これをバカ呼ばわりする人がいる。
しかし、靖国参拝で色がつく覚悟で、横須賀から九段まで行進するのはやはりすごいと思う。実際、こんな疲れること、根性ない奴にできるはずが無い。彼らなりに国を守る動機になっているし、なったはずだ。
https://t.co/LKcOY0Ct2g December 12, 2025

#ここからだAKB48
2日間ありがとうございました！

色んなサンタさんになってみました🎅🏻🤍
皆はどのサンタが好きだったかなぁ~？

年内ラスト個別イベント！
今年もたっくさんの愛をありがとう♡！
新しい出逢いも沢山でした☺️🌼

皆と会える時間が大好きです！
疲れたと思うのでゆっくり休んでね🍵。 https://t.co/Qz9956Jlje December 12, 2025

「頑張れる障害者」だけが生き残る社会の話をする

障害福祉の現場で、
暗黙のうちに評価される人がいる。
・毎日安定して通える
・体調を崩さない
・指示を理解するのが早い
・空気を読める
・文句を言わない
・前向きで、感謝を忘れない

いわゆる
「頑張れる障害者」だ。

そして逆に、
評価されにくい人もいる。
・調子の波が激しい
・継続が難しい
・説明に時間がかかる
・不安や不満を口にする
・疲れると動けなくなる

この差は、
努力の差ではない。

障害特性の差だ。

でも現場では、
この違いが
いつの間にか
「姿勢」や「意欲」の問題に
すり替えられていく。

なぜか。

制度が
「安定して頑張れる人」を
前提に設計されているからだ。

評価制度、
支援計画、
通所実績、
生産活動。
どれも
「継続」「安定」「再現性」を
重視する。

結果どうなるか。

支援が手厚くなるのは、
もともと
壊れにくい人だ。

一方で、
一番支援が必要な人ほど
「扱いづらい」
「難しい」
「対象外」
になっていく。

これは
誰かの悪意じゃない。
制度がそう振り分ける。

そして
「頑張れる障害者」は
無自覚に
成功例として使われる。
「この人もできている」
「努力すれば可能性はある」

その言葉が、
どれだけ多くの人を
黙らせ、
追い詰めてきたか。

頑張れている本人すら、
実は分かっている。
「今日はできただけ」
「運が良かっただけ」
「たまたま環境が合っただけ」

でも、
社会はそこを見ない。
できた結果だけを拾って、
できなかった人を切り捨てる。

その構図の中で、
障害者同士が
比べられ、
分断され、
静かに競わされる。

誰も得をしない。

頑張れる障害者は、
無理を重ねて壊れる。

頑張れない障害者は、
最初から排除される。

それを
「公平」
「自立支援」
と呼ぶのなら、
言葉が軽すぎる。

本当に問うべきなのは、
ここだ。

「頑張れない日があっても、
評価が下がらず、
居場所を失わない設計になっているか」

それがない限り、
この社会は
障害者に
こう言い続けているのと同じだ。
「頑張れる形に
　なれた人だけ、
　残っていい」
それは支援じゃない。
選別だ。

「頑張れる障害者」を称賛する社会は、
同時に
「頑張れない障害者」を
黙って切り捨てている。

それに気づかないふりをする限り、
福祉は
どこまでいっても
救済にならない。 December 12, 2025

「1人が好き」なんじゃなくて
実際は、人に合わせすぎたり
気を使いすぎて、疲れたくないだけなんだよな December 12, 2025

俺が実践する自分の機嫌とり

・疲れた時「大事な話しは先送り」
・頭に来た時「即答しない」
・忙しすぎる時「はっきり断る」
・焦っている時「慌てて決断しない」
・失敗した時「誰かに即相談する」
・興味がある時「遠慮しない」
・褒められた時「照れずに受け取る」

案外最後が一番難しいんだよな December 12, 2025

映画『 #ただいまって言える場所 』
予告は見ていただけましたか？

この映画が、あなたの人生に
そっと寄り添うものでありますように。

迷ったとき、疲れたとき、
「帰る場所」は必ずあると、
思い出してもらえますように。

そんな想いで作った映画です。
2026年1月23日公開✨ぜひご覧ください！ https://t.co/o8v7bA6MSQ December 12, 2025

個人的に、シャニマス始めてもう４年になるけど、ずーっと全力でやり続けた訳じゃない時期ももちろんあった、仕事とかプライベートとかで。でもなんだかんだゆるゆる追いかけ続けてきて今ここがあるので、今井麻美さんの「自分の歩幅で」ってセリフと、アイneed youの「疲れたなら目を閉じればいい　大事なのは手を離さずに一緒に目指すこと」って歌詞がすごい実感伴って泣いちゃった
#MOIW2025_day2 December 12, 2025

