池袋
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2025.11.25 05:00
:0% :0% （30代／男性）
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🌈明日開催🌈
結城なつEP⚡️バースデー🎈
今年もやってきました🎉
この漢の誕生日🎂
年に一度の盛大なイベント✨
是非ご予定空けておいてください🙇
大変混雑が予想されますので
来店の際は各担当に
ご連絡お願いします💥
本日は初回のお客様も
ご案内しやすくなってます🥰
明日はご案内しづらいので
是非本日ご来店ください🔥
本日も20時〜
池袋西口でお待ちしてます👊‼️
#池袋
#ブクロ時代
#AravanLilian
#アニメイト池袋
#給率のいいホストクラブ
#働きやすいホストクラブ November 11, 2025
6RP
ご存知の方はご存知ですが、最近私は毎日日の出でランニングしています。
なんで急に？とよく言われるので、ここに至るまでの経緯を詳細に記したいと思います。
元々は会社の健康診断の結果で1項目だけC判定があり、考えられるのが有酸素運動不足だったことです。（不足というかゼロでした）
また、ずっとパソコンの前に座って会議して夜は飲み会行って、といった極めて現代人な生活をし続けたことで生命エネルギーが失われているような感覚が漠然とありました。目に覇気が宿っていない感覚というか。
人間はパソコン作業者である前に「動物」なので、原始的な行為である運動をすることで動物性を取り戻したいと思うようになりました。（文字に起こすと変なこと言ってるようですが、わかってもらえませんかねw）
他には、1日の始まりを能動的に自分の意志で始めることが自己肯定感を高めるだろうと考えてたり。
また、AGI時代が来ることはほぼ確定している中で、そんな時代でもホワイトカラーの仕事だけやってられる超絶頭の良い上位0.00001％に自分が入ることは客観的に見てありえないことであり、ロボットに完全に労働を代替されるまでのヘッジとしての基礎体力作りであったり、デジタル上でやれることが多くの人間にとって少なくなっていくと以前よりも身体を労わる・気にする人が増えるのではないか、みたいな漠然とした考えもあったり。
それで思い切って、2025年7月21日にロードバイクを買いました。有酸素運動目的でウォーキングなんてかったるいし、ランニングなんてしんどすぎてもってのほか。自転車なら楽しめるかも？くらいの思いです。高い出費でしたがここは思い切りました。最初の頃は夕方とかに10キロ漕ぐみたいなことをやってました。
そうやって運動習慣が少しずつ身に付くうちに、不動産投資家の田中渓さんの行動を意識するようになり、新鮮な気づきを2つ得たんです。
それは、
・人は3時45分に起きることができるんだということ
・そして4時に運動を始め、2時間半もぶっ続けられるんだということ
当たり前ではあるのですが、この気付きが降りてきたその日に、「明日は朝の5時に起きて自転車でスカイツリーまで行ってみよう」と思い立ったんです。そしてちゃんと次の日5時スタートで往復することができました。これが2025年8月24日。
そこからは職業柄ということもあり、朝イチで有名大企業の本社ビルまで自転車で行って写真を撮って帰ってくるツアーをずっとやってました。
池袋の光通信本社に行ってみたり、3時半に起きてオリエンタルランド（ディズニーランド）まで行ってみたり。
このあたりで「もしかしたらランニングできるかも？」と思い立ち、またまたその日のうちにランニングシューズを買いに行きました。そして翌日の朝5時ごろから皇居ランを始めました。
皇居ラン経験者にはわかると思うのですが、東側半分の登りが初心者にはかなりキツイものがあり、最初の頃はゼエゼエ言ってましたし、諦めて途中で折り返したりしていました。でも1ヶ月くらいほぼ毎日ランニングを続けていると、気づけば皇居1周なんて余裕になりましたし、10キロ以上ノンストップで走ることも苦じゃなくなりました。ランニングを始めて1ヶ月とかでここまで来れるとは、人間の適応能力は本当にすごいですね。
日の出で走るきっかけをくれたのは田中渓さんですが、今となっては日の出で走るのは本当に合理的だなと感じています。
日の出で走ると、
- 糖質が枯渇している状態で走るので、すぐに脂質代謝が始まり、夜ランと比べてかなり痩せやすい。僕は2ヶ月で6キロ痩せました
- セロトニンやエンドルフィンが出て、幸福な気持ちで1日をスタートすることができる。夜ランでも出るが、1日の終わりにそれらのホルモンを出してもしょうがない
- 逆説的だが、実は時間を増やすことができる。どういうことか説明すると、
- 実感できるレベルで頭が冴えるので、生産性が数倍高くなる。
