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湯船
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2025.12.12 20:00
:0% :0% （30代／男性）
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
＼1年間 マジおつかれさまです／
今年もあと残りわずか・・・
やることがぐっと増えちゃう年末年始、
お風呂そうじくらいは #こすらんDay にして
湯船でホッと一息つきませんか？
@magiclean_jpをフォロー＆本投稿をリポストで
お風呂時間を楽しむ花王商品セットを
30名様にプレゼント🎁 12/18まで https://t.co/t5cBMnHZno December 12, 2025
348RP
ストレス軽減率
・温かい飲み物を飲む 28％
・ゆっくり深呼吸する 34％
・外の空気を吸いに行く 37％
・10分だけ昼寝する 49％
・誰かと雑談する 52％
・シャワーor湯船で温まる 55％
・好きな音を聞く 57％
・公園を少し歩く 59％
・ちょっと笑う 61％
・本を数ページ読む 63％
・軽く体を伸ばす 66％
・今日の気持ちを書き出す 70％
・1分瞑想をする 72％
・動物の動画を見る 75％
・好きな人にLINEする 78％
・趣味に3分だけ触れる 81％
・温かいご飯をゆっくり食べる 84％
ストレスは耐えるよりもこまめに逃がす方がうまくいきます。これでも改善しないなら… December 12, 2025
65RP
📢リニューアルのお知らせ✨️
温泉付き♨️601号室が新しくなりました！
お風呂が信楽焼の大きめ湯船に♨️
壁紙を張替え⇒禁煙室に🚭️
最上階＆角部屋の明るい客室です✨️
いつでもまったりのんびり…温泉をお楽しみ下さい✨️
https://t.co/zEgGkbynFs https://t.co/NG6omROhND December 12, 2025
2RP
京都・下京の小町湯さん、梅小路のオルバーガーから近いんですが色々な湯船やサウナで楽しめますよ！♨️🎶💯
その小町湯さんのポストです！
『いいお湯です』
京都市下京区西七条市部町43
15〜25時（平日）7〜25時（日曜）
火曜日定休
↓ホームページ（京都府浴場組合）
https://t.co/9uKe8mm3Dl https://t.co/jsRyUg25Qa December 12, 2025
1RP
誰でもできる簡単ダイエット
・飲み物は水かお茶かコーヒー
・お菓子は絶対に食べない
・外食するなら和食限定
・朝起きたら15分の散歩
・42度の湯船に30分浸かる
・腹筋150回3分で終わる
・1日7時間は必ず寝る
・肉魚卵蕎麦を主食に
・好きな人と週1必ず営む
超簡単何も難しくない誰でもできる https://t.co/KwzCMmjAsd https://t.co/QhTLxsD05C December 12, 2025
1RP
【朝にできること】
・起きたら白湯を飲む
・カーテンを開いて日差しを入れる
・しっかり朝ごはんを食べる
・簡単なストレッチ
・余裕があれば腹式呼吸をしながら養生体操をする
【昼にできること】
・仕事の休憩中に体を伸ばす
・カカトの上げ下げ運動
・手首/足首を回す
・外出て少し日差しを浴びる
・10〜15分昼寝する
・暖かいお茶を飲んで一息つく
・仕事後の楽しみを考える
【夜にできること】
・寝る前は間接照明に変える
・足湯/湯船に浸かる
・好きなお茶やお酒を楽しむ
・寝る前に5〜10分瞑想する
・読みたかった本や見たかった作品を見る
・お香やアロマを焚く
【養生は難しくない】
東洋医学の養生は簡単なことだ
養生とは「生命を養う」と捉えることができるが、
私は「自分を養う生活習慣」と考えるよ
日常に心も体も無理させないように意識して、
自分を大切にすることが養生の始まりだ
#漢方
#東洋医学
#養生 December 12, 2025
1RP
冬になると、心筋梗塞や狭心症などの心臓血管病気が一年の中で最も多く発生します。
とくに注意⚠️が必要なのは、
・朝、布団から起きて寒い室内に出る瞬間
・トイレでいきむ
・入浴時の脱衣所と湯船の温度差
肉よりも魚🐟、とくにサバ、イワシ、サンマなどの青魚は、DHAやEPAを豊富に含み👍 https://t.co/VdXG81pgtx December 12, 2025
1RP
廉くん🖤ながつぶありがとう
今日はとんでもなく運動してたのね
かっこいい😍🖤
すごく寒くて強風の中お疲れさまでした✨
絶対湯船に浸かって温まってね🛀
筋肉痛になってませんように…
あたたかくしてゆっくり休んでね
今日もありがとう🖤
#ながせのつぶやき #永瀬廉 December 12, 2025
1RP
廉くんお疲れ様です♡
今日はとんでもなく運動してたのね
強風の中がんばってたんだね〜
運動するとお腹は空くし
美味しいもの栄養のあるもの食べて
湯船に浸かって
冷えた体を温めて
疲れた体を休ませてあげてね☺️
廉くんが筋肉痛になりませんように🖤
#ながせのつぶやき
#永瀬廉 December 12, 2025
1RP
今日も朝早かったんよね
とんでもなく運動して
お疲れさまでした·͜· 🌱
ダンス？ピックルボール⁉︎
筋肉痛ならないように願ってる✩⸝⋆⸝⋆
湯船浸かってしっかり身体ほぐしてね
今日のれぇんの出来事教えてくれてありがとう。ニコニコなりました☻︎♡
おやすみなさい⭐️#ながせのつぶやき December 12, 2025
今日のタスク
・家着いたら湯船🛁に浸かってインターネットで加湿器とワンピース探す
・仕事ちょっとしないとやばい
(これワンチャンお風呂でできるか？)
・各所連絡
・収録
・買って来たケバブサラダをおつまみに飲み雑じゃ
2:30でこのタスク処理できるのかわし
(ちなまだ家着いてない) December 12, 2025
余震に気を付けながら今日はもう帰って湯船に浸かってあったかくして自分を労ってほしいなあと思ったりする インラの時間早まってたからこのあと練習とかあるのかなあ でもほんとゆっくり休んでほしい December 12, 2025
とてつもなく運転してました
あれですね😊楽しみにしてます。筋肉痛になりませんように🙏
絶対に😆湯船浸かってね。宣言可愛い。お疲れ様でした。
#ながせのつぶやき
#永瀬廉 December 12, 2025
廉くん✨こんばんは🌛
今日はとんでもなく運動してたんだ！（あの日かな🤭）
本当におつかれさまでした！！
テレビで見れる日が来るのかな？
楽しみに待ってるね✨
バブ入り湯船でゆっくり浸かって
休んでね!
筋肉痛になってませんように😌
#ながせのつぶやき 今日も更新ありがとうー🖤 December 12, 2025
廉くん
それはとんでもなくお疲れ様でした
筋肉痛にならないように湯船に浸かってね
私は珍しく平日のお休みだったので1日廉くん見て過ごしました
Diorさんの甘く華やかな香りに包まれながら見る廉くんは最高です✨
忙しいと思うけど休めるときはゆっくり休んでね
更新ありがとう🫶
#ながせのつぶやき December 12, 2025
れんれんこんばんは♡
とんでもなく運動したんだね？おつかれんれん🥹
もしかしたら近日中にお目にかかれる運動かな？
わくわくで楽しみにしてるね？筋肉痛になりませんように！
ゆっくり湯船に浸かって🛁あったかくしてね♡
#ながせのつぶやき
#永瀬廉 #KingandPrince
https://t.co/qBTz3YQzPN December 12, 2025
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