炊飯器 トレンド
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2025.12.12 00:00
:0% :0% （30代／男性）
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#ローストビーフ
#Xmasメニュー*↟⍋*↟
〓〓〓〓〓〓 🎯番外編 〓〓〓〓〓〓
〈牛フィレ肉〉あったら/•᷅•᷄\୭
失敗しない︎✦︎しっとりローストビーフ
炊飯器を使った低温調理
💬 このソースの作り方保存⁉️
✦・┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・✦
豆知識🫘
牛肉は薬膳で「補気・補血」の代表格。
体力を底上げし、冷えや疲れやすさの改善に役立つとされます。
とくにフィレ肉は脂肪が少なく、たんぱく質の質も高いため、「消化に負担が少なく、回復食にも向く赤身肉」といわれています。
ニンニクは「温中散寒」で体をしっかり温め、巡りを良くし、免疫力UPにも◎
オレガノは西洋ハーブながら薬膳的に見ると「解表・抗菌」の性質があり、
肉料理の邪気を祓い、香りで胃腸をサポートします。
さらに、ポン酢＝「理気（気の巡り）」
卵黄＝「滋陰（潤い）」みりん＝「和胃（胃を和らげる）」と、調味料もバランスよく五臓に働きかけてくれる組み合わせです🌿
“気血を養い、疲労回復・冷えケア”にピッタリのごちそうです♪
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🔹牛肉（フィレ）：補気・補血
➜ 体力UP・貧血ケア・冷え改善に
🔹ニンニク：温中散寒
➜ 胃腸を温め、巡りUP
🔹オレガノ（ハーブ）：解表・抗菌
➜ 肉の重さを軽減し、消化サポート
🔹卵黄：滋陰・補血
➜ 潤い補給・疲労回復・肌ケア
🔹ポン酢：理気
➜ つかえ感を流し、さっぱり整える
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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 気血を補い、疲労回復・冷え改善
➜ だるさ・立ちくらみにも◎
❷ 胃腸を温めて消化をサポート
➜ 肉料理でも重くならない
❸ 巡りUPでストレス・肩こりにも
➜ 気の滞りを整えて軽やかに
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🛒 材 料（2人分）
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(A)
・牛フィレ肉：300g
・塩：適量
・有塩バター：20g
・ニンニク：2〜3片
・オレガノ：小さじ1
〈ソース〉
・肉汁：適量
・みりん：大さじ2
・ポン酢：大さじ2
・醤油：大さじ1
・料理酒：大さじ2
・砂糖：大さじ2
・卵黄：1個
📌 Point
1️⃣ フィレ肉に塩をふり、表面をこんがり焼く
2️⃣ フライパンでバター＋ニンニク＋オレガノを熱し、香り出し
3️⃣ 肉とソースをジップロックに入れて空気を抜く
4️⃣ 炊飯器にお湯1L＋水200mlを入れ、袋を入れて保温30分
5️⃣ 取り出して再度焼き色をつける
6️⃣ ソース材料を肉汁に加え軽く煮詰め、卵黄でとろみをつける
📌 保存期間
冷蔵：翌日まで（スライスして冷蔵OK）
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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ バターをオリーブオイルに変更で抗炎症UP
➤ 塩の代わりにハーブソルトでミネラル補給
➤ ソースの砂糖をてんさい糖や甘酒に変更して血糖値に優しく
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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ わさび＋醤油麹でさっぱり滋味
🔹 洋風 ➜ 粒マスタード＋ハチミツで香り豊か
🔹 薬膳風 ➜ 生姜スライス＋黒酢で巡りUP
チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：Hirochi🧑🍳ひろち 様
https://t.co/D1QxpwZLsZ December 12, 2025
1RP
自宅deつけ麺 弥七
烏賊煮干ラーメン 醤油
823流豚バラ低温調理叉焼
ブワッとくる烏賊臭が溜まらない烏賊煮干！
塩も食べたけど、基本、醤油好きなので、醤油のが美味しいなー！
