器官たちの「大好物」と「大の苦手」🍽️🧠🫁
✅ 大好物：静かな環境と優しい習慣
✅ 大の苦手：ストレス・乾燥・無理しすぎ
どこかが悲鳴を上げる前に、
今日はちょっとだけ、カラダを優しく整えてあげましょう🌟

#東洋医学美容
#セルフケア https://t.co/QKz2lUJdDw December 12, 2025

#ホッカイロを貼る場所
効果的な部位と効果
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＼ 貼る場所で効果が変わる⁉️ ／
ホッカイロの貼り方で冷え性改善
❼つの効果的な部位と効能
深部体温を上げて免疫力UP☝️
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🎯 こんな症状ありませんか 🙌🏻
✅ 手足が冷えて眠れない
✅ 肩こり・首こりが辛い
✅ 生理痛がひどい
✅ お腹が冷える
✅ 腰痛がある
✅ 全身の血行が悪い
✅ 疲れやすい
✅ 風邪を引きやすい

東洋医学の経絡やツボの理論に基づいて貼る場所を選ぶことで、深部体温を効果的に上げ、免疫力向上・血行促進・内臓機能活性化など、目的別に最大の効果を得ることができます🎶

この冬は賢く貼って
冷え知らずの体を手に入れましょう💚

📌 保存してね(๑•̀ㅂ•́)و✧ December 12, 2025

実は副鼻腔炎の人が“無意識に我慢している感情”

副鼻腔炎は、単なる「鼻の炎症」ではなく、出せなかった感情の滞りが体に現れた状態として捉えることができます。
東洋医学では、鼻や副鼻腔は呼吸と深く関わり、気の出入り口でもあります。

副鼻腔炎が長引く人に多いのは、次のような感情です。

・本当は言いたいことがあるのに、飲み込んできた
・場の空気を壊さないように、ずっと我慢してきた
・弱音や不満を「出してはいけない」と思っている
・人に頼ることが苦手で、全部一人で抱えてしまう

こうした感情は、意識では「大したことない」「我慢できる」と処理されます。
しかし体は正直で、吐き出せなかったものを、粘膜の炎症や詰まりとして表現します。

特に副鼻腔は「内側にこもる」「溜め込む」性質を持つため、
我慢が続くほど、
・膿が出る
・頭が重い
・匂いが分からない
・慢性化する
といった形でサインを強めていきます。

これは体からの
「もう一人で抱え込まなくていい」
という静かな合図です。

セルフケア
① 吐く呼吸を意識する
吸うよりも「吐く」を長めに。
鼻からゆっくり吐き、口からも細く吐く。
感情は吐く息と一緒に外へ出ていきます。

② 言葉にして外に出す
人に言わなくても構いません。
紙に
「本当はこう思っていた」
「我慢していたこと」
を書き出し、破って捨てる。
出すこと自体が目的です。

③ 首・喉・鎖骨を温める
副鼻腔と感情は首を通してつながります。
蒸しタオルで首元を温め、力を抜く時間を作る。

④ 無理にポジティブにならない
「感謝しなきゃ」「前向きに考えなきゃ」は逆効果。
今は整える時期だと受け止めることが回復を早めます。

⑤ 一日一回、本音を自分に聞く
「本当はどうしたい？」
と自分に問いかける。
答えが出なくても、問いかける行為そのものが詰まりを緩めます。

副鼻腔炎は、あなたが弱いから起きているのではありません。
真面目で、我慢強く、周りを大切にしてきた証でもあります。

体が先に「もう十分だよ」と教えてくれている。
そう受け取るところから、回復は静かに始まります。 December 12, 2025

今日は、東京都立大学の理学・作業療法学科において東京医科大学 伊藤正裕教授による特別講演がありました。

伊藤先生は解剖学の教授なのですが、なんとテーマは「五臓」

解剖学の教授から東洋医学を学ぶという素敵な体験をしました。

https://t.co/OlhQ6gv7lS December 12, 2025

【さつまいものすごい効果】

さつまいもは
平性・甘味
シンプルに言うと…

•補中益気（ほちゅうえっき）: 胃腸の働きを助け、気を補う。
•暖胃肥五臓（だんいひごぞう）: お腹を温め、胃腸だけでなく五臓全体を養う。
お腹が冷えやすい人や、疲れやすい人には特におすすめだね！

