⸜ ✉️ #LETTER_FROM_RAIKI ✨ ⸝

#RYOTO とのTikTokの絶対に見せられないNGテイクが面白すぎて疲れた時に見てる。

改めて初めてのTikTokでこれやろって誘ってごめん。

#RAIKI
#BMSGTRAINEE #BMSG https://t.co/OQZ6k8p6ex November 11, 2025

嫌な人と縁を切る方法

1.【まず距離を殴り置きする】
縁を切る第一歩は、理由じゃない。距離だ。会わない・返さない・近づかない。これだけで相手の影響力は一気に落ちる。

2.【説明ゼロを貫く】
説明すればするほど、相手は食い下がる。だからあえて、説明しない勇気を持つ。沈黙は最強の盾。

3.【迎合をやめると相手の魔法が解ける】「嫌われたくない」が最大の弱点。合わせるのをやめた瞬間、相手の支配力は急速にしぼむ。

4.【境界線を鉄壁にする】
絡まれても NO。要求されても NO。
言いにくくても、心が削られるほうがもっと高くつく。自分の領域は自分で守る。

5.【SNSは心の避難所として整備する】
ミュート・非表示・ブロックは逃げじゃない。心の治安維持システム。疲れるアカウントは容赦なく切る。

6.【返信の温度を一気に氷点下へ】
熱量ゼロの短文は、相手の期待を静かに凍らせる。「了解です」「必要あれば連絡します」だけで十分。

7.【戻らない覚悟を心の底に置く】
縁は、切ろうと決めた瞬間が一番揺れる。でも一度決めたら、振り返らない。戻らない。迷わない。心を守る行為は、いつだって少し冷たく見えるもの。

我慢し続ける人生より、“静かに離れる選択”を持ってる人のほうが強い。自分の平和のためなら、切っていい。容赦なんていらない。 November 11, 2025

やりたくなければやらなきゃいい

休みは休みたい！
忙しくなって余計疲れる！
副業始めたら休みなくなる！
って思ってませんか？

実は今日やった事って寝ているうちに売れたものを発送行っただけ

やる事って意外とシンプルだから時間がある時やスキマ時間だけでできるんです

そんな簡単で稼げるわけないでしょ？って思いますよね？

仕入れ、出品、梱包、発送これだけこれで毎月働きながら10万オーバー稼いでます

やり方さえ覚えてしまえば時間もかからずに出来ちゃうんです
だから休みの日は何もしない！

時間、場所を選ばず出来るのがメルカリ物販！
メルカリだけではなく、他の販路でも使えるので売れる確率はかなり上がります！

縛られない働き方で自分の時間を確保しつつ稼ぐにはすごくいいと思います

稼ぐ人の特徴知ってます？
即決即断即決即行動！
流石に怖いよって人はDMで November 11, 2025

直した方が良い癖
(スポーツドクターが見て焦る編)

・歩くときに首が前に出たまま
・座りっぱなしで1〜2時間過ぎている
・歩幅が年々小さくなっている
・片足立ちが3秒もできない
・肩甲骨を一度も大きく動かしていない
・呼吸が浅く、ほぼ口呼吸になっている
・仕事中ずっと同じ姿勢で固まっている
・ウォーキングが散歩ペースのまま
・足指を使わずペタペタ歩く癖がある
・夜のブルーライトで睡眠リズムが乱れている
・睡眠5〜6時間でも慣れたから平気と感じている
・水分摂取が極端に少ない
・ストレスで呼吸が止まりがちになる
・休日の寝溜めで自律神経が崩れる
・疲れても姿勢リセットをしない
・高強度ばかりで回復を軽視してしまう
・逆に、疲れた日は完全に動かず余計に固まる

……いくつ当てはまりましたか?

これらの癖はすべて
体力低下を早める原因になります。

日頃の癖は、かならず体に出てきます。

今日の小さな改善が、未来のあなたを守ります🐬 November 11, 2025

「人間、お聞きなさい。
今日で11月は終わります。
仕事は予定よりずいぶん遅れてますね？
疲れたーじゃないんですよ」 https://t.co/kBjb01hvtE November 11, 2025

翔くんは、別スタジオでアーティストさんが歌ってる時も眠そうな顔とか疲れた顔とか一切せずにリズム取りながら楽しそうに聞いてらして、本当にすごい人だった　大好きだ😭 November 11, 2025

驚きです。
少しスピードを落とすだけでも、
休むことにつながります。

本日はただ「休みましょう」と促すのではなく、
状況や心理状態に応じた“適切な休み方”を解説します。

元気に働き続けたい人はオススメです
↓

本日紹介の本：『精神科医が教える　休みベタさんの休み方』 ( すばる舎 )

