チャングンソクFNL、実に15年ぶりのパシフィコ横浜でのファンミ2公演、MC無事終えました🎤5000キャパ満員のうなぎちゃん達と、オトナになったプリンスとともに、爆笑に次ぐ爆笑の時を過ごせて、15年前よりさらに、めちゃくちゃ楽しかったです😂
私実は、台本を読んだ時点でお腹がよじれるくらい笑っていたので、本番の今日は冷静に愛の突っ込みをさせて頂けました。しかしLIVEはナマモノ。想定外の面白さに私もスタッフの皆さんまで笑いっぱなしでした。皆さんとの長年の信頼感を感じる本当に素敵な現場でした。プリンス、うなぎちゃん、スタッフの皆さん、ありがとうございます✨
本番後楽屋でお疲れ様パチリ🤳
皆さん、色々…思い出し笑いしてね😁 December 12, 2025

チャングンソクFNL、実に15年ぶりのパシフィコ横浜でのファンミ2公演、MC無事終えました🎤5000キャパ満員のうなぎちゃん達と、オトナになったプリンスとともに、爆笑に次ぐ爆笑の時を過ごせて、15年前よりさらに、めちゃくちゃ楽しかったです😂
私実は、台本を読んだ時点でお腹がよじれるくらい笑っていたので、本番の今日は冷静に愛の突っ込みをさせて頂けました。しかしLIVEはナマモノ。想定外の面白さに私もスタッフの皆さんまで笑いっぱなしでした。皆さんとの長年の信頼感を感じる本当な素敵な現場でした。プリンス、うなぎちゃん、スタッフの皆さん、ありがとうございます✨
本番後楽屋でお疲れ様パチリ🤳
皆さん、色々…思い出し笑いしてね😁 December 12, 2025

【なぜ女性に脂質異常が多いのか？その理由を解説】

脂質異常

食べ過ぎ飲み過ぎのおじさんに多い病気と思われがちですが

厚生労働省の調べだと

男性より女性のほうが実は2.4〜2.5倍ほど多いのです。

その原因の一つは

『閉経』

女性の方は閉経することにより卵巣から出る女性ホルモン『エストロゲン』の分泌が低下します。

エストロゲンは脂質の代謝と深く関わっていることがわかっており

更年期の時期にエストロゲンの分泌が少なくなってくると徐々にLDLコレステロールや中性脂肪が特に食生活や運動習慣が変わっていないのに増えて行ってしまうのです。

なので、閉経前後の女性に脂質異常が現れてしまうことはある程度仕方ないことなのです。

なので、現在更年期真っ只中の方はもちろんですが、来るべき時期に備えて日頃から脂質異常になりにくい生活習慣をしておきましょう。

まずは甘いものや酒・油もの・糖質を活動量が減る夕方から夜に取りすぎないように気をつけましょう。

特に腸活などの目的で甘〜い乳酸菌系飲料やヨーグルトなどを取りすぎないように気をつけましょうね。

また、血行不良『瘀血』は血液をドロドロにすると漢方では考えます。

瘀血を取り除いてくれる薬膳素材

黒豆　納豆　玉ねぎ　青梗菜　なす　ニラ　パセリ　ふき　みょうが　モロヘイヤ
グレープフルーツ　ブルーベリー　赤貝　いわし　うなぎ　鮭　さば　サンマ
黒砂糖　お酢　味噌　

などを上手に活用しながら適度にカラダを動かしましょうね。

女性の方は不養生していなくても脂質異常に今の基準だとなってしまうことが多いので、数値はもちろんですが

肩こり　頭痛　生理痛　シミ　くすみ　経血の塊　静脈瘤　手足の冷え　など日頃から瘀血のサインがある方は早めのケアをしておきましょうね。 December 12, 2025

東紀州行ったら魚食え。新鮮で美味いから。

南勢行ったら貝を食え。魚もいいけど色んな食べ方あるから。

中勢行ったら鰻と鶏肉食え。津は鰻、松阪多気は鶏焼肉のいい店多いから。

伊賀行ったら米食え。ホルモンで美味い伊賀米かっこめ。

北勢行ったら古本屋回れ。知識こそが最高の栄養である。 December 12, 2025

FNL昼公演

セトリ 最後に歌を歌ってくれました

1.Fry me to the moon
(ピアノ弾いてる風で音源にて)

2.I Love you から始めよう
3.Promise ✨
うなぎ最高潮⤴︎⤴︎
今まで静かだったのに急に情熱的になったなとグンちゃん笑

アンコール(最初から予定無かったけどうなぎのコールで出てきましたww)

「Time to say goodbye」
CHIMIROの新曲
12月24日クリスマスに発売❣️

#チャン・グンソク
#FNL
#FRIDAYNIGHTLIVE December 12, 2025

最後のお手紙をよんでくれてサランへって言われて感動してたら、卒業したうなぎさんへの手紙もあり、愛してた。これからうなぎになる方へは、好きだって。
#チャングンソク
#fnl December 12, 2025

