「今日は疲れた明日は学校行かない!!!」
「…そっか」
「でも給食うどんだー!!!くっそ～！4限だけ行くか…」

給食センターで働いている方
給食で頑張れる子もたくさんいます
ありがとうございます December 12, 2025

45歳までにやっておかないと、ガチで後悔すること。

・椅子から立つとき反動を使うな。脚とお尻の力だけで体を持ち上げること自体が筋トレになる
・一度立ったら、すぐ座るな。立っている時間がそのまま脚の負荷になる
・床から立つ動きを避けるな。できなくなった瞬間から老化は加速する
・しゃがむときは深く下ろせ。浅い動きでは股関節も脚も使えない
・歩くときは少し速く歩け。心拍が上がらない歩き方では体力は保てない
・信号が変わりそうなら小走りしろ。短い全力が心肺を守る
・階段を使え。特に下りは自分の体重を受け止める最高の刺激になる
・下り階段で体を預けるな。脚でブレーキをかけろ
・手すりに頼りすぎるな。支えを減らさないと脚は戻らない
・片脚で靴下を履け。バランスが落ちると転倒は一気に増える
・背伸びをする動きを減らすな。ふくらはぎは真っ先に衰える
・立つ時間を削るな。座り続ける生活が体を一番弱らせる
・体重だけで体調を判断するな。筋肉は音もなく減っていく
・食事を抜いて調整するな。削られるのは体力の方だ
・毎食たんぱく質を入れろ。年齢が上がるほど必要量は増える
・噛む回数を減らすな。噛む力は回復力そのものだ
・甘い物で疲れを誤魔化すな。回復は食事の質で決まる
・睡眠時間を削るな。回復できない体は強くならない
・寝不足の日に追い込むな。それは鍛錬ではなく消耗だ
・眠りが浅い状態を放置するな。翌日の動きが必ず落ちる
・疲れた日は、まず寝ろ。体を立て直す最短ルートだ

45歳までにここを仕込んだ人だけが、50代でぶっちぎる。 December 12, 2025

本日は、朝8時からコンテンツ小委員会。スマホ新法によるゲームの新たな決済方法などについて、新プラットフォーマー会社とゲーム会社からヒアリング。手数料や多様性、表現の自由やイノベーション推進の観点からは今のところ評価できそうだが、12/18の全面施行後も要注目だ。
終了後は事務局長として記者ブリーフィング。
13時から、党の政治制度改革本部・情報通信戦略調査会の合同会議。インターネット上の違法・有害情報や偽・誤情報への対応について。念のために監視で出席したが、「表現の自由」を制限しようという内容は特に出てこなかった。私は党内でこういう監視を欠かさずやっている。昨今、またネット上で表現規制の話題が出ているが、はっきり言ってもう与党から（特にマンガやアニメなどの）創作物規制の法案が出ることはあり得ない。だから、SNSでの表現規制絡みの口論に疲れた人がいたら、2028年まで休んでしまって全然構わないと思う。 December 12, 2025

#MOIW2025に行くために陸路で札幌から大阪まで向かってますP
つ、着いた、、。安心したら疲れた https://t.co/KkZTHsJL9f December 12, 2025

埼玉県吉川市保
煮干中華蕎麦　舞〜mau〜
⚪︎煮干そば『極』
⚪︎ニボ玉＆生卵
疲れた身体にカルシウム補給🦴
これで骨粗鬆症予防にもなる💪
濃厚煮干はエグ味の無い飲み干してしまう一杯🐟いつもありがとうございます🙇🏼‍♂️
今日も美味かった〜ごちそうさまでした〜🙏 https://t.co/hmRj2A6SQ2 December 12, 2025

長崎駅付近で一息つきたいときにおすすめの老舗喫茶店☕
『カフェ&バー ウミノ』

ここのフルーツサンドは唯一無二！
季節のフルーツとミルキーで甘めの生クリームがたっぷり！疲れた身体に染み渡る美味しさ✨

賑やかな駅ビル内に存在するレトロで落ち着いた空気感が素敵なお気に入りの場所なのよ✨ https://t.co/uDgwLzouWq December 12, 2025

生地はかなり薄くて着心地、付け心地最高！

全身のシャツとタイツを着て寝るとライブで疲れた翌日もかなりリカバリーされているのを感じます！

血行も良くなるので体温まります！

RASのメンバーにもプレゼントさせてもらって実際使ってくれてて嬉しい☺️

サイトオープンまでもう少々お待ちください! https://t.co/MkTAWEt6eu December 12, 2025

中村～大宮店からの3軒目
狼煙～NOROSHI～本店さん
つけ麺中盛り▪️狼麺変更
15年ぶりの狼麺うんまっ！
昔はもっと顎疲れる位なコシのイメージあったけど。。。
狼麺めっちゃ美味い😋
ノーマルなつけ汁も超久々だったけど
粘度高く以前の好きな感じに♥️
辣油で辛つけ麺風も楽しみ大満足ぷふぁ https://t.co/5Z5sqI9WCK December 12, 2025