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◆疲れは「気のせい」ではない◆
━━━━━━━━━━━━━━━

「疲れ＝根性や気持ちの弱さ」と
考えるのは間違いです。

ストレスが続くと脳内の神経伝達物質が不足し、
不安・無気力・意欲低下などの症状が起きます。

さらに自律神経が乱れ、頭痛や不眠などの
不調にもつながります。

つまり「疲れ」は脳・心・体の総合的なSOSであり、
我慢や精神論では解決できません。

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◆完全に休めないなら スピードを落とす◆
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現代人は、休むことに罪悪感や焦りを感じがちです。
「完全に休む」ことを目指すのではなく、
“8割のスピードで働く”を目指しましょう。

歩みを少し緩めるだけでも、心の余裕が生まれ、
「本当にやるべき仕事」「やらなくてもいいこと」が
見えるようになります。

これは“休む勇気”を持つための現実的な第一歩です。

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◆脳を休めるには考え方のクセを変える◆
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

疲れた脳は、休もうとしても、
逆に不安や後悔で眠れなくなります。

背景にあるのは、完璧主義や
他人の評価を気にしすぎるなどの思考のクセです。

考え方を少し変えるだけで、
「休んでも大丈夫」と思えるようになります。

━━━━━
◆まとめ◆
━━━━━

完璧に休めなくていいです。
少しずつ、あなたのペースでいきましょう。 November 11, 2025

疲れたから読みたい。

・メインキャストが死ない。
・心が揺さぶられるようなお話

ありませんかね？

オススメあったら教えて下さい。

オススメポイントも書いてください。
面白そうだったら、速攻伺います。

#RTした人の小説を読みに行く November 11, 2025

収録、終わりましたーーー！！！
さすがに疲れた！笑

柔軟にご対応いただいたスタッフの皆様、
本当に本当にありがとうございました🙇

帰って、お風呂入って、寝る！！
少しでも回復して、
明日も無事務め上げられますように！！

お疲れ様でした！！ November 11, 2025

先ほど、無事に帰国しました。
疲れたぁ🥱

空港で倭国の皆さんを見た時、
倭国の日常が目に入ってきた時、
倭国語が聞こえてきた時、

『この風景をずっと守りたい』と
心に強く感じ、
涙が溢れそうになりました

倭国は僕にとっても皆さんにとっても
唯一の尊い母国です。
ずっと変わらないでほしい https://t.co/YBsOVdQ3uM November 11, 2025

イキすぎ潮出し過ぎで疲れた😭
頑張ったから今日は麻辣湯食べて帰るー！ https://t.co/8MkM5rbpKi November 11, 2025

11/30 水星逆行終了 → 順行へ💫
【思考・言葉・判断力が“澄んでいく”ターニングポイント】

先日の土星順行に続いて
本日11月30日、水星も逆行を終え順行に切り替わりました。

水星逆行中は、情報の混線、判断の保留、コミュニケーションのすれ違いなど、外側の流れが一時的にかき乱されたり、内側でも”心のノイズ”が増えやすい時期だったかもしれません。

・考えても気持ちが定まらない
・“正しい選択”を探して頭が疲れる
・過去の記憶や会話が突然浮上する
・本音と建前のギャップにモヤモヤする
・本当に望む方向が見えにくくなる

こうした内面的な揺らぎは、水星逆行が象徴する“再調整”の一部です。
逆行は、宇宙が意図的に
「思考・感情の棚卸し」をさせるために速度を落とす期間のようなもので、必要なプロセスです。

順行に転じた今、そのノイズが静まり、澄んだ思考・素直な気持ち・迷いのない判断が戻ってきそうです。

ここから、何が変わっていくのか。
順行期のポイントをお伝えします✨

【水星順行期のポイント】

① 思考の霧が晴れ、判断力が戻ってくる

逆行中の混乱や迷いは、順行に入ることで少しずつ収束していく方向です。
「何を選べばいいか」
「何を手放せばいいか」が、
外側の状況と内側の感覚の両方から
“同じ答え”に収束していきそうです。

② コミュニケーションの誤解や停滞が解消されやすくなる

逆行中に起きたすれ違いや予定変更も、ここから整っていく流れです。
本音を伝える勇気も戻り、思考や対話がスムーズに進んでいく予感がしたら、その流れにぜひ乗っていきましよう。

