炊飯器 トレンド
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2025.12.12 05:00
:0% :0% （30代／男性）
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知らない人が多いですが、『 炊飯器のそうじは内がまと内ぶただけ』って思ってる人は、毎日カビごはんを食べてます。ぼくも3年前にタイガーで働いている友人に聞いて知ったのですが、今までは内がまと内ぶたしか洗っていませんでした。「普通そうでしょ？」と思った人に知ってほしい、知らないと… https://t.co/BOUyBxsh5M December 12, 2025
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えー！あの象印の炊飯器、中古で出てる！しかも状態良さそう✨ ご飯、めっちゃ美味しく炊けるやつやん🤤欲しいなぁ…！
象印 IH炊飯器 NW-VC10 5.5合炊き 23年製
https://t.co/JhN4nSHs0B December 12, 2025
うわ～圧力IHで50銘柄炊き分けとか神すぎて泣いた…誰か私の分も買って？😭
アイリスオーヤマ 圧力IHジャー炊飯器 5.5合 RC-PGA50 2024年式
https://t.co/Eoh0PgGI5H December 12, 2025
え、あのさ、新品未開封の炊飯器見つけたんだけど！白くて可愛いし、3合炊きって一人暮らしに良さげじゃない？欲しいなぁ、誰か買ってくれないかな笑
象印 NL-BF05-BZマイコン ジャー 3合炊き 炊飯器
https://t.co/jhmFQNFRv5 December 12, 2025
思わぬところから、たくさんお米を貰ったので、ついに我が家でも炊飯器を買った。
せっかくだから、節約も兼ねて自作弁当。
…つっても、スーパーのおつとめ品詰めただけなんだけどね🤭
あの人も大好きだった、いかフライおかか弁当を作った。
明日のお昼、おいしく食べましょうね🩷 https://t.co/dvtPo4WXVe December 12, 2025
#ローストビーフ
#Xmasメニュー*↟⍋*↟
〓〓〓〓〓〓 🎯番外編 〓〓〓〓〓〓
〈牛フィレ肉〉あったら/•᷅•᷄\୭
失敗しない︎✦︎しっとりローストビーフ
炊飯器を使った低温調理
💬 このソースの作り方保存⁉️
✦・┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・✦
豆知識🫘
牛肉は薬膳で「補気・補血」の代表格。
体力を底上げし、冷えや疲れやすさの改善に役立つとされます。
とくにフィレ肉は脂肪が少なく、たんぱく質の質も高いため、「消化に負担が少なく、回復食にも向く赤身肉」といわれています。
ニンニクは「温中散寒」で体をしっかり温め、巡りを良くし、免疫力UPにも◎
オレガノは西洋ハーブながら薬膳的に見ると「解表・抗菌」の性質があり、
肉料理の邪気を祓い、香りで胃腸をサポートします。
さらに、ポン酢＝「理気（気の巡り）」
卵黄＝「滋陰（潤い）」みりん＝「和胃（胃を和らげる）」と、調味料もバランスよく五臓に働きかけてくれる組み合わせです🌿
“気血を養い、疲労回復・冷えケア”にピッタリのごちそうです♪
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🔹牛肉（フィレ）：補気・補血
➜ 体力UP・貧血ケア・冷え改善に
🔹ニンニク：温中散寒
➜ 胃腸を温め、巡りUP
🔹オレガノ（ハーブ）：解表・抗菌
➜ 肉の重さを軽減し、消化サポート
🔹卵黄：滋陰・補血
➜ 潤い補給・疲労回復・肌ケア
🔹ポン酢：理気
➜ つかえ感を流し、さっぱり整える
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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 気血を補い、疲労回復・冷え改善
➜ だるさ・立ちくらみにも◎
❷ 胃腸を温めて消化をサポート
➜ 肉料理でも重くならない
❸ 巡りUPでストレス・肩こりにも
➜ 気の滞りを整えて軽やかに
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🛒 材 料（2人分）
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(A)
・牛フィレ肉：300g
・塩：適量
・有塩バター：20g
・ニンニク：2〜3片
・オレガノ：小さじ1
〈ソース〉
・肉汁：適量
・みりん：大さじ2
・ポン酢：大さじ2
・醤油：大さじ1
・料理酒：大さじ2
・砂糖：大さじ2
・卵黄：1個
📌 Point
1️⃣ フィレ肉に塩をふり、表面をこんがり焼く
2️⃣ フライパンでバター＋ニンニク＋オレガノを熱し、香り出し
3️⃣ 肉とソースをジップロックに入れて空気を抜く
4️⃣ 炊飯器にお湯1L＋水200mlを入れ、袋を入れて保温30分
5️⃣ 取り出して再度焼き色をつける
6️⃣ ソース材料を肉汁に加え軽く煮詰め、卵黄でとろみをつける
📌 保存期間
冷蔵：翌日まで（スライスして冷蔵OK）
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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ バターをオリーブオイルに変更で抗炎症UP
➤ 塩の代わりにハーブソルトでミネラル補給
➤ ソースの砂糖をてんさい糖や甘酒に変更して血糖値に優しく
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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ わさび＋醤油麹でさっぱり滋味
🔹 洋風 ➜ 粒マスタード＋ハチミツで香り豊か
🔹 薬膳風 ➜ 生姜スライス＋黒酢で巡りUP
チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：Hirochi🧑🍳ひろち 様
https://t.co/D1QxpwZLsZ December 12, 2025
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