＜お風呂掃除のコツとNG行為＞
寒さが厳しくなる季節は湯船に浸かってリラックス♪
ウェザーニュースで「お風呂の大掃除をした？」と調査を実施したところ、「もうした」は6％にとどまりました。
清潔で快適なバスタイムを楽しむためにプロのお掃除術を伺いました。
https://t.co/khIIUqdrfF https://t.co/tmmgIoFeix December 12, 2025

「お風呂は命の洗濯よ」
葛城ミサト

”最高のセルフケアであり最古の治療法の1つ”

日々の入浴を最高のセルフケアにするためには??
温泉のミネラルを自宅で再現するには??

”入浴”を紐解く。

序章｜「湯船に浸かる」という、整える技術
第1章｜なぜ欧米に“湯船文化”がないのか??
第2章｜副交感神経が優位になると、何が起きるのか??
第3章｜筋拘縮は“血流障害”である
第4章｜温冷交代浴は是か非か??
第5章｜塩化マグネシウム vs エプソムソルト、その違いと効力
第6章｜塩化マグネシウム入浴の“整えレシピ”

note詳細↓ https://t.co/c3FQDZL4Ny

蒸しタオルは”血流”への入浴効果を高める1つの方法。 December 12, 2025

数日前にアルビオンの乳液を顔に塗ってから湯船に入ると肌の調子が良くなるみたいなポストを見たのだが、真似してやってみたらビックリするほど肌が柔らかくなったー👀！ポスト探しても見つからない…。どなたでしょうか…。(たしかFFさんだった) 有益情報ありがとうございました😭🙏✨️ December 12, 2025

TEMで買ってみたフライトジャケット1600円は寒いです。安っぽさ満載。写真と違う。さて今日はせっかく痩せたお腹が急に膨らみ赤くなり、外科に診てもらいました。案の定、傷口が少し膿んでおりました。毎日のシャワーと湯船禁という風呂レスラーには最高の刑罰 https://t.co/8PE7CTrHV9 December 12, 2025

大久保佳代子さん＆川村エミコさんの出演「大久保・川村の温泉タオル集め旅」が、12月20日(土) 18:30に放送します。

名産のリンゴを湯船に浮かべた温泉など 各施設のロゴ入り温泉タオルを計9枚集めながら、太平洋を望むくつろぎと癒やしの宿の露天風呂を目指す! December 12, 2025

ロンドンのホテルは立地、部屋の広さ、バスタブ有無とかで決定
シャワーだけならちゃんと熱いお湯出るけど湯船張ってからシャワー出すとめちゃくちゃぬるいのしか出なくなる海外あるあるのやつでバスタブ付き選んだ意味😭ってなった
可愛く清潔で朝食も美味しいブティックホテルで良かったけども https://t.co/ntEKkdzlxH https://t.co/LG2E0uCONN December 12, 2025

一年の疲れを癒す修善寺旅
桂川 七つの無料貸切風呂。
どの湯船も足伸ばしても当たらないほど広い。ちょっとした庭を見ながら外気浴。癒し。 https://t.co/5esmknz3eJ December 12, 2025

大事なのは生活を慈しむこと すきな作家の文章を読み、甘いカフェラテを飲み、お天気のいい日におふとんを干し、すきなアーティストの曲をハミングし、入浴剤をいれた湯船に浸かってからだをあたためること December 12, 2025

@choco_nutschoco ありがとうございます❣️
ステーキめちゃめちゃ美味しかったですよね🥩✨ 湯船浸かったら少し良くなりました👍 December 12, 2025

高校生の娘と風呂入るの最高に気持ちいい。
身体洗ってくれるの最高に気持ちいい。
最大で10人入れるぐらいデカい湯船にしといて
本当に良かった。
余裕があって窮屈じゃねえもん。
独身時代の1kの湯船はま～窮屈だった！！ December 12, 2025

巨乳セフちゃんがどんどんエロくなっていく件
この子実は以前(8月頃だったかな？)開発させてもらった爆美女の子なんだけど
最初からエロの要素は結構持ってるなとは思っていたものの
今回4回目にしてかなりのポテンシャルを発揮してきた
いつも一緒にお風呂から始まるけどフェザーが好き過ぎてエロい声漏らしながら目が完全に切り替わるのね
湯船に浸かりながら対面で背中フェザーしてるとしれっと挿れようとしてくるから
こっちが入らないように焦らす始末
つづく、、 December 12, 2025

@houon100 ランチをしたら落ち着いてきました😅
お腹空いてたのかな😆
蛇口は、シャワーは大丈夫なのですが、湯船の方が固着。湯ばりと追い焚きしかしてなくて、使っていなかったのです。
ジャバのため、使おうとしたら固まってました😓 December 12, 2025

GAギャラリー(@ga_gallery）では「PLOT 設計のプロセス展」が開催中！ 18時30分まで開館中！

年内は26日（金）までですので、予定への組み込みお忘れなく！！

さぁ、2025年もとうとう残り10日となりました。
やることギュウギュウにつめこむ10日間
1つのテーマのもと過ごす10日間
あえて何もしない10日間
あなたはどんな10日間で2025年を〆ますか？

