フルマラソン翌日は有給休暇。
じっとしてると筋肉固まるので血流回して身体をほぐしておこうかな、と。
太腿がまぁまぁの筋肉痛で走るとヨレヨレ。階段も辛いけどつかまらなくてもなんとか降りられる。
レース中、20kmあたりで痛みだした股関節は指圧で解すと割と楽になった。
でもまぁ元気かな。 https://t.co/N6qiuP96gC
有給休暇 トレンド
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2024.10.28 14:00
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