揚げ物 トレンド
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2025.12.08 05:00
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肥満治療医が友人には教えていること
・朝イチの「甘いカフェラテ」は、その日ずっと食欲が暴走しやすい
・昼に麺類だけで済ませると、夕方のだるさ・眠気の原因になる
・菓子パンは食べ物ではなく、血糖の乱高下マシンと思ってほしい
・夜の高脂質＋高糖質（ラーメン・ピザ・スイーツ）は翌朝のむくみに
・間食するなら「たんぱく質＋食物繊」で血糖をゆっくり上げるのが正解
・1日中座りっぱなしは、血糖が高いままの時間を伸ばして太りやすくなる
・外食は「定食＞丼もの」「焼き魚＞揚げ物」で血糖の山が作られにくい
一般にはあまり言われませんが、太りやすさ・イライラ・夕方の集中力低下の多くは、カロリーではなく血糖値スパイクが原因です。今日からあなたも、大切な人に教えてあげてください。 December 12, 2025
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昨夜夫が作ってくれた麻婆豆腐入りお弁当
お昼が楽しみです
職場では月1で近所のお店からお弁当を取る日があって、私は毎回集金するのみ。（今日は集金日）
高いのと揚げ物メインなので、自分のお弁当の方がずっといい✨✨ https://t.co/2qCqqpLG4Z https://t.co/tmRlzMF0xp December 12, 2025
お、#jwave 中田絢千さん、#JLL813 、ピザ生地の揚げ物ゼッポリーニ作った🥽映画用にも #ABEMAでブンデス 見逃し配信観ながら食べたり、#iPhone 僕は16で使っているカメラコントロールで、チョコソースのオレンジタルト(生地はホットケーキミックスです)も同様 #料理男子 #手作りおやつ https://t.co/g7exHu3O7Z December 12, 2025
あ、#jwave 中田絢千さん、#JLL813 怖かった〜天井裏雨の音から動物の音かなで、も心理的なものかなとノイキャンのAirPodsProつけて映画、ピザ生地の揚げ物わかめのゼッポリーニうましだ久々作った👍、#AppleTV ドラマディキンスン主演ヘイリースタインフェルド3D バンブルビー(トランスフォーマー) https://t.co/mugOqS5ByK December 12, 2025
あ、#jwave 中田絢千さん、#JLL813 怖かった〜天井裏雨の音から動物の音かなで、も心理的なものかなとノイキャンのAirPodsProつけて映画、ピザ生地の揚げ物わかめのゼッポリーニうましだ久々作った👍、#AppleTV ドラマディキンスン主演ヘイリースタインフェルド3D バンブルビー(トランスフォーマー) https://t.co/mKvUaPAl6B December 12, 2025
バイトが商品もらうの禁止ってことなら、自袋持って行ってそれに入れてもらってこっちの袋は未使用で持ち帰ればいいんじゃ？
多分揚げ物沢山食べられないから買って捨てるより若い子に食ってもらおうって事よね。
店もお目こぼししてくれるとこもあるだろうし、そこはとやかくいう事もなくない？ https://t.co/GJYNvfYlgH December 12, 2025
今日の晩ご飯はカリッカリの手作り唐揚げ〜！！
外はサクサク、中はジューシーで最高すぎる♡
#唐揚げ #手作り唐揚げ #からあげ #カリカリ唐揚げ #晩ご飯 #おうちごはん #料理記録 #揚げ物最高 https://t.co/fkBqMDtKLh December 12, 2025
#柚子皮の香気成分による理気作用
香辛料の温補効果を活かした薬膳的調味ミックスの応用
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〈柚 子〉あったら/•᷅•᷄\୭
爽やか万能🌿柚子旨塩ミックス
冬支度にも常備したい“魔法の香味”
💬 コレは使える名脇役⁉️
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豆知識 🫘
柚子は、柑橘の中でも香り成分（リモネン・シトラール）が群を抜いて多く、気の巡りを良くして、心身のリフレッシュにピッタリ🎶