- 体が適度に疲れているので、夜の入眠が早いので時間が浮く。睡眠の質も高いので同じ睡眠時間でより回復する。逆に夜ランしてしまうと交感神経が優位になってしまうので寝つきにくい場合がある
- とにかく1日が長い。ある程度の作業や家事を完了させてもまだ午前中ということは普通にある
- 朝イチは基本的に予定が入っていないので、もっとも習慣としてブロックしやすい。夜は絶対に習慣の邪魔が入る
- 人が少なく、道が空いているためかなり気楽にマイペースに走ることができる
などなど、山ほどのメリットがあります。百利あって一害なしでは？と思っています。
振り返ってみると、今日が2025/11/21なのでランニングを始めて2ヶ月半が経ちました。まだまだこの習慣を続けていきたいし、何よりこの習慣の素晴らしさを皆さんにお伝えしたいです。僕は日の出ランを始めてから仕事もプライベートも良いサイクルが回りまくっています。
この素晴らしさを知ってほしい、という思いのみでHINODEというランニングクラブも作りました。文字通り、日の出で走る人が集まるクラブです。
一緒に走ろう一緒に走ろう、といろんな方に言い続けてきた結果、結構多くの人がランニングにハマってくれています。HINODEには入会資格のような堅苦しいものはなくて、ほぼ概念です。一緒に走ったことがなくても、日の出で走ったことがあるならもうHINODEメンバーです。
一応チームランDayも用意していて、水曜日は6時20分に皇居、日曜日は7時半に代々木公園かその他、をみんなで走っています。
↑
もしかすると感じた方もいるかもしれませんが、実は日の出って遅いんですよ。特に冬。今日の日の出は6時24分でした。案外いける気がしてきたんじゃないでしょうか。
ここまで読んでくださってありがとうございます。1人の運動不足の人間がいかにしてここまで運動にハマったかの過程を記しておきたくて投稿しました。
少しでも一緒に走ってみたい、1人では嫌だけど平田が走るなら日の出ラン行ってやってもいいかもしれない、運動始めたいなど思っている方がいたらぜひお気軽にメッセージください。一緒に最高の朝を始めましょう！！
P.S. 写真は今日の竹芝の日の出と、先週の外苑前の銀杏並木の日の出、思い立って初めて早朝にスカイツリーに行った日、光通信の本社ビルです。 November 11, 2025
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⭐️トレカ道楽 池袋本店⭐️
🔥道楽祭 企画一覧公開🔥
3周年を彩る超豪華ラインナップ出揃いました‼️
見て・引いて・遊んで楽しめる3日間✨
✨わいTV『やなさん』来店イベント
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この3日間、池袋が一番アツい‼️
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#トレカ道楽 #道楽祭 #3周年 #ポケカ #ワンピースカード #池袋イベント November 11, 2025
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❄️アニメ「ヘタリア World★Stars」 Snow Prince Cafe開催決定！👑
冬にぴったりな煌びやかな衣装に身を包んだ描き下ろしイラスト大公開👑
詳細は後日お知らせ致します‼️
⭐️開催店舗
東京:AMOCAFE池袋店
大阪:AMOCAFEなんばマルイ店
⭐️開催期間
12/10(水)〜2/12(木)
＃ヘタリアWS
(1/2) https://t.co/cWUJqzM3k7 November 11, 2025
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【HUSHHUSHゆにぴ4】
ゆにぴ「しゃぶ菜！ホントだ！しゃぶ葉じゃない！」
のぶ「よく見てください。それより、方言すごいすね」
ゆにぴ「そーなの！青森なの」
のぶ「凄く良いですね。親しみやすくて」
ゆにぴ「嬉しー。また来て」
のぶ「池袋に来てくれるのなら是非」
#無銭大好きマン November 11, 2025
あーこれ欲しい…！池袋の大塚整体の木型、ガチで側湾治った人いるんだよね羨ま
側湾症 大塚整体木型 大東天骨育道場 木製姿勢矯正器具 側湾症は治るの本セット
https://t.co/T5Hf9JJVxE November 11, 2025
#apparkfes25
いきものたどりでトッパーで出演しました✨縁あって2020年から参加してますが、初めて池袋のステージに立ちました！寒い中足を止めて聴いてくださった方がたくさんいたと聞きました。運営、お客さま、出演者の皆さまに頭上がりません。この経験は宝物です！しばらく余韻に浸ります。 https://t.co/bn0hM2cA2J November 11, 2025
