嫌な人と縁を切る方法

1.【まず距離を殴り置きする】
縁を切る第一歩は、理由じゃない。距離だ。会わない・返さない・近づかない。これだけで相手の影響力は一気に落ちる。

2.【説明ゼロを貫く】
説明すればするほど、相手は食い下がる。だからあえて、説明しない勇気を持つ。沈黙は最強の盾。

3.【迎合をやめると相手の魔法が解ける】「嫌われたくない」が最大の弱点。合わせるのをやめた瞬間、相手の支配力は急速にしぼむ。

4.【境界線を鉄壁にする】
絡まれても NO。要求されても NO。
言いにくくても、心が削られるほうがもっと高くつく。自分の領域は自分で守る。

5.【SNSは心の避難所として整備する】
ミュート・非表示・ブロックは逃げじゃない。心の治安維持システム。疲れるアカウントは容赦なく切る。

6.【返信の温度を一気に氷点下へ】
熱量ゼロの短文は、相手の期待を静かに凍らせる。「了解です」「必要あれば連絡します」だけで十分。

7.【戻らない覚悟を心の底に置く】
縁は、切ろうと決めた瞬間が一番揺れる。でも一度決めたら、振り返らない。戻らない。迷わない。心を守る行為は、いつだって少し冷たく見えるもの。

我慢し続ける人生より、“静かに離れる選択”を持ってる人のほうが強い。自分の平和のためなら、切っていい。容赦なんていらない。 December 12, 2025

⸜ ✉️ #LETTER_FROM_RAIKI ✨ ⸝

#RYOTO とのTikTokの絶対に見せられないNGテイクが面白すぎて疲れた時に見てる。

改めて初めてのTikTokでこれやろって誘ってごめん。

#RAIKI
#BMSGTRAINEE #BMSG https://t.co/OQZ6k8p6ex December 12, 2025

※🎄ﾈﾀﾊﾞﾚ
結局いらふわを無視できないラギー•ブッチが愛おしすぎるな。毎回なんやかんや相手したあと「あぁ〜〜疲れた…」って言ってるの見て同級生から（じゃあ無視すりゃいいのに…）って思われてて欲しい https://t.co/0Od8nMnhfr December 12, 2025

四谷三丁目で食べた"牡蠣バター"、どの店よりもバターたっぷりで味が濃くてご飯が進みすぎてかなり旨い…このソースはギルティ。ただし『キッチンたか』で絶対に注意してほしいのが

・黙食
・入店後の手の消毒

これがこの店のルール。

あと、接客には絶対に期待しないように。

俺の時は客いないのに「いらっしゃいませ」も無しで、女性スタッフが料理を提供する時も無愛想に小声で「はい」って感じだったので、愛想が悪すぎて正直思うところはあった。店内に変な緊張感あるし、皿のガチャガチャ音や冷蔵庫の開閉の音がうるさいのも気になったのが本音。

なので、接客や雰囲気を重視する人は別の店へどうぞ。並んで『たけだ』行くか、先日紹介した恵比寿の店に行くか。

でも、並ばずに食べれたのはマジ最高で、労力×味で言えば個人的には都内の牡蠣バターで1,2位争うほど好みなので全然リピる。むしろ大好きな『たけだ』の行列に疲れたので今後はこっち行くかも。

