✨🎊＼‼️本日より広告掲載開始‼️／🎊✨

#日ノ原巡 先生（@hnhr_mgr）の
#セラピーゲーム シリーズの広告が池袋駅に登場🥳🙌🎉

お立ち寄りの際はぜひご覧ください🖼💐✨
大型ポスターの静真＆湊をお見逃しなく👀📷💕

📍 場所：東京メトロ 池袋駅 池袋プレミアムセット3 東口側34番・35番出口方面
🗓️期間：2025年11月24日（月）～11月30日（日）

※駅係員へのお問い合わせはご遠慮ください。
※写真撮影の際は周囲の方へのご配慮をお願いいたします。 November 11, 2025

ご存知の方はご存知ですが、最近私は毎日日の出でランニングしています。

なんで急に？とよく言われるので、ここに至るまでの経緯を詳細に記したいと思います。

元々は会社の健康診断の結果で1項目だけC判定があり、考えられるのが有酸素運動不足だったことです。（不足というかゼロでした）

また、ずっとパソコンの前に座って会議して夜は飲み会行って、といった極めて現代人な生活をし続けたことで生命エネルギーが失われているような感覚が漠然とありました。目に覇気が宿っていない感覚というか。

人間はパソコン作業者である前に「動物」なので、原始的な行為である運動をすることで動物性を取り戻したいと思うようになりました。（文字に起こすと変なこと言ってるようですが、わかってもらえませんかねw）

他には、1日の始まりを能動的に自分の意志で始めることが自己肯定感を高めるだろうと考えてたり。

また、AGI時代が来ることはほぼ確定している中で、そんな時代でもホワイトカラーの仕事だけやってられる超絶頭の良い上位0.00001％に自分が入ることは客観的に見てありえないことであり、ロボットに完全に労働を代替されるまでのヘッジとしての基礎体力作りであったり、デジタル上でやれることが多くの人間にとって少なくなっていくと以前よりも身体を労わる・気にする人が増えるのではないか、みたいな漠然とした考えもあったり。

それで思い切って、2025年7月21日にロードバイクを買いました。有酸素運動目的でウォーキングなんてかったるいし、ランニングなんてしんどすぎてもってのほか。自転車なら楽しめるかも？くらいの思いです。高い出費でしたがここは思い切りました。最初の頃は夕方とかに10キロ漕ぐみたいなことをやってました。

そうやって運動習慣が少しずつ身に付くうちに、不動産投資家の田中渓さんの行動を意識するようになり、新鮮な気づきを2つ得たんです。

それは、
・人は3時45分に起きることができるんだということ
・そして4時に運動を始め、2時間半もぶっ続けられるんだということ

当たり前ではあるのですが、この気付きが降りてきたその日に、「明日は朝の5時に起きて自転車でスカイツリーまで行ってみよう」と思い立ったんです。そしてちゃんと次の日5時スタートで往復することができました。これが2025年8月24日。

そこからは職業柄ということもあり、朝イチで有名大企業の本社ビルまで自転車で行って写真を撮って帰ってくるツアーをずっとやってました。

池袋の光通信本社に行ってみたり、3時半に起きてオリエンタルランド（ディズニーランド）まで行ってみたり。

このあたりで「もしかしたらランニングできるかも？」と思い立ち、またまたその日のうちにランニングシューズを買いに行きました。そして翌日の朝5時ごろから皇居ランを始めました。

皇居ラン経験者にはわかると思うのですが、東側半分の登りが初心者にはかなりキツイものがあり、最初の頃はゼエゼエ言ってましたし、諦めて途中で折り返したりしていました。でも1ヶ月くらいほぼ毎日ランニングを続けていると、気づけば皇居1周なんて余裕になりましたし、10キロ以上ノンストップで走ることも苦じゃなくなりました。ランニングを始めて1ヶ月とかでここまで来れるとは、人間の適応能力は本当にすごいですね。

