揚げ物 トレンド
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2025.12.07 11:00
:0% :0% （30代／男性）
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肥満治療医が友人には教えていること
・朝イチの「甘いカフェラテ」は、その日ずっと食欲が暴走しやすい
・昼に麺類だけで済ませると、夕方のだるさ・眠気の原因になる
・菓子パンは食べ物ではなく、血糖の乱高下マシンと思ってほしい
・夜の高脂質＋高糖質（ラーメン・ピザ・スイーツ）は翌朝のむくみに
・間食するなら「たんぱく質＋食物繊」で血糖をゆっくり上げるのが正解
・1日中座りっぱなしは、血糖が高いままの時間を伸ばして太りやすくなる
・外食は「定食＞丼もの」「焼き魚＞揚げ物」で血糖の山が作られにくい
一般にはあまり言われませんが、太りやすさ・イライラ・夕方の集中力低下の多くは、カロリーではなく血糖値スパイクが原因です。今日からあなたも、大切な人に教えてあげてください。 December 12, 2025
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@Xnemu__z 昔、□ーソンでバイトしてましたが、コンビニスナックって基本的にどこもそんな感じですよね。
コンビニ店員やるとコンビニスナックの揚げ物の中が生とかよりも、揚げてる油はいつ交換しましたか？の方が気になり出すッスわ。 December 12, 2025
6RP
ハゲたくなかったらこれ控えろ。
美容師が教える薄毛がすすむ？食べ物10選⤵︎
① 揚げ物・高脂肪ファストフード
② 清涼飲料水・加糖ジュース
③ 菓子パン・ケーキなどのスイーツ
④ インスタントラーメン
⑤ 加工肉
⑥ スナック菓子
⑦ 過度なアルコール
⑧ 脂身の多い肉
⑨ 生卵の白身（過剰摂取）
⑩ 高塩分な漬物や塩辛
各項目の詳細はリプで⤵︎ December 12, 2025
6RP
コレステロール治療中のせんです。
今日の図解はコレステロールって結局なんなの？です。
詳しく書くと、コレステロール自体は悪いものではなく、コレステロールを運ぶLDLと、余分なコレステロールをお掃除するHDLのバランスが崩れると良くないらしいです。
で、昨日も書いたけどこの間の血液検査、毎日薬飲んでるのにLDL 144（基準値オーバー）でした…
ただしHDL（善玉コレステロールはは92で結構高め、中性脂肪は108で基準値でした。
LDLは139が上限値なので本当にちょっとだけオーバーなんだよね。
だからこれからもゆるく改善↓
・揚げ物は週1以下にする
・毎日20分は絶対歩く
・魚かオリーブオイルは毎日入れる
・寝る前スマホ30分我慢（これが一番効きそう）
薬飲んでても完璧じゃない人、絶対いるよね？
一緒にゆるく頑張りましょう！
ストレスも良くないからやりすぎ注意です⚠️
3ヶ月後にまた報告します！
AI値も知りたかったけど、もらった結果に総コレステロールが載ってなかったの！なんでだ😂 December 12, 2025
3RP
健康食のポイント9選
①魚は養殖よりも天然
②卵は平飼い
③肉は脂身の少ない部位を選ぶ・牛より豚・豚より鳥
④旬の食材を選ぶ
⑤無添加を選ぶ
⑥白米より玄米だけど玄米は無農薬でないと意味がないし、発芽させないといけない
⑦揚げ物より低温料理
⑧迷ったら和食
⑨味噌など発酵食品を毎日食べる December 12, 2025
2RP
ちいかわ セブン
揚げ物の包み紙もGETしたよ！
ちいかわの嬉しそうな
にこにこ顔が好き☺️🎶
ナガノ先生のフォントで
文字書いてあって可愛い💖 https://t.co/FybeOiRrYF December 12, 2025
1RP
@nikkoku_seifun 春菊のここ、空いてますよ🥬🫶
長い夏暑くてなかなか出来なかった揚げ物、天ぷらをそろそろまたしたいなと思っております🤤
おうちでしゃぶしゃぶ鍋🍺、揚げたて唐揚げ🍺、クリスマスや年末年始のごちそう🍺、大掃除と仕事納め以外はきっと楽しいことだらけ…！(肥るまでがセット)🥹🫶 December 12, 2025
@ex_homeless おぉー(*'▽')
凍ってる！！
それにしても、これを見て揚げ物の衣を連想するのが
ホムさんクオリティか( ﾟДﾟ)
くっ！これが芸術家の感性か！！ December 12, 2025
@uratasama うらたさん おはようございます！
ずっと食べたい時ありますね
今はチーズを餃子の皮で巻いた揚げ物にハマってますが揚げ物なのでたくさん食べないようにしてます😅
今日も1日頑張ります！大好きです💚 December 12, 2025
仕事に持って行く野菜
をカットして
椎茸は少し高いので
平茸にしてみた笑
舞茸が栄養があって良いらしいだけど，も，高い笑
後，肉などは冷凍で😊
毎日，弁当，定食やと揚げ物寄りになるから，野菜が欲しくなるから🥦😊
ご飯食べるのも大変💦笑
家をずっと空けるのは💦 https://t.co/OGyBzcGRcg December 12, 2025
@jonji_ameba3 @DonzokoEngineer 私も家では揚げ物とかしなくなりましたね。
油跳ねもそうですが、狭いマンションなので、匂いが残るし（笑）
換気扇もこまめに掃除するんです
本来ガス火の方が美味しく出来ますが、うちはIH。結局煮物にすることが多いな。 December 12, 2025
@nyoro89310 わぁ〜〜(*´∇｀*)唐揚げ大好きー(≧∀≦) 好きな食べ物と揚げ物で テンションも揚げ揚げになっちゃいますね⤴︎〜(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
すんません🙏なんか訳わからんリプでw December 12, 2025
【サバで鍋】脂のある「真サバ」が入荷。焼き物・煮物・揚げ物だけでなく 鍋・煮食いにしても美味しい身質。旬の味を楽しんで下さい。日曜日営業中！！
https://t.co/pcZ3101QgH December 12, 2025
@asaminari72once 寝て‥ないんじゃ‥？😇w←
わかるう！wオバブロ理由理解できるわ！🍳笑
カリムは揚げ物の大変さをわかってない！！←
本当に雑に大金渡しててくれ😇💴
4コマ読んでないんよ！でもトレパイの歯磨きニキ具合がやばいとは噂では聞いているが‥🤣🪥w December 12, 2025
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