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疲れる
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2025.11.28 16:00
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（最終日）
「疲れた…アニメに癒されたい！」
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31RP
（7日目）
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12RP
こんにちは
1週間頑張れました
😄💪
疲れたので少し寝ようかなぁ〜家に帰ったらホッとします😮💨
ゆっくりと華金の夜を
楽しんでください♪☕️ https://t.co/xkg1B1gg1x November 11, 2025
7RP
【HSPあるある】
・雨が降る前の匂いで天気がわかる
・服のタグがちくっとするだけで集中できない
・見られてる気がするとパフォーマンスが下がる
・余白のある日じゃないと安心しない
・ゆっくり寝ないと回復できない
・美味しいお店をよく知っている
・隣の人の声が大きいと萎える
・照明が明るいだけで疲れる
・直感が当たりすぎる
・怖い夢を見やすい
・水の味がわかる
「いや、これはみんなそうだろ...」と思いますが、
あなたはどう思いますか？ November 11, 2025
5RP
旦那に「俺だってもう疲れた！」と言われた。
どの口が言う？
お前が望んで自らやったことの結果だろ。
お前が不倫なんかしなければ、今私たち家族、夫婦はこんなになってない。
お前が撒いた種だろ。
こっちは何一つ望んでない！
お前と不倫女が好き勝手やった結果がこれだろ！ふざけるな！！！ November 11, 2025
4RP
今回プラグコードをモノタ◯ウで買ったら11/6に届いて、全然長さが短くて使用不能なんやけどクレーム言ったら「車種を確認して」→車種も品番も間違いない→「各々の長さを確認して」→仕様書より短い→「本当にNGKの商品か？刻印の画像を添付して」っていうやりとりに3週間以上かかってる。もう疲れた https://t.co/ZmIYnZRyJw November 11, 2025
4RP
ADHDは「休憩で作業を回復しようとしない」ことを強くお勧めする。
ADHDは報酬系が弱く特に走り出しができずに苦労するケースが多い。
そのため「今疲れた」よりも「動き出せない」という状況の方が苦しいケースが多い。
だから僕は疲れた時は休むよりも「疲れた時用の低負荷作業」を用意しておいて着手するようにしている。
これだけで少し楽になるしエンジンもかけなおさなくて良いから本当にお勧め。
こういう対策はメンシプでもまとめてるから是非これも読んでみて欲しい。
（今月まで初月無料です！）
https://t.co/WJQ6GjsGbi November 11, 2025
4RP
【情緒→体調】
体調を整えたいなら、まず情緒を整えましょう！
生きるだけで疲れると感じる時は欲望が多すぎた時、色々手放せないと思ってる時だよ！！
まず心を整理してみましょう！
本当に手放せないのか？！やりたい事、欲しがる物は本当に必要なのか？！
一旦、自分と向き合おう November 11, 2025
3RP
#すみっコぐらし YouTube配信スタート🍀
ZIP! 1分アニメいかがでしたか？
仕事や学校で疲れたときも
ほっとひと息すみっコタイム💭
第2️⃣4️⃣話「温泉 上」
https://t.co/CNq1Jjtx75
TVer配信もスタート✨
寒がりたちの温泉旅行🚃♨️
#週のすみっこ
⏰毎週金曜あさ7時35分すぎ
#ZIP!🙌🌈 November 11, 2025
2RP
【睡眠・体重・運動の三角関係】
睡眠は身体の回復に欠くことのできないもので、運動パフォーマンスや食欲に影響を与えます。また、睡眠が十分に取れているかによって、筋肉の合成・分解や体脂肪の燃焼にも影響があります。
この投稿では、睡眠は体形改善に与える影響をいろんな角度から分析してみます。
わたし達が睡眠を取るときには、こういった段階を経て、神経系の状態、筋肉の疲労、免疫機能などが改善していきます。
理想的な睡眠時間
睡眠時間について考えるときには、最もメリットが大きく、デメリットが小さくなる時間を知りたいと思う人が多いでしょう。
一般的には7〜8時間程度の睡眠でメリットが大きくなると聞くことが多いかと思います。実際に研究でもそういった報告があります。ただ、これはすべての人に同じように当てはまるものではなく、6時間でいい人もいれば、9時間必要になる人もいると考えられます。
