あとはOWVさんちょっと体力オバケすぎん？！人数少ない分当たり前に割り当てパート多いはずなのに生歌どころか時には上ハモ拾ってくるし、あんだけダンスしまくってんのにロングトーン引っ張りまくるし、挙句20曲中メント2回しかなかったのに話せないほど息切れしてる人1人もいないし　怪物すぎる最高 December 12, 2025

そういえば、いつもシャロ行く時は前後にアミノバイタル摂取してるんだけど、昨日忘れちゃって…そしたら足のだるさがヤバかったので1ステだけでも飲まないとあかんな…となりました
それこそ2幕でアイリーン追って事務所行った時軽く息切れしてて撮った動画に自分の呼吸音入ってて体力のヤバさ感じた December 12, 2025

どうしよう……長義の2部衣装が気になりすぎて脳が回らない……動悸…息切れ…目の前の現実…… December 12, 2025

おはようございますー。
昨日は雪ヤバく、今日は暴風雪注意報出てるんで、
車通勤ではなく、地下鉄にしたー。
地下鉄駅まで久々歩いたけど、息切れするわ。
後、車の進みが悪く見えたから、使わなくて良かったかも。 December 12, 2025

【利下げ打ち止め感】FRBの公開市場委員会は3回連続の利下げを決めたが、来年の利下げは慎重。パウエル議長は、関税インフレが来年1～3月にピークが来ると明言した。利下げはあっても年1回。他方で、日銀は利上げを1回すれば、あとは息切れが予想される。
https://t.co/c1gS5whn4z December 12, 2025

@yunontea ゆのんちゃん、おはよ🫶

ありがとう😭💖
体力気力全部持っていかれて
ちょっと動いたら息切れしてるよ🤣

そうだね💦年賀状が一番ヤバイね💦
今日ちょこっと始めてみる!!

ゆのんちゃんも体調気をつけてね☘️
今日もよろしくだよ～☺️🩷 December 12, 2025

洗濯物たたみながら、掛け声練習！
HITでふつうに息切れしてるけど、会場で大丈夫そ？笑 December 12, 2025

年間参戦数を大きく上回った今年はマシンも人間も息切れしてる感が否めない
特に終盤はセットを完璧に出してる相手に対してどう出し抜くかという立ち回りばかりになっていて傾向としては非常に良くない
何より楽しくない
来年はしっかりマシンとパワソを整えてから参戦する様にしよう
残り一戦楽しもう https://t.co/ItTg8b2rJ7 December 12, 2025

おはよ🐭

連日の供給過多に息切れしつつ
昨日のブログでちょっと落ち着いて
と思ったら漫画でまた感情が忙しくなった🤣

この沸き立ってるのがおにラブって感じで楽しくなっちゃうね🤭

さーてまた１週間頑張ろう👊🏻
今日もみんな大好きだー！！🥰

#おにラブ
#おにラブが好き https://t.co/kNmg53I1aC December 12, 2025

12月真ん中月曜日
おはようございます！

運動不足になりがちな冬なのでストレッチと軽い筋トレ兼ねて　ラジオ体操第一第二第三2025バージョンをする事にしました！マンハッタンをバックに何だか気持ちのいい公園らしき所での動画を教えて頂いたので　心はアメリカマンハッタンで
ヤッちゃいます‼️

きっと最初は息切れでちんでしまうと思いますが🫠　冬も身体を動かしましょうね　若い時からの積み重ねで　老後が絶対に違います‼️　しみじみアラ還から始めると感じますよー😂でもでも、もちろん何歳からでもいいのです🙌👍✨️
億劫な方々はまず靴を履きましょう！玄関からちょっと出て外の空気吸うだけで晴れやかになりますよ🍀 December 12, 2025

ママチャリ号乗ってコンビニへ
結構チャリって体力使うわ…
息切れすごい December 12, 2025

ほんで「あたしが応援しなきゃ」って使命感に燃えすぎてる人も苦手です
ホンマに彼のことが好きなんかな？
どこかで「応援してる自分が大好きっ」て心理が働いてるんちゃうん？
毒舌吐きマンモスでした🦣
推しを推すのは義務感で
やっても息切れするだけや💜 December 12, 2025

