引っ越し歴19回の転勤族が教えてくれた
やることチェックシート60選

■引っ越しまえ
1ヶ月前】今住んでいる部屋の解約
1ヶ月前】引っ越しの見積もり最低3社
1ヶ月前】インターネットの手続き
1ヶ月前】固定電話の手続き
1ヶ月前】新聞の手続き
1ヶ月前】NHKの手続き
2週間前】電気&ガス&水道解約(今家)
2週間前】電気&ガス&水道契約(新居) December 12, 2025

BS朝日で毎日放送中のはぐれ刑事純情派。2001年放送分の「ＩＴ殺人!?インターネット犯罪に挑戦した安浦刑事」で登場したアダルトサイトがかなり趣深い

安浦刑事がこのサイトにハマりすぎて署の中でアクセスしちゃうエンディングも最高（案の定、岡本麗に怒られる）

🩷ヒミツ倶楽部🩷
広がる𝐃𝐎𝐒𝐔𝐊𝐄𝐁𝐄 𝐖𝐎𝐑𝐋𝐃... December 12, 2025

米アマゾンの苦情対応「定型文の回答が多い」経産省が改善求める、楽天市場、ヤフーも課題
https://t.co/4EUCMJmxei

経済産業省は、インターネット通販サイトやデジタル広告を手がけるIT企業の取引の透明性や公正性に関する調査結果を公表した。 December 12, 2025

私の批判的言動が「差別主義者よりも差別主義者に抵抗する人に向かっている」ように見えるのだとすれば（※普通にオンラインオフライン共に差別主義者にも噛み付いてきたつもりなんですが。自分では不十分と思うが、インターネットの知らんやつに0扱いされるいわれもねえ。）、まあそれも一理あるかもですね。

大義や全体のために控えさせられるのが嫌いなんで。障害者も精神病患者も“IQの低い人”も“本を読まない人”も高卒も2000円の靴が買えない人も、社会運動の内部に当たり前にいますよ。私たちあんたがたに形の良いおにぎり握って渡すために活動してるんじゃないんで。 December 12, 2025

🔴浜田聡のブログ要約🔴

📌 ロシア・ウクライナ情勢　小泉悠さんの見解→停戦“交渉は進展しているように見える”が、NATO級の安全保障（第5条級のギャランティ）とロシアの同意が壁で、早期終結はなお難しい

――――――――
🧭 要点まとめ
――――――――

📺 インターネット番組「ニッポンジャーナル」より
ロシア軍事専門家・小泉悠さんの分析。

🔹 停戦交渉は前進しているように見える
米・ウクライナ・欧州間で協議は継続し、「以前より進展」との評価も。

🔹 最大の壁は安全保障
•ウクライナが求めるのは再侵攻を防ぐ
NATO第5条級の“ギャランティ”
•しかしNATO加盟は
•ロシアとの直接衝突リスク
•全会一致ルール
により実現困難。

🔹 ロシアの同意が最大の難関
米・ウクライナで詰めても、
👉 最終的にプーチンが受け入れるかは不透明。

🔹 倭国の関与も論点に
倭国は経済支援・制裁を通じた外縁的役割。
協力枠組みはあるが、法的拘束力は弱い。

🔹 結論
🟥 交渉は進展しているように見える
🟥 しかし「第5条級の安全保障」と「ロシアの同意」が壁
👉 早期終結はなお難しい

NATO第5条の議論は、**日米安保第5条（尖閣）**を考える上でも示唆的。

🔹浜田聡
国内、国外情勢ともに注目しつつ、自分のやるべきこと（倭国自由党の党勢拡大）をしっかりと進めていきたいと思います。一人でも多くの #倭国自由党 への入党をお願いします。 December 12, 2025

おはようございます( ¯꒳¯ )ᐝ
いつもお世話になっております
2025/12/18(木)木曜日がぜんやる気なしです🥱

本日は読書感想文も含めたポストします
舟木彩乃さん著書「あなたの職場を憂鬱にする人たち」
読書感想文ってのはどのくらいぶりなのかと言うと
中学生以来ですかね
長文になる？🤗その部分に関してはたぶん大丈夫かな
脱線したら知らないw