すげー疲れた✌️ https://t.co/N7kDiaJZgq December 12, 2025

え、これ全部「性格」じゃなくて

栄養不足のサインだったの…？

最近こんなこと、ない？

物忘れが増えた。
集中できない。
やたら甘いものが欲しい。
理由もなく疲れる。
気分が落ち込む。

「年齢かな」
「性格の問題かな」
って片づけがちだけど、
実はこれ——
身体からのSOSかもしれない。

見逃されがちな
栄養不足信号がこれ。

・物忘れ
→ オメガ3脂肪酸不足

・手のしびれ
→ ビタミンB12不足

・口の渇き
→ ビタミンA不足

・息切れ
→ 鉄分不足

・乾燥肌・かゆみ
→ ビタミンE不足

・足のけいれん
→ マグネシウム不足

・集中力低下・ぼんやり
→ ビタミンB12不足

・甘いものが無性に欲しい
→ マグネシウム不足

・目の乾き
→ ビタミンA不足

・慢性的な疲労
→ ビタミンD不足

・気分の落ち込み
→ ビタミンB6不足

・歯ぐきからの出血
→ ビタミンC不足

・抜け毛
→ 鉄分不足

・手足の冷え
→ 鉄分不足

びっくりするよね。

「気合が足りない」でも
「メンタルが弱い」でもなく、
ただ、材料が足りていないだけ
というケースは本当に多い。

身体は正直。
足りないものを、症状で教えてくる。

巡りの法則で言うなら、
エネルギーは“意識”だけじゃ巡らない。
栄養があって、初めて巡り出す。

整える → 巡る → 動ける。
順番を間違えないこと。

最近の不調、
まずは「心」より
身体の声を聞いてみて。

びっくりするほど、
ラクになることがあるから。 December 12, 2025

本名インタビュー1/3
2020/3/25公開
フル
👇
https://t.co/wmvWfHPLuQ

ソグ：こんにちは。「キム・ソグ」です。

ヒア：今日は「キム・ソグ」という本名でインタビューさせて頂きます。 「キム・ソグ」という名前はどんな意味を持ってますか？

ソグ：僕のおじいさんに付けてもらったんですけど「錫祐」と書いて、「世の中の役に立つ存在になれ」という意味で 付けてもらいました。

ヒア：最近は「ロウン」という名前で呼ばれる事が多いと思いますが。 どうですか？

ソグ：仕事の時は「ロウン」をもっと耳にしますが、両親と電話する時とかメンバーと一緒にいる時は本名でよく呼ばれます。

ヒア：逆に「ロウン」に違和感を感じる時はありますか？

ソグ：デビューしたての頃はそうだったと思います。「ロウン」と呼ばれても返事をしなかったり。でも、活動をするうちにたくさん呼ばれて「ロウン」も「ソグ」もなれました。

ヒア：「ロウン」という名前はどんな意味をもってますか？

ソグ：「ロウン」は、슬기‘로운’（賢明な） ／이‘로운’（良い）／지혜‘로운’（賢い）の 「로운ロウン」をとって会社に付けてもらった名前なんですけど、説明はこれくらいでした。賢明な、良い、賢い存在になれと付けてもらった名前だと思います。僕がどうやって行くかにかかってると思います。

ヒア：初めて芸名を聞いた時、どんな気持ちでしたか？

ソグ：ちょっと違和感を感じました。ずっと呼ばれてきた本名があるのに、芸名で表に出ることになるから。活動名はこれになるから。自分に？芸名ができる？一番最初には思いましたね。

ヒア：最近のソグさんはどんな生活をしていますか？

ソグ：ドラマが終わって、アルバムの活動も終わって、昨日はレコーディングを1個やって、午前中は簡単な撮影がありました。アメリカにも、イギリスにも、倭国にも行ってきて、明日はオーストラリアに行きます。