🤝体質別！おすすめの組み合わせ

•🔥冷え性・お腹が冷えやすい人に:
◦さつまいも ＋ 生姜 ➡️ 温める力がパワーアップ！ポカポカ効果を高めるよ。
•🩸生理痛・血の塊がある人に:
◦さつまいも ＋ 黒糖 ➡️ 温めるだけでなく、滞りやすい「血」を巡らせる働きも期待できるよ。

🚨食べる時の注意点

•消化不良になりやすい、ガスが溜まりやすい人は、一度にたくさん食べるのは避けてね。
•一本を分けて食べたり、一食分を少なめにしたりするのがおすすめだよ。

美味しく賢くさつまいもを食べて、お腹から体を温めていこうね！
#漢方 #東洋医学 #養生 #さつまいも #冷え性改善 #薬膳 December 12, 2025

心に余白を作る「手放す」養生法

すでに起きてしまったことは、
もう取り戻せません。

何度も悩み続けることは、
自分を何度も傷つけてしまうことと同じ。

まだ起きていないことを心配するのは、悩みを「前払い」しているようなものだよ。

🌿 “手放すこと” を学ぼう
人生はそもそも、変化に満ちた旅。 大切なのは「結果が完璧だったか」ではなく、「どの一歩も、自分の足でしっかり歩けたか」ということ。

あなたが夜通し不安になった失敗も、数年後に振り返れば、きっと成長の途中にある小さな出来事にすぎないよ。

✨ 自分に伝えてあげてほしい言葉
もし今、あなたが谷底にいるような気持ちなら、自分にこう言ってあげてください。

「大丈夫。これはただの過程であって、終わりじゃない。」

あなたは今、まだ旅の途中にいるだけ。 そして、ここからまたゆっくり上がっていけるからね。

自分を大切に。

#心の養生 #メンタルケア #自己肯定感 #自分を大切に #東洋医学 December 12, 2025

来年1月、新潟市中央区のカフェ「きーぼうdo」さんにて、梅安先生の漢方教室を開催します！

新年最初のテーマは、誰もが気になる「若さ」について。 東洋医学でいう「腎（じん）」のお話です。

「腎」は生命エネルギーの貯蔵庫
ここをケアするかしないかで、見た目の若さも、体の元気も大きく変わります。

【こんな方にオススメです】
・妊活中で、卵子の質やホルモンバランスを整えたい方
・最近、疲れやすくなった、冷えがひどい方
・尿漏れ、頻尿など膀胱系のトラブルが気になる方
・いつまでも若々しく健康でいたい方

病院に行くほどではないけれど、なんだか不調…。 そんな悩みを解消するヒントがきっと見つかります。

美味しいお茶やコーヒーの香りに包まれながら、梅安先生と一緒に楽しく学びましょう✨

日時：2026年1月14日（水） 13:30 〜 15:00
会場：カフェ「きーぼうdo」
新潟市中央区本町通６番町 （本町アーケード内です）
参加費：￥2,000

📩 お申し込み方法 お席に限りがございます（先着順）。
参加ご希望の方は、このアカウントへ【DM】をお願いします。
「漢方教室参加希望」とメッセージください December 12, 2025

😵体調不良になった😵

体調不良が続いた…
感情と内臓の相関性を
しみじみ感じた…

#東洋医学
#五行陰陽
#体調不良
#ClearLotus https://t.co/KrByncziWl December 12, 2025

あんなに西洋医学の薬飲んでたらそりゃ頭おかしくなるって言われたの、最近で一番心に来てて東洋医学だろうが、西洋医学だろうが自分が信じれる物を信じればいいじゃん何が悪いんだよって気持ち。 December 12, 2025