＼1年間 マジおつかれさまです／

今年もあと残りわずか・・・
やることがぐっと増えちゃう年末年始、
お風呂そうじくらいは #こすらんDay にして
湯船でホッと一息つきませんか？

@magiclean_jpをフォロー＆本投稿をリポストで
お風呂時間を楽しむ花王商品セットを
30名様にプレゼント🎁 12/18まで https://t.co/t5cBMnHZno December 12, 2025

美容は感覚じゃなくて数字💄

❶ 睡眠 😴 →7時間
❷水分💧 →1.5〜2L
❸湯船 🛁 →10〜15分
❹洗顔 🫧 →30秒〜1分
❺化粧水 🤍 →2〜3回重ね
❻クリーム🧴 →パール1〜2粒
❼紫外線対策 ☀️ →365日
❽スキンケア継続 🔥 →3ヶ月
❾肌の変化を感じる ✨ →6ヶ月
➓垢抜け実感するまで💖 →1年

人生が変わるのは⤵︎ December 12, 2025

身も心も虚弱体質だった私が、
いつの間にかメンタル病まない＆体力お化けになってたんだけど↓

朝
・ビタミンDを飲む
　→ 朝のだるさが明らかに減った
・iPhoneのアラームを“煎茶”に変えた
　→ 目覚めﾊﾞｶ良くなる
・ビタミンB1を飲む
　→ 疲れを翌日に持ち越しにくくなった
・起きたらカーテン全開
　→ 日光浴びないと病みがち

昼
・1日1杯プロテイン
→タンパク質足りないと心も体も元気出ない
・鉄分サプリ
→ 理由のない気分の落ち込みとダルさが減った

夜
・夜は湯船に浸かる
→ 回復力と睡眠の質が段違い
・生理前は命の母
→イライラには赤、メンブレには白
・寝る前30分スマホやめる
→ 寝つきも朝の目覚めも明らかに変わった

の生活に変えたからだと思う、、、！
もちろん個人差はあるけど、試す価値あり❣️ December 12, 2025

痩せる人に共通している事

・水をよく飲む
・睡眠時間が長い
・野菜から食べる
・タンパク質重視
・よく噛んで食べる
・ジュース飲まない
・揚げ物は控える
・腹八分で止める
・階段を使う
・湯船に浸かる
・鏡をよく見る
・こまめに動く
・自炊している
・ストレスを溜めない
・姿勢が良い
・目標が明確

周りも痩せてるのが“痩せてる人”の特徴 December 12, 2025

#優生卵オサム
初日2公演無事終演しました！

大学生チーム＋すいちゃんで帰りお酒買って飲んでわいわいしながら帰った🎶

明日も2公演！
14:00~ / 18:30~ です！

朝比奈取り扱い🎫
https://t.co/h7ttI2rIrv

お席まだあるのでぜひー！

よーし今日もちゃんと湯船に浸かってはやめにねましょう！！ https://t.co/YGoGuyyLjZ December 12, 2025

人生がうまくいかない時に効く行動。

・部屋を徹底的に掃除する
・スマホの通知を全部切る
・朝、手ぶらで散歩する
・3ヶ月先の予定を1つだけ入れる
・本屋で直感で惹かれた本を買う
・尊敬する人に会いに行く
・小さな成功をノートに書く
・夜は30分湯船に浸かる
・よく寝る。とにかく寝る。

焦ってる時ほど、小さな行動が人生を変える。 December 12, 2025

アッパとうちゃんって
湯船に浸かりながら何度も何度もアッパとうちゃんって言ってたら
平安感と幸せ感とで号泣してました😭😭😭
神様に愛されてるって感じるの本当の幸せなんだから❤️✨☘️ https://t.co/QmYrFk8in1 December 12, 2025

Mリーグあると2時間以上湯船に漬かりながら見てしまう。 December 12, 2025

湯船浸かるの好きだけど普通くらいの時間浸かってるだけでも肌の乾燥すごいのでサウナ入ったら蒸発する自信あるしなんなら倒れるかもしれん December 12, 2025

すっごいスピるけど断捨離して掃除したり湯船に浸かったりしてるそれで何があるか？ってまだわからないけれど絶対幸せになると信じて。でも前より心に余裕ができているのと幸せを感じることが増えたのはとてもいい December 12, 2025

いやーーーおもろい！！
まさか湯船の中で45分1話マルっと観てしまうとは🙄 December 12, 2025

銭湯気持ちよかった♨
シャワー勢のみんなもたまには湯船に浸かろうな December 12, 2025

@YoudukiMiru 身体の芯から温めたり、身体の中に溜まってる悪いものを出すには
湯船のほうがいいものね

のどの為にも、少し我慢してみようね
効果あるといいのだけど
自分を大事に出来て、えらい！ December 12, 2025

配信ありがとうでしたっ🐶💕

みんなとお話楽しかった❕きょうもうしろが賑やかだったねぇ😂あ！スクショ貼ってね保存します！
じゃあくるはお風呂行ってくるね💭湯船長めに浸かるぜ；； https://t.co/KofXIzQfx0 December 12, 2025

エビオス錠摂取26日目...
湯船から出たり、シャワーを浴びると...身体についた水滴がベチャッってなっていたのが...
身体についた水滴が...
水玉の様に...弾き出したんだ...

※摂取期間は、食事からタンパク質を1日に最低50gを摂ることを意識して... December 12, 2025

@misaki_melon こんばん🍈✨

みさきさんのお陰で1日頑張れました。ありがとうございます!(´▽｀)

今日ら遅いけど、湯船浸かって疲れが少しでも抜ければと思ってます🛁

やっぱり夜は寒いので温かくしてゆっくりたっぷり寝てくださいね、

お疲れ様でした😊 December 12, 2025

疲労感やばくてたくさん湿布貼ったら寒いwwwwww湯船も浸かってマッサージもしたから明日はマシになってますように（ ; ; ） December 12, 2025

本日も間もなく閉店時間となります。
今日も一日ありがとうございました。
明日は倭国人初飛行の日！
1910年徳川好敏大尉が東京代々木練兵場で正式記録となる倭国初飛行を成功させた事で制定されました！
飛行と絡めて、明日は是非銭湯の湯船で手足を伸ばして浮遊浴なんていかがでしょうか？
では、🥱 December 12, 2025

・梅田で3形態購入
・その時にすき焼き食べた
・新と居ると落ち着く
・入浴剤は香り🈶チューブタイプ。
　バスソルトの時も。
・必ず湯船に入って首まで浸かる
・滅多にないけどお風呂にスマホを持ち込んでドラマや映画見る時は汗かいちゃう
・衣装展の中で好きなのはピンク衣装 https://t.co/HemhrNjEUz December 12, 2025

40分間
湯船で気を失ってた…
目が覚めた時、夢と現実の時間軸が全く繋がらず

なんでワイ風呂におるんよ
今、何時やねん
朝か？
ってか、ワイさっき布団におったよな？

とか、脳内がバグって給湯器の時計見て
我に返り…

わっ💦風呂入ったの21時過ぎよな💦
どんだけ気失っとるん？と… December 12, 2025