ヒア：殺人的なスケジュールな気がしますが。

ソグ：きつくないと言ったら嘘になりますけど、黙々と頑張っています。

ヒア：時差ぼけが一番大変じゃないですか？

ソグ：時差ぼけ。。。そうですね。デビューしてから休まずにずっと頑張ってきてもうドラマは終わりましたが、ドラマの撮影をしながらもいろんな事を準備してました。SF９のロウンとしての活動もあるから。それでたまってきたと思います。疲れとか、そういうのが。。。それでいつもより （時差になれるのが）大変だった気がします。

ヒア：朝ってやることが沢山あるじゃないですか。ヒア：毎日忙しいし。朝ぱっと目覚めたとき、どんな事を思いますか？

ソグ：寝たい。もっと寝たい。もうちょっと寝たいな、と思いますね。

ヒア：私も同じです。私も真っ先に仕事したくないなって思ったりして。ソグさんもそう思う時があるかなと思って、 質問させていただきました。息抜きできる時間ってあるのかなと。。。

ソグ：こんなことを思ったりもします。不安を感じると安定したくなるし、安定したらしたでまた不安な状態に戻りたくなります。どんなことでも。人間関係でも仕事のことでも、それが何であれ、なんか自分がその時感じられないことに対する渇望があるみたいです。だから、黙々とやってると思います。

ヒア：今は不安と安定、どちらの方に近いですか？

ソグ：不安の方に近いと思います。もう少し頑張ろう、 もうちょっとしっかりしようっていつも思うので。。。この仕事をしてるからプレッシャーは捨てた方がいいと回りから言われますけど、多分、キャラ的にプレッシャーを感じてしまうと思います。前はすごくのんきな性格でなんとかなるでしょうという気持でやってましたけど、活動をするうちに責任感などを意識し初めて言動にも気をつけるようになりました。とにかくしっかりすることを一番気しています。

ヒア：20代の前半に感じる不安はどんなものだと思いますか？

ソグ：誰もが多少の不安は抱えてると思います。自分が特に不安だとかは全然思ってません。僕が思う不安というのは、「上手くやりとげること」とそして「（自分を）失わないこと」です。忙しい中でも自分を失わないようにしようとずっと思ってます。ロウンじゃなくても、学校を通ってる学生さんとか仕事をしてる社会人の方皆さん同じように感じてると思いますし、だから一番大切だと思います。本当に同じです。うちの母も、父もそうだと思います。

ヒア：夜の時間はどう過ごされてますか？

ソグ：次の仕事がある時は準備の時間を持ちます。仮に、テレビの収録とかドラマの撮影が入ってると帰宅が遅くなっても次の日の準備を済ましてからベットに入ります。前は普通に寝てました。なんとかなると思って。（今は）次の日に仕事があると、それについて頭の中で整理してから寝ます。

ヒア：思ってたよりもっとFMに近い性格ですね。

ソグ：そうだと思います。

ヒア：SF9のライブでも演技をお見せしたりするのですが。ステージでのパフォーマンスを見て曲に「ぴったり当てはまる演技」だと感じました。それで期待されたことを素直に受け入れる性格なのかと。

ソグ：そうですね。ステージに立つ時は曲の雰囲気に合わせようとします。9人で完成させるものだからそこで目立とうとはしません。自分の見せ場とチームの一員として見せ場、それぞれ異なるので。また、センターに出る時は自分で解釈した曲の雰囲気とそのフレームを守っていつも準備しています。演技の時もそうですね。

ヒア：台本を読みながらそれを自分のものにする特別な方法ってありますか？

ソグ：今回のドラマの時は日記を書きました。そのキャラクターの視点で。（ドラマ現場の）都合上ストーリーの流れ通り撮影できるわけではないので見逃してしまう部分が沢山あると思いまして。さっき言ってた整理ってこれなんですけど。新しい台本をもらって撮影するシーンをチェックしてそのシーンに関するキーワードを書いて日記を見ながら整理をする。これが僕のやり方なんです。

ヒア：最近ソグさんが一番時間をかけてることは何ですか？

ソグ：趣味を探しています。趣味探し中です。趣味というのは途中簡単にやめられるじゃないですか。自分に合わないなと思ったら。散歩だったり、運動だったり。編み物もその時興味があったものの一つでした。仕事をしてると、 疲れる時とかちょっと忘れたい時ってありますよね。その時のための趣味を探しています。これまで静かな趣味だけじゃなく色んなのがありました。趣味というのはストレス解消にもなるし他のこともできるようにしてくれるんです。すごく重要なことなんだと活動してて感じました。最近忙しくて全然運動してないんですけど、しなくちゃと思って運動と。。。テニスに週一で行こうと時間をかけています。

