眠い目こすり起きたご褒美は
もはや素敵な日しかない。

おはようございます！ライブ当日！👏✨
楽しみすぎる！！！

初日終了後はホテルプランお申し込みの皆様と打ち上げ&忘年会です！！

配信もあるので、ぜひご覧くださいませ👔

#アイマスMOIW2025
#アイマスch https://t.co/e7B7FWl7n2 December 12, 2025

🚨 【緊急】ライブを楽しむ、でも、さぼる大人の体力温存マニュアル🔥

「明日ライブなのに何も対策してない…」
「体調がもつか心配…」
そんな迷える子羊たちへ🐏

今からトレーニングは間に合いません…
体調がもつかもわかりません…
しかし、科学と戦略で乗り切る『守り』の準備はできます‼️

🌙 前夜準備｜今夜が勝負の分かれ目
寝る前にこれだけはやってください。明日の疲労度が劇的に変わります。

🥇 最優先タスク（必須）
▼ 靴紐を「ヒールロック結び」にする
ライブ中に紐がほどけるのは「死」を意味します。
👟一番上の「予備の穴」を使って足首を固定。
💡医学的メリット：かかとが浮かないことでふくらはぎのポンプ作用が正常化し、むくみと疲労を物理的に軽減します。
（※余った紐はベロの下に！）

▼ 明日の「ガソリン」を胃に入れる
🍚夕飯：うどん・餅・親子丼など、消化の良い炭水化物。
🆖食材：揚げ物、生もの、アルコール、激辛。
💡理由：筋肉のエネルギー（グリコーゲン）を満タンにしつつ、翌日のトイレトラブルを防ぐ鉄則。

🥈 余力があるなら
▼ 物理法則で回復する「足上げ睡眠」
🦵クッション等を使い、足首を心臓より高くして寝る。重力で今日1日のむくみをリセット。

☀️ 当日朝～入場前｜最後の課金と補給
コンビニで「装備」を整えます。

🎯 絶対やること
▼ 入場直前のエネルギー補給【必須】
フロア内飲食NG。ロッカーに荷物を入れる「直前」に口に入れます。

🍬推奨：ボンタンアメ（2～4粒）
✅科学的メリット：主成分が「水飴（ブドウ糖）＋もち米」。脳のガソリンと腹持ちスタミナを同時摂取できる、ポケットサイズのエネルギー爆弾です。オブラートでゴミが出ないのも◎。
（代替案：バナナ、おにぎり）

▼ 水分補給戦略（持ち込みドリンク）
💧推奨No.1：ポカリスエット イオンウォーター（水色）
✅甘さ控えめ、水分・塩分・糖分がオールインワン。思考停止でこれ一本。

🛡️ 装備チェック
🧦着圧ソックス：必ず「昼用/スポーツ用」（※夜用は立位では逆効果）
👕服装：体温調整しやすいレイヤード

🎸 ライブ本番｜生存戦略
📍 ポジション戦略
「最前列」は諦めて、「生存率」を上げる。
ベスト：壁際、手すり近く、扉付近（寄りかかれる＝体力温存）。

🔄 疲労軽減テクニック
▼ 左右交互の踵上げ「ステルス足踏み」
棒立ちNG。かかとを交互に1cm浮かせる。
💡効果：ふくらはぎのポンプを動かし、脳への血流を維持（立ちくらみ防止）。
▼ 膝は伸ばし切らず少し緩める（腰痛予防）

⚠️「戦略的撤退」の勇気
🥵「苦しいかも」は身体からの最終警告。即座に後方へ。「恥ずかしい」より「安全」が優先です。

📝 当日持ち物チェックリスト（スクショ推奨）
🔥 絶対必要
☑️チケット・身分証
☑️飲み物（イオンウォーター等）
☑️ボンタンアメ（入場前に！）
💡 あると安心
☑️着圧ソックス（着用済み）
☑️薄手の上着