睡眠時間に関するアドバイスにこういった幅が生まれる理由のひとつに研究手法が挙げられます。
睡眠に関する研究は、研究施設で条件をコントロールした実験ではなく、日常生活の中で睡眠時間の長い人や短い人を観察し、健康状態との関連を調べるタイプの研究が多くなります。
このことが、睡眠時間と健康状態の因果関係を明確にしきれない要因となります。
例えば、睡眠時間が長いのに健康状態が良くない人がいると報告されることがあります。これは必ずしも睡眠時間が長いと健康に悪影響があると示しているわけではなく、健康状態の良くない人が睡眠時間を長く取っていることを示しているだけという可能性があります。
他には、夜中にスマホを使う習慣にも同じことが言えます。寝る前にスマホを使うと睡眠に悪影響がありそうですよね。しかし見方を変えると、もともと寝つきの悪い人やストレスを抱えていてよく眠れない人は、寝る前にスマホを使いがちなのだと考えることもできます。
こういう人の生活習慣を観察すると、寝る前にスマホを使っていることと睡眠状態が良くないことがデータに現れますが、睡眠状態が良くない理由がスマホなのか他のストレスなのかは分からないということになります。
研究から得られるデータは、こういった条件によって読み取り方が変わる場合があるので、睡眠に関して白黒ハッキリした答えを出しにくい部分があるということです。
そのことを踏まえて、7〜8時間程度というのは良い目安であり、いくらか個人差があるとしても6〜9時間の範囲が多くの人に当てはまるでしょう。
睡眠時間と並んで大切なのが、一貫した睡眠サイクルを保つことです。日によって睡眠時間が大きくバラついたり、睡眠を削る生活が長く続いたりしないように注意しましょう。
睡眠が十分に取れているかの判断は、自分の感覚を信じていいでしょう。実際のところ、疲れた感じ、目が覚めた感じ、回復した感じといった主観的な感覚に基づいて睡眠が取れているかを判断する人が多いと報告されています。
もし6.5時間の睡眠で十分に休まっていると感じれば、おそらく大丈夫でしょう。9時間寝ないと調子が出ないと感じる人は、それが問題だと考えなくても構いません。必ず8時間眠らなければならないとか、8時間眠れば大丈夫といった数字を自分に押しつける必要はありません。
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原文：Leigh Peele
翻訳・編集：八百 健吾（@athletebodyjp） November 11, 2025
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ちょっと疲れたなぁ～って時に、聴いたら大丈夫～🦒🎶で、元気になる～☺️
航大くん、素敵な曲をありがとう🥹
今日もこの曲を聞いて、頑張ります🙌
#あみだくじ #松浦航大 https://t.co/m14yisubla November 11, 2025
1RP
バタバタしてて更新できてなかった（ ｉ _ ｉ ）
スタートからたくさんきてくれて嬉しいです☺️
お兄さんたちはもうすぐお仕事終わる頃ですかね？⭐️
疲れた時は癒されにきてね〜😼💗
@estheZENO0808 https://t.co/iyPFcSMmDy November 11, 2025
1RP
《魚座のあなたがもしも疲れたら》
やわらかい心を守る時間が、
今は一番の薬になります。
他人の感情を受け取りやすいあなたは、
知らないうちに様々なものを抱え込みます。
そりゃ、疲れちゃいますよ。
今日は優しい色や
落ち着いた音に包まれて過ごしませんか。
自分のための静かな時間が、
心の濁りをゆっくり沈めてくれます。
その感受性は、あなたの宝物です。
何もせず休んでいて良い日です。 November 11, 2025
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えへ、えへへ、、、疲れた時に聴くと嬉しすぎて……
こんなカスみたいなやつのカスみたいなコメント1つでここまで笑ってくれる二人が…大好き… https://t.co/vqHggOC1pd November 11, 2025
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16:00…とあるアニメのプロップ作監、手持ち分は終了！…何だけど、この後次の入れがある模様…
別のアニメのクリーチャー作監カットの続きも届いていたなぁ…
土日は遅れている設定作業に集中…予定…
やれやれ疲れた…今日の仕事は早仕舞い… November 11, 2025
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