ヒア：一日の中で一番好きな時間帯ってありますか？

ソグ：ご飯を食べる時。ソグ：ご飯食べる時が一番好きです。何か（明確な）時間帯があるというよりシャワーも浴びずに寝転がって、メガネ掛けてパジャマ着てドラマを見る時が一番好きです。何らかの環境的なことじゃなくてただ自分に集中した時その時間が一番好きです。気楽で。

ヒア：ソグさんの好きなことについて話してみましょう。幼い時の一番古い記憶が今の性格を規定するに多くの影響を及ぼすと （私の学生時代の）教授がおっしゃってました。ソグさんにもそういう記憶ってありますか？

ソグ：順番的に合ってるかよくわからないですけど幼稚園の時よりもっと前の時だと思います。母、父、姉と一緒に公園でたこをあげました。その時飲んだのが青い色のドリンクでした。缶に入ってる。父は四角いメガネを掛けてた気がします。ちょっと薄めのフレームの。その記憶って、なんか写真を撮ったみたいにその写真の中の場面のように覚えています。だからずっと覚えてると思います。家族、大事ですよね。家族は大事です。

ヒア：じゃあ、大好きな家族と顔をあわせてる時ってどんな気持ちになりますか？

ソグ：僕は20代前半の時。。。まだ25歳なんですけど。早めに実家を離れて生活してきました。なので、両親にも20代前半の僕に関する記憶ってあんまり無いと思います。子供で愚痴ばかり言ってた息子が今は大人になったと思ってくれてるようです。ありがたいことに。こうやって僕のことを信じてくれるのがありがたいです。昔はすごくかっこよかった父がだんだん可愛くなって行くんです。それを見て（父は今まで） 色んなことを諦めてきたんだろうなと思って‘父が諦めてきたところを満たしてあげよう’とも思います。

ヒア：お父さんを見るとなんか切なくなるんですか。

ソグ：はい。そうみたいです。父も、母も、姉も僕にとっては本当にいい。。。 そうなりたい人たちなんです。母や父みたいな人になりたいというか。。。(照れて笑う)

ヒア：そこまで照れます？:)

ソグ：ちょっと、そうですね。

ヒア：家族の話っていつもちょっと照れちゃいますよね。

ソグ：はい。なんか照れますね。。。

ヒア：大丈夫です。では、嫌いなことは何ですか？
12:53
ソグ：前は気づいてなかったんですけど、 散らかってるのが嫌なんです。物がちゃんと元の場所にあって欲しいです。たとえば、「財布はここ」みたいに、ここに置く、そこに置くというのがあるんです。散らかったてると‘誰がやった？’とか思ったりもするし。そういうのがあんまり好きじゃないですね。

ヒア：人間関係で特に嫌いなのありますか？嘘を言うのが嫌い、みたいな。

ソグ：嘘は嫌いですね。期待して傷つくのも嫌いですし。それで期待しなくなるじゃないですか。傷ついた経験がある人はあんまり期待をしなくなるじゃないですか。あと、一人になりたい時（一人になりたいけどできない時）なぜなら、（メンバーやスタッフと）ずっと一緒にいるから、いつも全ての時間を共有するから。自分の空間、自分の時間を尊重してあげる必要があると思います。それが難しいからストレスを感じます。ウォーターサーバーのお水がなくなってるのも好きじゃないです。お肉の匂いが服についちゃうのも好きじゃないですし洗濯物が溜まって臭くなるのもあんまり好きじゃないです。

ヒア：それ、なんかいいですね。

ヒア：「嫌い」ではなくて「好きじゃない」という表現を使うところ。

ソグ：あ、そうですか？特に意識したことはないですけど。。。

ヒア：「好きじゃないです」の方がもっと配慮のある感じです。散々嫌いって言ってたこっちがなんか恥ずかしいです。

ソグ：嫌いです！大嫌いです！！

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
ソグのご両親への想いは感動的😭
片付けは苦手だけど「ウォーターサーバーのお水がなくなってるのも好きじゃないです」に共感してしまった🤣 December 12, 2025

20251214

のむ「寒い人〜✋🏻疲れた人〜✋🏻もう一周〜」

少年＼＼＼えーー！！！／／／

どうしてもキッズを走らせたいのむかわいいだったჱ̒₍ᵔ· ̫·ᵔ₎たいがもお付き合いありがとね() https://t.co/YzKgelYWNv December 12, 2025