🛀 ライブ後｜翌日のための回復術
ここをサボると翌日動けません。
♨️ぬるま湯入浴（神経鎮静）
🥤水分補給
🦵足上げ睡眠

🎯 最終メッセージ
このマニュアルで体力を温存するのは、ライブを全力で楽しむため。
そして、元気な体で「美味しい打ち上げ（別ポスト参照🍻）」に行くためです。
準備不足でも、この「知識」という装備があれば戦えます。
無理せず、最高の時間を過ごしてちょんまげ🥷🏯 December 12, 2025

今夜ついに閉幕‼️

後夜祭も含め1ヶ月以上に渡り開催された第２オモ写EXPOもついに今夜で閉幕となります。
改めて沢山のご参加ありがとうございました！
打ち上げ気分で、そして忘年会気分で是非お付き合いいただけますと幸いです。
沢山のご参加お待ちしております🌏

#オモ写EXPO #オモ写expo後夜祭 https://t.co/XQoD3q0LvB December 12, 2025

3/14(土)に、福岡・北九州にて開催されるMASTER ST@GE-DJ Party 03「#マスステ」に、I-W@VE!!から以下の2名が出演いたします。

・じょーじ
・ギリアンP

ミリ11th振替公演の打ち上げDJイベントとなりますので、ライブと併せてお楽しみください!!!

#あいうぇーぶ https://t.co/imU0asrv3z December 12, 2025

サムシングロッテン‼️
怒涛の稽古を終えました‼️
最終稽古だった今日の通し稽古がヤバいほど面白くて改めてこのサムシングロッテンという作品の面白さを思い知らされ、たくさん笑ったあとに号泣でした🤣
俺、「50回目のファーストキス」の飛行機の中のシーンで山田くんの芝居観て号泣し、その後、山田くんに「監督が真っ先に泣くの、どうかと思いますよ」って言われてから絶対に泣かないようにしてるんだけど、SAKAMOTODAYSのラスト前のシーンでも号泣したし、本日も号泣🥹
ま、号泣の理由は後日書きますけど😅
とにかくサムシングロッテンは笑って泣ける素晴らしいミュージカルです！
是非是非！観に来てください！

で、稽古打ち上げ的な意味合いで、このミュージカルが決まったと同時に絶対に行きたかった「加藤和樹とラーメン二郎」を実現‼️
なるしと3人で行こうと思ってたら、りっきーが「ラーメン二郎行ったことないから行きたい！」っていうので、巻き添え😋
店前に並んでる時から、どんな量が最適なのか？どんなトッピングが最適なのか？などのレクチャーがカズッキーからあり「これ、必要です！」とカズッキーが特保の烏龍茶を買ってくれて、いざ着席！
カズッキーのレクチャー通りに注文して、食べたら、めっちゃ美味いの‼️🤣😋
そりゃ、毎日、行列になるよ！
マジ美味かった‼️
りっきーも大喜びでした😊

それでは！さよなら！稽古場！
休憩中に外に出て観るこの景色が大好きなんです😍

それでは！皆様！東京国際フォーラムCでお会いしましょう‼️

年末年始はサムシングロッテンと新解釈幕末伝で笑い納めと笑い初めということで、おなしゃす‼️ December 12, 2025

御堂筋線で隣のオニーサンが連れのオニーサンに竜宮小町や自分REST@RTに関する(おそらくアニメ13話の)解説を熱心にしているが、自分で語りながらだんだん涙声に。無理もない、けど、まだ打ち上げじゃなくてこれからLIVEですよ!? December 12, 2025

人の皿からアスパラをとらない新規へ

まさのりさんは仕事の打ち上げでスタッフの女性が自分の取り皿に大事に取っておいた北海道のおいしいアスパラを普通に食べたことがあるのです☝️ https://t.co/KxYKzqseuY December 12, 2025

どうせ街宣終わった後で打ち上げにキャバクラ行くんだろ。その費用は政治資金から出すんだろ。おまえらはそういう政党だからな。おまえら東京の人から存在そのものが拒否されてることがまだわかってないのか？
＃ＥＮＤ維新
＃還流スター https://t.co/Z4V8bLoHxK December 12, 2025