①｜行動できないのは、意志が弱いからではない

行動できない自分を見るたびに、
私たちは同じ問いを自分に投げてきました。

「どうして私は、すぐ動けないんだろう」
「やるべきことは分かっているのに」
「本当はなまけているだけなんじゃないか」

40代になると、この問いが少し重くなります。

若い頃なら、気合や根性で越えられたことが、
同じやり方では越えられなくなるからです。

予定は頭に入っている。
やる気がゼロなわけでもない。

それなのに、身体が先に拒否する。

立ち上がろうとした瞬間に、
一瞬ブレーキがかかる。

このとき、多くの人は
「自分の意志が弱くなった」と考えます。

でも、本当にそうでしょうか。

もし意志が弱くなったのなら、
これまで積み重ねてきた人生は
どう説明すればいいのでしょう。

仕事を続けてきたこと。
家庭を回してきたこと。
誰かのために判断し、動いてきた日々。

40代の女性は、
決して意志が弱い世代ではありません。

むしろ、長いあいだ
「意志で動くこと」を求められてきた世代です。

それなのに、
今になって突然、
意志だけで動けなくなったとしたら。

そこには、

性格の問題でも、
甘えでもない、

別の理由があると考えるほうが自然です。

FTTRの視点では、
行動が止まるとき、
意志が消えたのではなく、
順番が変わっていると捉えます。

これまでの人生では、

「考える → 決める → 動く」

この流れが正解でした。

でも40代に入ると、
この流れが噛み合わなくなります。

考えても、決めても、
身体がついてこない。

やろうとすると、
どこかが引っかかる。

それは、
あなたの中で
「行動の前に必要な段階」が
増えているからです。

たとえば、

家具を動かすとき。

いきなり持ち上げるのではなく、
まず置き場を決める。

向きを確認する。
通路を確保する。

その準備を飛ばすと、
動かそうとしても、
途中で止まります。

40代の行動も、
これと同じです。

動く力がなくなったのではなく、
動く前に確認すべきことが
増えただけ。

にもかかわらず、
私たちは昔と同じように
「早く動けるかどうか」で
自分を評価してしまう。

だから苦しくなる。
だから、自分を疑う。

でも今のあなたに必要なのは、
自分をしかることではありません。

「私は今、行動の前段階にいる」
そう認識することです。

行動できない状態は、
欠陥ではありません。

むしろ、
次の現実に入るための
重要な準備段階です。

ここを飛ばそうとすると、
後から必ず歪みが出る。

だから身体が止める。
だから一瞬、立ち止まらせる。

この視点に立ったとき、
行動できない自分は、
責める対象ではなくなります。

②｜40代から行動の前に必要になる“準備段階”

