【冬だけのチャンス】
大根は、必ず 「葉っぱ付き」 を選んでください。

葉なし大根を買っている人は…
実は“半分損しています”。

なぜかというと──
実は、大根の葉は、大根部分より栄養が多いから。
しかも、それが女性に欠かせない成分ばかり。

とくに、
・貧血予防
・骨粗鬆症予防
・妊娠希望〜妊婦さん
・更年期の不安
こうした女性特有のテーマには “お助けアイテム” 。

まず一番の宝物。

β-カロテン。
乾燥・くすみが気になる女性に欠かせない美肌成分。
実はこれ、葉っぱにしか存在しません。

さらに、
・鉄分（ほうれん草超え）
・カルシウム（根の約11倍）
・葉酸
・ビタミンC
・食物繊維
不足しやすい成分が勢ぞろい。

それなのに、多くの家庭では“葉を捨ててしまっている。
これは本当にもったいない。

葉付き大根が出回るのは、冬だけの 季節限定のお楽しみ。
見つけたら迷わずカゴへ。

使い方も簡単です。
・刻んで味噌汁に
・ごま油で炒めてふりかけ
・チャーハン、卵焼きに混ぜる
・茹でて冷凍すれば1ヶ月ストックOK
▼画像にまとめました。

忙しい日でも、
「あとひと品ほしい」
「あと少し栄養を足したい」
をすぐ叶えてくれます。

もし今まで、大根の葉を捨てていたなら──
今日から活用してみてください。
あなたの体も、家計も、静かに助かります。

大切な人にも届いてほしい内容です。
気づきが広がるよう、リポストでシェアしてください。 December 12, 2025

最近は1日2食のことが多いです。
今日の朝食兼昼食は、島精機の優待で貰った熊野牛ハヤシ。
大きな器はキャンドゥ。昨日写ったお茶碗もキャンドゥ。ラップはドンキホーテ、スプーンはニッコーの優待。
安心してください、ハヤシの賞味期限は1年以上前😄
卵は古いので、卵焼きにしました。焦げ付いて😅 https://t.co/E2SGwyLy3m December 12, 2025

目玉焼きおいしかったですね。明日の朝から卵焼きじゃなくて目玉焼きを食べることにします December 12, 2025

@inohashu9 おうどんと卵焼き(:.;ﾟ;Д;ﾟ;.:)ﾊｧﾊｧ
おいしそー！
カツ丼むしゃむしゃ（　´）Д（｀）しよー自分の限界を超えるんや！

最近はthe engyさん、yo-seaさんをよく聞いてます( ᐛ )
iriちゃん、ラッキーキリマンジャロさんと離婚伝説さんはずっと応援してる⊂( ･ω･ )⊃ December 12, 2025

シャウエッセンと玉子焼き焼いてご飯食べて幸せな休日 December 12, 2025

四角い卵焼き器ほしいな。売ってないけど December 12, 2025

@kuroshiro256 この卵焼きご飯はとても美味しそうですね、一粒一粒がはっきりと分かれています。 December 12, 2025

ﾌｧｯﾌｧの卵焼き食べたいﾌｧｯﾌｧのやつ December 12, 2025

@t_denabays8864 Takuttyさん
こんにちは👋😃

熱々のスキレットで頂く卵焼き美味しいですよね😋
焼きおにぎりチーズ美味しいんですね🤤 December 12, 2025

チヂミを卵焼き用のプライパンで焼いてみたんだけど形綺麗でかわいい December 12, 2025

これから医者なりー……毎月血を抜かれるからご飯少し食べる(玉子焼き) December 12, 2025

@sksmflyingpan 同じセブンイレブンの商品ですが、昼食にはこれを試食しました。卵焼きにちくわの磯辺天、ナポリタンとソーセージの切ったやつと半分のコロッケ、唐揚げが入っています。弁当箱自体が小さいながら、おかすが多いのでそれなりに満足出来ました。 https://t.co/iITm6p1R5r December 12, 2025

たけざきさんの天むす、唐むす、卵焼きのセット買って食べた！！
とても美味しかった！！

しそいらんかったけど← December 12, 2025

大根おろしをいっぱい食べたいと思い、久々に玉子焼きを作る......が水多すぎたようで爆発した🤯
味はほんまにめちゃくちゃ美味いので問題なし。 https://t.co/2VR5Eff59x December 12, 2025

ぬーやるバーガー、ゴーヤ入り卵焼きとスパムのハンバーガーと聞いて頼んだが実際は「ゴーヤの塊の繋ぎに卵を使った焼き物」とスパムのハンバーガーであり美味すぎて笑う。皇居の前に出店しろ。やんごとなきお方から皇室御用達を賜ってほしい美味さ。 https://t.co/NiNQk65bgx December 12, 2025

@tamachobire045 卵焼きの上にナポリタン乗っててうまかったぞ！！ December 12, 2025

#お弁当作り楽しもう部
#お弁当記録 　#お弁当日記
☺︎酢鶏　☺︎のり入り卵焼き　
☺︎ハンバーグ　🍅 https://t.co/Xe8wOo9cft December 12, 2025

ぐぁあああああああっ！！！可愛い可愛い可愛いぃぃぃぃいいかわいいよぉおおおおおお……！！！！玉子焼き大好きだからいっぱい食べるね！！！ありがとう https://t.co/hXOUwFG3jt December 12, 2025

フライパン🍳もきたー‼️

新年から新調しよっと🎵

卵焼き用
24センチ
28センチ
28センチ深

お得すぎて追加でも買ったから
大量🤣‼️

これで料理も上手になったら嬉しいな🥹 https://t.co/BQ5pFNaGtL https://t.co/dFKu5OpApP December 12, 2025

神戸三宮で小腹が空いたらこれ〜😃

①明石焼き、正式には玉子焼き、10個700円は比較的リーズナブルで美味しい😋
②まずはそのまま、次に出汁に漬けて、ソースをかけて、最後はソースをかけてから出汁に漬けて、4回の味変を楽しむのが「神戸っ子」👍
③三宮センター街のはずれ元町の手前「たちばな」 https://t.co/e85TrpGVRq December 12, 2025