今日は#胃腸の日 🍵

忙しくなりがちなこの時期、胃腸の調子が悪い人はA.K.I.さんに漢方薬を貰うといいかも？

#スト6 https://t.co/iXGk8nFJZI December 12, 2025

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　 𓀠健康は富࿐❀*
「豊隆（ほうりゅう）のツボ」
　 喉のつかえ・痰・気巡りの要所🌿
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#喉ケア　𝑪𝒉𝒆𝒄𝒌

✔︎︎︎︎ こんな人にオススメ☝️
⚫︎喉がつかえる/詰まった感じがする
⚫︎声が出しづらい、話すと疲れやすい
⚫︎痰がからんでスッキリしない
⚫︎喉がイガイガ・乾燥しやすい
⚫︎ストレスで呼吸が浅くなる
⚫︎胸やみぞおちの詰まり感が続く
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　 ☝️ 豊隆（ほうりゅう）とは⁉️
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・ふくらはぎ外側（胃経）にある代表的なツボ
・“痰湿”を取り除く要穴として知られる
・喉のつかえ、胸の圧迫感、痰トラブルに有効
・気の巡りを整え、呼吸を深めるポイント
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　　 🦵 刺激の仕方
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・膝の少し下、スネ外側の筋肉の盛り上がりを探す
・親指でゆっくり押し込む
・3〜5秒押して離す × 10〜15回
・“ズーン”と響く感覚が目安
・左右どちらも3〜5分ほど
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喉トラブルは「気・陰・痰」のサイン
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東洋医学では喉の不調は“気滞・陰虚・痰湿” のバランス乱れで起きるとされます。

🔸気滞タイプ（ストレス・詰まり）
➜ 喉がつかえる/声が出しにくい
推奨ツボ：列缺（れっけつ）

🔸陰虚タイプ（乾燥・熱）
➜ 喉が渇く・イガイガ
推奨ツボ：照海（しょうかい）

🔸痰湿タイプ（重だるさ・痰が多い）
➜ 痰でスッキリしない・のどに残る感じ
推奨ツボ：豊隆（ほうりゅう）※今回の主役☝️
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　　　 豆 知 識 🫘
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★ 豊隆は“痰湿の掃除穴”
老廃物・水の滞りを流し、喉の違和感を軽減。

★ 胃経は「喉」に深くつながる
胃腸が弱る → 痰が増える → 喉がつまる悪循環に。

★ 梅核気（喉の無形のつかえ）もケア
ストレスで気が詰まりやすい人に◎

★ 喉の不調は“脾・胃”のサイン
セルフケアで気・水の巡りを整えることが鍵。
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　　 薬膳的な効能まとめ 🌿
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🔹豊隆（胃経）
➜化痰清熱（痰を除き熱を冷ます）
➜ 寛胸理気（胸のつかえを開く）
➜ 通絡止痛（巡りを整え痛みを緩和）

🔹関連する体質改善
① 痰湿改善：重だるさ・喉の痰・むくみ
② 気滞緩和：ストレス喉・声の出しにくさ
③ 胃腸機能UP：痰ができにくい体へ
④ 陰虚ケア：乾燥喉・ヒリつきの緩和
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　　 🧘 日常のセルフケア
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✔︎ 深呼吸とセットで行うと効果UP
✔︎ お風呂上がりの温まった時間がベスト
✔︎ 白湯・生姜・ハチミツなどで喉を保湿
✔︎ ストレスを感じたら回数をプラス
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　 　 ⚠️ 注意・禁忌
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・押しすぎは筋肉の炎症・内出血の原因
・激しい痛み・腫れがある場合は中止
・慢性的な喉の違和感は専門家へ相談
・妊娠中は強い刺激を避ける

🌿 小さな一点が、呼吸の深さと声の出やすさを変えてくれます♪

🎥 Followしてご覧ください 🙌🏻
レシピ：よし先生【さいたま唯一の鍼灸×整体×漢方薬の先生】様
https://t.co/GNL6tD6iBs December 12, 2025

医師はふつう自分の専門分野の医学の専門家であって漢方薬全般の専門家ではないので、「ツムラの25番を飲んでます」と言われてもピンとこないことがあります。
これは一般の方が「私はNo. 0025のポケモンが好きです」と言われた時の感じに似ています。
番号ではなく名前で「ピカチュウが好きです」と言われれば多くの人がわかるように、「桂枝茯苓丸を飲んでいます」と言われれば医師もわかりやすいので、できれば名前で言っていただくか、お薬手帳を見せていただけると幸いです。 December 12, 2025

#漢方 #漢方相談 #漢方薬局 #漢方好きな人と繋がりたい #ダイエット #皮膚病 #アトピー #花粉症 #耳なり #胃腸 #ストレス発散 #頭痛 #生理痛 #不定愁訴 #男性更年期 #病院でよくならない #愛知県 #名古屋 #千種区 #今池 #予約優先 #正月 #年末年始 #臨時休業 December 12, 2025