やはり、AIに聞いてみました。

【年代に関係ない、普遍的な10日間】

1日目：止まる
何もしないと決める。
計画を立てない。意味を探さない。
焦りが出てきたら成功。

2日目：身体に戻る
散歩。湯船。ゆっくり食べる。
思考より先に、体温を整える。
ここがすべての起点。

3日目：削る
持ち物、予定、情報、義務感。
「やらなくても誰も困らないもの」を一つ消す。
人生は足し算ではなく、剪定。

4日目：受け取る
本、映画、音楽、風景。
評価しない。分析しない。
ただ入ってきたものを、そのまま置いておく。

5日目：書く
上手く書かなくていい。
「最近よく考えてしまうこと」を並べる。
結論は出さない。

6日目：誰かに触れる
会話、手紙、短いメッセージ。
理解されなくていい。
孤立しないためではなく、接地のため。

7日目：昔に触れる
写真、昔のメモ、過去の自分。
後悔も誇りも同列に置く。
どちらも、もう敵ではない。

8日目：遊ぶ
役に立たないことをする。
成果ゼロ、評価ゼロ。
無意味は、心の換気。

9日目：選ばない
来年の目標を立てない。
決断を先送りする。
未来に余白を残す。

10日目：名前をつけない
この10日間を「成功」「失敗」と呼ばない。
ただ、通過したと認める。
それで十分。 December 12, 2025

12/20㊏＃三太の湯♨営業中です。
年末の癒しに、良質なお湯、広い湯船が自慢の当館へ是非お越し下さい😌
尚、今夜18:30〜 テレビ東京「土曜ゴールデン 温泉タオル集め旅 ⑳ 冬の絶景露天SP in栃木・茨城」が放映https://t.co/o1cbTPdyZF当館が映るかはオンエアでのお楽しみ！ ＃日帰り温泉 ＃常陸大宮 December 12, 2025

湯船にゆっくり浸かりながら感じたのは、こういう時間が一番心を整えてくれるなってこと🌿。
何気ない時間にこそ意味がある気がする📖 December 12, 2025

山の上にあって露天風呂から海を眺められるめちゃくちゃラグジュアリーなスーパー銭湯行く夢を見たものの湯船にたどり着く前に目が覚めてしまい、こんな残酷な話があるかと蹲りなんとかあの風呂に入れないかと二度寝したけど無理でした　入りたい　あのお風呂 December 12, 2025

【腸活は足すより先にまず引く】
多くの人が「菌を足そう」としますが、
大事なのはその前に“整える”こと。

まずは腸の炎症をおさえる引き算から↓

・食べ過ぎをやめる
→腸の消化力が落ちてガスや便秘の原因に。

・間食・夜食を減らす
→腸を休ませる時間（空腹時間）が重要。

・ストレス、睡眠不足を放置しない
→自律神経の乱れは腸の動きを止めます。
　寝る前1時間はスマホを見ない、深呼吸、湯船時間を意識して。

・食物繊維の種類を見直す
→お腹が張りやすい人は、水溶性（ねばねば食品）を多めに。

・サラダ油をやめる
→サラダ油に含まれるオメガ6は、摂りすぎると炎症のもと。
　加熱用油はオリーブオイルがオススメ。

腸活は“足し算”じゃなく、まず“引き算”から始めるのが正解です。 December 12, 2025

多くの人が
お風呂に入る目的を
体を洗うことだと思っています

でも
風呂は食器洗い洗浄機ではありません

入浴の本当の効能は
大きく分けて三つあります

一つ目は
体を温めることです

お湯に浸かることで
体の深部まで温まり
血流がしっかりと良くなります

これによって
冷えが改善し
内臓や神経の働きも整っていきます

二つ目は
水圧による老廃物の除去です

湯船に浸かると
水圧が体に均等にかかり
静脈やリンパの流れが促されます

その結果
体の中に溜まった老廃物が
自然に排出されやすくなります

三つ目は
浮力による造血作用です

水に浮くことで
体重による負担が軽減され
血液の循環が楽になります

すると
体は血を作ろうとする方向に働き
造血が促されます

これらは
シャワーだけでは
ほとんど得られません

体を洗うだけなら
シャワーで十分です

しかし
体を回復させ
循環を整えるには
湯船に浸かる必要があります

毎日
石鹸や洗浄剤で
ゴシゴシ洗う必要はありません

やりすぎると
皮膚のバリア機能を壊してしまいます

皮膚は
体温調節や免疫にも関わる
重要な器官です

お風呂は
清潔のためだけの場所ではなく
体を整え
回復させるための場所です

湯に浸かり
温まり
巡らせる

それが
入浴の本来の役割です

【引用元】
風呂は食器洗い洗浄機ではない！　 入浴を“体を洗う”と勘違いしている人があまりにも多い　毎日の入浴が貧血を予防している　入浴は清潔行為ではなく、... https://t.co/ck0EVNYrJa @YouTubeより December 12, 2025

『名刺より先に届くのは、見た目です』

営業の現場で、それを何度も実感してきました。

仕事が終わったら、スポーツジムやプールへ直行💪
その前に飲むプロテインが、僕にとって1日のリセットスイッチです。
シェイカーをシャカシャカしていると、自然とテンションが上がります🔥

体型が整えば、姿勢が変わる。
姿勢が変わると、言葉にも芯が通る。
僕自身、猫背が改善し、呼吸が深くなり、堂々とした印象を持たれるようになりました。

✅ミニ実務Tip
・トレ前プロテイン → 空腹感と暴食を防止
・週2回の運動＋湯船 → 疲労もメンタルも整う🛁

「営業は言葉だけじゃない」
空気感やしぐさから、信頼は始まっています✨

あなたの“見た目の信頼”、どう整えていますか？☝️

#体型維持　#ビジネスマインド December 12, 2025

【綺麗な人ほどやってる“夜の習慣”10選】

①湯船に浸かる
②ストレッチ
③スマホを遠ざける
④ゆっくり保湿
⑤髪のケア
⑥軽いタンパク質
⑦早めに寝る
⑧部屋を整える
⑨反省より“明日の準備”
⑩湿度管理 December 12, 2025