接客や店の雰囲気は別に気にしなくて、味濃い(塩味強め)のが好きな人には刺さる牡蠣バターって感じ！

なお、値段は1,950円なので他店とほぼ同じ。ご参考まで！

都内の牡蠣バター巡りしてるので、他の牡蠣バターも要チェック ▶︎ @ore_meshi29 December 12, 2025

昨日は、ご心配とあたたかいコメントをありがとうございました。

あの投稿をしたときの私は
ただただ「しんどい…」の一言でした。

でも、不思議ですね。
優しい一言で、心ってこんなにも回復するんですね。

今日もゆっくり過ごしつつ、
少しずつ日常のリズムを戻していきます。

もし今
「疲れたな…」って感じている方がいたら、どうか自分を責めないでくださいね。

整えることは、頑張ることじゃない。
いまの自分を大切にすること

今日も、あなたにとって
やさしい一日になりますように🍀

@sweettime24_358
いつもありがとうございます。 December 12, 2025

JET新潟シングルス•ダブルス両方とも優勝しました🏆🏆
疲れたけどめちゃくちゃ楽しかった！

円滑な運営ありがとうございました🙇

#JET #アールズカンパニー

#DARTSFIELD https://t.co/bE3GVLfhHy December 12, 2025

SNSって楽しいけど、
僕たちHSPはたくさんの情報を浴びるほど
心がどっと疲れてしまうことがあるよね☁️

だからこそ、
ほんとうに必要な情報だけをそっと選んで、
疲れたと感じたらいったん距離を置いていいんだよ。

通知をオフにしてみたり、
スマホを別の部屋に置いてみたり、
“SNSをお休みする時間”をつくるのもすごく効果的🌷

キミのペースで、
心地よい距離感を見つけていこうね🐾✨ December 12, 2025

剣劇「三國志演技～曹魏」
本日もありがとうございました。

今日は家族が来てくれました。

終わった後に
出かけてご飯食べましたけど
ご飯食べながら寝ていました。

天才軍師は疲れるらしい。

明日しっかり休みます。
明後日からまた明治座で会いましょう！
#剣劇三国志 https://t.co/qBLDrHrA5b December 12, 2025

【クリスマス企画🎅🎄】

人に合わせすぎて疲れる…そんな優しい人ほど心がすり減る。
無料セッションでまず“心のくせ”を一緒に整理しましょう。

限定3名の方、無料セッションプレゼントします🎁✨✨

ぜひ心が軽くなる30分を体験してください😊 December 12, 2025

📌このマンガをRTしたお前へ

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「自分は優しくも真面目でもないし、
　クズだから鬱になる人の対象外」

そう思ったなら、
それは性格じゃなく、

【他人の採点】で
　育てられてきた結果。

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📚心理学ではこう説明される

うつになりやすい人の特徴に、

・嫌なことは「自分のせい」にする
・褒められても「たまたま」と思う
・失敗だけを強く記憶してしまう

…という認知のゆがみがよくある。

ーーーーーーーーーーーーーーーーー
😰さらに、よくあるのがこれ：

・気をつかいすぎる
・怒らせないように我慢する
・「ちゃんとしなきゃ」と自分を後回しにする

これ、ぜんぶ過剰な努力なのに、
努力としてカウントされてない。

ーーーーーーーーーーーーーーーーー
臨床心理ではこういう人を

【過剰適応タイプ】と呼ぶ。

限界まで我慢し、
壊れてから

「努力もしてないくせに」と
　自分を責める。

…自己評価のバグが起きてる。

ーーーーーーーーーーーーーーーーー
🧠よく言われる
「優しい人・真面目な人ほど鬱になる」って言葉、

あれは人格が高い人の話じゃなくて、

→ 自分を後回しにするクセ
→ 衝突を避けて感情を抑えがちな性質

を持つ人が、
抑うつリスクが高いという意味。

ーーーーーーーーーーーーーーーーー
だから、

「怒る自分」
「疲れる自分」
「逃げる自分」

これらを
優しさの否定材料に使うのは間違い。

むしろ
「自分の負荷に気づきにくい優しさ」の方が、

限界を超えて壊れやすいって、
研究でも言われてる。

ーーーーーーーーーーーーーーーーー
🧩まとめると：

他人の採点表を
自分のものにしてきたせいで、

「頑張り」と「限界」の
感覚がバグってる。

ーーーーーーーーーーーーーーーーー
「自分は優しくも真面目でもないし、
　クズだから鬱になる人の対象外」

とよぎったその一瞬こそ

他人の評価軸が、
お前の中で自動再生された証拠です。

間違いない(ドン！！！！)

ーーーーーーーーーーーーーーーーー
🧠元の心理学解説ベース：

・認知のゆがみ
・説明スタイル理論
・過剰適応
・自己評価の認知的偏り December 12, 2025

おはひまりん🌻🐈‍⬛ ͗
おれもだいすきやね〜( ◜ᴗ◝)
おれは疲れたから家帰ったら寝ます( ˘ω˘ ) ｽﾔｧ…
ひまりんは今日という1日を幸せに過ごしてね(*˘︶˘*).｡.:*♡ https://t.co/lsvBgb9vDx December 12, 2025

