【書籍のご紹介📚】

森田先生(@harikyumorita )の最新刊✨

「東洋医学が効く！
　　更年期と自律神経を
　　　　　　　ととのえる本」

疲れやイライラ、不安感、めまいなど自律神経が関わる不調にお悩みの方は是非とも一度ご覧ください💡

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https://t.co/Fqr5pbsnZW https://t.co/qHUt71unIb December 12, 2025

レンコンのすごい秘密、知ってる？

みんなが知ってるレンコン、実は**「生」と「加熱」で全く違う効果**を発揮するって知ってた？東洋医学の知恵を活かして、あなたの体調に合わせた食べ方を選んでみよう！

🧊生のレンコンはクールダウンの味方
・効果: 体を冷やし、潤いを補う。

・こんな時におすすめ: 熱中症、発熱、熱による鼻血、皮膚の熱感が気になる時に。

・注意: 妊娠中、生理中の女性は避けて。胃腸が弱い人、下痢気味の人は加熱して食べてね！

🔥加熱したレンコンは体を温める

・効果: 体を温め、胃腸の働きをサポート。気血を補う力も。

・こんな時におすすめ: 胃腸が疲れている時、冷えが気になる時に。

💡豆知識

発熱や空咳が続く時は、生のレンコンをすりおろしてジュースにするのも効果的だよ。
同じレンコンでも、あなたの体調に合わせて調理法を変えるだけで、より効果的に体を労われるよ！

#レンコン #東洋医学 #養生 #健康習慣 #食養生 December 12, 2025

今年も残すところ1ヶ月を切りました！
今年も早かったです💦
それにしても寒いですね。
寒さに負けずにこの冬を乗り切りましょう！

【1月の営業日について】 2025/12/05
https://t.co/fZkbwbsiRW

#鍼灸
#東洋医学
#睡眠
#不眠 https://t.co/7qfwCP1Anw December 12, 2025