日の出で走るきっかけをくれたのは田中渓さんですが、今となっては日の出で走るのは本当に合理的だなと感じています。

日の出で走ると、
- 糖質が枯渇している状態で走るので、すぐに脂質代謝が始まり、夜ランと比べてかなり痩せやすい。僕は2ヶ月で6キロ痩せました
- セロトニンやエンドルフィンが出て、幸福な気持ちで1日をスタートすることができる。夜ランでも出るが、1日の終わりにそれらのホルモンを出してもしょうがない
- 逆説的だが、実は時間を増やすことができる。どういうことか説明すると、
- 実感できるレベルで頭が冴えるので、生産性が数倍高くなる。
- 体が適度に疲れているので、夜の入眠が早いので時間が浮く。睡眠の質も高いので同じ睡眠時間でより回復する。逆に夜ランしてしまうと交感神経が優位になってしまうので寝つきにくい場合がある
- とにかく1日が長い。ある程度の作業や家事を完了させてもまだ午前中ということは普通にある
- 朝イチは基本的に予定が入っていないので、もっとも習慣としてブロックしやすい。夜は絶対に習慣の邪魔が入る
- 人が少なく、道が空いているためかなり気楽にマイペースに走ることができる
などなど、山ほどのメリットがあります。百利あって一害なしでは？と思っています。
振り返ってみると、今日が2025/11/21なのでランニングを始めて2ヶ月半が経ちました。まだまだこの習慣を続けていきたいし、何よりこの習慣の素晴らしさを皆さんにお伝えしたいです。僕は日の出ランを始めてから仕事もプライベートも良いサイクルが回りまくっています。

この素晴らしさを知ってほしい、という思いのみでHINODEというランニングクラブも作りました。文字通り、日の出で走る人が集まるクラブです。

一緒に走ろう一緒に走ろう、といろんな方に言い続けてきた結果、結構多くの人がランニングにハマってくれています。HINODEには入会資格のような堅苦しいものはなくて、ほぼ概念です。一緒に走ったことがなくても、日の出で走ったことがあるならもうHINODEメンバーです。

一応チームランDayも用意していて、水曜日は6時20分に皇居、日曜日は7時半に代々木公園かその他、をみんなで走っています。
↑
もしかすると感じた方もいるかもしれませんが、実は日の出って遅いんですよ。特に冬。今日の日の出は6時24分でした。案外いける気がしてきたんじゃないでしょうか。

ここまで読んでくださってありがとうございます。1人の運動不足の人間がいかにしてここまで運動にハマったかの過程を記しておきたくて投稿しました。

少しでも一緒に走ってみたい、1人では嫌だけど平田が走るなら日の出ラン行ってやってもいいかもしれない、運動始めたいなど思っている方がいたらぜひお気軽にメッセージください。一緒に最高の朝を始めましょう！！

P.S. 写真は今日の竹芝の日の出と、先週の外苑前の銀杏並木の日の出、思い立って初めて早朝にスカイツリーに行った日、光通信の本社ビルです。 November 11, 2025

⭐️トレカ道楽 池袋本店⭐️
🔥道楽祭 企画一覧公開🔥

3周年を彩る超豪華ラインナップ出揃いました‼️
見て・引いて・遊んで楽しめる3日間✨

✨わいTV『やなさん』来店イベント
🎯 ワンピース激アツオリパ
⚡ ポケモン激アツオリパ
🎁 福袋
🕵️ 巨大キャプテンピカチュウ探し
🎲 バラエティオリパ
🃏 シャカパチ大会
🎣 釣りオリパ
🏐 スマートボール大会

子どもから大人まで楽しめる“祭”仕様🔥
この3日間、池袋が一番アツい‼️

【わいTV やなさん のXはこちらから↓】
➡️@WaiTV_info @y_WaiTV

ぜひ遊びに来てください💪🏻🔥
#トレカ道楽 #道楽祭 #3周年 #ポケカ #ワンピースカード #池袋イベント November 11, 2025

三重県にあるC-timeさんで高額ポケモンカード福袋を購入してみました！！！
定期的に福袋販売されてる印象のあった店舗ですが、なぜか開封投稿があまり無かったので福袋開封担当のとむごはんいきます🍚
30リポストで開封投稿確定です！フォローとリポスト協力よろしくお願い致します❤️‍🔥
#ポケモンカード
#ポケカ
#pokemon
#トレカ
#TCG
#オリパ
#ネットオリパ
#ガチャ
#PSA
#買取
#福袋
#お楽しみ袋
#闇袋
#池袋
#秋葉原
#渋谷
#リザードン
#ピカチュウ
#ブラッキー
#ゲンガー
#レックウザ
#ミュウ
#ミュウツー
#トレーナー
#リーリエ
#ナンジャモ
#アセロラ
#ルチア
#三重県
#店舗
#ゲリラ
#アド
#大還元
#還元 November 11, 2025

