本日、昼・夜公演にご来場いただいた皆様ありがとうました✨

※明日は札幌マラソン交通規制のためご来場の皆様はお時間に余裕を持ってお越しください。

#TDH_NORD https://t.co/CRGEklY3q4

今日の夕食は、豚トロ丼の特盛です(*^^*)

明日は札幌マラソンがあるので、早めに食べて早めに寝ます✨

#ダイエット
#ダイエット垢さんと繋がりたい https://t.co/25Xisfepis

お昼は、牡蠣フライ卵とじのおかずと、コンビニおにぎりを食べました。

札幌マラソンに向けて、炭水化物摂取です。 https://t.co/NyquWeVeBw

明日の札幌マラソンはこんな感じで👍

0-12km（下り）：㌔410
12-20km（登り）：㌔420
20-🏁（下り）：㌔400
給水タイムロス１分

90分切りにチャレンジします‼️
札マラ、別海パイロット出る方、明日は楽しみまくりましょう😆✨ https://t.co/LlqwUIJ5T9

明日の準備完了
しっかり食べて、寝て
みなさん頑張りましょーー

#札幌マラソン　#2XU #tabio https://t.co/1GNB62k2un

札幌マラソンも終わらないうちから
とかちマラソンに持って行く本を今から考えてワクワクする。
二泊三日だけど列車は片道３時間、カフェやホテルなどにいる時間も長い。
文庫本中心に８冊セレクトし、ホテルに送る荷物に入れるイメージで大判の本を選ぶ。河﨑秋子さんを十勝で読まないで何を読む⁈ https://t.co/J5PR9zw3me

明日の札幌マラソンはこんな感じで🏃‍➡️

今年も応援ナビ（アプリ）が使えるそうなので、応援してくれると頑張れます😁 https://t.co/sccx66Qo5X

明日札幌マラソン応援行きまーす📣
みんな楽しんで頑張ってください😆🧡
うちわ持って応援してます！

応援ポイント①
スタート後の直線　左側

応援ポイント②
真駒内公園　
野球場横通過してトンネル過ぎ　右側

時間帯によっては
ゴール前に移動してるかも

お会いできる方よろしくお願いします🥺 https://t.co/7hwf0Fz80J

明日は第49回 札幌マラソン
ハーフの部、残念ですがDNSします😭
横浜、ちばアクア、湘南とフルマラソン3本遠征を控えているので、左脛骨の怪我回復を優先します
明日の午前中は☀予報
出走される皆さん、NiceRunを！！ https://t.co/mb4VZyeiC2

3ヶ月前から始めたランニング。
最初は辛くて辞めようかと思ったこともあったけれど、気づけば習慣化してて、タイムが縮まっていく喜びを感じられました。
初めて測定した記録は5kmで37分。
今では5kmを23分で走れるようになりました。
2時間切り目指して全力を尽くします。

#札幌マラソン https://t.co/qPWinIdeZz

何か北海道らしいもの、という事で

安定のみよしの←

あと、久々にカツゲン買ったわね

明日札幌マラソンなんね😗 https://t.co/VsWxG6xFCn

皆さん明日は楽しみましょうね😋
あと三越あたりに我が家の三姉妹いると思うんで、気づいたら🖐️振ってあげてください❤️🖤
#札幌マラソン
#RunForConsadole
#コンサドーレユニラン部
#consadole https://t.co/RjkQML9EUp

【#ffuruyan_札幌マラソン Run trip1日目④】
2泊3日の宿泊先。温泉あって、朝食もあり。諭吉がお二人お亡くなりになったけど、お部屋は良い感じ！ https://t.co/03SpN0G3U4

明日の札幌マラソンにハーフ部門で参加します！
初のハーフマラソン楽しんできます！😆✨️ https://t.co/SdbGI4EMHy

明日の札幌マラソンにハーフ部門で参加します！
初のハーフマラソン楽しんできます！😆✨️ https://t.co/JXgq8qj859

【#ffuruyan_札幌マラソン Run trip1日目⑥】
展望台で推しとデート❤
17時半ぐらいでとびきりの夜景ではないけれど札幌の夜景はキレイだった！
展望台は売店と景色が眺める程度のシンプルなものだったけど良かったよー！
ご当地ゆきおは、さっぽろテレビ塔展望台限定 https://t.co/RLeTm7rvVZ

愛機📸😭

明日の札幌マラソンだけでなく、10月下旬に次男と百合が原公園の世界の庭園に行って、来年2月末に旦那の実家(山梨県)に帰省して…と、

来年度、長男が社会人、次男が受験生になるのでコスイベ行く時間がなくなりそうで、個撮とかロケ撮中心になりそうです💦
(息抜きに撮影オフ会はやりそう) https://t.co/wiH9Z2golt

愛機📸😭

明日の札幌マラソンだけでなく、10月下旬に次男と百合が原公園の世界の庭園に行って、来年2月末に旦那の実家(山梨県)に帰省して…と、

長男が社会人、次男が受験生になるのでコスイベ行く時間がなくなりそうで、個撮とかロケ撮中心になりそうです💦
(息抜きに撮影オフ会はやりそうです) https://t.co/ZFd7Sw1yaL

しごまえの早朝ランニング🏃‍♂️

札幌マラソン前日の調整ラン。突風で前屈みになる位ヤバい😅豊平川河川敷も突風で向かい風だと最悪⤵️そうか！誰かさんを風よけに使わせてもらおうか😁
今日は昼過ぎに仕事終わらせて夕方のガンバ大阪戦はBSNHKで応援するぞ📣

#コンサドーレユニラン部
#RunForConsadole https://t.co/SxnMCDF45V

豊平川沿いの朝ランはとっても気持ちいい！
河川敷のコースには明日の札幌マラソン用の看板設置されてました。走られる #コンサドーレユニラン部 #Jユニランナー の皆さん、楽しんで走ってきてください！！ https://t.co/Be3XxiYs1B