１．きっかけ

え？そこから？
まあすぐ終わりますってｗ
きっかけはXです
本を持ってる人と本を持ってるアニメイラスト
これがタイムラインに流れてきたわけです
完全に一致してたのでコメントした覚えがあります
「本を出版しているのすごいな...え、まさかの返信が来たすごい！」
コメントはたまにスルーされる民からすればそりゃもうびびるｗ
(最近ではコメント欄を見てからリプしてるのでスルーは少なくなりましたw)

そして新宿ブックファーストの新書ランクで5位✨ってのを見た
(後で調べるとほかで1位にもなってましたね)
で、このブックファーストという本屋さんは夜遅くまでやっていたので
ブラック企業勤務当時でも安心でした
「昔よく行ってたな..行くか！」と

自分は書店に通ってたわりに小説は読まず
技術書ばかりでした
それ以外は行動科学/心理学/脳科学/マーケティングはたまに読んでました
人の行動原理ってやつに興味があるのかもしれない

あとは言語野を含む記憶喪失を経験しているのでね
「私はだあれ？」どころか言葉の概念すら認識していない状態で仕事に行って帰って来た
この謎の解明は特にもうどうでもいいかな、同じ経験をした人は探してます

２．舟木彩乃さんについて

まず経歴がすごい✨
心理学者：筑波大学大学院博士課程修了
人間総合科学研究科ヒューマン・ケア科学専攻
個人の生活・健康・ケアの質を向上させるガチの博士

研究論文は「国会議員秘書のストレスに関する研究」
指導教員は 水上勝義名誉教授(第31回倭国老年医学会優秀論文賞を受賞)

個人的に感じたのはこの手の研究は海外では少ない点
アンケート(15分)とインタビュー調査を粘り強く実施している点
国会議員秘書(地方含む)およそ2000名に手渡し中心？
そして結果をもとに分析し、ストレスを軽減する方法に結論付けていました
もちろん限界と課題についても触れています
しかもインタビュー結果は本人特定が出来る可能性を考慮し
全文公開はしばらくされなかったのかなと思われます

そしてさまざまな職場で1万人以上のカウンセリングをしてきたという
他にもたくさん書けますが本題ではないので...w
Xのフォローお勧めします

３．読書感想文

「あなたの職場を憂鬱にする人たち」

ようやく本題..w

説明能力がないことは先に言っておきますｗすまんのｗ
ウルトラマンの説明を
「正義の宇宙人が悪の怪獣をやっつける物語」だめだそれって言われたｗ
まあなんにせよネタバレは極力避けたいところではあります

まず著者である舟木彩乃さんが関わった人(カウンセリングをした人)
について紹介されています
まず上司から始まって、同僚、部下まで
いろんな分野、職業、立場、数えると１５もの事例が出てきます
どんな人がいてどう対処したかが書いてあります

そしてどんなスキルが必要になってくるのか
身に着けるべき感覚について
簡易的なチェック表があり活用方法も書いてありました
もちろん仕事以外でも使えますね

自分個人の感想としては
そのうち文庫や図解になったりしそう
いやすべき！漫画家からのアニメドラマ化も！と言った感じ

またこの本は「読む人によって密度が全く違う」この感覚です
面白い！と読める人、ふむふむと軽く読める人もいれば、
重く受け止める人、必死で読みすすめている人
自分はこの違いを「(経験に基づいた)感受性」
この感受性によって大きな違いが出ると考えます

そして自分はと言うと構造として認識する観測者タイプではありますが
「こんな人いたな」とか「あのときの自分はこの状態だったのかも」
などと過去の記憶を思い出しながら読みました
重く受け止めたり、当時を思い出しむなくそ状態だったり、かなり時間がかかりました

もしまさに必死で読み進めている人がいたとしたら
独りで何とかしようとせずに愚痴りまくるべし
その状態は先天的なものではない、思考パターンは変えることが出来ると書いてました
「無理はしない」でも可能なら途中でやめてはいけない
最後まで読み「どう行動するか」これが重要だと受け取りました
簡易的なチェック表と活用方法は読み返して繰り返し実施することで役に立つと思う
世界中で認識されているぞ

こんな感じですかね
具体的な内容に触れるとしたら、ガッツリネタバレもするだろうし
文面もこの１０倍くらいの駄文になりそうなのでやめておきます
というか経歴と論文だけでも余裕で数千文字行きそうｗ