◤◢◤#御礼◢◤◢

#ミツバチロックフェス
＠mitsubachi_rock

あいげっちゅー！デビュー2日目
早速の対バン出演ありがとうございました‼️
そしてたくさんのご来場感謝です✨

@puni_igc
@shio_igc
@nonoka_igc
@momoka_igc
@nicori_igc

✅メンバーXフォローよろです！

皆様のあいげっちゅー動員でもっと上のステージへ迎えます💪 ぜひ来れなかった方も次のライブでお待ちしてます‼️‼️

次のライブは29日池袋にて✅
たくさんのご来場お待ちしてます‼️

あいげっちゅー！は【18:55〜】出演❗️
🉐お目当て特典は全員集合囲み写メ

『Nage Summit 』

🗓️11月29日 (土)
🗾池袋 SOUND PEACE
🕐OPEN 15:30 /START 15:45
💴予約 ¥1000 / 当日 ¥1500 / 各D代別
🎫https://t.co/eLEbpKoorx

出演："傾奇隊/ヲドルマヨナカ/ルシフェルの園。/憑依中毒-シャーマンホリック-/闇雲/
ぴこちゃ！/ONE NEXT GIRLS/ひとつキラリ/月の欠片。/≪√plusF☆rt≫~ルートプリュフォール~/メモワールパルファム/Lapis/ぷれしゃす♡ぱーてぃー/あいげっちゅー！/FLORERISA/ToyTicTrap/" November 11, 2025

━━━━ ＼ 除夜の鐘ゴーン！ ／ ━━━━
🌈 年末はみんなでEZ DO DANCE！！
　#三作一挙プリズムスタァ応援上映 🌈
～来年もまたありがとうの
　　　　　　代わりに好きって言わせて～
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
👑12/30(火)12:45~【3本セット】
: 4400円均一 (クーポン不可)
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
①『KING OF PRISM by PrettyRhythm』
✔https://t.co/iaf6PSBXUR

②『KING OF PRISM -PRIDE the HERO-』
✔https://t.co/Ytur5CLl5t

③『KING OF PRISM -Dramatic PRISM.1-』
✔https://t.co/mUEnX3Vk8v
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
全作品監督: 菱田正和

※上映日1週間前の0:00よりオンラインにて販売
※全作品プリズムスタァ応援上映での実施となります。

▼https://t.co/zCvlACKfjN

#kinpri #新文芸坐 #名画座 #映画 #池袋 November 11, 2025

2025/11/22(土)
いつものように、新宿ごはんプラス、池袋の相談会に医療ボランティアの一員として参加。

新宿では、都庁下のスペースいっぱいに、875人の方が食料配布の列に並ばれました。医療や生活の相談も50件ほどありました。
寒さが厳しくなるなか、路上で暮らしている方はもちろん、ご自宅で生活されている方も（電気代、燃料費など）寒さ対策が大変になってきていると話をされていました。

これから本格的な冬に向け、寒さが厳しくなっていきます。感染症の流行、物価の高騰（円安の進行がさらなる物価高騰に?）…と、ますます厳しさが増す中、一人でも多くの方に温かい環境の中で、そして希望を感じながら新しい年を迎えてもらえるよう、仲間たちと活動を頑張りたいと思っています。

高市政権の経済対策、想像を超える酷さですね。消費税減税は行わず、主に大企業向けのバラマキ…さらに経済対策の柱に防衛力強化⁈
これで暮らしがよくなるはずがありません。
政治を変える仕事が、ますます求められていると、改めて痛感しています。引き続き頑張ります！ November 11, 2025

サッちゃんのおたんじょう会2025
ありがとうございました🎂🩷

この後は、同じく池袋Lavisさんで
たてみんレコ発ライブ✨

Dolceは、17:40~18:00で
前物販(私服)をやらせていただきます📸
早めに来れる方は、是非とも
フライヤーだけでも貰いに来てください✨

Lavis界隈、待ってます❕

#Dolceライブ https://t.co/Zx8QAPTYe5 https://t.co/G2OmElRZLP November 11, 2025

🌟今日は #スナックさつき 🍻

11月24日(月祝)
OPEN▹▸17:00
CLOSE▹▸22:30(L.O22:00)

📍Bar Gemini
〒1700014 東京都豊島区池袋1-1-4第3絆ビル4階

#スタステ 感想会しようね🌟⋆꙳

初めての方もお酒飲めない方も大歓迎✨
お気軽にご来店お待ちしております❣️

⚠️現金のみのお支払いです🙇🏻‍♀️ https://t.co/527anQHb6x November 11, 2025

【 #Dの大感謝】
池袋ポスター見に行ってきました✨
初めての1位ポスター掲載嬉しい❗️

さっき池ポス前で雑談配信してたら、ポスター見て「君のDAISUKEやん」って言われて焦って逃げました。背筋が凍りつきました。

改めて沢山の応援ありがとうございます😊 https://t.co/eU4mDXBumL November 11, 2025

昨日は池袋　意外と共通点の多い二人… https://t.co/TfCF0Jz6gs November 11, 2025

📢お知らせ

#サンロッカーズ渋谷 × #GAP
コラボレーションアイテムの販売店舗が拡大📣

新たに、上野、錦糸町、池袋東武の店舗と、新宿丸井のPOP UPストアで販売が開始されました✨

ぜひお近くの店舗でお買い求めください♪

#サンロッカーズ渋谷　#Bリーグ
@Gap_JP https://t.co/Jy0JTCMrbQ https://t.co/egd8HIVi9Y November 11, 2025

