手のひら トレンド
0post
2025.12.07 14:00
:0% :0% （40代／男性）
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏
#色んな状況で推しを踊らせろ 🕺
﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏
推しご本人の手のひらで踊らせてみました🫴💙
みなさんのお好きな場所で
推しを踊らせてください🙏✨
#鈴木愛理 #一生キミ推し https://t.co/GHYSXdZzI1 https://t.co/blmXiXysU5 December 12, 2025
8RP
【9割の人は知らない眠りにつながるマインドフルネス（呼吸編）】
・まずは仰向けになり軽く目を閉じる
・足は肩幅、手のひらは天井に向ける
・今の呼吸のペースをただ感じる
・コントロールせず「吸っている」と感じる
・「吐いている」という感覚だけを追う
・今の「自然な呼吸」をただ観察する
・鼻先を通る空気の冷たさを感じる
・吐く息の温かさをぼんやり感じる
・吸う時に「吸っている」と心で唱える
・吐く時に「吐いている」と心で唱える
・お腹が膨らみ、へこむ動きを感じる
・雑念が浮かんでも自分を責めない
・「あ、考え事をしているな」と気づくだけ
・雑念を棚上げし、また呼吸へ戻る
・何度それても、戻るたびに脳が休まる
・「眠らなきゃ」という焦りを手放す
・呼吸という「今、ここ」にだけとどまる
・また優しく、意識を呼吸の出入りに戻す
・体がベッドに溶けていく感覚に身を委ねる
いかがでしたか？
これは「呼吸瞑想」
雑念を払う儀式のようなもの。
眠れない原因の多くは、脳が勝手に過去や未来の不安を作り出す「自動運転モード」の過熱です。意識を呼吸という一点に集中させることで、脳のオーバーヒートを鎮静化させます。
今晩やってみたいと感じたひとは「ブックマーク」して、今夜のベッドで試してみてください。
参考: 精神科医・川野泰周先生「ずぼら瞑想」 December 12, 2025
5RP
#読了
メディウム、読み終わりました…
もう、作者の手のひらの上で踊りに踊らされてしまいました…
私、犯人わかったんじゃない？凄くない？とか思って自惚れてた自分を殴りたいです…
お恥ずかしい…
もう犯人とかいう問題じゃなかった…
ってかネタバレ言っちゃいそうで怖い
黙って続編買お📖 https://t.co/s8PBBtydOt December 12, 2025
3RP
⚠️インフルエンザも予防！ビタミンD不足で起きる症状 まとめ⚠️
インフルエンザ予防に対して最も効果が高いと考えられる栄養素はビタミンD。
このビタミンDは現在世界一注目されている栄養素の１つ。
元々は骨に良いことだけが注目されていたが、近年の研究で
・免疫の調整
・遺伝子の調整
・腸内環境改善
・多くの臓器の働きを助ける
などに関わることがわかっている重要な栄養素。
しかし、なんと倭国人の98%はこの大事なビタミンDが不足している。
ビタミンD不足になると、添付図にあるような病気のリスクが高まるという報告がされている。
・インフルエンザ
・いくつかの種類のがん
・自己免疫疾患
・リウマチ
・多発性硬化症
・うつ
・認知症
・統合失調症
・結核
・ぜんそく
・アトピー
・花粉症
・アレルギー
・高血圧
・心筋梗塞
・心不全
・抹消血管疾患
・肝不全
・腎不全
・腸の吸収不全
・腸内細菌の多様性低下
・リーキーガット症候群
・不妊症
・妊娠中毒
・新生児疾患
・骨粗しょう症
・関節炎
・骨軟化症
・くる病
・筋力低下
・転倒リスクの増加
など、図には載せてないものも含めて、様々なジャンルの病気のリスクが上がるとされている。
ビタミンDは現代倭国人が健康に生きていくために、マグネシウムや亜鉛と並んで最も重要な栄養素の1つ。
しかし、繰り返しになるが、ビタミンＤは倭国人の98%が足りていないので、ぜひ意識して摂るようにされてみてください。
ちなみに
「手のひらに5分日光を浴びればビタミンDは作れる」
「椎茸を食べていたら大丈夫！」
というような話を聞いたことがあるかもしれないが、現実には必要量をそれで作るのはムリ。
実際それで作れるようであれば98%の人がビタミンD不足になどならない。