③ 止まっていた企画・学び・文章の作業が再始動する

逆行中に保留していたアイデアや書きかけのものが、再び動き始める方向へ。

特に「言葉を扱うこと」「学び直し」は追い風。どんな”知的活動”を進めたいか、ぜひ検討してみてください。

④ 土星順行とのセットで“決断→実行”が可能に

土星（現実や責任）が前へ動き、
水星（思考や言葉）も前へ動く。
この連続の切り替えは象徴的です。

頭と現実が噛み合い、
決めたことが形になりやすい流れに入っていきそうです。

現実を何か変えたい場合、今の時期はまず自分の考えや言葉のレベルから変えていけると、好転のチャンスを掴みやすくなります。

⑤ 心がけ：言葉と心のクセを整える

水星順行のタイミングでは、
・否定的なセルフトーク
・やめたい口癖
・先延ばしの思考パターン
の見直しが大きな運気の転換点になります。

言葉を整えると、思考が整い、現実が整っていきます。

⑥ 今の切り替えのタイミングにお勧めのアクション

・今日から3日間で、「やることリスト」を作り直す
・止まっていたタスクを短時間でも再開する
・本音を伝えるべき相手に、短い連絡を入れる

これらは“水星順行のエネルギー”を最速で味方にする行動になるはず✨

——

ということで
逆行中に浮き上がった選択の迷い、心のノイズは、
あなたを迷わせるためではなく、
本当に大切なものを見極めるための再調整でした。

今回の順行で視界がクリアになり、
物事が前進していく流れを感じたら
焦らずに、丁寧に、
言葉・思考・判断を、
“未来の理想の自分”にふさわしい形へと整えていくこと。

この小さな新しい選択の積み重ねが、
やがて理想の未来を運んできてくれます。

未来のあなたに合う選択を、
今日からまた一つ、始めていきましょう！✨ November 11, 2025

落ち込んだとき、人に疲れたとき、理由もなく不安なとき

感情を言葉で整える前にまずは周波数で整えてみて

・174Hz　心の安定
・639Hz　人間関係の修復
・963Hz　脳の活性

音は、いちばん優しい処方薬 November 11, 2025

『#TOKYOタクシー』

ラストシーンが粋すぎる。まさに情けは人の為ならずな人間賛歌。
今までにない木村拓哉のどこか疲れた中年(それでも十分カッコいいのだが)で生活臭のする父親が人間臭くて良い。倍賞千恵子演じる、すみれもキュート。フランス版を見て分かっちゃいるけどラストシーンで涙💦 https://t.co/B1aXDCdOgp November 11, 2025

疲れたねーてか寒い November 11, 2025

流石にちょっと疲れたけど…

みんなのために分析続けてます。
この後の発表をお楽しみに🦊

#BTC https://t.co/LV8mdqdWkL November 11, 2025

日曜日もお疲れ様でした⟡.·
「砂糖の日」🍬
やわらかい甘さのさとうきびのお砂糖が好きです！
疲れた心までそっと包んでくれる気がします。

コーヒーにひとさじ、料理にひとさじ。
みなさんは、どんな甘さを日々の暮らしに選んでいますか？

今月もたくさんのご縁をありがとうございました⟡.·
来月もゆるりと、前向きな時間を重ねていけますように✨
#AIイラスト November 11, 2025

先週、【抱かれてもいいサイン】
についてお届けしました。

で、くれぐれも「ホテル行こっか」
なんて言わないでって
お願いしたままでしたね。

あなたの脳内に浮上してきたのは…

「サインに気づいても、
どう誘えばいいかわからない」

「ストレートに誘うのはダメって言われたけど、
じゃあ何て言えば？」

今日は、その答えをお伝えします。

■ホテルに誘うのは、テクニックじゃない

多くの男性は、
「誘う」ことに意識が向きすぎているんですよね。

・どう言えば断られないか。
・どう誘えばスマートに見えるか。

でもね、女性が欲しいのって誘導ではなく、
【正当化できる理由】なんです！

『行ってもいい気がする』より、
『行っても大丈夫な気がする』の方が、
人は動きやすい。

つまり、男性の役割は、
女性に【逃げ道としての言い訳】を
プレゼントすること。

この視点を持てる男は、ホント強い！

■言い訳は、安心を言語化する装置

女性には【貞操観念】があります。
ホテルに行くことを、
自分で決めたとは思いたくないの。

誘われた=男性が…、
という構図にしてあげることが大事！

言い訳は、女性の背中を押す魔法じゃない。
女性の中にあるわずかな「不安」をすくいあげて、
自然に溶かしていくための言葉なの。

▶言い訳を渡せる男は、相手の情緒に触れられる。

■具体的な言い訳の渡し方

シーン1：身体をゆだねてきたら
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2回目の夜デート。
バーを出るとき。
彼女が身体をゆだねてきたら
少し沈黙して、少し見つめる。

