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湯船
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2025.12.05 12:00
:0% :0% （40代／男性）
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ズバリ言います。過食しそうな時の対策で効果的なこと「白湯を飲む」「おにぎり食べる」「伸びをする」「ちょっと歩く」「湯船に浸かる」「部屋の片付けや掃除する」「自分と対話する」「痩せたビジョンを考える」「自分に許可を出す」「10回だけジャンプする」より最も効果的なことは… December 12, 2025
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本日もオープンしました。
文筆家の平川克美さんがおくる旅の風景と温泉の醍醐味を描くエッセイ集『三歩あるけば、旅の空 ふと、湯船が恋しくなる湯けむり紀行』が入荷しましたよ。
https://t.co/tnMR2Ev3Pj https://t.co/DsagNCOi7k December 12, 2025
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私が夕飯を作ってる間に娘が勝手に一人でお風呂に入っていた。
服着たまま。オムツ履いたまま。湯船に。
引きずり出して服脱がせて怒鳴り散らした。つら。
正直服を濡らしたことよりも、「お風呂は服を脱いで入るもの」だという認識が本人の中になかったことが辛い。
私が毎日地道にコツコツ積み重ねてきたことも娘には全く届いていなかったのね。
「もうママ無理かも。娘ちゃんと一緒に暮らしていける自信がないや」とぽつりと呟いたら、娘が私の方に近づいてきて「ごめんなちゃい！ごめんなちゃい！」と言った。
娘が初めて自発的にごめんねと。
嬉しくて思わず「いいよ」と言ってしまった。
いや、こんな簡単に許しちゃダメだろう。
でもごめんなちゃいがあまりにも可愛いくてそれ以上怒る気になれなかった。
私はとことんバカな母親だ。
しんどい。 December 12, 2025
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ブランチにKFCをデリバリーしてゆず七味チキン食べた🍗ビスケットもクリスピーも食べたし❣️急いで食べて湯船にゆっくり浸かって今、駅に向かってバス乗ってる〜。空港に3時間前に着かなきゃだからやっぱり昼に出なきゃなんだよね。てことで、帰ります〜 https://t.co/k3hWWCtay0 December 12, 2025
【サイン本販売】
#平川克美 の新刊『三歩あるけば、旅の空―ふと、湯船が恋しくなる湯けむり紀行』（灯光舎）が2025年12月10日に発売！＠hirakawamaru
著者限定サイン本をオンラインショップ「#隣町書店」で発売します！ぜひお求めください！
https://t.co/rRYiDyDyzu December 12, 2025
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https://t.co/ETp2OJBHWW December 12, 2025
今、デラックス健康週間をやっていて、3食きちんと食べる・湯船に浸かる（エプソムソルト入り、目にあたたかい石を置きながら）・6.5〜7時間ねむる・夜はピンクルイボスティーを飲みながら読書 という感じです 結果、肌も世界もかがやいている…⛷️✴︎❤️🔥 December 12, 2025
めちゃくちゃ気になってたやついただきました🥹💞
スクラブと思えんくらいもちゅもちゅでやばい、、
香りは韓国のおしゃれなデザイナーズホテルのロビーの匂い🌿自分の身体めちゃくちゃ嗅いでまう🥹今まで使ってたボディスクラブは摩擦でかゆくなってたのにこれはザリザリ感ZEROでほまに最高( ◠‿◠ )♡しかもこれスクラブボディソープ入浴剤の3way、つまりどういうことかというと自分の身体に塗ったまま湯船に飛び込むだけです(暴論)またやばいものに出会ってしまった
#gifting
#むーんぱわーさろん December 12, 2025
これは寒さ堪える_(┐「ε:)_朝からお湯浴びると起動可能温度になることが分かった。
最近すこし体力ついてきたら、各駅停車で座らず急行で立ったまま通勤したり、ゆっくり湯船に入れるようになりました。一人暮らしで体力ないと風呂は怖い。湯上がりに意識消失で倒れて数十分経過してたことある…… December 12, 2025
観光客が『この街ってシャワーがメインなんですね…』と呟いてたから多分ホテルもkrsbさんの部屋もそうだろうってことで、湯船には浸からず温かく緩やかな勢いの水流をしとしと浴びながらいちゃつくカラキョウが居るよなって思えたけどあれだけの異国情緒ビルなんだから檜造りの浴槽くらいあっても良い December 12, 2025
@back_ground_man ルビンおはむに〜🦈
マジ寒すぎてずっと暖かい湯船にいたいぜ😇
ちくわぶ美味しいよな✨
あのモチュモチュ食感たまらなく好き(*´﹃｀*) December 12, 2025
@a_meeeco ええぇぇ!?それは酷いです！湯船に30分じゃなくて、トータルですよね！！？？普通より短いぐらいです。そんな理不尽な…自分の価値観だけで決めつけないで欲しい。1日でようやく一人でゆっくり出来る時間なのに😢 December 12, 2025
【忙しい会社員向け！今日からできる体の大掃除10選】
12月は、残業・イベント・飲み会で、一年でいちばん体に老廃物が溜まりやすい月。
だからこそ、ここで一度リセットしておくと、むくみ・だるさ・体の重さが一気に軽くなります。
年末年始太りも回避できます。
①朝イチのコップ1杯の水で内臓スイッチON
→水分不足が会社員のむくみ・だるさの大半。
②ランチだけ塩分控えめメニューを選ぶ
→外食の塩分は自炊の約2〜3倍。むくみの正体。
③午後のコーヒーは15時でストップ
→睡眠の質が上がる＝内臓の回復力UP。
④エレベーター1回だけ階段にする
→ふくらはぎの血流が改善してむくみが抜けやすい。
⑤コンビニで食物繊維1つを足す
→海藻サラダ、カット野菜、きのこスープなどで腸の大掃除。
⑥夜だけ糖質ちょい控えを徹底
→会食が多い人の脂肪として溜まりにくくなる。
⑦退勤後5分だけゆっくり歩く
→歩く＝リンパの渋滞解消。むくみと疲労に即効。
⑧10分の湯船で血流改善
→汗より血流がデトックスの本体。
⑨夜コンビニで加工食品2つまでのルール
→塩分・糖分の総量が整い、翌朝のむくみが激減。
⑩ノンアルの日を作る
→肝臓が休むと食欲・代謝が揃って体が軽くなる。
会社員のデトックスは、意識ではなく通勤・昼休み・帰宅の微習慣で決まる。
忙しくても必ずできる方法だけ入れているので、ブックマークして実践してください。
今日から1つでいいので始めてみましょう。
年末のあなた、軽さがまったく違います。 December 12, 2025
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