#くそ寒いので夏を連想させる絵を置く
(再掲)※15年前の幼馴染。
間辺「ガキども。コレ食ったらまた日焼け止め塗るぞ」
大輝「わ～い///アイスだ～～😋」
夏生「俺イチゴがいい～～🩷」 https://t.co/nRZMYeC8gK December 12, 2025

【1ヶ月で“見た目変化”が出る行動30】

① 毎日“顔だけ”でも保湿する
② 朝と夜で保湿量を変える
③ 毎日30分歩く（まとめ歩きOK）
④ エスカレーターを階段に変える
⑤ 夜更かしをやめて入眠時間固定
⑥ 寝る前スマホを5分早くやめる
⑦ 自炊を週4以上にする
⑧ コンビニは「たんぱく質から」選ぶ
⑨ 間食を“時間決め”にする
⑩ 甘い飲み物を水に置き換える

⑪ 日焼け止めを量守って塗る
⑫ 首・耳・目周りまでUV対策
⑬ 眉サロンで“土台”を作る
⑭ 眉は触らず“育てる”期間を作る
⑮ スキンケアを1ヶ月固定する
⑯ 新作コスメは同時に使わない
⑰ 髪は根元→毛先の順で乾かす
⑱ 最後に冷風を当てる
⑲ ヘアオイルは“少なすぎるくらい”
⑳ 水を1日2Lを目標にする

㉑ 朝起きたらコップ1杯の水
㉒ 塩分が多い日は水を多めに飲む
㉓ 姿勢を正す時間を1日3回作る
㉔ スマホ首を意識して顎を引く
㉕ 顔を触る回数を減らす
㉖ クレンジングは“こすらない”
㉗ シャワーの温度を少し下げる
㉘ 毎日同じ時間に鏡を見る
㉙ ビフォー写真を撮っておく
㉚ 「○○○○」と●●を決める December 12, 2025

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〚当選報告〛
d'Alba꒰ダルバ꒱
» @dAlba_japan さまのCPに当選し
＼ 輝くツヤ肌*¹を叶えるダルバのWアイテム／
“ホワイトトリュフファーストスプレーセラム”と“ウォータフルトーンアップUVサンクリーム”をいただきました𓂃💛

バズり倒してるダルバの代表的なアイテム、保湿セラムとトーンアップUVは乾燥対策と紫外線対策を同時に叶え、日中の透明感をサポートしてくれます🥺💕

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💛ホワイトトリュフファーストスプレーセラム💛
オイル層と水分層の二層式で、ホワイトトリュフ*²（ツベルマグナツムエキス：保湿成分）を配合し、メイクの上からでも使え、瞬時にツヤ肌*³を演出🪄︎︎✨
日中の乾燥対策に最適◎

💛ウォータフルトーンアップUVサンクリーム💛
SPF50+ PA++++で肌を紫外線からガード☀️
ピンクのトーンアップ効果で、くすみや赤みを自然にカバーし*⁴、みずみずしいツヤ感と透明感がアップ*⁴🆙
化粧下地としても優秀です◎

素肌そのままのような*⁵ 軽やかな仕上がりになり、低刺激*⁶＆酸化亜鉛フリーで使いやすいのも魅力✨️

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毎日のメイクアップとスキンケアを同時にサポートしてくれる優秀なダルバのアイテム、ぜひチェックしてみてね👀💛

*¹ ツヤを与えることによる
*² ツベルマグナツムエキス（保湿成分）
*³ ツヤを与えることによる
*⁴ メイクアップ効果による
*⁵ メイクアップ効果による仕上がりイメージ
*⁶ すべての方に皮膚刺激が発生しないということではありません

#ダルバ #ダルバミスト #スプレーセラム #ホワイトトリュフ #韓国スキンケア #トーンアップUV #日焼け止め #ヴィーガンコスメ #ダルバ_レビュー December 12, 2025

@emijasminego 残り少ないけど、と思ってカレンダー見て気付いたわ🤣

日焼け止め塗って今日も頑張るわ December 12, 2025

#くそ寒いので夏を連想させる絵を置く
(再掲)※15年前の幼馴染。
間辺「ガキども。コレ食ったらまた日焼け止め塗るぞ」
大輝「わ～い///アイスだ～～😋」
夏生「俺イチゴがいい～～🩷」 https://t.co/sxPUhfm71j December 12, 2025

@Tsukishiro1717 なるほど🤔
じゃあ日焼け止め塗ったくってやろ(((
ありがとうございます！！✨ December 12, 2025

今日はちゃんとお化粧を、します！普段しないので、化粧することを自分に言いきせないと、しないまま家を出てしまうので。
普段は日焼け止め塗って終わり。食べ物に入ったら困るし December 12, 2025