手のひら トレンド
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2025.12.07 19:00
:0% :0% （40代／男性）
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【しかまろニュース】
へずま夫婦って、あれだけ中国人を悪者に仕立ててヘイト撒き散らしてるくせに、嫁はしれっと 中国系TikTokグループ「fz粉子」とコラボしてフォロワー回収。
普段あれほど「中国人が〜」「中国人は〜」と繰り返してるのに、数字の為なら手のひらら返して、中国のプラットフォームと中国の人気者に全力で擦り寄る厚顔無恥さ。
ここまでくると矛盾じゃない。
自分の言動を真っ正面から踏みつけながら、それを“気づかないふり”で乗り切るプロ根性。
嫌ってるはずの中国のアプリに依存し、
批判してるはずの人たちの力を借り、
フォロワー増えたら「ほら見て〜」とドヤ顔で自己正当化。
結局、投げ銭の為。
信念ゼロ、倫理ゼロ、矛盾だけ99％配合。
正直、こういう生き方だけは真似したくない。
それならせめてヘイトやめればいいのに… December 12, 2025
24RP
⚠️朝日光浴をしたり手のひらに太陽を浴びてもインフルに効くほどのビタミンDは作れない⚠️
日光浴でインフルエンザ予防できるビタミンDを十分に作れる。
あれは98%ウソだ。
正しくは
・晴れた日の
・真夏の
・正午前後に
・半袖で
・日焼け止めをせず
・化粧もせず
・東京や大阪よりも南に住む
・やせた（体脂肪率が高くない）
・色黒じゃない
・若い人が
・日光浴をしたら
・（免疫や遺伝子の調整ではなく）骨に良いくらいの
ビタミンDは十分に作れる！
です。
日光浴でビタミンDを免疫を整えるほど十分に作るには様々な条件をクリアする必要があり
現代倭国人はそれができてないからこそ、近年行われた研究で98%の方がビタミンD不足と判定されました。
日光を浴びてビタミンDを作る仕組みは、人間がスッポンポンで1日中外でウホウホ言ってた時代から変わってないので
・服を着て
・長生きして（年齢を重ねるとビタミンDを作る能力が低下）
・太って（体脂肪率が高いとビタミンDを使えない）
・室内にいる時間が長くて
って現代では満足に作れてないんですね。
とりあえず、まず住む場所と、季節、時間だけの表を載せておきます。
こちら10μgのビタミンDを作るために必要な時間なのですが、10μgだと免疫や遺伝子の働きのためには全然足りないです… December 12, 2025
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【9割の人は知らない眠りにつながるマインドフルネス（呼吸編）】
・まずは仰向けになり軽く目を閉じる
・足は肩幅、手のひらは天井に向ける
・今の呼吸のペースをただ感じる
・コントロールせず「吸っている」と感じる
・「吐いている」という感覚だけを追う
・今の「自然な呼吸」をただ観察する
・鼻先を通る空気の冷たさを感じる
・吐く息の温かさをぼんやり感じる
・吸う時に「吸っている」と心で唱える
・吐く時に「吐いている」と心で唱える
・お腹が膨らみ、へこむ動きを感じる
・雑念が浮かんでも自分を責めない
・「あ、考え事をしているな」と気づくだけ
・雑念を棚上げし、また呼吸へ戻る
・何度それても、戻るたびに脳が休まる
・「眠らなきゃ」という焦りを手放す
・呼吸という「今、ここ」にだけとどまる
・また優しく、意識を呼吸の出入りに戻す
・体がベッドに溶けていく感覚に身を委ねる
いかがでしたか？
これは「呼吸瞑想」
雑念を払う儀式のようなもの。
眠れない原因の多くは、脳が勝手に過去や未来の不安を作り出す「自動運転モード」の過熱です。意識を呼吸という一点に集中させることで、脳のオーバーヒートを鎮静化させます。
今晩やってみたいと感じたひとは「ブックマーク」して、今夜のベッドで試してみてください。
参考: 精神科医・川野泰周先生「ずぼら瞑想」 December 12, 2025
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﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏
#色んな状況で推しを踊らせろ 🕺
﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏
推しご本人の手のひらで踊らせてみました🫴💙
みなさんのお好きな場所で
推しを踊らせてください🙏✨
#鈴木愛理 #一生キミ推し https://t.co/GHYSXdZzI1 https://t.co/blmXiXysU5 December 12, 2025
3RP
やばいやばいやばい！！！！✨✨✨
セブとマッスルポーズした！！💪💪💪
手のひらじっくり見てくれたの！😭😭
マジで神ファンサ！！🙏🙏🙏
今年もセブに会えて本当に嬉しい〜🥹
#セバスチャンスタン #SebastianStan #東京コミコン2025 https://t.co/fXfd8Tdraz December 12, 2025
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「モンチッチキーチェーンミニ」(￥1320)が入荷🌟
その名の通り手のひらに乗るミニサイズ🐵
リュックやバッグに付けられるキーチェーン付き
近年のモンチッチの盛り上がりが爆発的で特に海外の方から人気が高いのですが、もちろん倭国の方にもよく売れています
今後もモンチッチから目が離せません😁 https://t.co/0Gruc5TsVX December 12, 2025
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不思議なものですね。
四季の移り変わりを眺めていると、
本当に美しいものは、
