あすけんで活動レベル「やや活動的」で2156kcalにすれば月1kg痩せるとのこと。これを「活動的」にすると2487kcalとか出るんだけど、ホント??
私は週4日バイトとエアロビで活動的だけど後の3日は5000歩とかしか歩かないので「やや活動的」にしてるけど、
体感でそんな食べたら絶対痩せないんですが。 https://t.co/Ab3bwSS6gM
エアロビ トレンド
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2024.09.09〜(37週)
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