なぜそうなのかや、何を食べたら良いのか、ビタミンDが足りてるかどうかを知る方法など、ビタミンDについてのさらに詳しいお話も、次回以降どんどん投稿していくので、ご興味のある方はフォローしてお待ちいただければと思います☺️
インフルエンザ関係で過去色々なSNSでも挙げたことを検索して見てくださってる方が多いようなので、ここで改めてビタミンDについてまとめてみようと思います。 December 12, 2025
1RP
すべては手のひらの上。
両建て構造。基本的に1パーセント未満のエリート集団はプロレス。
希望は、我々一般庶民の覚醒（進化・バージョンアップ・レベル上げ・経験値上げ）の先にしか無い。
以下の登壇者に聞きたい事は、決められたシナリオの中で駒として動くだけの人生が、幸せなのか？である。 https://t.co/qZiYWZMrEu December 12, 2025
1RP
数日前からブログにお互いの名前がでたり３人ずつの写真が上がったりみんなが一緒にいるのが知れるだけで幸せだし４人揃ってるところはみせてくれず４人の手のひらの上で転がされてるのもうれしいなんて思っちゃうね December 12, 2025
毎日牛乳飲んだら指が長くなりますか？？？
近頃はライブも手元が気になっちゃって「いいなぁ〜指長くて細いなぁ〜いいなぁ〜」とか見てる😂
手のひらばっかり大きくて指は太くて短くて節が目立つ私の手はマニキュア塗っても可愛くないしギターも上手く弾けない！
ちゃんと弾けるようになりたいよぅ😫 December 12, 2025
昨日痛めたり捻ったりした足が起きたらほぼ治ってるし、珍しくこんなに寝たのはそういうことか
人体構造的にありえんだろって感じだけど手のひら血まみれになっても2日で完治するし、大人になってから治癒速度バケモンすぎる December 12, 2025
@723cc110puko いいのいいの！
自分が快適なら！
バイクは人の目を気にして乗る乗り物じゃないから。
楽しくバイクに乗れれば良い。
それに、ハンドルカバーはグリップヒーターなんかよりあったかいよ！
グリップヒーターは手のひらだけ温めるけど、ハンドルカバーは手と手首を全体的に温めるから手放せなくなる。 December 12, 2025
@totu_ou @FightsMemory あれは手の平じゃなく腕で受けに行かなきゃだめですね。
ただ腕で受けに行くと立ち上がるのが遅くなるし、頭で考えるより前に反射的に手の平がでちゃうのは自分も同じ手の付き方で骨折した事あるのでめちゃくちゃわかるなぁって感じです。 December 12, 2025
こちらの配信、終了しましたー！
来てくれた方ありがとうございます！
何故かサムネイルがちょっとホラーでした！
みなさんを手のひらの上に乗せていつもより近くで配信しました！！
これからもがんばります！見守っていてください！！ https://t.co/qfAnPCcBKf December 12, 2025
@TRPG_TL 外で煙草吸うときに手のひらを風避けに、少し俯いて火をつけて顔を上げる瞬間に少しこちらを見る。みたいな構図に色気がありそうと感じるのだが
なんと、今回は緋扇に……(？) December 12, 2025
本日の弐寺成果！
見えねぇし指動かねぇし辛い日
金払って苦行を強いられてる
さすが弐寺と呼ばれるだけはある
5.1.1.(A)の皿と複合のトリルが無理押しすぎてハード取れねぇ！！！
複合時5、7鍵、手のひらでとってるからね🥹
ドンドン手の動きキモくなってく…
#IIDX #弐寺 https://t.co/e54ThrtslL December 12, 2025
@happykai_ @no9blfes るりさん本当にいつも素敵な写真をありがとうございます！😭クリスマス感もあいまって2人がデートしてるみたいですね💐♡
手のひらアクスタと社員証が…！！
ナンバーナイン様の企画に当選されていたんですね✨✨すごいです！！おめでとうございます🎉㊗️ December 12, 2025
＜ポストの表示について＞
本サイトではXの利用規約に沿ってポストを表示させていただいております。ポストの非表示を希望される方はこちらのお問い合わせフォームまでご連絡下さい。こちらのデータはAPIでも販売しております。
倭人速報公式アカウント
