クリスマスに彼氏と会えないから、今日お家でクリスマスパーティーする！って突然彼氏を連れて帰宅した娘が言ったので、そこから1時間でピザとチキンとポテトを用意した私を褒めて欲しい。

本当は水炊きになる予定だった手羽元が、フライドチキンに進化しました。 December 12, 2025

家族をインフルから守りたいなら、
まず “鍋の汁” を変えてください。

鍋は今、TVでも取り上げられたように、
ただの料理ではありません。
医者すら「冬を乗り切る必需品」と認めています。

ただし――
テレビで紹介されるのは、
鮭・豆腐・舞茸・長ねぎ…といった“具材”が中心。

でも実は、
本当に重要なのは「具」ではなく、“汁（ベース）”なんです。

なぜか？
普通の水炊きでは、
せっかくの“インフルウイルスに対抗する成分”の大部分が
汁に流れ出してしまうからです。

なのに多くの家庭では、まだ
「鍋＝具が主役」
という思い込みが残っている。

けれど――
汁を中心に設計した鍋なら、必要な成分を残さず摂れる。
ここが 、冬を乗り切れるかどうかの差になります。

そこで、TVではまず紹介されない
インフル予防のマニア鍋 を紹介しましょう。
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■ 緑茶のカテキンをベースにした『茶鍋』
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緑茶は単体でも“ほぼ最強クラス”。
そこに、栄養が丸ごと取れる鍋という形をかけ合わせる。

これはもう、
医学的にも理にかなった最強コラボです。
なぜ、ここまで強いのか？

● EGCGがウイルスを“入口でブロック”
　知らない人が多いですが、
　「細胞に付着する前に止める」成分はほぼカテキンだけ。

● 粘膜免疫の底上げ（IgA抗体が働く）
　小さな子どもが風邪をもらわなくなる理由はここ。

● 脂が浮かない → 夜に食べても胃が軽い
　カテキンは脂肪を分解。
　鍋にありがちな油膜が出ず、翌日も体が軽い。

● 肉が驚くほど柔らかくなる
　→ お茶のタンニンがたんぱく質をほぐし、
　　 鶏肉・豚肉が“ホロホロ食感”に。

● ビタミンC・E・β-カロテンも同時摂取
　→ 粘膜強化で、ウイルスの侵入を多重ガード。

そして、最後の極めつけは――

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■ 茶鍋の“おじや”が最強の免疫食
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残ったスープには、
・カテキン
・ビタミン類
・ミネラル
・きのこのβ-グルカン

すべての有効成分が溶け込んでいます。
ここにご飯を入れて〆るだけで、
栄養を100％回収できる。

これが、茶鍋が
“医学的な鍋”と呼ばれる理由です。

家族をインフルから守りたいなら、
まずは「茶鍋」を夕食ローテに入れてください。

TVでは絶対に紹介されない“マニア鍋”こそ、
本当の免疫ごはんです。

この鍋を続けた家族は、
冬の風邪に本当に負けません。

実際のレシピを画像にまとめました。
ぜひ、画像を保存して役立ててください。

また、大切な人がいる方に届くように、リツイートお願いします。 December 12, 2025

@spianoyrtm お菓子美味しかったです🥰
おうどんも食べたいし、水炊きも！
よろしくお願いします〜😍 December 12, 2025

「……これ、いつの話」
「ﾄｶﾞくんが地方行ってる時。ほら、財さんと水炊き食べるってメールした日」
「それは聞いたけど！泊まるなんて聞いてない！！」
「ごめん、僕もまさか泊まることになるとは……」
みたいな会話するﾄｶﾞ宮見たいよ…… December 12, 2025

もう今夜は早めに寝る
水炊き美味しかった
先斗町で良いお店見つけた(^^) https://t.co/xmMZC79sLp December 12, 2025

@riha_amase 自宅しゃぶしゃぶすごいです！
しゃぶしゃぶをしようとすると水炊きになる不具合が...(´・ω・｀) December 12, 2025

寒いから水炊きのコースを頼んだ…
スタッフがお料理を一生懸命英語で説明していた。自分…あまり倭国人に見えないんだね。絶えず落ち着いた曲が流れ、静かな京都を楽しんだ。それにしてもオレはいつも孤独だ… さびしく感じるのは歳をとったせいなのだろうか… https://t.co/vVa6RrTraa December 12, 2025

@Yoiii_moon わたしは基本水炊きをポン酢で食べるのだけど、鍋つゆ買う場合は醤油ベースにしちゃう。今年こそ食べてみるよごま豆乳…！！ December 12, 2025

社員旅行で上司がポン酢買ってくれたんだけどきのう湯豆腐したらメチャウマで毎日食べたい。唐揚げおろしポン酢も作りたいが何なら毎日水炊きで良い。 December 12, 2025

とり田博多本店@中洲川端（福岡）の天神コース
一人だったらエルボラーチョかロシータに行きたかったが娘が食べ慣れてないものばかりだったら可哀想だなと思い無難な水炊きを予約した。アラカルトで注文した唐揚げがめちゃくちゃうまかったが娘がほとんど全部食べた。柚子胡椒をスープに https://t.co/X3kWfOJB6v December 12, 2025

@OmochiMitsuba 安心して！ちゃんとバレてるよ〜✌(’ω’)✌
おでんも和風ハンバーグも水炊きもetc…
美味しいものいっぱい待ってるよ！
みかん食べてみかん🍊 December 12, 2025

水炊き食べたいと言って3年くらい食べてない気がする December 12, 2025

こんなは水炊きだったんだけど残ったお出汁が美味しくてもったいないからなにしようってじゃがいもをそのままぶち込んだ！
少しバターを入れて
これで明日の私のご飯は完成👏 https://t.co/IRoYncaf1c December 12, 2025

今日は何たべるの？
お鍋です、水炊きです
美味しそう
#おうせのままに https://t.co/qZZkVkZh5s December 12, 2025