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◤┈┈┈ 躍動！感動！┈┈┈┈
香港映画セレクション vol.10◢
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
🗓️12/12(金)~31(水)
💸一般1500円、各種割引1100円

●『ドラゴン×マッハ！』
出演:トニー・ジャー、ウー・ジン、ルイス・クー

●『レイジング・ファイア』【PG12】
出演:ドニー・イェン、ニコラス・ツェー
✓ https://t.co/BYeQ38s9GM

●『神探大戦』
出演:ラウ・チンワン、シャーリーン・チョイ、レイモンド・ラム

●『スタントマン 武替道』
出演:トン・ワイ、テレンス・ラウ、フィリップ・ン
✓ https://t.co/bkImhzymJB

●『トワイライト・ウォリアーズ 決戦！九龍城砦』
出演:ルイス・クー、レイモンド・ラム、トニー・ウー、ジャーマン・チョン
【吹替版】声：堀内賢雄、小林親弘
✓ https://t.co/jUT5nwTxPM
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
《✸12/23(火)「トワイライト~」上映後ﾄｰｸ✸》
･ くれい響さん(映画評論家)
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
▼https://t.co/BkW8n6ZFTd

#新文芸坐 #名画座 #映画 #池袋 November 11, 2025

❄️アニメ「ヘタリア World★Stars」 Snow Prince Cafe開催決定！👑

冬にぴったりな煌びやかな衣装に身を包んだ描き下ろしイラスト大公開👑
詳細は後日お知らせ致します‼️

⭐️開催店舗
東京:AMOCAFE池袋店
大阪:AMOCAFEなんばマルイ店

⭐️開催期間
12/10(水)〜2/12(木)

＃ヘタリアWS
(1/2) https://t.co/cWUJqzM3k7 November 11, 2025

おはしゅがこんにちは👱🏻‍♀️💙

昨日は本当に応援ありがとう💗
こんなに沢山の方に応援して頂けて本当に幸せ( ´˘` )♡
今日も頑張ろ💪

❤︎会える日❤︎
12/27(土)池袋「クリスマス大特典会」
初のツーショット写メや動画撮影が出来ちゃうイベント🥺絶対来て🎶詳細＆チケ⬇️
https://t.co/iQFmPuhgTm November 11, 2025

池袋ルームいますっ✨

この内容で80分14,300円…やばい💦
これはお得すぎ…🥺💞
11月末までの限定割らしいですっ✨
※指名料は別です🎀
@kdlalkdgja https://t.co/neLPN4KJ23 November 11, 2025

꒰ 交換 ꒱
アオペラ カフェ 特典

譲┊︎舞斗 明 ふかみ 永臣 帆波

求┊︎1枚目：侃、2枚目：ルカ

✧ 本日池袋手渡し
✧ ルカは友人分です
✧ 初回🔗必読

検索からでもお気軽にお声がけください🐈‍⬛ https://t.co/XPheNEkzxX November 11, 2025

【池袋】2005～14年深夜アニメカラオケオフ会
今週末！11/29(土)13時～18時

現在参加者15名予定です！
https://t.co/fX7Mq2WuuB November 11, 2025

💙🩵本日の旗見せ💙🩵
横浜駅にて延べ9名2時間、2場所に分かれての活動。
とにかく人が多い！1日の乗降客数約197万人、神奈川県1位且つ新宿渋谷、池袋につぎ全国4位。大勢の人が保守党旗を見てくれた筈です👀

#神奈川ブルーマリーン　
#倭国保守党 https://t.co/HPCISf7OVR November 11, 2025

パン好きによるパン好きのためのランチ情報を発信し続けているわけだが、本日は池袋の「ESPRESSO D WORKS」に。スープ+メイン＋名物の超高加水食パン、その他焼きたてパン＋ドリンクで2000円弱でなかなかコスパも◎何が良いかって、色んな種類の焼きたてパンを随時サーブしてくれる式なこと。そしてホイップバターもお代わりできること（大事）ここ、中目のflour+waterの系列なのね。ここはお食事系はまぁまぁなのだけど、食パンは特筆レベルで好きです。 #行末グルメ November 11, 2025