で、深掘りしてみようと思ったら、検索すればなんぼでも出て来ますね

自分が気になったのは、参考文献と引用のところ(187ページ目)
ここにある以下の２冊です
もちろん著者は舟木彩乃さん
「なんとかなる」と思えるレッスン 首尾一貫感覚で心に余裕をつくる
「首尾一貫感覚」で逆境に強い自分をつくる方法

あと自分の記憶からだと
倉園佳三さん著書の
「グッドバイブス ご機嫌な仕事」インプレスから出版
元インターネットマガジン編集長

舟木彩乃さんとは全く違うアプローチなので思い出した

なんか長くなった気もしないでもないけど
かなり短くまとめたつもりではあります

あ、関係者に怒られたら消しますｗ
では今日も１日よろしくお願いします🤗 December 12, 2025

私事で本当に見に余る光栄でございますが、総勢17名のインターネットのみなさまから私の今までの推しカプ作品で構成された「結婚おめでとうアンソロ」をいただきました‼️すごすぎる‼️嬉しすぎる‼️感無量です…ありがとうございます！！！！！ https://t.co/D731fT2qrg December 12, 2025

AIを使っているとき、何か自分の活動を「圧縮」している感覚があります。非常に昔、ジュラ紀の頃には（冗談）、東京と大阪の間を出張するときには一泊するのがあたりまえでした。新幹線のスピードや頻度が今ほどではなかったので、東京-大阪間の出張では一泊するのが前提だった時代があったんですね。

でも技術が進歩して新幹線のスピードがアップすると、東京-大阪間の出張は日帰りが当たり前になりました。それは明らかに何かが圧縮されていますよね。自分の活動というか、時間軸で何かが。

それと同じようなことが、活動全般において起きているような気がします。コンピュータが生まれたとき、インターネットが一般的になったとき、モバイルが普及したときと同じような変化です。

何が「圧縮」されているんだろう。

AIが出たことによって、人間の活動のうち「自分じゃなくても済ませられること」は全部他に任せて、「自分でなければできないこと」少なくとも「自分でなくては《現在は》できないこと」という部分が自分に残されることになった。その冗長度が少なくなった状況、それが私の感じる「圧縮」の意味です。

圧縮しすぎて、煮詰まらないといいよね。

そんなことをなんとなく思ったので書いときます。 December 12, 2025

こんにちは、なんかすげー疲れてインターネットから消えてました December 12, 2025

頭の整理

何故PS党が暴走したか？
PS党だけの風潮があるが、一定の市民からの支持があった
背景にはポリコレ疲れ
若者の学力レベル低下とギャング化
→それらは移民が原因といわれ、真偽は定かではないが、国民の中で移民とフィンランド人の疑心暗鬼な分断が起きている
→治安悪化しても移民や未成年絡みの報道がされない
→フィンランド人は防衛する手段がないし、移民の子どもが暴れているのを捕まえると差別主義者扱いされる恐れ
→捕まえ方の方法は言及されておらず、法的根拠も不明瞭な憶測。しかし市民として感じてる恐怖は本物
→移民の子ども側は差別の対象として日常的にストレス
→フィンランド語は第二言語なので学校での勉強のハードルが発生してる
→学校はサポートのリソースを全振りしても対応に手を焼いてる
→福祉予算の面から見ると…、予算の大半を移民の子に
→そうした潜在的な移民やポリコレの不満が右派支持者のみならず蓄積していた
→その他にも、アフリカンやムスリム、LGBTに意見を言うと社会的に抹殺

これに至るまでのながれ
→ピサランキングトップ（2000年代）
→世界から注目
→注目に相応しいよう自由で開かれた子どもに寄り添う教育に改革
→子どもに寄り添う教育で世界から尊敬を集める
→サンナ・マリン政権、移民の積極的受け入れ（2010年年代）
→学力低下
→背景には現場教師の怠慢や実力不足
→移民の子どもが悪いと転嫁
→移民の子どもの社会的疎外
→移民の子どものギャング化
→そもそも移民の学力が低いのは母語教育ができてないことや家庭環境が悪い
→移民をまともに教育するためには支援が必要
→福祉予算の大半を使い、教育やソーシャルワークでサポート
→福祉がフィンランド人に回らない
→国の借金が膨れ上がる
→サンナ・マリン率いるリベラル政権が悪い
→極右PS党の台頭
→移民の排除を期待
→露骨な移民排除をやると思いきや、意外と経済政策は現実的で福祉のカット
→支持者大激怒
→いいとこなしだから挽回したい政府与党

