腰痛のある人は朝食をぬかない、朝食で炭水化物を制限しないことが大事。斉藤先生達の調査では朝食摂取の有無が肩こり、腰痛、イライラと関連していました。その理由は、朝食を抜いて学校や職場に行くと、脳のエネルギーとなるブドウ糖が不足しているため朝から集中できなくなり、心の状態を良好に 保つことができていため、いらいらしてきます。いらいらしてくると１の腰痛が脳で10に増幅されてしまいます。だから、朝食では主食のご飯やパンを食べるようにしましょう
#江坂
#整形外科
#戸田クリニック
#腰痛
#食生活
#朝食
#イライラ
#土曜日午後診察
#大阪府吹田市豊津町14番１号
#電話番号0663874114
#戸田整形外科リウマチ科クリニック
#服部緑地公園
#御堂筋線 December 12, 2025

おはようございます！

今日の大阪・北摂は晴れ

11月26日は「いい風呂の日」

2026年春ころに、服部緑地に温浴施設、水春が誕生する予定だそう！

いっぱい遊んだ後、そのままの流れで、緑に包まれながらお風呂に入れるなんて・・・ 今から楽しみすぎです！

#北摂
#北摂の天気 https://t.co/y1izt5EQ6R December 12, 2025

ヨガは更年期障害に効く。ダーリツリー先生達の研究では40～50歳の女性80人を対象として40人には Yogaセッションを1年間、週3回、45～60分行い、40人には1年間、毎日、30～40分早歩きをしてもらいました。ヨガを行った人は早歩きをした人に比べて抗酸化酵素やグルタチオンペルオキシダーゼという酵素が明白に上昇していました。以上から、1年間のヨガを行うことは、更年期女性の生活の質を改善するための好ましいと結論しました。
その中でも猫と牛のポーズを形どったキャッツ＆カウは背筋の緊張を和らげ自律神経を整えてくれます。手と足を肩幅に開き四つ這いの姿勢になります。この姿勢からおへそをのぞき込むように頭を丸めこみ、みぞおちを上に引き上げられるように背中を丸めて背骨を動かしましょう。この時に肩甲骨同士を離すように背中の筋肉をほぐします。今度は腰を反らせて肩甲骨を寄せるように背骨を反らす動作を朝夕2分間繰り返すしましょう。
#江坂
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#服部緑地公園
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#あの空のようにFES2025
アーカイブ付お気持ち投げ銭は
本日23:59までとなっております。
5000円のご支援で本人の動画付きです。

11月30日23:59まで無料でアーカイブを見れる事ができます。

それ以降はお気持ち頂いた方に、アーカイブをお渡しします。

ツイキャス
https://t.co/b68xLu8pp4

YOUTUBE
https://t.co/eSDDVPlodD

投げ銭パスマーケット
https://t.co/I217iwVryn

みんなと大合唱した「あの空のように」
私は全員の顔を見れなかったんだけど、
こんなの笑顔で自由に響いている感じで、
最高じゃん！！
って思えるフィナーレを迎える方ができました。

シビアな話ではあるけど。
この大きな服部緑地の空席をどう埋めるか。
永遠の課題ではありますが、このイベントの認知。
めちゃめちゃ良かったと思える人がこれからもどんどん増えて、
愛されるフェスにして行きたいと思います。

改めて、
#あの空のようにFES2025

ありがとうございました。

来年
11月22日にお逢いしましょう♪

@utautai_KENG
@01_yuuta
@mei_drums_ December 12, 2025

おはようございます☀️
今日はみんなで大寝坊💦
急いで準備したよ💨
学校行ってきます🚲️

１月の服部緑地にエントリーしようか悩み中🌀
サザンカと椿が綺麗みたいだよ🌼

photo @11wawahoo92 様♡
@purefulphoto https://t.co/aTzimYV3JH December 12, 2025

おはようございます📷✨🪿☀️
寝ぼけ眼で朝風呂♨️へ、朝食を軽く食べて予定通り服部緑地へ向かいます。お昼には大阪を離れます。🚅💦
＃野鳥 ＃野鳥写真 ＃野鳥観察 ＃野鳥撮影 ＃OM1 ＃マイクロフォーサーズ https://t.co/0NZ4pOVsZ7 December 12, 2025

