🍤 揚げ揚げキャンペーン 🍗

バット5点セット&天ぷら鍋
揚げ物セットを5名様に🎁

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揚げたてで食べたいものと
#富士ホーローで揚げ物 をつけて
引用リポストで教えてください☺🍤

締切 12/2 23:59まで https://t.co/M2kx9zFni2 December 12, 2025

ピークから17キロ痩せた女です。
何度も言うけど、痩せたいならこれやればいいよ👇🏻

・朝は必ずタンパク質
一日の食欲が落ち着く。ゆで卵・ヨーグルト・プロテインとかコンビニで買えるものでOK。

・毎日一回、食後に10分だけ歩く
これ本当に痩せやすくなった。家の周りを歩いたり、最寄り駅まで行って帰るだけでいいからやって。

・夜だけ脂質を控える
脂肪がつきにくくなった。揚げ物食べたいなら昼に回すだけで変わる。

・食事前に水を1杯飲む
お腹が満たされて、自然と食べる量減る。

・食事は必ず野菜かスープから
よく言うけどガチ。血糖値が安定して、脂肪がつきにくい体になる。

・小腹が空いたら高カカオチョコ
食欲がｽｯｯと収まって、過食予防に。

・おやつが食べたくなったら10分だけ待つ
空腹感って待つだけで消えることが多い。消えなければ高カカオチョコ。

・毎日一回、階段を小走りで往復
ちょい心拍数を上げるだけでも、その後の消費カロリーが増加。しかも簡単で続けやすい。

・夜は早めに歯磨き
脳が「食事終了」と認識して、深夜の爆食を避けられる。

・夜はiPhoneをナイトモードに
睡眠の質が上がる。"痩せてる人ほどよく寝てる"はガチ。

何よりも続けることが大事。
どれも簡単だから一旦3ヶ月は継続してみて❣️ December 12, 2025

ひっそりと、カクヨムコンに初参加。
お作法とか分からないので、先輩方、アドバイスお願いします！

「終焉のアニマ」
https://t.co/leUVWqT2WU

「エンジニアによる異世界革命はじめました」
https://t.co/8MUDAdsAve

「魔法と科学のハローワールド」
https://t.co/6TFst2a4eG

「春は揚げ物」
https://t.co/k73ycHHlvI December 12, 2025

☃️ふるさと物語の中の人☃️
(@yukigunistory) 様
ふるさと映画祭
(@furusatoeigafes) 様

〰🌾お米1年分/9回目🌾〰

受け取りました*～🎁ヽ(･o･ヽ)
有難うございます！
残すはあと3回です🗓

お米は🍚🥢´-
【北海道恵庭市/島田農園さん
ななつぼし 5kg 】

キラキラ新米ラベル
愛おしいよ〜♪
揚げ物が無性に食べたく
なったので今回のお供は
アジフライに決めた🐟´-
合うわ〜最高すぎる！
もう私の中の推し米
ダントツ1位……いや
殿堂入りなのよ👑✨

･･･････････････

ふるなびにも島田農園
さんのお米あるので
チェックしてみて下さいꔛ
[https://t.co/MDawiuVaEg] December 12, 2025

【おおむらんち】１１月２７日（木）ロースカツとヒレカツの選択メニュー🐖大根かに胡麻サラダ、生野菜付き。デザートはフルーツヨーグルト🍎🍊「副菜に野菜が多いので揚げ物メインの日も胃もたれしません。今日も美味しくいただきました(*^人^*) #大村駐屯地 https://t.co/JIXlWq8a7y December 12, 2025

直した方が良い癖（ダイエット編）

・寝不足
・ランチに麺類を選ぶ
・甘いドリンクやジュースを好む
・朝食を抜いて夜にガッツリ食べる
・1日ごとの体重変化に一喜一憂する
・ストレス食いを「意思が弱い」で片付ける
・夜にラーメンや揚げ物などの高血糖な食事をとる
・「1ヶ月で10kg痩せる」など無理な目標を立てる December 12, 2025

揚げ物を揚げる時の基本設定温度は170℃～180℃
それ以上高くても低くてもダメ

高ければ表面黒焦げか中が生焼けの二択
低ければきつね色に揚がる頃には肉汁が全て抜け食感パサパサ

揚げ物ってただ油にぶちこむだけじゃなく、マニュアル通りいかず繊細だから本格的にやろうとすれば技術いるし難しい December 12, 2025

やっぱ俺の中で、生の豚肉や鶏肉なんかを提供する店は食品衛生法に抵触し保健所案件だし、どんな善行しようが店としての信用が一気に奈落の底まで堕ちるから、どうしても許せない部分がある

揚げ物扱ってんのに油を高温に設定するとか、怠慢過ぎて愚の骨頂
清掃もサボってるのかと疑いたくなる December 12, 2025

最近食べすぎてそろそろやばい！

怖くて体重計乗れてないけど高カロリー摂取ばっかしてるし家ひきこもってばっかで歩いてすらないし、、、

まずは野菜食べて揚げ物とおやつ減らさないと？かなー

結局食生活改善しなきゃだめだよねー December 12, 2025

【12月3日 更新】「家電」ランキング15位💫
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うずら卵揚げ物軍艦、すんごい美味しかったな🤤 December 12, 2025