ちょっと声のトーン落として
「もう少し、ふたりだけでゆっくり話したいんだけど
嫌じゃなければ、
もう少しだけ付き合ってくれない？」

▶この「ふたりだけで」が、言い訳になる。
『話の続きがしたいから』
『ふたりだけの空間が欲しいから』
女性は、この理由を自分の中で使える。

シーン2：『明日おやすみなの』の流れなら
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

3回目の夜デート。
終電を気にする素振りもなく
今日は一度も時計を見ていない…。

夜景のキレイなお店で
女性が『明日、お休みなの』とポツリと言う。

ここで、ゆったりしたテンポで
「そうなんだ。
じゃあ、もう少しゆっくり話せるね？
明日休みなら、今夜は焦らなくていいもんね」

▶この「焦らなくていい」が、言い訳になる。
女性の心の中で、
『明日休みだし、もう少しいても大丈夫か』
に変わる。

女性が自分に向けて使える言葉をひとつ渡す。
それだけで、空気は変わる。

シーン3：『眠くなっちゃった』と言われたら
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

夜デートの帰り道。
女性が少しあくびをして、
『ちょっと眠くなっちゃった』ってふわふわ呟く。

ここで、包み込むように
「疲れたよね。
無理に帰るより、近くで少し休んでから帰ろうか。
ちゃんと休んでから帰った方が安全だし」

▶この「安全だし」が、言い訳になる。
『疲れてるから休んだ方がいい』
『安全のため』と自分を納得させられる。

■NG例：押す、急ぐ、確かめない

「ホテル行こ」で肩を掴む男より、
"帰っても良い"と同じ重さで
"行っても良い"を差し出せる男の方が、信頼される。

NGな誘い方

・「ホテル行こっか」
→言い訳が一切ない

・「泊まっていかない？」
→前提がありすぎる

・「今日、このまま帰すの惜しいな」
→自分の欲だけ
女性は、
自分の欲を押し付けられることに敏感です。

でも、

「寒いから」
「疲れたから」
「もう少し話したいから」
という理由があれば、

女性は、
自分の中に納得をストンと落とし込める。

■万一、タイミングを見誤ったら？

『でも、まだ今日はちょっと...』
タイミング逃してそう言われたら？

余裕のない男は、ここで焦ります。
不機嫌になったり、しつこく誘ったり。

でも、逃げ道を奪わない男は、こう返します。
「そっか、無理言ってごめん。ちゃんと休んでね」
笑顔で、受け止める。

そして、駅まで送る間に、
「〇〇ちゃんといる時間って、しあわせ感じれる
また会おうね。無事ついたら教えてね！」
この一言を、忘れない。

女性は、断った後のあなたの反応も見ています。

不機嫌にならず。
焦らず。
余裕を持って受け止める。

その姿勢が、
『この人、大人だな』って思わせます。

▶逃げ道を奪わない男は、最終的に選ばれる。

キザな言葉はいらない。
最高級なシチュエーションも不要。
完璧な誘い文句を考えなくてもいい。

ただ一つ、
【相手が使える言い訳】を置いてあげるだけ。
それだけで、誘いはスマートになる。

「寒いし、もう少しあったかい場所で話そっか」
「今日は結構歩いたし、少し休もっか」
「もう少し、ふたりだけでゆっくり話したい」

この言葉が、女性に安心を渡します。

デートの終わりが近づいて、
「このまま帰すのは惜しいな」と思ったら

アタフタ焦らず、
ガツガツせず、
ただ彼女が使える言い訳を、
そっと渡してあげてください。

女性が求めているのは、
カッコいい誘い方じゃなくて、
安心して『YES』と言える理由だから。 November 11, 2025

呑み明け😵‍💫のHOME🐷🍜
#ちばから郡山店

極濃焦がし味噌🍜

味噌太郎、完全帰還😊✌️
昨晩の贅沢三昧からの、味噌🥳
疲れた胃袋でも、ぺろり🤗
いや～、うんまかった😚最高っすべ😋👍✨

色々とお気遣いありがとうございました😊ご馳走様でした😽🙏

#ちばから愛
#ホームちばから
#味噌らーめん https://t.co/2JV522xaKJ November 11, 2025

だいぶ前ですが離脱しておりました✋

前半ロング/後半は短髪でいましたー！
新しい方とも繋がることが出来とてもとても嬉しかったです😭😭😭😭
今日は疲れたと思いますのでゆっくりお休み下さい😚
#アコスタ池袋 https://t.co/SAR0GT2EyD November 11, 2025