果皮にはビタミンCが果汁の約4倍ともいわれ、抗酸化パワーは“美容ビタミン”として肌のハリ・潤いを守ります。さらに、柚子のペクチンは腸内環境を整え、余分な老廃物の排出をサポート。
七味には体を温める唐辛子のカプサイシン、代謝UPに関わる山椒、香りで食欲を整える陳皮（みかん皮）が含まれ、冷えや食欲不振にも◎
塩はミネラル補給源となり、冬の乾燥で乱れやすい水分バランスを調えてくれます。
薬膳的には、柚子は「気を巡らせる・食欲を整える」、唐辛子は「温補助陽」、陳皮は「理気健脾」
“巡りUP×温活×デトックス”が叶う、冬の常備に心強い調味料です♪
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🔹柚子：理気・健脾
➜ 気の巡りを整え、ストレスや胃のつかえに
🔹七味：温中・散寒
➜ 体を温め、冷え・巡りの滞りに
🔹塩：軟堅・調和
➜ 体の水分・ミネラルバランスを整える
🔹柚子皮の香気成分：化痰・醒脳
➜ モヤモヤ・集中力低下にも◎
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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 巡りUP×冷え改善
➜ 冬の冷え・停滞感・気詰まり対策に
❷ 免疫力サポート＆抗酸化
➜ ビタミンC＋香り成分で風邪予防にも◎
❸ 美肌・腸活サポート
➜ 乾燥肌・便通・むくみにアプローチ
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🛒 材 料（作りやすい分量）
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・柚子：お好きなだけ
・塩：柚子重量の20％
・七味：柚子の10％〜お好みで
📌 Point
1️⃣ 柚子は皮をよく洗い、水分をしっかり拭く
2️⃣ 千切り、またはフープロでみじん切りに
3️⃣ 塩→七味の順で加え、全体をよく混ぜる
4️⃣ 清潔な保存容器に入れる（乾燥させないのがコツ）
📌 保存期間
冷蔵庫：1ヶ月
冷凍：3ヶ月（香り長持ち✨）
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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 塩を“天然塩”や“天日塩”に変更しミネラルUP
➤ 七味を“黒七味”に変えると香り深く抗酸化力UP
➤ 乾燥柚子皮をプラスすると香りと理気作用さらに強化
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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 温活みそ汁 ➜ お味噌汁・豚汁にひとさじ
🔹 和え物＆揚げ物 ➜ たたききゅうり、唐揚げの仕上げに
🔹 お鍋・餃子 ➜ ポン酢に混ぜて香り倍増
チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：もと｜料理が嫌い→好きになる！様
https://t.co/VJCAnnOuhz December 12, 2025
思い出すなぁ
彼らがデビューした頃
コンサートして欲しくて
屋外でいいよねとか
ケータリングは
みんなが持ち寄って
米持ってく
揚げ物持ってく
とか
みんなでワイワイ言ったの
楽しかったなぁ😆
キラキラ衣装もいらない
スウェットで十分
穴空いててもいいよねとか
出てきてくれたの
嬉しかった https://t.co/7wM718lUJ7 December 12, 2025
ハゲたくなかったらこれ控えろ。
美容師が教える薄毛がすすむ？食べ物10選⤵︎
① 揚げ物・高脂肪ファストフード
② 清涼飲料水・加糖ジュース
③ 菓子パン・ケーキなどのスイーツ
④ インスタントラーメン
⑤ 加工肉
⑥ スナック菓子
⑦ 過度なアルコール
⑧ 脂身の多い肉
⑨ 生卵の白身（過剰摂取）
⑩ 高塩分な漬物や塩辛
各項目の詳細はリプで⤵︎ December 12, 2025
@Kirameki_Hikapi ヒカリちゃん配信お疲れさまー☺️✨✨✨
胃もたれの話面白かった🤣🤣🤣多分次回も揚げ物で胃もたれするんだなって思った🙌🏻✨✨
また色々お話聞かせてねー🥳🥳🥳✨ December 12, 2025
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