のしびれ
→ ビタミンB12不足

・口の渇き
→ ビタミンA不足

・息切れ
→ 鉄分不足

・乾燥肌・かゆみ
→ ビタミンE不足

・足のけいれん
→ マグネシウム不足

・集中力低下・ぼんやり
→ ビタミンB12不足

・甘いものが無性に欲しい
→ マグネシウム不足

・目の乾き
→ ビタミンA不足

・慢性的な疲労
→ ビタミンD不足

・気分の落ち込み
→ ビタミンB6不足

・歯ぐきからの出血
→ ビタミンC不足

・抜け毛
→ 鉄分不足

・手足の冷え
→ 鉄分不足

びっくりするよね。

「気合が足りない」でも
「メンタルが弱い」でもなく、
ただ、材料が足りていないだけ
というケースは本当に多い。

身体は正直。
足りないものを、症状で教えてくる。

巡りの法則で言うなら、
エネルギーは“意識”だけじゃ巡らない。
栄養があって、初めて巡り出す。

整える → 巡る → 動ける。
順番を間違えないこと。

最近の不調、
まずは「心」より
身体の声を聞いてみて。

びっくりするほど、
ラクになることがあるから。 December 12, 2025

おはみ！

夢の中で駅伝選手ばりに走ってた…
いっぱい寝れたのに疲れた気分ww

今日も一日楽しもうね December 12, 2025

めっちゃ疲れた私が出てくるから見てwww
面白すぎるwwwww
#スタジオツアー東京　
#ハリポタツアー
#ホグワーツ・イン・ザ・スノー https://t.co/FWNz0bQj5k https://t.co/gPzEQd04rE December 12, 2025

🎧.⁺ シチュボ投稿告知
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
12/14 22:00 ~ プレミア公開🤍

𓊈クールな女子高生の励まし綿棒耳かき𓊉
▸ https://t.co/hf8bVmRbeK

🪽台本制作 / 松平蒼太郎さま
- https://t.co/rSoTJfHyAD

ほのぼのASMRを読ませていただきました📖´-
ふたりきりの空間で疲れたあなたを癒します♡ https://t.co/5gNrBZKpdL December 12, 2025

ロマキラ観てきた！
めちゃくちゃ展開盛り沢山で、笑い堪えるだけで疲れた笑
恭平くんも丈くんもかっこよすぎたし、個人的には全く知らないのに、じゅんた役の木村柾哉くんがすごく良かった笑
試合中に大きく上に拳突き上げる姿がかっこよくて、声出そうになった😂
もう1回また観てこよーっと！ December 12, 2025

こんばんは😊

明日はお伝え通り、朝ラーお休み！
お昼の営業のみとなります。
11時〜15時まで。

明日から、20日まで
【梅生姜塩煮干し】900円
疲れた胃にも優しいらぁ麺です。

上物は、変わるかも？！
宜しくお願い致します。 https://t.co/mmM3UGz52b December 12, 2025

寒いは疲れる！

寒い日は無理しない！ December 12, 2025

こんにちは😺
お仕事の方は無理なく、お休みの方はゆっくりとお過ごしください✨

理想を貫く力は、現実に折れない土台からしか生まれない③

理想の輝きに酔うな。現実の厳しさに絶望するな。その両極は毒になる。
この言葉を深く理解するには、二つの落とし穴に注意が必要です。

一つ目は…
理想に酔いしれる危険です。崇高な言葉は人を魅了します。自分が誰より正しいと錯覚する甘美な力がある。

しかし理想に酔うほど、現実とのギャップに耐えられなくなり、最終的に挫折することになる。理想を守りたいなら、理想に酔ってはいけない。

二つ目は、現実を過大評価して絶望する危険。銀行口座の残高が、人生の価値すべてを決めるわけではありません。

確かに現実は重たい。しかし現実は「理想を捨てる理由」ではなく「理想を鍛える材料」です。現実を敵とみなすのではなく、味方に変える視点が必要です。

そしてもうひとつの注意。善悪の曖昧さに疲れたとき、人は短絡的な結論を求めがちになるということです。

しかし曖昧さこそが人生の本質であり、その中で判断を模索する時間こそ、最も人を育てるのですから…

#猫好きさんと繋がりたい𓏲𓎨
#AIイラスト December 12, 2025

【婚活中の男女8割「婚活疲れ」なぜ】

婚活会社の人・婚活してる人、どちらの相談にものったことがあるけど、疲れるのは当たり前。その理由は　

①条件が高過ぎて、そもそも無理
②選ばない時の精神的ダメージ
③会ってみたら合わないの連発
④期限を決めてない
⑤金銭的ダメージ
⑥時間が消費されていく
⑦妊娠へのタイムリミット