おはようございます！
今日は一番楽しみにしてたイベントです！！
始まりから打ち上げまでライブですよ https://t.co/AqnjD4XmQO December 12, 2025

今日のランチ🍽️2025.12.13
🌸天ざる蕎麦＆くるみダレ
しごおわ❣️
お仕事おわた❣️
美味しいお蕎麦で元気溌剌😍💕✨
これから息子のお買い物に付き合って夜はお仕事の打ち上げ兼忘年会🍻に参ります😽💕✨

それで本日の夕食🍽️はお休みさせて頂きます🙇‍♀️🙏💕✨
皆様🌸も素敵な週末をお過ごし下さいませ💝💕 https://t.co/JXI7drlqNO December 12, 2025

皆様、お早う御座います😄
今朝も寒いですね🍃😅
昨夜はタクティカル・シラット千葉支部の初稽古からの打ち上げで参加者のFLAKさん@flak_flak_flak
とSさんとお酒を楽しんで良い夜を過ごしました🍶🌃😆
今日、僕は出勤ですが皆様は良い休日をお過ごし下さい🙏🤗

ミニ・アックス
#シラット　#武術 https://t.co/HcoGor6vDA December 12, 2025

凛として時雨 失神蠍 TOUR 2025
12/12 仙台 Rensa
お越しくださった皆さま、ありがとうございました！

🐮　　　🐮
　　ﾀﾝｯ ﾀﾝｯ
　　　　🦂　　　🦂

武道館前のセミファイナル…
打ち上げ会場のような盛り上がり…
とってもたのしいツアー…Ꙭ、
12/27は武道館で集合だっ！🤝Ꙭ https://t.co/O7v2wOaELl December 12, 2025

絵やピアノが得意な自分の大切なアヤベさん推しの方
秋公演でクルクル大阪以来の約1年ぶりに会って話せて嬉しかったです✨
また打ち上げ行って推し話しましょ👍 https://t.co/MVbEgjYckR December 12, 2025

@MAKO_JABBERLOOP @jeuxd_nakahashi @AKI_C MAKOTOさーん🎺

レコーディングはもちろん、打ち上げも楽しすぎましたね🍺（思い出すと今でも笑っちゃいます😹）

またどうぞよろしくお願いいたします＼(^^)／🍺 December 12, 2025

@MAKO_JABBERLOOP MAKOTOさーん🎺

レコーディングはもちろん、打ち上げも楽しすぎましたね🍺（思い出すと今でも笑っちゃいます😹）

またどうぞよろしくお願いいたします＼(^^)／🍺 December 12, 2025

打ち上げの映像最高だ
伯桜鵬と安青錦はやっぱ一緒なんや December 12, 2025

@conejo_niwa 昨日はありがとうございます(ㅅ´꒳` )
会に間に合わずごめんね(；；)
図々しくもその後の打ち上げ(お話し会)?で楽しませて頂きました(៸៸>⩊<៸｀)
また機会があったら遊んで下さいね(* ᴗ͈ˬᴗ͈)” December 12, 2025

業界では有数の売上の超絶忙しい店舗の管理職です。

コンサートは日程が決まったらすぐに有給申請、その後に入ってくるスケジュールは全てシャットアウト。泊まるのは、打ち上げに参加したり買い物や観光したりしたいからです。
管理職なので休めない時もありますが、有無を言わさず休みます(*´罒`*) https://t.co/DdrOCVpxIZ December 12, 2025

ホテルは泊まれるやったー！
ちょっと考えればわかったけど冷静では無かったね。打ち上げは参加出来なかったらしゃーないの精神で行く。
手荷物も預けられたしこれで心置きなく参戦出来るぜ！ December 12, 2025

個人的に、MOIWで大阪行っているPなら、なんばにあるWAVEというバーに行ってほしい。アニマスの台本置いてあったりするんだあの店。
今日明日は打ち上げ貸し切り予約入ってるかもだけれど。 https://t.co/dPHpRIG71Z December 12, 2025