→もう一つの理由はミスフィンランドと対中国政策
→ミスフィンランドは、コソボルーツのフィンランド人。つまり多文化共生のシンボルだ！
→ミスフィンランドつり目写真で炎上
→カスが泣いてるが私はビジネスクラスで移動中と煽る
→中国からのクレームで資格剥奪
→資格剥奪で金髪フィンランド人が繰り上げ当選。左派は右派の陰謀を疑う
→ミスフィンランドの謝罪記者会見で、ヘルシンキタイムスの北京担当を自称する中国人が混じっていた
→彼女はミスフィンランドに中国への謝罪を要求して中国語の指導込みで謝罪動画を撮影後中国へ拡散
→それってセキュリティ的にどうなんだフィンランド！（私見）

→右派大激怒
→謝罪は間違いだった。中国が謝罪したらつけ込んでくると警戒
→フィンランド識者は、この炎上は中国の工作だと断定
→なぜなら、たった一度の間違いが世界中で広がり炎上するのは不自然だ！
→お前、インターネットは初めてか？肩の力抜けよ？（私見）

→若いミスフィンランドをネット世界から守るのが正義だ！という世論形成
→右派国会議員、中国ネットの誹謗中傷でミス資格を簒奪されたので報復だ！（つり目ジェスチャー）
→倭国で捕捉され大炎上
→あれはミスコンへの抗議であり、人種差別の意図はない
→PS党議員、差別のつもりはなかった（フィンランド式謝罪レベル1）
→でも、つり目のジェスチャーは民族ステレオタイプのユーモアで差別ではない！
→PS党以外からも連帯コメント続々

→倭国の炎上にガソリンを注ぐ結果に

→フィンランド人、何故倭国で炎上するか分からずメディアはスルーして静観
→首相とPS党トップは共にノーコメント
→首相（板挟みでコメントできるかよ）
→PS党トップ議論しないわ( ¯꒳¯ )

→Xで質問した倭国人を政府の人権大使がブロック
→子どもの人権協会トップもつり目ポーズで連帯

→倭国人からの怒りが最☆高☆潮

→左派議員が追及も、火曜日の議会で続きをやるというフィンランドのマイペース
→フィンランドメディアは中国のミスコン炎上に論点を置き、倭国の炎上はスルー
→右派は倭国の炎上を中国の工作だと疑う

→抗議の署名が3000を超す
→フィンランド倭国大使館は休日に人権について、空気を読まない予約ツイートで大炎上
→朝日新聞がフィンランド議員の差別ジェスチャーを倭国で報道
→中日新聞は、空気を読まないフィンランド大使館をぶっ叩く
→倭国の左派新聞もブチギレだよ（私見）
→署名が5000を超す
→倭国の識者　新田龍氏から進言
→フィンランド倭国協会の副会長、ヘルシンキ新聞に読者記事にて倭国の炎上を初めて紹介

→子どもの人権協会トップ謝罪
→首相（えっ？かなりヤバい？）
→間違ったメッセージを伝えた（謝罪レベル2）
→首相内心(ꐦ◜ᴗ◝;):ﾋﾟｷﾋﾟｷだろ？（私見）
→署名はまもなく10000人に届きそう December 12, 2025

@chiikawa_market 再販ありがとうございます。こちらも再販希望です。よろしくお願いします。（画像はインターネットより拝借しました） https://t.co/V0n1diWFuq December 12, 2025

INFJの生きづらさどうしよう問題ですが、とりあえず3つの段階をクリアできれば、「いつも苦しい」からは脱却できると思ってます。

ひとつ目は、体調。

具合悪いのはすべてにおいていかんので、まず大きな病気はないか検査。
INFJはどんなに検査しても体的には何も問題ないといわれることも多いので、そこからは生活習慣の見直しなどを行うといいです。(東洋医学は個人的におすすめ)

ふたつ目は、環境。

今過ごしてる環境を見直す。家は安心できる場所か？職場は見合ったお給料はいただけてるか？暴力や叱責を受けていないか？
体調に問題がなくなったら、安全な場所、安心できる場所をつくることを意識しましょう。難しければ、「一時的な避難場所」を確保するのもいいです。

