もう無理だろうと思いながら歯磨き粉絞り出して1週間経ちましたがまーだいけそうですすごい November 11, 2025

『朝のルーティーン』

朝7時🕖に起床。
まず洗顔・歯みがき🪥を済ませ、コーヒー☕を飲みながらPCでニュース📰を読みます。

軽く朝食🍴を済ませてからが忙しくなります。｢X｣です😅

就寝中💤プクポスト📪に訪問してくださった方への訪問周りをします。
皆様の楽しいポスト、きれいな画像のポスト、え～😲と思うポストを見ていると、あっという間に9時🕘です。

それから自分のポストを投稿して、在宅ワークに従事します。

これが私の｢朝のルーティーン｣です👍🐱

↓のいつも一緒にいるスライムの名前は｢スラ吉｣です😄 November 11, 2025

フッ素は歯を強くする?危険？

歯医者に行くと虫歯予防のためにフッ素を塗られる
歯磨き粉にフッ素が入っている
フッ素加工のブライパン

フッ素の副作用には斑状歯、骨の発育不全、骨折率の増加、ダウン症、ガン、痴呆が確認されている

スウェーデン、ドイツ、オランダなどではフッ素の使用を中止 November 11, 2025

今朝の散歩は中止だなぁと大きな雨音聞きつつ歯磨きしてたら裏口の向こうからクーンクーンと鳴く声。
行ってみたら大雨の中にぽつんとモモさん
※モモさんは施錠していなければ倉庫の重い戸を隙間0から開けられるスキル所持
速攻回収してモモさんを巻いて廊下の掃除からはじまる金曜日。 https://t.co/dxenKvm9o5 November 11, 2025

もう声が枯れるほど説明していますが、歯周病検査を受けてほしい人🦷

・成人の方全て（特に30代以降）

・妊娠安定期または妊娠を考えている女性

・糖尿病と診断されている、または血糖値が高めな方

・家族に歯周病で歯を失った人がいる方

・喫煙習慣がある（過去の喫煙歴も含む）

・歯磨きで出血することがある

・朝起きたとき口の中がネバネバする

・口臭を指摘されたことがある、または自覚がある

・歯茎が下がってきた、歯が長くなった気がする

・硬いものが噛みにくくなってきた

・ストレスが多い生活を送っている

・免疫抑制剤やステロイドを長期使用している

・心臓病・脳卒中・誤嚥性肺炎の既往がある

・骨粗鬆症の治療を受けている

・最後の歯科検診が1年以上前

歯周病は”痛みが出てから”では遅く、早期発見こそが最大の予防になります。

上記1つでも当てはまるなら、歯科医院での定期検診は必ず「受けてほしい人」です。

未来の歯を守り、10年後の全身の健康を守るためにも、ぜひ一度チェックしてみてくださいね。 November 11, 2025

直した方が良い癖
(歯医者が見て焦る編🦷)

・歯磨きしながらスマホ見てる

・「朝磨いたし」で夜はスルー

・歯ブラシは3ヶ月以上同じもの

・歯ブラシのみでフロスや歯間ブラシを使わない

・炭酸飲料をちびちび飲み続ける

・歯磨き後に何度もうがいする

・歯ブラシを力いっぱい押し付ける

・舌で歯を押すクセがある

・頬杖をつきながら作業する

・寝る前の飲食が日常化

・「痛くなったら歯医者」思考

・親知らずを放置し続けている

……いくつ当てはまりましたか?

日頃の習慣は、必ずお口に出てきます。

でも、たった1つ変えるだけで、10年後が変わります。

失った歯は二度と生えてこないですよ。 November 11, 2025

おはよう御座います

今日もお仕事や学校元気に気をつけて出かけてね

今日はとっても良いお天気です
今時の陽気です

今日からお休みの人は
連休を楽しんでね

お出かけなら
インフルに気をつけてね
感染対策してね

歯磨きも感染予防になるようです
口腔ケアをしっかりしてね

今日もよい1日にしてね November 11, 2025

サンスター ガム(@sunstar_gum)様のサンスターガムで始める 健康習慣キャンペーン第2弾に当選し、えらべるPay1,000ptをいただきました。嬉しいです✨歯磨き粉のガム•デンタルペーストいつも使ってます♪他にも気になる商品あるので今度買いたいと思います。ありがとうございました🍹 https://t.co/itlQ4jf7Jb November 11, 2025