お昼は素敵なライブに行って、夜は素敵なライブに出て、楽しくて疲れたの久々かも😹今日もありがとうございました( ⸝⸝◜𖥦◝⸝⸝ )🍬

おやすみんみん https://t.co/kgFyayTpN7 December 12, 2025

1日で全部通してみたらたぶん次の日寝込むくらいには重い内容のお話たちだなと思いました。座って見てるだけなのに心が動かされすぎてどっと疲れたや。ふぅ。 December 12, 2025

こんにちは😺
お仕事の方は無理なく、お休みの方はゆっくりとお過ごしください✨

理想を貫く力は、現実に折れない土台からしか生まれない③

理想の輝きに酔うな。現実の厳しさに絶望するな。その両極は毒になる。
この言葉を深く理解するには、二つの落とし穴に注意が必要です。

一つ目は…
理想に酔いしれる危険です。崇高な言葉は人を魅了します。自分が誰より正しいと錯覚する甘美な力がある。

しかし理想に酔うほど、現実とのギャップに耐えられなくなり、最終的に挫折することになる。理想を守りたいなら、理想に酔ってはいけない。

二つ目は、現実を過大評価して絶望する危険。銀行口座の残高が、人生の価値すべてを決めるわけではありません。

確かに現実は重たい。しかし現実は「理想を捨てる理由」ではなく「理想を鍛える材料」です。現実を敵とみなすのではなく、味方に変える視点が必要です。

そしてもうひとつの注意。善悪の曖昧さに疲れたとき、人は短絡的な結論を求めがちになるということです。

しかし曖昧さこそが人生の本質であり、その中で判断を模索する時間こそ、最も人を育てるのですから…

#猫好きさんと繋がりたい𓏲𓎨
#AIイラスト December 12, 2025

伊万里有さんの
GREEN&RED2025
2日間MCさせてもらい、ありがてぇです。
笑い疲れたよ！わたしゃ！
幸せな事です。
ほんとに大感謝！
たかみち君、成弥くん
二人とも素晴らしいお人柄！とってもPEACEだね。
また呼んでもらえるように
頑張り続けますわ！話はそっからだ！

がんもどき食って寝ます！ https://t.co/azRDn9gzPt December 12, 2025

毎週観終わるとグッタリと疲れるほど
心が動いたドラマだった

「継承は押し付けられるものじゃない選び取るもの」と耕一
「この現場で受け取ったものを次は誰かに受け渡していけるように」と目黒くん
受けたバトンを自分が後輩たちへ
耕一と目黒くんの生き方が重なった

#ロイヤルファミリー
#目黒蓮 December 12, 2025

師匠‼︎‼︎‼︎

本当にありがとうございました😭

そして、母と母の親友さとちゃんとのお食事までご馳走していただき

父も喜んでおります‼︎

このご恩を気づかない程度に返し続けていたらと思います‼︎

さぞかしお疲れたのでしょうから、身体を労ってください‼︎

ありがとうございます‼︎✨ https://t.co/zchiQrS50b December 12, 2025

LINOただいま無事に帰宅しました‼️クリぼっち回避大作戦楽しかったー！！！来てくださった方ありがとうございました!(´▽｀)今日はちょっと疲れたので、差し入れの開封は明日以降にしたいと思います😅ごめんなさい🙏
えりす団長と念願のツーショット(∩´∀`∩)💕 https://t.co/DY0rKECxdh December 12, 2025

おはみ！

夢の中で駅伝選手ばりに走ってた…
いっぱい寝れたのに疲れた気分ww

今日も一日楽しもうね December 12, 2025

自律性のない人間は、他人に「どう見られるか」で目標を立てる。だから目標を達成できないんだよ

なぜなら、その目標は「自分のため」ではなく、「他人のため」だからだ

例えば、「毎朝5時起きで読書をする」と言い出す人間がいる。だが、そもそも本人は本を読みたいと思っていない

「意識高いね」と言われたいだけだ

このような目標は、自分の内側とまったく噛み合っていない。結果、疲れた日や気分が乗らない日は、当たり前のようにサボる

自律性がない人間は、「他人に見せる用の目標」を立てる。その目標は「本音」ではないから続かないし、達成もできない

目標は、「見せるもの」ではなく、「生きるもの」でなければならない

他人目線で目標を立てるな December 12, 2025