本日も南船場、荒神口、洛西口、梅小路、服部緑地、茨木全店舗通し営業中です☺︎落ち着いた雰囲気でオリジナルクラフトビールと京都和牛100％ハンバーガーをお召し上がり頂きエネルギーチャージして大切なお食事時間お楽しみください🍔👍 https://t.co/6hQofOrA0d December 12, 2025

#まゆう ちゃん @manon220502
2025-09-21
服部緑地

M・A・Y・U・U
4枚だけど...

#まゆうふぉと
#PUREFUL @purefulphoto
#ポートレート #portrait
#好きを撮る https://t.co/xChheI74xQ December 12, 2025

今日の撮影📸
ふみちゃんとのんちゃんも一緒に☺️🎶

服部緑地都市緑化植物園さまのモデルをさせていただきました✨早速撮影したお写真で投稿が🩷

ピュアフルでは来年1/18に初めて植物園さまで撮影会開催決定🫶とても素敵なロケーションなのでぜひ撮りにきてください🥰
https://t.co/Vyj6evOOYR https://t.co/TrhwJq9hfb https://t.co/BkAV09VFzK December 12, 2025

知人のデザイナーさんが、コンテナくん（厳密にはビーナスコンテナちゃん）の目撃情報を教えてくれた。
大阪府の服部緑地公園のはずれに10年以上前に設置されたのが、いまでも現在で嬉しい！
#コンテナくん https://t.co/Wk1aZxnxjz December 12, 2025

今日も一日お疲れ様でした。
あとはゆっくり、ゆっくり✨
素敵な時間を〜🍁🍂
#DryDay
#癒し時間
#服部緑地都市緑化植物園 https://t.co/mCSwYGushk December 12, 2025

昨日の父のお墓掃除などの後は、服部緑地公園の紅葉を見てこれました😀⭐😀
朝は和食😀⭐😀 https://t.co/Kk8ZE4nuvn December 12, 2025

@hashimoto_lo 残念な方。
頭冷やすのに服部緑地散歩し。 December 12, 2025

今日は小学生以来、40年ぶりに服部緑地に来てますよ👍
めちゃくちゃ変わってる😱
スタバもできていたし、
凄い人です。
紅葉🍁もめちゃくちゃ綺麗やで🤩 https://t.co/JR477kfZ80 December 12, 2025

@AppaL_HOpE いいよ。少し寒いけど服部緑地で、手つなぎデート行こうよ。🤝 December 12, 2025

豊中市内で。大学生です。授業終わりにPしてくれる方いませんか？私は背が高いですが、甘えるのが大好きなので、気にしないでたくさん甘えさせてくれる方だと嬉しいです♪　豊中市　服部緑地 December 12, 2025

服部緑地最高やん！ https://t.co/MhSWqIHZFM December 12, 2025

服部緑地の紅葉も見頃です🍁
赤色や黄色、茶色やオレンジなどなど
今年の紅葉はどちらもいい感じですね https://t.co/sCYnlAotYc December 12, 2025

昨日は大阪府の服部緑地の
近くにある駿台予備校大阪校に
行って来ました。
来年の大学別の模試の申し込み
について聞いて来たのですが、
来年度分の申し込みは来年の
４月下旬以後に駿台のWEB上で
確認して下さいという御回答でした。 December 12, 2025

✕は論外（脱落）
☆は面白い（ラパルフェが特例で最終決戦へ）
◎は凄く面白い（最終決戦進出）
◇は普通（脱落）
♥は可愛い（最終決戦予選へ）
#M1グランプリ2025

なお、最終決戦は明日（28日）
大阪府豊中市 #服部緑地 にて行います（予定）

周りの方には迷惑をかけないように行います https://t.co/IvomrAgIZQ December 12, 2025