譲 1/24,25 池袋
女性更衣室アーリー×2
求 本日中コンビニ支払い
コンビニ支払いの為こちらとの金銭のやり取りはありません
フォローしない方、仕組み支払い分からない方、コスアカ以外からのお声掛け❌
フォロバ後DMお願いします
当日お話ししてくださる方だと嬉しいです
#アコスタチケット譲渡 November 11, 2025
本日池袋から新宿ありがとうございました☪️
急遽4人のステージだったけどどうだったでしょうか？💭
僕依存も初めての方にたくさん見てもらえて嬉しかったな🫧
楽しそうに踊ってるの可愛かったよ🤭
改めて皆の温かみを感じた1日でした💫
次のライヴは少し空いて29日です‼️ https://t.co/pFPrVlxb1U November 11, 2025
カートン買ったら
自分にクリスマスプレゼントを
買うお金がなくなってしまったので
わらしべ長者方式でエンチャンテッドに
辿り着くまで交換していきたいと思います！
条件 ロルカナのカードとカードの交換
期間 12/24まで
ゴール エンチャンテッド
どんなカードとでも交換します！
複数から来た場合は適当に選びます！
手渡し◯池袋 秋葉原 新宿
郵便◯（こちらのスケジュール次第ですぐの取引ができない可能性がございます。ご了承ください。）
記念すべき一枚目は、机の上に積まれてあったピコ！遠目で見ると１コスディアブロに見えて高見えします（‼️❓）
交換してくれるかたはリプかDMお願いします！！！！！
#ロルカナわらしべ
#ディズニーロルカナ November 11, 2025
12/8まで通販販売ちゅー！🛒𓈒𓂂𓏸
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🎄DreamARK X'mas SP大特典会🎁
🕰12月27日(土)
📍池袋studio M
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FR2PON! 東名阪ツアー🗼🏯🐙
🏯 名古屋公演 🏯
12/13(土)伏見 LION THEATER
https://t.co/F0nkH4UeHr
🗼東京公演 🗼
2026/2/11(水)Zepp Shinjuku
https://t.co/ZDIeqX5bMy
※全て16:30開場 17:00開演
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個人ファンクラブ もちもち倶楽部❕
月額500円 3ヶ月お試し可能◎
https://t.co/IxohlDtKgo November 11, 2025
11/24
🌸 E様 🌸
昨日はお仕事終わりにありがとうございました🙏✨
前は池袋に住んでたみたいですが
たまに仕事で池袋に来る時はまた是非
遊びに来てね～
明日はお休みみたいなので実家で
ゆっくり過ごしてね☺️
またお待ちしてます🌟 November 11, 2025
麺屋Hulu-lu（池袋）で秋冬野菜100時間濃厚カレーつけ麺を頂きました。100時間カレーさんとのコラボ限定メニュー目当てに約3年半ぶりの久訪。カレーはコク深くスパイシーで絶品💯。🍆、🥕、🥦、舞茸と秋冬野菜も豊富で嬉しい。最後は追い飯投入でカレー🍚で〆。ホスピタリティ溢れる暖かいお店でした。 https://t.co/Bna9HFLu8Y November 11, 2025
対応🉑〜❄️9nd.skull❄️〜即レス📩
💐 🐝 🙅 🚴♂️ 全８種⁉️
都内🗼最高品質✨低価格🤝
プロフィールから詳細リンク飛べます🔗
おっはよーっ！ノンストップで対応中
東京 千代田 板橋 新宿 渋谷 池袋 練馬 中野 杉並 世田谷 保谷 江東 台東 足立 赤羽 北区 都内 関東 手押し相撲 November 11, 2025
おはようございます☀️
🌃昨晩夜の推し活はこちら🌉
2025.11.24➁池袋→二子玉へ
東京音実劇場さん
個性溢れる面子が、勢揃い👏
このお二方には、貴重なショットを
@Ayame43597505
@harupii_piano
素晴らしい歌と音楽を🎙️
出演者はこちらの皆さん🎤
素晴らしい時間を
ありがとうございました🙇
個々の歌唱編へ続く↓ November 11, 2025
おはようございます☀️
🌃昨晩夜の推し活はこちら🌉
2025.11.24➁池袋→二子玉へ
東京音実劇場さん
個性溢れる面子が、勢揃い👏
このお二方には、貴重なショットを
@Ayame43597505
@harupii_pianist（平松遥）
素晴らしい歌と音楽を🎙️
出演者はこちらの皆さん🎤
素晴らしい時間を
ありがとうございました🙇
個々の歌唱編へ続く↓ November 11, 2025
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