「１５年間守ってくれたあなた方」
そう話すぐんちゃんの目はキラキラキラキラ輝く。あり得ないくらい優しい優しい眼差しでした✴️
うなぎこそだよ。１５年間うなぎを守ってくれたぐんちゃん。ありがとう☺️
ずっと一緒に行こうね。わたし達の１５周年おめでとう🌷

#チャン・グンソク
#NFL昼 December 12, 2025

浜松にて、まんぷく太郎の旅も最後となります🔥

うなぎ、さわやか、餃子、追いかけたいものばかりで困っちゃいますね笑

最後は、沢山の人に見送ってもらいたいのもそうですが、せっかくなら沢山の人と旅がしたいです☺️☺️

関西でしたら振り落としの相談も受けます！
ご参加どしどしと。 https://t.co/OEpsgNveOX December 12, 2025

昼公演ではうなぎへ手紙を読んだ後、グンちゃんウルウルしてて、私までウルウル😭
そして自然に起きた「チャングンソク」コールでグンちゃんさらにウルウル🥹
でも、その後去っていったうなぎとこれからファンになる新米ファンへの手紙で笑いを取り、さすがグンちゃんだなと🤣

#FNL
@AsiaPrince_JKS December 12, 2025

藤沢駅から徒歩3分
【鰻の成瀬 藤沢店】さん

ちょうど『鰻が美味しい冬が来た！ぜひ食べてみてキャンペーン』開催中(12/28まで)だったので、『うな重《上》竹』＋『鰻の骨せんべい』を♪

脂の乗ったふっくら鰻に追いダレをかけ、薬味と一緒に🤎カリポリ鰻の骨も無限に食べたいくらい美味！
#鰻の成瀬 https://t.co/Bg7NdrNKJp December 12, 2025

今日はほんと楽しかった‼️
倭国FC15周年で15年サポートしてくれたうなぎぬ感謝の手紙を綴ってくれて感動してたのにww卒業したうなぎにも手紙書いたってwww15周年待たずして卒業したうなぎに慈悲はないって言っときながら、外は寒いから帰ってこいってww相変わらず本当に面白い🤣
#FNL December 12, 2025

チャングンソクFNL、実に15年ぶりのパシフィコ横浜でのファンミ2公演、MC無事終えました🎤5000キャパ満員のうなぎちゃん達と、オトナになったプリンスとともに、爆笑に次ぐ爆笑の時を過ごせて、15年前よりさらに、めちゃくちゃ楽しかったです😂
私実は、台本を読んだ時点でお腹がよじれるくらい笑っていたので、本番の今日は冷静に愛の突っ込みをさせて頂けました。しかしLIVEはナマモノ。想定外の面白さに私もスタッフの皆さんまで笑いっぱなしでした。皆さんとの長年の信頼感を感じる本当な素敵な現場でした。プリンス、うなぎちゃん、スタッフの皆さん、ありがとうございます✨
本番後楽屋でお疲れ様パチリ🤳
皆さん、色々…思い出し笑いしてね😁 December 12, 2025

うなきに手紙を書いたと読んでくれて、15年間サポートしてくたうなぎ達、僕達はチームだと感動させた後。今度は、卒業したうなぎに宛てた手紙を読み。さらに、これからなる新米うなぎにむけて、15年間も何やってたんだ..と。グンちゃんにしか書けない3段オチ！さすがチャン・グンソク！！

#FNL December 12, 2025

FNL 昼の部終了✨️
うなぎに宛てた手紙に泣いた😭
と思いきや、去って行ったファン、新規のファンに宛てた手紙に大ウケ🤣
そんな照れ隠しのための演出も愛おしく感じる🫶💕

#FNL
#JangKeunSuk
＃チャングンソク
＃グンちゃん https://t.co/szZzGT1nI7 December 12, 2025

【🔔最後の会えるおしらせ】

うなぎさんが店主のお店、「Amusement Duel Bar UNAGI」にて、12月27日(土)18:00-23:00で1日店長をさせていただきます❕

こちらうのに会える最後のイベントです、少しでもよいので皆さんにお会いできたらとても嬉しいです、、、

よろしくお願いします🙇🏿‍♀️🙇🏿‍♀️🙇🏿‍♀️ https://t.co/TbrNT3YMms December 12, 2025

私がヤフショの特選グルメで食べたいのは
【うなぎ蒲焼き】

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12/21まで毎日開催✨
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ヤフショグルメ館はこちら☛https://t.co/cw37hFBi3k December 12, 2025

今月は12回目の結婚記念日💍✨
贅沢に鰻を食べに行きました🙌
美味しすぎて旦那氏も私も笑顔☺️
3ヶ月前に母と食べに来たけど、何度食べても美味しい🎶
しっかりエネルギーチャージをしたので、これからも仲良く、力を合わせてがんばっていきます🤝💕
来年も鰻がいい❣️と宣言しました🤭 https://t.co/EkwIIqj1YN December 12, 2025

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ごめんね
人間だけ布施明さんのライブ行って鰻も食べて https://t.co/1cfj0qGWh7 December 12, 2025

@mi_ko_nyn 良いですね^_^
こちらも明日はお出掛けです!
久しぶりにビーナスライン経由で、岡谷市の鰻を食べに出撃です🚗
お互い日頃のストレスを発散しましょう(^^) December 12, 2025