「有償限定 THE IDOLM@STER M@STERS OF IDOL WORLD 2025」の打ち上げガシャDAY1で手に入る
「【Love∞Destiny】鈴木 羽那」をホーム画面に設定してみました！
加蓮さんと羽那さんの魅力が出ていて素敵ですね♪

ホーム画面へは「メニュー」→「ホームユニット」→「イラストモード」から設定してみてくださいね～

#アイマスMOIW2025 #シャニマス #idolmaster December 12, 2025

実は先月、帝乃三姉妹の打ち上げがありまして！ひらかわ先生からとっても素敵な色紙をいただきました…！家宝です！
幸せをおすそわけ💙 #帝乃三姉妹 https://t.co/Ag28SYuHY9 December 12, 2025

無事、終演致しました‼️
ご来場いただいた皆様、本当にありがとうございました‼️‼️‼️

打ち上げ行くぞォォォォォォ💥💥💥 https://t.co/eTjKyXOftx December 12, 2025

みやっち #モモ の打ち上げ中に、藤沢で聴いてまーす💜💛
2人の声とても聴きやすくて好き!!
衣装の話、たくさん嬉しい！
#たまモード 2も待ってます🥹
#プラカフェ
#TOKYOFM
#玉森裕太 https://t.co/SpIzUxfnbB December 12, 2025

どうせ街宣終わった後で打ち上げにキャバクラ行くんだろ。その費用は政治資金から出すんだろ。おまえらはそういう政党だからな。おまえら東京の人から存在そのものが拒否されてることがまだわかってないのか？
＃ＥＮＤ維新
＃還流スター https://t.co/Z4V8bLoHxK December 12, 2025

12月3日 秩父夜祭 団子坂と御旅所での様子です。
約4000発の大輪の花火🎆が打ち上げられ、冬の夜空を華やかに彩りました。
#秩父夜祭 #秩父 #chichibu https://t.co/NqBgeZIOpR December 12, 2025

みんなビールエピソード教えてくれてありがとう。
人それぞれでいいなぁ。

私は舞台「雨、晴れる」の打ち上げで解禁した。
だから2年前かな。
居酒屋の店員役で、劇中に瓶ビール(中身は違う)を美味しそうに飲んでるみんなを見て解禁しようって思ったんだよなぁ。 December 12, 2025

Day1お疲れ様でしたーー！
最高のセトリでしたね✨
めちゃくちゃ疲れたけど、それ以上にめちゃくちゃ楽しかった😆

明日もある喜び！打ち上げ楽しむぞー♪
アイマス最高ーーー‼️
#アイマスMOIW2025_day1 https://t.co/ToASw2EewL December 12, 2025

粗品は間違ってる
今日は女の生放送の戦場
空気読めてない
楽屋か打ち上げでやってくれ
#粗品
#女芸人No1決定戦
#THE_W https://t.co/yLMHLMSViP December 12, 2025

サタデナイゴッツ8時オープン‼︎💫
スタッフはなおき＆すずま〜わたくしLIVE打ち上げの為後ほどでヨロシクお待ちしてまーす🤗

還暦LIVEご来場の皆々様、関わったすべての人達にありがと〜感謝申し上げます🫂🥲最高の時間を過ごすことができました^ ^ https://t.co/jvj7vBSJfV December 12, 2025

大須のピザ屋で打ち上げ🍺
名古屋に来たら絶対行って欲しいお店です🍕 https://t.co/Z6gaI4K2zk December 12, 2025

今夜ついに閉幕‼️

後夜祭も含め1ヶ月以上に渡り開催された第２オモ写EXPOもついに今夜で閉幕となります。
改めて沢山のご参加ありがとうございました！
打ち上げ気分で、そして忘年会気分で是非お付き合いいただけますと幸いです。
沢山のご参加お待ちしております🌏

#オモ写EXPO #オモ写expo後夜祭 https://t.co/XQoD3q0LvB December 12, 2025

としかわトーク打ち上げライブで隅に座っていた私の横にきてたくさん話しかけてくれた優しいあやさん。モダンタイムスとしさんの「今年のとんでもあやにはすごいネタが2本ある！THE Wの決勝にいく！」の言葉を実現しましたね！たくさん楽しんできてください！全力で応援してます！
#THEW #とんでもあや https://t.co/pOq5uPsB5y December 12, 2025

今日はお世話になっているネットラジオゆめのたね放送局の収録へ🍀
【お地蔵さんの考え方】
毎週、月曜12:00〜放送❗️
オレンジチャンネル🍊
【https://t.co/eWhk6mEW9x】
竹原ゲスト回は年始１、2発目🌅
2026年1/5、12（月）