(これは何もDVとか貧困だけの話ではなく、仕事を変える、一人暮らしをする、節約をして貯金を増やすなども含まれると思ってます)

みっつ目は、他者とのつながり。

INFJは1人を好みますが、誰とも絡まないのは相当寂しいです。人に親切にしたい、役に立ちたい欲が満たされないのは実はしんどい。なので、信頼できる人との関わりを増やしましょう。
INFJが意識すべきは「量より質」。リアルが難しければインターネットから入るのも良いです。(私は昔からネットの友達に助けられてきました)

「自分らしく生きる」と遠くを見がちなINFJですが、まずはここ3つをしっかり固めるのがおすすめです。 December 12, 2025

@karaage_rutsubo まさかお菓子食べながらインターネット見て遊んでないよね？(この誘惑には勝てないけど) December 12, 2025

【急募】氷河期世代の石沼民の皆様方へ。インターネットが無い時代の音楽の楽しみ方エピソードを教えて下さい!

🍙ﾉ.....(好きなアラサーの歌手さんがラジオ番組で)

『子供の頃からインターネットをやっていない』
『幼い頃にインターネットが無かった可哀想な人達』

と仰って🥲) 　続く→ December 12, 2025

【懐かしのネット回線】ADSLとは？なぜ従来の電話線で高速化できた？ADSLが一気に普及した理由と消えた理由！光回線の登場による衰退... No.181
ゆっくりITちゃんねる https://t.co/eFOcbGdtdh インターネット December 12, 2025

インターネット初期
まだ電話回線で
ガラケー時代

雑誌にも取り上げられ
めちゃくちゃ面白いと
大ヒットし

個人HP 侍魂　

当時は、動画なんて載せれなかった。 https://t.co/rAS173yXcP December 12, 2025

宣伝が「パンおいしい」より反応されなくなってイーロンマスクの陰謀を疑ったけど何個か曲再掲したら伸びるやつは伸びたのでもうインターネットわかりません December 12, 2025

【764話】 マンデラ その２２
マンデラエフェクトとインターネット１００％
＜チョピやまのたのしいおしごと＞
#チョピコマ #漫画が読めるハッシュタグ #マンデラエフェクト https://t.co/mLBibZjBea December 12, 2025

アルカノン・インターネット講座NEWS🔸
眼に触れ、耳にしたすべての事象から
メッセージを読み取る周易のさまざまな占い方を紹介し、
シンクロニシティに満ちた毎瞬を楽しめる人生へと、あなたをお誘いします。全１２回
【周易・基礎－八卦から六十四卦までー】鎌崎拓洋先生
https://t.co/0rWREld4jx December 12, 2025

📝ケーブルを敷設し、プレゼンスを強化する📝

オーストラリア人は より深く 地域のゲームに参加しており、文字通り水中に潜っています。グーグルはパプア・ニューギニア沖に3本の 海底インターネットケーブル を敷設する予定です。資金はカンベラから来るが、ポート・モルスビー当局との防衛協定の一環として提供されます。

ケーブルネットワークは 南と北のパプア・ニューギニアをつなぐ。このプロジェクトは 重要なインフラストラクチャの強靭性を高めるための措置として提示されています。ちなみに、オーストラリア人はパプア・ニューギニア当局との防衛協定の締結後、このような施設に直接アクセスできるようになりました。

📌オーストラリア人はこのように 太平洋諸国のデジタルアンカーとしての役割を強化し、中国のプロジェクトに 代替案を提示しています。

現在、パプア・ニューギニアでは中国のファーウェイ社のケーブルが敷設されており、資金は中国輸出入銀行から提供されています。中国がこの地域で積極的に活動していることを受けて、オーストラリア政府は 主導権を奪い取ることを目指しています。

❗️正式にはプロジェクトはまだ初期段階にありますが、 明らかに：オーストラリア人は太平洋で自分たちのデジタル「シールド」を構築しています。海底ケーブルは、中国の影響力を抑え込むための 政策 の延長線上にある。これは北京当局に対して、 戦い が陸上だけで行われているわけではないという静かながらも非常に重要なメッセージです。

テレグラム記事ライバーより December 12, 2025