【垢抜けるまでにしたこと68選】

・髪伸ばす(鼻頭くらいまで)
・地元から都内6,000円以上の美容室へ変更
・セット中の様子は動画撮る
・スタイリストさんには積極的に質問してセット技術を教わる
・ワックスやヘアオイルを使う
・ドライヤーとアイロンは最低1万以上のものを使う
・髪をゴシゴシ拭かない
・風呂上がりでヘアミルク
・外出する日は必ずヘアセットする習慣をつける
・風呂入る前にブラッシングする
・お湯の温度は39℃以下
・夜に毎日クレンジング
・泡洗顔を使い、顔に直接触らない
・シャワー口から出たお湯を直接顔には当てない
・顔はペーパータオルで拭く
・風呂から出たらすぐ化粧水＆乳液
・スキンケアは首元まで徹底する
・ヒゲ脱毛(無くなるまで何十回でも根気良く通うのが大事)
・2週間に1回のペースで眉毛サロン
・眉毛は自己処理しない
・二重マッサージ(寝起きは二重の傾向にある人はかなり効果ある)
・デート前のひげ剃り＆顔周りの剃毛を徹底
・歯磨きは舌ブラシと歯間ブラシをセットで行う
・食事や水を飲んだらリップクリーム
・唇のガサつきが気になればリップスクラブ
・高タンパクの食事
・毎日2L以上の水
・水道水を飲むときは浄水器を通す
・週2回以上は筋トレ
・パーソナルトレーナーから指導を受ける
・プロテインを飲用を習慣化
・AGA治療
・鏡で身だしなみチェックする習慣をつける
・口をしっかり動かして発音
・「うるさいかも」と不安になる声量で話す
・コンビニは避ける
・菓子禁
・揚げ物禁止
・グルテンフリー
・ジャンクフード禁止
・ホットスナック禁止
・使った食費の家計簿をつける
・16時間断食
・表参道を歩きオシャレな人を観察
・プロからファッションを教わる
・自己判断で服を買わない
・靴とインソールで身長を盛る
・リュックサックを卒業
・おしゃれインスタグラマーから情報収集
・写真を撮る、撮られまくる
・メインディッシュは鶏胸肉or納豆orサバ缶
・食後は必ず整腸剤服用
・砂糖はラカントで代用
・脂質はMCTオイルやチアシード、ナッツで摂取
・感情を表に出す癖をつける
・胸を張る
・興味のない分野でも一度は調べてみる
・新しい環境でも積極的に会話していく
・間食はナッツorブルーベリー
・顔を触る癖をやめる
・自信がなくても自信があるように振る舞う
・マッチングアプリを徹底的に取り組む
・メッセージ、電話、デートは臆せず行う
・全て自分から打診する(LINE交換、電話やデートの誘い、手繋ぎ、ホテル打診etc.)
・彼女を喜ばせる努力
・おしゃれなカフェ＆レストランの開拓
・余剰資金はとにかく自己投資＆知識投資

・これらの内容を最低6ヶ月は習慣的に行う November 11, 2025

お子起きてからご飯食べさせて保湿して服着替えさしてその間に自分もご飯食べて食器洗って顔洗って歯磨きしてってしてたら余裕で1時間半〜2時間経ってますよね？()
私だけじゃないよね？() November 11, 2025

ホワイト。予定が出来たから有給。しかし予定がなくなった。虚無ったから風呂場にカビキラーぶちまけた。そしてひたすら歯磨きしてた。風呂場と歯がちょっと白くなって気分がいい。今は全てを浄化したい気分。地球滅亡させようとする奴の気持ちがわかった。さぞすっきりするんやろなぁ。でも寂しいね。 November 11, 2025

今日は分解したベルトと物理的に左クリック出来なくなった職場のLogicoolのマウスを買い替えて、無くなった歯磨き粉と釣りの餌を補充するぞ。
あと酒 November 11, 2025

シダキュアって飲み忘れないか心配ですよね？
私は歯磨きの前って決めています。 November 11, 2025

歯磨き粉とか泡が口の端に付いてるの辛辣に指摘するところとメガネを立て続けに川に持ってかれるところが本当に面白かった、男磨きハウス November 11, 2025

嘔吐反射+やや歯医者恐怖症だからか毎回えらく歯磨きを褒められ過ぎて嬉しさよりもやや恐縮ですが勝つ勢いよ November 11, 2025

@wFB7z4UEeJk0V6a 遅ればせながら歯磨きbotさん出勤しました November 11, 2025

寝酒するべく5%のを1缶だけ飲んでたんだが、最近飲んでなくて耐性が鈍ったのかそれだけでクラクラしてるから勝った！！！！！となってる　すごい！！ずっとこれがいい！！！！！！早く酔えてたすかる！！！！！洗顔料と歯磨き粉間違えたのと何も無いとこで転んだ辺りでテンションあがってる、寝たいね November 11, 2025

✔︎︎︎︎でゅお△ストレッチ・ラジオ体操✔︎︎︎︎高速音読
✔︎︎︎︎プロテイン、納豆、サプリ✔︎︎︎︎歯磨き
✔︎︎︎︎シャワー✔︎︎︎︎髭剃り✔︎︎︎︎ヘアセット
・顔トレ November 11, 2025

【歯磨き拒否！そんな時どうする？🦷】

認知症の方の口腔ケア、こんなお悩みありませんか？👇
・歯ブラシを見ると顔を背ける
・口を固く閉じて開けてくれない
・ケアしようとすると怒ってしまう
そんな時、無理やり口を開けようとするのは逆効果です⚠️
余計に拒否が強くなってしまうことがあります。

💡対応のポイント
・まず、しっかり覚醒してもらう
・歯ブラシを本人に渡してみる
・ご自身で磨いた後、介助者が確認
ポイントは、昔の習慣を思い出す「手続き記憶」です。
ご自身で歯磨きをしてもらうと、スムーズにケアを受け入れてくれることがありますよ✨

皆さんが実践している口腔ケアの工夫、ぜひコメントで教えてください！
#口腔ケア November 11, 2025

4歳児、パジャマ着るだけで「やったー！できたー！」って達成感すごい😂 その勢いで歯磨きもお願い！ November 11, 2025