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湯船
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2025.11.30 03:00
:0% :0% （40代／男性）
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🐦🔥流れを変えるために出来ること
・家をとことん綺麗にする
・湯船に毎日塩を入れて入る
・毎日トイレ掃除する
・玄関を塩水を含ませた水で拭く
・いつか着るかもと思っていた服を捨てる
・古い下着を捨てる
・古いラグやカバーを替える
・姿勢を正す
・財布を綺麗にする、または替える
・毎日少しずつ良くなっていると思い込む
・こうじゃなきゃと思っている事を書き出す
・鏡を綺麗にする
・私が世界で1番美しいと思い込んでみる
・鼻うがいを習慣化してみる
・一日3回歯を磨く
・ダイエットをやめてみる
・出かける時必ず何かアクセサリーをつける
・他人に思い切り親切にしてみる
・死んでも23時には絶対寝る
・朝起きたら生きてた身体を褒めまくる
・自分はいつも金色のエネルギーで覆われているとイメージしてみる
できそうでしょ？
1個でもいいよ。3日続けて見て欲しいです。
何か必ず変わります。 November 11, 2025
3RP
なんか最近、生活が荒れてきたなと思ったら
・とりあえず部屋の床を全部見える状態にする
・財布とカバンの中身を一度ぜんぶ出す
・育てるタオルを育てる
・冷蔵庫の期限切れを3つ捨てる
・夜はスマホを別の部屋に置いて湯船に入る
・朝の5分だけ窓を開けて深呼吸する
・“やらなきゃいけないこと”を1つだけに減らす
・普段より少しだけ高いご飯を食べる
・収入の40%で豪遊してみる
小さく整えるだけで、生活って意外とすぐ立て直せるよ。 November 11, 2025
1RP
は〜〜〜〜〜〜〜〜〜漸く至福の湯船……
太陽ﾈ申の衣装どこで出そうかなぁリトワの教会狙ってたんだけど普段リトワって民族衣装着る以外のお衣装ダメだった気がするんだよな。
冬の長期連休のどこかでノンアート行こうかな。 November 11, 2025
★ 11月30日・12月1日連休です。
よろしくお願いします。
As the weird world rolls on ••●
そして私はこの町に留まり実体無き者の息吹が感じられる音楽の鳴る酒場を生業とし欠落の印としての絵を描き時には幸せについて語りピート・シェリーの歌を聴きながら湯船に浸かったりしてます。 https://t.co/M6L9LRFmaU November 11, 2025
熱海Fuuaのペアチケット出てるよ…海見ながら湯船に浸かるの本当に癒されるから羨ましい限り😂
熱海オーシャンスパ Fuuaの入館券2枚セット 大人（中学生以上）
https://t.co/kSPr0FTIOp November 11, 2025
「丁寧に暮らす」なんて気力はないけど、お気に入りの入浴剤を入れたことだけは自分を褒めてあげたい。
湯船に沈んでいる間だけは、重たい現実から少しだけ切り離される。
明日もなんとなく生きていくために、今はただ、身体を温めることだけに集中しよう。 November 11, 2025
本日もご覧いただきありがとうございます。
2025.11.30～12.06 の週間【総合運】・カウントダウン！
１ 位：射手座
独力で進むより、信頼できる仲間と話し合うことで道は開ける。
２ 位：魚 座
社会の喧騒から魂を守るため、湯船に浸かる聖なる時間を持つ。
３ 位：天秤座
経済的な嵐の中でも、心の豊かさを信じ、美味しい物を楽しむ。
４ 位：牡牛座
激しい変化の嵐の中、一杯のお茶が心を落ち着かせる砦となる。
５ 位：山羊座
内の葛藤を紙に書き出し、客観的に可視化することで次の一歩が。
６ 位：蠍 座
過去の執着や不要品を捨てる決断が、新しい流れを呼び込む。
７ 位：水瓶座
揺らぐ世界で秩序を築くため、進むべき未来の目標を定める時。
８ 位：蟹 座
常識という地図を捨て、心のコンパスが示す裏道にこそ発見が。
９ 位：乙女座
停滞した現状を打破する鍵は、まず自分の足元を固めること。
１０位：牡羊座
過去の失敗にこだわらず、情熱のままに新たな道へ踏み出す時。
１１位：獅子座
未来のため、過去の自分の行動や決断を客観的に見直す好機。
１２位：双子座
溢れる情報や甘い言葉に惑わされず、事実だけを冷静に整理して。
それでは皆様、今週も素敵な一週間を。
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#総合運 November 11, 2025
補足するとお風呂に入ることも対策です。入浴はリラックスさせる効果があるので副交感神経が優位になります。
理想は寝る2時間前に40℃弱の湯船に10～15分程度。長湯したり熱すぎるお風呂に短時間入るのは逆効果です。交感神経が優位となってリラックスできません。シャワーで済ますのはもったいない。
他にもエネルギーを補う食材を食べることも大切です。おすすめは芋類で特に山芋が良いですがすりおろすと良く噛めないので胃腸の負担になることも。調理法としてはカットしてソテーにしたりお味噌汁の具材にすると胃腸にも優しいです。芋類以外にもきのこ類や豆類も良いですが食べ過ぎると胃腸の負担になるのでほどほどに。 November 11, 2025
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