寒いは疲れる！

寒い日は無理しない！ December 12, 2025

コイツが言うところの「常識」の有無と必要最低限の知識をつける必要性の有無には一体どういう関係性があるのだろうか。
ニチホこと倭国保守党界隈の輩は論理的思考力の成長っぷりが極めて芳しくない誠に残念な輩が多いため話すと大変疲れるのだが、どうやらコイツも例外ではなさそうだ。
消えてくれ。 https://t.co/NPvoo8B5Il December 12, 2025

「42歳のすみかは庭になりました」
毎日19時半更新
仕事と家庭に疲れた父が、居場所を見つけ、自分を取り戻す物語。
ふと疲れたとき、ぼんやりとしたいとき開いてください。

#Caita：
https://t.co/fzZCiHVwYP
#小説家になろう：
https://t.co/CW2oYk966g
#カクヨム ： https://t.co/pbDprQ9Z94 December 12, 2025

#おはようVtuber
おはリコー！
今日は #ビタミンの日 だよ🍋
疲れたときはしっかり接種しようね！

配信お休みしてちょっと経つけれど，そろそろ寂しくなってきたりする？

リコはもっとおやすみ欲しいと早く配信したいの感情に挟まれてる💦

今日も一日暖かくして過ごしてね！ https://t.co/O7Md5qC6RZ December 12, 2025

キャバクラで働いてたとき、周りみんな美人だしスタイルもいいしトークも1人1人個性があってお客様凄い楽しそうだったから、自分も頑張らないと！！って無理してキャラ作ってたせいで、今でも会話のときに「私がおもしれー女になって会話回さなきゃ！」って思っちゃって人と話すのすごい疲れる December 12, 2025

補正予算案が衆院を通過した。
自民、維新の与党に加え、国民民主、公明、こども（河村派）が賛成。
倭国保守党（私）は、減税姿勢が不十分として反対した。
政局は、年明けからの通常国会に移る。

✳︎ 原稿読みを聞かされるだけの本会議は疲れる。
夜は軽く焼肉で反省会。 https://t.co/oJ0OJw5qD7 December 12, 2025

やっと仕事おわで帰宅しました。
疲れたよ…
今日明日は名古屋の鶴舞公園でアコスタやってますね😆
広い公園だから、いい写真撮れそう
皆様が楽しい時間を過ごせますように✌️
冬コミ準備でバタバタのレイヤーさんも多いと思います✨
体調には気をつけて下さいね😌
#コスプレイヤーさんと繫がりたい
#カメラマンさんと繋がりたい December 12, 2025

モテない男は一問一答で質問しがち

『〇〇ちゃんは何してたの？』
『〇〇ちゃんはどんなことが好きなの？』

と一問一答みたいに質問してしまう人が多い。
こういう質問ばかりしていると

『面接みたいで疲れる』
『なんで私ばかり話しているんだろう』
『なんでこの人にそんなこと言わないといけないんだろう』

と思われてしまいます。

だからこそ、
最初に聞きたい内容についての自分の話をしてから、
『〇〇ちゃんは？』と振ると会話の流れも違和感なく女の子と話すことができます。 December 12, 2025

ネームに疲れたので息抜きに色紙描き。
そういえばこないだ妹に「絵の仕事してるのに息抜きでも絵描くってすごいね」と言われた。 https://t.co/nTiPy1ofFJ December 12, 2025

12月13日(土)☁️
本日も通常営業です😊
＜ 昼の部 11時～14時45分 L.O ＞
＜ 夜の部 17時〜20時L.O ＞

冬季限定【 #味噌らぁ麺 】
身体ポカポカになります☺️
太麺で食べ応えも👍

【 貝出汁塩らぁ麺 】が完売したので
今日は【 #あさりの塩らぁ麺 】
忘年会で疲れた身体に😆 https://t.co/ERaw9Lq32y https://t.co/Ui9K5NSXks December 12, 2025

24時間配信完了～
24hour stream done!
長時間みてくれてありがとう！途中回線きれてアーカイブ２個になっちゃったけど！ランクの戦績は7w-9l😑後半疲れたからぽみゅよんで参加型ARAMしてたけど楽しかった！参加してくれたみんな、ぽみゅありがと～ https://t.co/lM11gF9YOK December 12, 2025

【冒頭公開】
戦い疲れた女騎士が、駄菓子に癒される話

🍭7話🍭が無料で読めます！

きしだがし！？~戦いに疲れた異世界女騎士が、ウチの駄菓子に癒されて帰って行くんだが~｜平和ライチ #マンガcomipo https://t.co/d6LUv4arS9

第7話は…

#漫画が読めるハッシュタグ #女騎士　#駄菓子 https://t.co/kuXuozVU9x December 12, 2025