まゆき｜楽めい舎中の人(@aims6414)様より

【第3回QUOカードプレゼント企画】に当選し、
オリジナルQUOカード￥1,000分を
いただきました🎁💕

【まごころ買取 楽めい舎】様は福祉事業所が
運営する安心の買取サービスです😆

「査定だけ」「比較のひとつ」でも
大丈夫だそうなので機会があれば
私もぜひ相談してみたいです🎶¨̮

このたびはありがとうございました💐🤍
大切に使わせていただきす🎶¨̮

#みるきーの当選日記 December 12, 2025

▫️ガチ痩せる最強ダイエット食20選💎
（コンビニで買えるかつ高コスパ）

1. 納豆（毎日1パック）→ナットウキナーゼ＋ビフィズス菌爆増
2. 黒ごま→セサミンで肝臓脂肪燃焼促進
3. キノコ全般→β-グルカンで満腹感3倍持続
4. ブロッコリー（冷凍OK→スルフォラファンでデトックス爆速
5. アーモンドミルク（無糖）→低GIで血糖値安定→脂肪蓄積ストップ
6. 無調整豆乳→大豆サポニンで内臓脂肪撃退
7. 鯖水煮缶→EPA/DHAで代謝1.3倍（論文あり）
8. 味噌（生味噌）→排便の脂肪排出量＋42%
9. ギリシャヨーグルト→タンパク質20gで筋肉守りながら痩せ
10. トマトジュース（無塩）→13-oxo-ODAで内臓脂肪特化燃焼
11. こんにゃく米→カロリー1/10なのに満足感バグ
12. 鶏むね肉（皮なし）→イミダゾールジペプチドで疲労回復→運動量UP
13. わかめ・めかぶ→フコキサンチンで褐色脂肪細胞活性化
14. カカオ72%以上チョコ（1日20g）→テオブロミンで代謝＋11%
15. えごま油・亜麻仁油（小さじ1）→α-リノレン酸で中性脂肪減少
16. オートミール→β-グルカンで食後血糖値急上昇ブロック
17. りんご（皮ごと）→ペクチン＋ポリフェノールで腸内短鎖脂肪酸爆増
18. 緑茶（カテキン500mg/Day）→脂肪吸収抑制＋燃焼促進ダブル効果
19. 生姜紅茶→ショウガオールで体温＋0.8℃→基礎代謝UP
20. ルイボスティー→抗酸化力でむくみ−2kg（私の実測値）

これをローテーションで食べてただけで
"お通じ毎日→肌ツヤ爆誕→生理痛も消えた→勝手に痩せる"簡単かつ継続しやすいので是非チャレンジしてみて💎

(みるきーちゃん可愛過ぎっ🥲💖) December 12, 2025

おはこんにちみるきー❣️

PCのマウス新しくしたの✨

ちょっとカッコいいやつ(๑>◡<๑)

でもみるきーには豚に真珠🐷猫に小判🐱かも…

ツボ押しみたいなコロコロしたやつが難しいの💦

慣れないからアレですね…
まぁ慣れればアレなんだけどね…

今日も幸あれ〜〜💕♥️💕♥️💕

#マウス https://t.co/PQEM9RuiPC December 12, 2025

ワーナーブラザース スタジオツアー東京
(@wbtourtokyo)様より

「ホグワーツ・イン・ザ・スノーどこが
気になる？」キャンペーンに当選し、
クリスマスグッズ【パズル】🧩を
いただきました🎄🎁🎅

ずっと気になっていたスタジオツアー東京に
最近、初めて遊びに行って来たところだったので
楽しかった思い出が蘇ります🪄💫🧹

パズルとても久しぶりでワクワク🎶¨̮
クリスマスまでに完成させて飾りたいです🩷

この度はありがとうございました🎩✨

#みるきーの当選日記 December 12, 2025

M!LK 山中柔太朗くん𐔌՞⸝⸝ʚ̴̶̷̷ · ʚ̴̶̷̷⸝⸝ ՞𐦯🤍🍼
ALT⬇️

#みるきーずさんと繋がりたい
#みるきーずと繋がりたい
#MILK好きな人と繋がりたい https://t.co/zhJurn2NnG December 12, 2025

@diavel_seren NMBになっちゃうけど、
さや姉、みるきー、アカリン、さえぴぃ、ふぅちゃん辺りは凄い好きだった⸜❤︎⸝‍ December 12, 2025

みるきー便届いた🎁✨️
可愛いがたくさん🥰
姪っ子ちゃんへのプレゼントも💅😍
卵かけご飯専用醤油⁉️😳
美味しすぎる〜😋
ありがとう😆 https://t.co/4UHSaZjP2i December 12, 2025

@mimijd26 当日好きでしたか！！
NMB良いですね☺
自分はSKEが好きで高柳明音さん推しだったので難波や握手会には行きました🫡
チームBⅡ兼任していた時があったので特に！
流れてきたらついつい見ちゃいますね😆
言い訳、大声とか熱いです🔥
みるきーも見てみます！ December 12, 2025

お友達探し中です𖤐⋆*｡.
詳細はALTに✎*。

#みるきーずと繋がりたい
#みるきーずさんと繋がりたい
#大人みるきーずと繋がりたい
#MILK好きな人と繋がりたい
#MILK https://t.co/FKegCkkBlT December 12, 2025

@m1lkyfn みるきーお兄ちゃんありがとう December 12, 2025

えびケリケリを買ってあげたら2匹とも大興奮でずっと遊んでる🥰

早速ケリケリ出来ていて優秀です👏🏻

#猫 #保護猫 #姉妹 #みるちぇる #みるきー #ちぇるしー https://t.co/tTgF3wFfbz December 12, 2025

@nyammilkzZ みるきーはかわいいから大丈夫👌 December 12, 2025

@0

お友達探してます🫶
リンク先に反応お願いします🕊

#EBiDAN好きな人とつながりたい #8号車さんと繋がりたい #8号車さんと繋がりたくてガッタンゴットン #みるきーずさんと繋がりたい #BLUEさんと繋がりたい #観測者さんと繋がりたい https://t.co/8heJmslRil December 12, 2025

大島優子に俳優の男性紹介されて、渡辺美優紀が結婚とかもあり得そうだなぁ！
でも渡辺美優紀は細マッチョが好きらしいからなぁ！ https://t.co/mXoNwejRGv December 12, 2025

・ひぃちゃんが出演できるの事務所に大感謝
・みおりんがNMB枠なの地味に好き
・さやみるきーの尊さが尊い
・みるきー絶対に彩ちゃんの隣譲らないのいい。好き。かわいい。
・あんれなの並びビジュ良すぎて画面割れる
・てんとうむchu、でんでんむchuきゅあすぎる
・キラキラ珠理奈が好きだー December 12, 2025