毎年恒例、新春ラジオドラマから始動です☀️
収録後に忘年会打ち上げへ😋👍 https://t.co/041INMrdAV December 12, 2025

本当に、本当に良かった。

しかし声と足がかなりのダメージを負った。体力ねえなー僕。

打ち上げしてきます。 December 12, 2025

🚨 【緊急】ライブを楽しむ、でも、さぼる大人の体力温存マニュアル🔥

「明日ライブなのに何も対策してない…」
「体調がもつか心配…」
そんな迷える子羊たちへ🐏

今からトレーニングは間に合いません…
体調がもつかもわかりません…
しかし、科学と戦略で乗り切る『守り』の準備はできます‼️

🌙 前夜準備｜今夜が勝負の分かれ目
寝る前にこれだけはやってください。明日の疲労度が劇的に変わります。

🥇 最優先タスク（必須）
▼ 靴紐を「ヒールロック結び」にする
ライブ中に紐がほどけるのは「死」を意味します。
👟一番上の「予備の穴」を使って足首を固定。
💡医学的メリット：かかとが浮かないことでふくらはぎのポンプ作用が正常化し、むくみと疲労を物理的に軽減します。
（※余った紐はベロの下に！）

▼ 明日の「ガソリン」を胃に入れる
🍚夕飯：うどん・餅・親子丼など、消化の良い炭水化物。
🆖食材：揚げ物、生もの、アルコール、激辛。
💡理由：筋肉のエネルギー（グリコーゲン）を満タンにしつつ、翌日のトイレトラブルを防ぐ鉄則。

🥈 余力があるなら
▼ 物理法則で回復する「足上げ睡眠」
🦵クッション等を使い、足首を心臓より高くして寝る。重力で今日1日のむくみをリセット。

☀️ 当日朝～入場前｜最後の課金と補給
コンビニで「装備」を整えます。

🎯 絶対やること
▼ 入場直前のエネルギー補給【必須】
フロア内飲食NG。ロッカーに荷物を入れる「直前」に口に入れます。

🍬推奨：ボンタンアメ（2～4粒）
✅科学的メリット：主成分が「水飴（ブドウ糖）＋もち米」。脳のガソリンと腹持ちスタミナを同時摂取できる、ポケットサイズのエネルギー爆弾です。オブラートでゴミが出ないのも◎。
（代替案：バナナ、おにぎり）

▼ 水分補給戦略（持ち込みドリンク）
💧推奨No.1：ポカリスエット イオンウォーター（水色）
✅甘さ控えめ、水分・塩分・糖分がオールインワン。思考停止でこれ一本。

🛡️ 装備チェック
🧦着圧ソックス：必ず「昼用/スポーツ用」（※夜用は立位では逆効果）
👕服装：体温調整しやすいレイヤード

🎸 ライブ本番｜生存戦略
📍 ポジション戦略
「最前列」は諦めて、「生存率」を上げる。
ベスト：壁際、手すり近く、扉付近（寄りかかれる＝体力温存）。

🔄 疲労軽減テクニック
▼ 左右交互の踵上げ「ステルス足踏み」
棒立ちNG。かかとを交互に1cm浮かせる。
💡効果：ふくらはぎのポンプを動かし、脳への血流を維持（立ちくらみ防止）。
▼ 膝は伸ばし切らず少し緩める（腰痛予防）

⚠️「戦略的撤退」の勇気
🥵「苦しいかも」は身体からの最終警告。即座に後方へ。「恥ずかしい」より「安全」が優先です。

📝 当日持ち物チェックリスト（スクショ推奨）
🔥 絶対必要
☑️チケット・身分証
☑️飲み物（イオンウォーター等）
☑️ボンタンアメ（入場前に！）
💡 あると安心
☑️着圧ソックス（着用済み）
☑️薄手の上着

🛀 ライブ後｜翌日のための回復術
ここをサボると翌日動けません。
♨️ぬるま湯入浴（神経鎮静）
🥤水分補給
🦵足上げ睡眠

🎯 最終メッセージ
このマニュアルで体力を温存するのは、ライブを全力で楽しむため。
そして、元気な体で「美味しい打ち上げ（別ポスト参照🍻）」に行くためです。
準備不足でも、この「知識」という装備があれば戦えます。
無理せず、最高の時間を過ごしてちょんまげ🥷🏯 December 12, 2025

ライブ後の打ち上げ（一次会）はコラボ店の「PIZZERIA BAR ConeLi 」さん！予約しておいたのですんなり入れました😆
コラボメニューは全種類制覇したんですが、美味し過ぎて写真一枚しか撮ってなかったです🥺
ウチのローソンポーラも心なしかウキウキしてますね｡ﾟ+.(*｀･∀･´*)ﾟ+.ﾟ https://t.co/4MFB8ZTKHG December 12, 2025

ロボファイトお疲れさまでした！
今回も新胴体への改修まではできず……ただ敗者復活トーナメントではありますが久々に勝つ事ができました。
ここから再始動ですね！横パンも導入したので早く新規則に慣れていきたい所です

後打ち上げの焼き肉美味しかったです！！ https://t.co/qXYWFxhntR December 12, 2025

地球観測衛星は、災害からいのちとくらしを守るために役立つ技術です！

レーダーで地殻変動や被災状況を確認することもできる！
センチメートルレベルでわかるのすごすぎん？？？

打ち上げだけじゃなくて、その後の活躍も知ってもらえると嬉しいな🛰️

#だいち2号　#だいち4号 https://t.co/aK4N521aEf December 12, 2025

打ち上げ企画でデレが動かないの
寂しいなぁ...... December 12, 2025