当てはまったら不安型

・相手の返信速度で気持ちが揺れる
・少し距離を置かれるだけで不安になる
・愛情表現が薄いと「嫌われた？」と思う
・相手の言動の理由を深読みしすぎてしまう
・曖昧な関係でメンタル狂いそう
・気持ちを何度も確認したくなる
・距離ができると追いかけてしまう
・捨てられる不安が常に心にある
・相手の機嫌を最優先してしまう
・自分より相手ばかり大事にして疲れる
・回避型に振り回される

回避型との恋愛で意識することを書きました↓ December 12, 2025

碧生堂@AoidoFL さまよりお菓子詰め合わせをいただきました🙌💙
どれも美味しくて感動…特に“十勝黒豆フィナンシェ”がしっとりほどよい甘さで、疲れた時に最高の癒しでした🤤💓
素敵なご縁をありがとうございました✨
#Nicoの当選報告 https://t.co/lhM1EE2XvC December 12, 2025

「42歳のすみかは庭になりました」
毎日19時半更新
仕事と家庭に疲れた父が、居場所を見つけ、自分を取り戻す物語。
ふと疲れたとき、ぼんやりとしたいとき開いてください。

Caita：
https://t.co/fzZCiHVwYP
なろう：
https://t.co/CW2oYk966g
カクヨム ： https://t.co/pbDprQ9Z94 December 12, 2025

やりたくなければやらなきゃいい

休みは休みたい！
忙しくなって余計疲れる！
副業始めたら休みなくなる！
って思ってませんか？

実は今日やった事って寝ているうちに売れたものを発送行っただけ

やる事って意外とシンプルだから時間がある時やスキマ時間だけでできるんです

そんな簡単で稼げるわけないでしょ？って思いますよね？

仕入れ、出品、梱包、発送これだけこれで毎月働きながら10万オーバー稼いでます

やり方さえ覚えてしまえば時間もかからずに出来ちゃうんです
だから休みの日は何もしない！

時間、場所を選ばず出来るのがメルカリ物販！
メルカリだけではなく、他の販路でも使えるので売れる確率はかなり上がります！

縛られない働き方で自分の時間を確保しつつ稼ぐにはすごくいいと思います

稼ぐ人の特徴知ってます？
即決即断即決即行動！
流石に怖いよって人はDMで December 12, 2025

「はじめて気仙沼ニッティングのニットとしては、どの商品がおすすめですか？」と聞かれたら、「エチュードです」とお答えしています。2013年に発売した定番モデルのセーターです。S、M、Lの3サイズ展開で、編み上がったものをお求めいただく形です。ホールガーメントの構造で、わきやそでにぬい目がないため、ごわつかず、よく伸縮し、着たときのシルエットも自然で美しく、着ていて疲れることもありません。とってもよくできたセーターで、気仙沼ニッティングの「名作」だと思っています。素材はウール。寒いところではあたたかく、少し汗ばんだときは湿気を逃してくれて、いつもさらさらで着心地がいいのです。（ウールって、ほんとに優れた素材だと思います）毎年お手入れしていただくと、10年以上着ても型崩れせず、ずっときれいにお召しいただけます。ほんとにすぐれものです。 「エチュード」は、フランス語で「練習曲」とか「習作」といった意味です。気仙沼ニッティングの編み手が、最初に編み方を習得するのがこの「エチュード」というセーターであるため、その名がつけられました。でも、音楽でも、ショパンなど、名曲と言われるエチュードがありますよね。気仙沼ニッティングの「エチュード」も、まさに名曲だと、私たちは思っています。実は価格も、気仙沼ニッティングのウェアの中では一番お求めやすくなっています。「はじめての気仙沼ニッティング」には、ぜひ「エチュード」を😊　今年のクリスマス、次のお正月にも、さっそくお召しいただけます🎄❄️

エチュードは、店頭のほか、オンラインストアでもお求めいただけます。S、M、Lの３サイズの展開がありますので、サイズをおたしかめの上、ご注文くださいね。
https://t.co/BWoyd31XFV December 12, 2025

