朝47.8g 26.8%
夜48.2kg 25.9%
よしよし悪くない数字。明日食べるあさりと白菜の煮物、今から作ろうかな〜朝やってまた焦がすと悲しいし(´・ω・`)
#ダイエット記録 #ダイエット飯 #ダイエット垢 https://t.co/eN8aFQBWoy

2200帰宅でもう2339だ
眠い

本日のアテは、肉野菜炒め、白菜の煮物、シャケでした
追加でコンビニのエビチリを解凍したけど辛い
辛いのダメなんですよ https://t.co/pHCdY0PCpn

＃昨日の晩御飯です

知人が「作り過ぎたから」って🍀『粕汁』を始め牛蒡と人参のサラダ·ポテトサラダ·白菜の煮物·肉じゃがを、頂きました+半額GET即冷凍保存してた鶏手羽元のガーリック焼き。

昨日もおいしかった🤗

何も聞かなかったけど、受け取ることが気休めかと｡｡｡

色々有る年頃です🤗 https://t.co/VKkKE0gkUs

おやぢ食房　サイコロステーキとダイコンの煮物
全国終えて今日は自宅警備員・・・・・疲れてますな
ありきたりのものしかないので、大根の煮物くらいは作ろうか
①サイコロステーキ
②ロールステーキ
③大根の煮物
④ワンタンスープ
＃おやぢ食房 ＃おうちごはん ＃料理好きの人と繋がりたい https://t.co/cFCHVA9xDU

スチームボートとかヨントーフについてくるFucuk、ちょっとグリルであぶって生姜醤油で食べたりすると簡単にもう一品追加できるから常備してる。今日はこんにゃくと短冊切りしたFucukをめんつゆでレンチンして煮物に。魚のすり身だからお揚げより食べ応えあるしね。 https://t.co/oD1CEQf9Bj https://t.co/Y0cWUMI7aj

おやすみなさいᥬ🌝ᩤ
今夜は🤱の大根の煮物と
僕の鮭のみそカツ風つくったよ～
母さんのほんと優しくて好きだ。
泣いちゃうくらいには😋 https://t.co/MmD62cqO1M

無理やり炊き込みご飯。
一度チンしたパックご飯に、冷凍してあった塩鮭と昨日の残りの蒸し芋を押し込み、白出汁少々かけてからもう一度チンして、あとでほぐしてまぜまぜしてみたらおいしかったです。
はんぺんと小松菜の煮物には、冷凍庫で化石化していたいつのか分からない柚子皮が入ってる... https://t.co/lAenTpvtiH

昨日まで4週連続で仕事でイベントに出てお客さんや業者仲間の方々とお会いしましたが太った事をめっちゃイジられました😂

でもラーメンが悪いんじゃないですよ！！
私が悪いんです😭
一応出来る限り運動してます😭
1時間筋トレしたんで丸八さんの焼き鳥と煮物食べて寝ます！！

お休みなさい💤✨ https://t.co/3Q0MiikCc7

今日の晩ごはん。
刺し身の漬け丼、煮物、惣菜屋で買ったチキンカツ、胡麻和えの素で和えた小松菜
デザートはフルーツヨーグルト https://t.co/kI5EdDaIxD

炊き込みご飯 with 海苔、弁当用卵焼きの端っこwww
大根とあぶらあげのお味噌汁。
鶏肉、牛蒡、椎茸、人参、蒟蒻の煮物とちぢみほうれん草のお浸しをうどんにのっけて。

食べて温まるべ～

いただきます🙏 https://t.co/H8W9sb3B9X