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湯船
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2025.12.11 22:00
:0% :0% （30代／女性）
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#こんばんワンダホ一🌙
ふぅ～🚿💕気持ちいい〜🤒
湯船に浸かってると倭国人に生まれて
良かったなぁ〜💕って思います😊
アメリカとかインドとかにはバスタブ自体が無かったですもんね💧
今日もお疲れ様でした😀
しっかり温まって
穏やかな夜を過しましょー🌙🍀💕 https://t.co/JClD0vCK0P December 12, 2025
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人生がうまくいかない時に効く行動。
・部屋を徹底的に掃除する
・スマホの通知を全部切る
・朝、手ぶらで散歩する
・3ヶ月先の予定を1つだけ入れる
・本屋で直感で惹かれた本を買う
・尊敬する人に会いに行く
・小さな成功をノートに書く
・夜は30分湯船に浸かる
・よく寝る。とにかく寝る。
焦ってる時ほど、小さな行動が人生を変える。 December 12, 2025
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倭国男児が意外と出来ていないこと
① 7時間睡眠を徹底 約30％
② 毎日湯船につかる 約40％
③ 朝の散歩＋瞑想 約5％
④ 毎朝2時間の勉強 約2％未満
⑤ 無駄な飲み会を断る 約20％
⑥ 週5で脳死ジム 約3％
⑦ 週1サウナ・温泉 約10％
⑧ 食事バランス管理 約15％
⑨ 毎晩読書 約10％
⑩ 自分と対話する時間 約5％
⑪ 週1で良質な性行為 約10％未満
これ全部できたら天然記念物級の化け物
どれ出来たか教えて！ December 12, 2025
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12月は忙しくて睡眠が削られたり、忘年会で食事やお酒が乱れたりして、「なんかずっと疲れている」という方が多いと思います。
そんなときに意識してほしいのが、「今の疲れは脳の疲れか、体の疲れか」を一度分けて考えてみることです。仕事や人間関係のストレスで精神的にしんどいのか、睡眠不足や食べすぎ・飲みすぎで体がだるいのかで、本来とるべき対処は変わってきます。
体の疲れに対しては、ストレッチをする、湯船につかる、整体などで体をゆるめる、そして数日だけでも食事・睡眠・軽い運動を整えてみる。これだけでも、だるさがスッと抜けることが多いです。
反対にメンタルの疲れは長引きやすく、仕事のプレッシャーや人付き合いのストレス、続く痛みへの不安など、いろいろな要素が絡み合いやすいのが特徴です。
そこで大事になるのが、「疲労にラベリングする」という考え方です。「忘年会続きだからかな」「締め切りに追われてるからしんどいのかも」「人間関係のストレスが大きいな」など、今の状態に名前をつけてあげる。
そうすることで、「今日は体を優先して休めよう」「今日は誰かに話を聞いてもらおう」と、取るべき選択肢が明確になります。
メンタルの疲れに対しては、一人で抱え込まずに、誰かに話すことをおすすめします。SNSのコメントでもいいですし、家族や信頼できる友人に、いま感じているしんどさをそのまま言葉にしてみてください。気持ちを外に出すだけでも、脳の負担はかなり軽くなります。
僕自身も睡眠の質が落ちた日や仕事が立て込んでいるときは疲労を感じます。そのたびに、自分の体のクセや状態を振り返りながら、ストレッチをしたり、体のバランスを整えたりしています。
自分ひとりでは分かりにくい部分も多いので、「かかりつけ」の整体や鍼灸のような存在を持っておくのも、心身を守るうえですごく心強いと思います。
忙しい時期だからこそ、「これは体の疲れ」「これはメンタルの疲れ」と分けてみること、自分なりの対処を少しずつ練習していくことが大切。 December 12, 2025
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なんかこれ地味に笑った😂外国人が公衆浴場行く時点で恥ずかしさのストッパー外してるから、彼女の中では大浴場の湯船も壺も大きな差はないのかもな😂 https://t.co/HtrNwjv6yp December 12, 2025
久しぶりに大黒湯へ♨️𓈒𓂂𓏸ｶﾎﾟｰﾝｯ！
アズレンコラボ湯気持ちよかった( ◜︎︎𖥦◝ )
湯船にはライオンがおったぞ！ https://t.co/he8TCab5g7 December 12, 2025
@Sci_Fi1828 🐇さんにお風呂の習慣ないかな⁉️あったら嬉しいのである体で話しますがフォリさんは風呂長そう 髪長いのもあるけどシンプルに長い時間風呂に浸かってる 湯船大好き December 12, 2025
湯船はいる→ご飯作る→食べる→睡眠薬飲む→髪と体を洗うためシャワーを浴びる→ドライヤーを持って転ぶ→悲しくなって旦那に嘆く泣く甘える→ドライヤーを膝に乗せてTwitter←イマココ December 12, 2025
@blueflower_suzu suzuちゃん。ありがとう😭
やっと🛁湯船に浸かれる🥹
線が消えたらダメだったからシャワーしかダメだったんだよ。
地震の被害が思ったより物件数あって、余震もあるから怖くてね December 12, 2025
もちづきさんが梅干一個だけ食べてたけど、次のページで梅干し全部食ってたのは戦慄しましたね〜😅
14個くらいあった梅干し全部食うとはヤベェし、その後の入浴剤や湯船に入れた柚すら食べそうになるのはマジでビビるw😂 https://t.co/Wf8VsqmPAE December 12, 2025
足の伸ばせる湯船、寝風呂(大好き)と露天風呂の景観のよさ、そして湯上がりのずっとあたたかな足先(末端冷え性)の余韻がすごい
定期的にお風呂行こって思うし、温泉地にも行きたくなった
今は冬装備布団のぬくとさに溶けてる……𝑮𝒐𝒐𝒅 𝒏𝒊𝒈𝒉𝒕＿＿＿ December 12, 2025
本日は帰宅後にアイスを食べ、湯船に浸かりパックをしてお酒を飲んで本を読み、MV見て号泣して自分なりにご自愛いたしました😌
今日も頑張った自分を大切にする為にやりたいようにやるのが1番 December 12, 2025
身体がバッキバキ！！になっていて、シャワーでは身体の凝りに間に合わない💦
が、湯船に浸かると、高確率で寝落ちする。 ※なので、ココ数年は湯船に浸かっていない💦
ゆ、湯船に浸かってみるか？🤔
肩凝りが最早、手の施しようが無いほど、悪化している。😅 December 12, 2025
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