豚バラは炊飯器で低温調理して、最後の仕上げにBP振ったら美味いチャーシューでした！(^o^)v https://t.co/oS5Si5n1Cf December 12, 2025
1RP
@kume_suama 炊飯器さん…！ 反応いただけるとは思っていなかったのでとっても嬉しいです！
こちらこそ企画してくれてありがとうですっ、とっても素敵な思い出作りになりました✨
これからも楽しく推し活しましょう👏 December 12, 2025
@massanCassis えーーっ！！！トースターってそんな変わるの！？！？焼くだけなのに！？！？
僕も一番安い炊飯器だけど、万だしたら結構変わるのかな…変わるなら、高い米買うよりお得だよね… December 12, 2025
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https://t.co/uVoN9PciOf December 12, 2025
@MofuKubiwa 煮付けも食べた後に「このタレめっちゃ美味いけど飲むかと言われると…どうしよう…」みたいになるのが目に見えてるので炊き込みご飯はありかもしれません
炊飯器持ってませんが December 12, 2025
型番が良く見えないのでなんとも言えませんがうちで使ってる炊飯器と同じような🤔8年前にCADで購入し今もほぼ健在ですが中の調理ポットの内側は傷つきやすいです（まだ使ってます）😞...毎日ご飯食べる人ならお得かと。20年ちょい前倭国で炊飯器買って空港で箱を開けなくてはいけない事態に😓 https://t.co/4d8RlbaCtm https://t.co/2HVhkP13p4 December 12, 2025
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@amy0coco 私もオリジナル料理なんて1つもないですwww前に買った炊飯器レシピ本の中から子どもが食べそうなやつを抜き出して前から順に作ってくと3週間くらい持つんです(^p^)笑
なんか皆さんに大丈夫って言われてめっちゃ安心してきましたほんとに落ち込んでたからwwありがとうございますヽ( ´ ▽`)/ December 12, 2025
会社のクリスマスパーティー🎄
今年は、ニットと帽子をSHEINで購入🙌🏻
「今年の服もかわいいねぇ！」とたくさん言ってもらえました🫶🏻❤️
ビンゴでは、ゴリラのひとつかみが当たったんだけど、炎匠炊きの炊飯器と交換してもらいました😂❤️🔥
おいしいごはん炊くぞーー！！ https://t.co/A1Bkp7DVe2 December 12, 2025
絶対美味しいと確信して
本日はこちら！
ハチ食品「たっぷりポモドーロ」
ポモドーロとはなんちゃら、と思いつつ成分表、玉ねぎにんにくトマトペーストその他
材料
ハチ食品たっぷりポモドーロ
米、3合
塩、小さじ山盛り②
業スー冷凍アサリ、ひとつかみ
業スー冷凍エビひとつかみ
手順
①米をとぐ、放置
②たっぷりポモドーロ投下
③塩投下
④かき混ぜる
⑤水2.5合(シーフードから水が出るため)
⑥冷凍シーフードぶち込む
⑦炊飯器のスイッチON
感想......アサリ超えた
トマトとスパイスとオリーブオイルの風味、シーフードの旨み全てを米が吸い、これはもうこれ以上アレンジしたらあかん美味さ
味見が止まらない！！！！
ハチ食品様にご提供いただいたサンプルを使用させて頂いていますが、PRなどではなく、個人的感想です
#ハチでやってみた
#ハチ食品 December 12, 2025
スンドゥブチゲ鍋
【人数】
大人1人
【材料】
◎豆腐→１丁
◎あさり→10−20個くらい
◎えび→５、６尾
◎豚バラ→3切れ
◎キムチ→50gほど
◎鶏ガラ→小さじ１
◎醤油→小さじ１
◎豆板醤→小さじ１
◎コチュジャン→大さじ１
◎ごま油→大さじ１
◎ニンニクチューブ→3cm
●お湯→450ml
【作り方】
①◎をすべて入れてからお湯を入れる
②中火にしてかき混ぜる
③火が通ったら完成
【コツ】
あさり30、エビ10尾、豚バラ6切れいれたら大人2人分になります
1人暮らしなら余った分を翌日に食べてもOK
普段は炊飯器・電子レンジを使った簡単レシピを毎日発信してます。
良かったら明日の投稿もみてね！ December 12, 2025
#スマイLINKキャンペーン
コーヒーメーカーと
炊飯器を買い替えたいです🥹💓
応募させて頂きます🌼*･
嬉しいご縁がありますように🌈 https://t.co/2ht2X8qMpW December 12, 2025
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