渡辺美優紀 芸能人
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2025.12.08 07:00
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まゆき｜楽めい舎中の人(@aims6414)様より
【第3回QUOカードプレゼント企画】に当選し、
オリジナルQUOカード￥1,000分を
いただきました🎁💕
【まごころ買取 楽めい舎】様は福祉事業所が
運営する安心の買取サービスです😆
「査定だけ」「比較のひとつ」でも
大丈夫だそうなので機会があれば
私もぜひ相談してみたいです🎶¨̮
このたびはありがとうございました💐🤍
大切に使わせていただきす🎶¨̮
#みるきーの当選日記 December 12, 2025
3RP
明日も楽しみるきー🩷珠理奈コールよろしくね💎✨#AKB48は青春ですin武道館 #渡辺美優紀 ちゃん #松井珠理奈 https://t.co/8tckkszAaw December 12, 2025
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ワーナーブラザース スタジオツアー東京
(@wbtourtokyo)様より
「ホグワーツ・イン・ザ・スノーどこが
気になる？」キャンペーンに当選し、
クリスマスグッズ【パズル】🧩を
いただきました🎄🎁🎅
ずっと気になっていたスタジオツアー東京に
最近、初めて遊びに行って来たところだったので
楽しかった思い出が蘇ります🪄💫🧹
パズルとても久しぶりでワクワク🎶¨̮
クリスマスまでに完成させて飾りたいです🩷
この度はありがとうございました🎩✨
#みるきーの当選日記 December 12, 2025
1RP
▫️ガチ痩せる最強ダイエット食20選💎
（コンビニで買えるかつ高コスパ）
1. 納豆（毎日1パック）→ナットウキナーゼ＋ビフィズス菌爆増
2. 黒ごま→セサミンで肝臓脂肪燃焼促進
3. キノコ全般→β-グルカンで満腹感3倍持続
4. ブロッコリー（冷凍OK→スルフォラファンでデトックス爆速
5. アーモンドミルク（無糖）→低GIで血糖値安定→脂肪蓄積ストップ
6. 無調整豆乳→大豆サポニンで内臓脂肪撃退
7. 鯖水煮缶→EPA/DHAで代謝1.3倍（論文あり）
8. 味噌（生味噌）→排便の脂肪排出量＋42%
9. ギリシャヨーグルト→タンパク質20gで筋肉守りながら痩せ
10. トマトジュース（無塩）→13-oxo-ODAで内臓脂肪特化燃焼
11. こんにゃく米→カロリー1/10なのに満足感バグ
12. 鶏むね肉（皮なし）→イミダゾールジペプチドで疲労回復→運動量UP
13. わかめ・めかぶ→フコキサンチンで褐色脂肪細胞活性化
14. カカオ72%以上チョコ（1日20g）→テオブロミンで代謝＋11%
15. えごま油・亜麻仁油（小さじ1）→α-リノレン酸で中性脂肪減少
16. オートミール→β-グルカンで食後血糖値急上昇ブロック
17. りんご（皮ごと）→ペクチン＋ポリフェノールで腸内短鎖脂肪酸爆増
18. 緑茶（カテキン500mg/Day）→脂肪吸収抑制＋燃焼促進ダブル効果
19. 生姜紅茶→ショウガオールで体温＋0.8℃→基礎代謝UP
20. ルイボスティー→抗酸化力でむくみ−2kg（私の実測値）
これをローテーションで食べてただけで
"お通じ毎日→肌ツヤ爆誕→生理痛も消えた→勝手に痩せる"簡単かつ継続しやすいので是非チャレンジしてみて💎
(みるきーちゃん可愛過ぎっ🥲💖) December 12, 2025
1RP
AKB48のOGコンサート？の画像ざっと見たけど、
やはり渡辺美優紀(みるきー)がまだ32歳と若いのに、
顔のオーラがなくなってて残念だ・・・
女優の桜井日奈子も今こんな感じなんだよな。気苦労なのかな。
@miyukiofficial9
#AKB48
#渡辺美優紀
#みるきー December 12, 2025
あつみるきー写真😭
私のドルオタの入口があっちゃんで、見た者をも笑顔にさせるような太陽みたいな笑顔、ちょっとした仕草が可愛い所、しなやかで綺麗なダンスなど2人には沢山共通点があるなと昔から思っていたので、令和7年の今になっても2人並んでる姿が見られることが本当に嬉しいです😭😭😭 https://t.co/mz1XSgrtdd December 12, 2025
みるきーさぶうぇい全部見たんですけどあれで完結…？もうない…？いや作品はほんとに良かった内容に不満があるとかではなく、まじで、足りない供給が！！！もっと見せてください！！！かーとを見せてください！！！ December 12, 2025
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