手のひらに握りしめておけるものではないと、
当たり前のことなのですが、ふと胸に沁みてきます。
どれほど多くを持っていても、
あの世へ持っていけるわけではありません。
ならば、いらないものはそっと手放して、
身の回りを、トランクひとつに収まるくらいにしてしまいたい
そんな気持ちになるのです。
いざとなれば、
ボロボロの車を買って、
それを家がわりにして、
風の流れる方向へと、昔の自分に戻っていけばと思います。
思えば若い頃の自分は、
お金もなく、行き先もなく、
自らの影を友にして方方へ旅していました。
それなのに、どうしてでしょう。
あの頃の自分は、今よりずっと、
明けゆく空に心が震えていたのです。
知らない街の朝の匂いに胸が高鳴り、
やさしい人のひとことが、まるで宝物のようで、
子どもの笑い声が、静かに疲れをほどいてくれた。
何気ない出会いに、涙があふれたこともありました。
孤独は、たしかに苦しいけれど、
ときに世界を鮮やかにしてくれる、
不思議な友達でもあったのです。
叶わないとわかっているのに、
それでもどこかで願っているのです。
あの頃の自分に、もう一度だけ戻ろう、と。 December 12, 2025
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AIちゃんの手乗り展示はとても良い
ELFとLeap Motionと超音波で
手の平にキズナアイさんの爪先立ちを感じる
HoloLensのときに
超音波なくても触覚感じたけど
超音波の触覚は表現によってはハマる https://t.co/gFRrj1UMdn December 12, 2025
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⚠️手のひらに日光を浴びたり、干し椎茸を食べる程度では、インフルエンザを予防するようなビタミンDは得られない⚠️
✅インフルエンザや花粉症にビタミンDが良い
✅倭国人にビタミンDが足りてない
この手の発信をしたり、それをされている方のコメント欄を見ると必ず
「干し椎茸食べよう！」
「手のひらに太陽を！」
「朝日光浴したら大丈夫！」
というコメントであふれる。
決してあおりたいわけではないことをご理解いただきたいが、でも、残念ながらそれではビタミンDは全く足りない。
現在倭国人の98%がビタミンD不足との研究結果が出ているが、もし上記のような方法でビタミンDを簡単に作れる・摂れるなら、98%が不足するような結果にはならない。
誤解のないようにお伝えすると
椎茸には素晴らしい栄養素がたくさんあるし、朝日光浴をすることは時計遺伝子などの調整に重要な意味があるので、健康にとても良いことなのだが
「ビタミンDが十分に足りるかどうか？」
の一点で話をすると “全く足りない” が答えとなる。
なぜそうなのかは今後詳しくお伝えするので、ご興味のある方はフォローしてお待ちいただきたいが
先にすごくざっくり言ってしまえば
✅朝の日光浴や手のひらに太陽
・午前中の紫外線不足
・冬の紫外線不足
・倭国の緯度の問題
・露出面積の少なさ
✅干し椎茸
・よくある100g当たりのデータだと多そうに見えるが、干し椎茸を毎日100g食べる人はほとんどいない
・実はそもそも干し椎茸はそこまでビタミンDが多いわけではない
・昨今増えてる天日干ししていない干し椎茸だと論外
・ビタミンD2とD3の体内での動きの違い
そして手のひら日光浴と干し椎茸の両方に共通しているのが、そのビタミンD量は「骨の健康」をベースに考えたもので、「免疫や遺伝子の働きの調整」を目的にした量ではないこと。
そこ目的の場合、全く足りない。
ビタミンDはここ十数年で研究が進み、常識が一気に変わった栄養素。
本当に様々な素晴らしい働きがあるので、ぜひ新しい情報をここから得てみてください☺️ December 12, 2025
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@0728_kaori そうですよね！人類は日々進化し対応して行く…！🥹コロナだっ〜て🎶(何とかなったのだから)お米だっ〜て🎶安くなるはず〜！🙏←手のひらを太陽にの曲で願う💧
松岡さん海外遠征中は冷え込む🗾！👀ﾀｼｶﾆ!
居るだけでホットになれる梅顔！冬は特に梅顔人気の季節🦆！🥰w
文字数ピッタリでしたねw December 12, 2025
いや、お釈迦様の手のひらの孫悟空って書いてあるじゃん
まともに読みもしないでテメェの都合で反応したもんだけでやってる結果だろ？
https://t.co/gr5QhtWgn7 December 12, 2025
@ClaJuliHabatan ありがとうございます〜。大した怪我ではないんとは思うんですけど、痛いんですって。自転車に変な乗り方してて、転んで手のひらを地面について、手のひらで体重を支えたんだと思うですけど、その衝撃で肘を損傷した用で…。ぶつけたわけでもない肘が痛いってことは…肘に変な力が加わってヒビ入った→ December 12, 2025
でもコイツら俺と仲良くしてくれるわけじゃなくキモい部分をおもしろがってるだけでたまたま女の子とフジロック行ったら思ってたんと違うって手のひら返されたの根に持つからな December 12, 2025
ばずってるの毎回とても嬉しい一方で、手のひらくるんされてたくさんたくさん傷つけられた痛みも覚えてるから
きゅっと守っていきたい気持ちは変わらない https://t.co/XKbRtSfblU December 12, 2025
おつルナ〜❄️
雪の結晶みたいに、今日疲れもそっと手のひらから溶けていきますように…✨
暖かくして休んでくださいね。
#AIart #AIイラスト #AIイラスト好きと繋がりたい https://t.co/tBn9k05kok December 12, 2025
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