行動できない状態を、
「準備段階」と呼ぶとき、
多くの人は少し安心します。

でも同時に、こう思うかもしれません。

「じゃあ、その準備って何？」
「いつ終わるの？」
「何をすればいいの？」

ここで勘違いしやすいのは、
準備段階＝計画を立てること、
だと思ってしまうことです。

でも40代の準備段階は、
ToDoを整理することでも、
目標を明確にすることでもありません。

もっと手前、
位置と向きの確認です。

若い頃は、
多少ズレたままでも動けました。

疲れても、無理がきいて、
あとから調整すればよかった。

でも今は違う。
位置が合っていないと、
一歩目から身体が拒否します。

たとえば、
靴を履く前に左右を間違えていると、
どれだけ急いでも歩き出せません。

それと同じことが、
人生の行動にも起きています。

40代になると、
人生の要素が増えます。

仕事、家庭、親のこと、
自分の体力、これからの時間。

それらが絡み合い、
一つの行動に
複数の方向性が混ざる。

だから、
向きが決まらないままでは、
身体が止まる。

このとき起きているのは、
迷いではなく、
整合性チェックです。

「この行動は、今の私の人生全体とちゃんと合っているか？」

40代の身体は、
この問いを
先に通してからでないと、
動かなくなります。

だから、

気持ちだけで決めてもダメ。
義務感だけで動こうとしてもダメ。

一度、
自分の立ち位置を
確認する必要がある。

今の私は、

誰の期待に応えようとしているのか。
何を守ろうとしているのか。
どこへ向かいたいのか。

答えを出さなくていい。

ただ、問いを通す。

この“問いを通す時間”が、
40代の準備段階です。

この時間を飛ばして動くと、
どうなるか。

表面的には進みます。

でも、
どこかで必ず

息切れが起きる。
違和感が残る。

「こんなはずじゃなかった」が出てくる。

だから身体は、
先にブレーキをかける。

行動できない自分を責める前に、
こう考えてみてください。

私は今、
立ち位置と向きを
合わせている途中なんだ、と。

それだけで、
止まっている時間の質が変わります。

焦りが減り、
無駄な自己否定が減り、
自然と、
「今できること」が見えてくる。

③｜準備が終わると、行動は“選ばずに”始まる

準備段階があると聞くと、
多くの人は不安になります。

「いつまで準備なの？」
「ずっと止まったままなんじゃない？」
「このまま何も変わらなかったらどうしよう」

40代になると、
この不安はとても現実的です。

時間は無限ではないし、
周囲はどんどん先に進んでいるように見える。

だから、早く動きたくなる。

でも、ここで大事なのは、
準備を終わらせようとしないことです。

なぜなら、
準備は「終わらせるもの」ではなく、
揃った瞬間に自然に切り替わるものだから。

これまであなたが経験してきた中にも、
似た感覚があったはずです。

気づいたら動いていた日。

迷っていたはずなのに、
ある朝、自然に体が前に出た日。

「よし、やろう」と決めたわけでもないのに、
もう次の行動をしていた瞬間。

あのとき、
準備完了の合図はありませんでした。

誰かが「今です」と教えてくれたわけでもない。

ただ、
位置と向きが揃った。

それだけです。
FTTRの視点では、
行動は“選択”ではありません。

結果です。

準備段階で行われているのは、
頭の整理でも、
感情のコントロールでもなく、
現実と未来の整合です。

未来の自分が、
今の自分のすぐ隣に来たとき。
「この方向でいい」と
身体が納得したとき。

その瞬間、
行動は「始めるもの」ではなく、
起きるものになります。

だから、
準備中に無理に動こうとすると、

違和感が出る。
疲れる。
続かない。

それは失敗ではありません。

まだ、揃っていないだけ。

40代の行動が難しくなる理由は、
行動力が落ちたからではなく、
人生の要素が増え、
揃えるものが多くなったからです。

仕事だけ。
家庭だけ。
自分だけ。

どれか一つを優先すれば
動けた時代は終わり、
すべてが同時に影響し合う。

だから、
身体は慎重になる。
一気に進ませなくなる。

それを
「私が弱くなった」と
勘違いしないでください。

あなたは弱くなったのではなく、
全体を扱える段階に来た。

準備が終わる合図は、
焦りが消えることではありません。

不安がゼロになることでもありません。

合図はもっと静かです。

・考えすぎなくなる
・迷っても疲れなくなる
・小さな一歩が重く感じなくなる

この状態が出てきたら、
もう切り替わっています。

行動しなきゃ、と思わなくても、
気づけば動いている。

それが、
正しい順番で起きた行動です。

だから今、
動けない自分を
無理に押し出さなくていい。

「私は今、揃え終わる直前にいる」

そう理解するだけで、
身体は必要以上に抵抗しなくなります。

行動は、
あなたが頑張った結果として
起きるのではありません。

位置が合った結果として
静かに始まる。

それが、
40代からの動き方です。 December 12, 2025

まだ間に合う⁉️スタミナないから息切れしそうだけど…😅

まぁ今日は大安だから、宝くじ買っちゃおうかな😆💕

今週もよろしくお願いします🙇 https://t.co/LTQOUJMRwx December 12, 2025

川崎ロック座4日目お越しいただきありがとうございました🙇‍♀️✨
デビュー作、一生懸命踊っても全く息切れしなくていいな…となりました。笑
また見れて嬉しいとか、新作もいいって言っていただけてとてもハッピーです！
そろそろ平成もがちゃんに慣れてきましたか… https://t.co/Ugsu3JmMUX December 12, 2025

なんとか勝てましたー！大量の汗がと息切れが…！！！
めっっっちゃ緊張して興奮してたぎりまくった…ボンバーマン楽しいぞ、、、！！！

抜け忘れすみません🙏笑
#ホロボンカップ December 12, 2025

自身のツアーでチケットが半分以上売れ残ったり告白してくれたけど、"歌って踊れる"究極形のアーティストは三浦大知さん。
激しい振付の中でも歌うだけでも凄いのに全くブレず息切れもせず本来の歌声でパフォーマンスできるのは異次元すぎるのよ。まじでカッコいいアーティスト。 https://t.co/qy7qJA5yPK December 12, 2025

え、これ全部「性格」じゃなくて

栄養不足のサインだったの…？

最近こんなこと、ない？

物忘れが増えた。
集中できない。
やたら甘いものが欲しい。
理由もなく疲れる。
気分が落ち込む。

「年齢かな」
「性格の問題かな」
って片づけがちだけど、
実はこれ——
身体からのSOSかもしれない。

見逃されがちな
栄養不足信号がこれ。

・物忘れ
→ オメガ3脂肪酸不足

・手のしびれ
→ ビタミンB12不足

・口の渇き
→ ビタミンA不足

・息切れ
→ 鉄分不足

・乾燥肌・かゆみ
→ ビタミンE不足

・足のけいれん
→ マグネシウム不足

・集中力低下・ぼんやり
→ ビタミンB12不足

・甘いものが無性に欲しい
→ マグネシウム不足

・目の乾き
→ ビタミンA不足

・慢性的な疲労
→ ビタミンD不足

・気分の落ち込み
→ ビタミンB6不足

・歯ぐきからの出血
→ ビタミンC不足

・抜け毛
→ 鉄分不足

・手足の冷え
→ 鉄分不足

びっくりするよね。

「気合が足りない」でも
「メンタルが弱い」でもなく、
ただ、材料が足りていないだけ
というケースは本当に多い。

身体は正直。
足りないものを、症状で教えてくる。

巡りの法則で言うなら、
エネルギーは“意識”だけじゃ巡らない。
栄養があって、初めて巡り出す。

整える → 巡る → 動ける。
順番を間違えないこと。

最近の不調、
まずは「心」より
身体の声を聞いてみて。

びっくりするほど、
ラクになることがあるから。 December 12, 2025

12/13
エリア予選で使ったデッキはこちら
ティガ単とオメガメテオカイジュウ
どちらも決して悪い動きはなく、勝つ為にまず作らなきゃ行けない1ラインは毎回できてたけど息切れと選択ミスで負けに。
まぁ結果としてサイン会行けたしその後も勝てたか分からないし良い思い出という事で。 https://t.co/I44eowFhV4 December 12, 2025