@xmredmx いきなりのファスティングは身体が慣れてないので、胃や消化器官を休ませるために8時間ファスティングという時間制限を設けたファスティングをおすすめします✨
例えば昼12時に一食目を食べたら、そこから8時間までは何を食べても大丈夫です🙆♀️
(出来れば消化の良いお粥かおうどんを🙏) https://t.co/jh2xwYjWrR
お粥 グルメ
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2024.10.26 00:00
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