GYZ46の副リーダーDaiちゃんと昨日と一昨日、ポケセン巡り最高に楽しかったぁ〜✨️😆

マイカーで色々長時間の運転は疲れたけれど🚗³₃笑

いつかメガリザードンXのぬいぐるみ欲しい✨️😭

次は年末年始に行きます🥰

#ポケセン #ポケモンセンター
#ゲーム実況 #ゲーム実況者
#エゴイストのゲーム部屋 December 12, 2025

なにかとても疲れたわ。
長すぎるし、疲弊するのも当然だと思う。
みんな真理をつきとめて安全で安心できる日々を取り戻したい。私は気をつけてるけど、若い人にはわかって自分を大事にしてほしいと思う。
一番は地球が自然にあるべき姿で命大事に共生できること。 December 12, 2025

「いいよー」ってのは優しさカモだけど…一度止まって自分のことも考えないとメンタル病む。アナタの人生はアナタだけのもの。

だから、
ボクはIT営業から革職人になった。自分のために時間使うために。辛い仕事するのは…もう疲れたよ…。

今は仕事帰り楽しい(◍′◡‵◍) https://t.co/r3bJ3evj0n December 12, 2025

繊細な人って、誰よりも感情を大切にしているから、誰よりも傷つきやすいんですよね。人の仕草や声のトーン、空気の変化、言葉の裏にある小さな温度差に気づいてしまう。普通の人なら流せることが心に突き刺さってしまう。だからしんどいし、疲れるし、時々「自分の性格めんどくさいのかな」と思ってしまう。それでも人を嫌いにならずにいられるのは、心が弱いからじゃなくて、本当はとても強いからなんです。

感情が動きすぎるって、決して欠点じゃないんですよ。喜びも悲しみも、人より何倍も強く感じる。裏切られたら深く傷つくし、小さな優しさでも涙が出るほど救われる。そんな自分を「面倒だな」って思う瞬間もあるかもしれないけど、感情をちゃんと感じられるって、本当はすごく尊いことなんです。だって痛みを知っている人ほど、人に優しくできるから。自分が苦しかった経験があるから、誰かを傷つけないように言葉を選べたり、態度を和らげたり、寄り添えたりする。

繊細な人って、誰かの気持ちを察しようとするクセが身についていますよね。相手の表情を見ながら自分のテンションを変えたり、ちょっと言いづらそうな雰囲気を感じ取って空気を埋めたり。そこまでできる人って本当はすごいのに、ほとんどの場合、その優しさの努力は“当たり前のように消費されていく”。周りはそれがあなたの気遣いだと気づかず、ただ「優しい人」で片付けてしまう。でも本当に優しい人って、優しくすることの代償として心がすり減ってることが多いんですよね。

自分の時間より相手を優先したり、眠たいのに誰かの相談に付き合ったり、傷ついているのに笑顔で場を守ったり。そういう優しさって、なかなか誰にも気付かれない。でも、気づかれなくてもやってしまうのが本当の優しさで、そういう人は得しないことの方が多い。だからこそ「自分の優しさは伝わらなくても、相手を思って行動できている自分はすごい」と思っていいんです。優しさって、見返りを求めていないからこそ優しさなんですから。

それでもやっぱり、願ってしまう気持ちってありますよね。「こんなに大切にしてるのに、どうして伝わらないんだろう」「ちゃんと気づいてほしい」「わかってほしい」って。優しい人ほど、自分が与える愛に見合う愛を求めないけど、心のどこかで「報われてほしい」と願っている。でもその願いはワガママじゃなく、当たり前です。誰だって愛されたいし、大切にされたい。それを求めることは弱さでも執着でもなく、人として自然な欲求なんです。

繊細な人は、相手を大切にできる力がある人です。だからこそ、あなたの優しさにちゃんと気づける人と出会ってほしい。都合よく甘える人じゃなく、優しさを当たり前と思う人でもなく、あなたの気遣いや思いやりをちゃんと見つけて「ありがとう」と返してくれる人。そんな人のそばにいると、優しさは苦しみじゃなく、自分の幸せを広げる力に変わっていきます。

誰かの心を守れる人は、本来守られる価値のある人です。あなたの優しさが、ちゃんと向けられるべき人に届きますように。そう願うだけでも、優しい人は今日も誰かに優しくしているんだと思います。 December 12, 2025