などなどで疲れる。

少し、就活とも似てるんですよね。
https://t.co/FlEeR3FZEI December 12, 2025

この人がそんなこと本心でいうわけない
自分のご飯は質素でもうさぎのみーたんには高級ペットフード食べさせてた
絶対裏でなんかあった
あと「いい人」でいることに疲れたようにみえる https://t.co/nfFeL3ouxa December 12, 2025

ADHDの脳のワーキングメモリ少ない事から起きる問題

→
(初期症状)
・3個以上同時に憶えれない
・人の話を聞き続けれない
・雑音に耐えれない

(深刻な問題)
・相談の仕方が分からない
・トラブル対処が出来ない
・目の前の嫌な事から逃げる
・目の前の欲しい物を最優先する
・目先の安易な手段に飛びつく
・すぐ疲れる December 12, 2025

【喉がすぐ苦しくなる人へ！】
家でできるボーカルマッサージ5選！
⁡
・高音で首がガチガチになる
・歌うとすぐ疲れる、枯れやすい
こんな“力みグセ”がある人にオススメ！
⁡
「ボーカルマッサージ」とは！
喉の【まわりの筋肉】を優しくほぐすセルフケア！
⁡
①鎖骨の下をクルクル
指4本を鎖骨のすぐ下に当てて、小さく円を描くように10〜20秒！
→ 呼吸が入りやすくなって、声がのりやすくなるよー！
⁡
②肩〜首の付け根をつまんで回す
反対の手で肩の盛り上がっている部分をふんわりつかんで、肩を前後に5回ずつ回す！
→ 肩・首まわりの力みをリセット！
⁡
③うなじ〜頭の付け根をじんわり
後頭部のキワに指の腹を当てて「気持ちいい」と感じる強さで数秒キープ！
→ 首こり＆“頭が重い感じ”を軽くする！
⁡
④エラ周りをクルクル
奥歯を「グッ」と噛んで盛り上がるところ（咬筋）を確認してから力を抜いて、そこを円を描くように10〜20秒！
→ 噛み締めグセ・顎の力みをゆるめる！
⁡
⑤ほほをクルクル →「イー」「ウー」
ほほを軽くマッサージしたあと「イー」「ウー」と口を大きく動かす×10回！
→ 表情筋が動きやすくなって、ニュアンスがつけやすくなるよ！
⁡
全部【10段階中3くらいの“ただ気持ちいい”強さ】で30秒前後やるだけでOK！
⁡
歌う前・配信前にこれを仕込んでおくと
「今日、声出しやすいぞー！」って感じる人が多いはず！
⁡
「あとでやってみる！」って人は
見返せるように【保存】しておいてね！😆 December 12, 2025

「相手の不機嫌が、気になりすぎる」
「相手の顔色を読んで、疲れる」

それは性格のせいではなく、
過去の積み重ねなのかもしれません。

▼漫画の続きはこちら
https://t.co/347snGp2q9 https://t.co/qGFer4gUfN December 12, 2025

⛅麺の蔵かめだ屋🐟
本日の淡麗系55号📡ロックオン🚢
🍜アゴ出汁の中華蕎麦‼️トビウオの🪽海面を⤴️Fly👽ミル・マスカラス⁉️ﾁｬｳﾁｬｳ飛びます・飛びます❗二郎だろ💃ww🤣日々の🍺に疲れた胃にゎ淡麗系🍜👍ジヮジヮ染みてくるぅー旨味出汁🤤美味しい🤩ゴチかめださま🙇‍♀🌟🌟🌟🌟🌟
@2012Kamedaya https://t.co/LmylguqtOm December 12, 2025

【コミュ力があまりない人の特徴】

・苦手な上司や同僚がいると撃沈する
・相手が何を言っているか聞き取れない
・転職すると人間関係にかなり苦労する
・自分の好きなことばかりを話そうとする
・頭の中で実況中継しながら話してしまう
・とりあえず見切り発車で会話をしている
・「この人は安心だ」という人ばかりを探す
・キャバクラで何を話していいかわからない
・同じタイプの人ではないと会話ができない
・人と話しているだけでめちゃくちゃ疲れる
・職場の電話に慣れるのが時間がすごくかかる

基本的に環境の変化に弱く、人間関係が悪くなるとリカバリーできなくなります。大変そうですね。

私です。 December 12, 2025

ミーシャ、コテツ、ふくまるを保護して飼い始めて暫くの間、猫が捨てられてるから、保護できないかと数人から連絡がきたことがあって、自分で保護できないならネットとかで保護団体調べて相談して欲しいって断った。病院代もだけど信用できる譲渡先探すのが精神的に疲れる https://t.co/XYQTZ6WeZz December 12, 2025