勃●起力などが気になり、プレッシャーなどのメンタル不調を感じる方の漢方薬です。自律神経を整えながら心身のリラックスを促し、勃●起力の低下などを伴う神経質症状を改善します。早朝の勃●起などが効き目のサイン！　メンタフ錠　50錠　https://t.co/8tu0Zh3T77 December 12, 2025

あーこれ欲しい！！漢方ガチ勢羨ましい〜引越し余裕すぎw

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イライラして爆発しそうになる時、その感情の源は『あなた自身の問題ではない』ことが多いです。

漢方でいう『肝（かん）』の乱れは
感情のコントロールだけでなく、気の巡りも担当しています。

つまり、イライラは、心身に溜まりすぎた『滞った気』が悲鳴を上げている状態。

この滞りを流すために、深呼吸や散歩も有効ですが、
体内で『気』をスムーズに巡らせる生薬（柴胡など）は、感情のデトックスを助けてくれます。

衝動の前に、まずは『気の流れ』を意識してみて。

#ストレス発散 #漢方薬 #心の安定 #女性の健康 December 12, 2025

中医学では、寝汗を単に「汗っかき」で片付けるのではなく、「なぜ寝ている間に汗が出るのか？（潤い不足、バリア機能の低下、精神不安、老廃物など）」を見極めて、根本原因から体を整える漢方薬を選びます。

現場でよく見られる4つのタイプをまとめました。

① 陰虚火旺（いんきょかおう）
【ラジエーターの水不足、オーバーヒート型の寝汗】
体を冷却する水（陰液）が不足し、相対的に熱が余ってしまっている状態です。夜になるとその「空焚き」の熱が暴走し、寝汗として吹き出します。更年期や消耗性疾患の方によく見られます。

主な症状:

寝汗でパジャマがぐっしょり濡れるが、起きると乾く。

手足の裏や胸がほてる（五心煩熱）。

頬が赤くなる、口や喉が渇く。

舌が赤く、苔が少ない。

代表的な漢方薬:知柏地黄丸丸（ろくみじおうがん） 、滋陰降火湯（じいんこうかとう）

② 気虚不固（ききょふこ）
【毛穴の締まりがない、漏れ出し型の寝汗】
体の表面をガードして毛穴を開閉する力（衛気）が弱まっている状態です。「蛇口がバカになっている」ようなもので、寝ている間に毛穴が緩み、汗がダダ漏れになってしまいます。疲れている時や、風邪を引きやすい人に見られます。

主な症状:

寝汗をかくが、日中もじわじわ汗ばむことが多い。

起きた時にひどく疲れている。

風邪を引きやすい、免疫力が落ちている。

顔色が白い、声に力がない。

代表的な漢方薬: 玉屏風散（ぎょくへいふうさん）、補中益気湯（ほちゅうえっきとう）

③ 心血虚（しんけっきょ）
【脳の栄養不足、ビクビク型の寝汗】
心（脳）への栄養（血）が不足し、精神が安定しないために起こる寝汗です。怖い夢を見たり、不安感で交感神経が高ぶったりして、冷や汗のような寝汗をかきます。精神的な疲れが強い時に悪化します。

主な症状:

眠りが浅く、夢をよく見る（多夢）。

ちょっとした音で目が覚める、動悸がする。

寝汗をかいて驚いて起きる。

顔色が悪い、不安感がある。

代表的な漢方薬: 帰脾湯（きひとう）、加味帰脾湯（かみきひとう）

④ 湿熱内蘊（しつねつないうん）
【暴飲暴食のツケ、ベタベタ型の寝汗】
脂っこい食事やアルコールの摂りすぎにより、体内に「湿熱（ドロドロした熱を持った汚れ）」が溜まっている状態です。体内のサウナ状態を解消しようとして、粘り気のある汗が出ます。布団や枕カバーが黄色くなるのが特徴です。

主な症状:

汗がベタベタして乾きにくい。

汗のにおいが強い、布団が黄色くなる。

口が苦い、体が重だるい。

舌に黄色いベッタリした苔がついている。

代表的な漢方薬: 竜胆瀉肝湯（りゅうたんしゃかんとう）、瀉火利湿顆粒（しゃかりしつかりゅう）

このように、「潤い不足による熱（①）」か、「毛穴の緩み（②）」か、あるいは「精神不安や汚れ（③④）」かを見極めることが、不快な寝汗解消への近道になります。 December 12, 2025

僕も大好き「心脾(しんぴ)顆粒」。
貧血、不眠、健忘に効能効果があります。

僕は血虚さん、メンタル疲労、考えすぎちゃう人、眠れない、頭スッキリしない、何でも考え過ぎちゃう、食欲不振、お腹弱い、メンタルの影響がお腹にきやすい等の人によくオススメしています。
甘くて割と飲みやすい漢方薬。 https://t.co/hgYBcTMwCn December 12, 2025

また咳が出てきたからハチミツと喉の漢方薬はじめてみた😌💭

近々ドゥリン任務と祈願したいなー！

金曜日も楽しくおいしく笑顔で過ごそうね🥰 https://t.co/I6ISuOBJO4 December 12, 2025